Как правильно расположить: Как правильно расположить теплицу на участке по сторонам света

23.05.2021

Содержание

где лучше поставить и установить

Наличие на усадебном участке теплицы даёт возможность создать наиболее оптимальные условия для выращивания культур, используя при этом пространство не только вширь, но и в высоту. Для этого и нужно иметь площадку необходимого размера, которая будет находиться недалеко от дома, так как свет, тепло и подачу воды обычно организуют именно от него. Какие ещё нюансы нужно учесть, чтобы правильно расположить теплицу на участке?

Правильное расположение обеспечивает теплицам максимум света Вернуться к оглавлению

Содержание материала

Как ориентировать теплицу по сторонам света

Если уж на придомовой территории устанавливается теплица, хозяин естественно рассчитывает на высокую урожайность выращиваемых в ней культур. Добиться этого поможет только правильная освещенность, которую обеспечит наиболее оптимальная ориентация в пространстве.

Суть проста: чем больше солнца попадает внутрь, тем меньше средств приходится затрачивать на дополнительный обогрев и подсветку, без которой замедляется процесс фотосинтеза. Да и вообще, никакой источник света искусственного происхождения не может на сто процентов заменить солнце – без него урожайность будет неминуемо снижаться.

Хорошую урожайность обеспечит только солнце

Север-юг или восток-запад?

В первую очередь расположение теплицы ориентируется на участке по сторонам света. Оно может быть широтным, когда и каркас постройки, и грядки имеют западно-восточное расположение. В этом случае солнце попадает в теплицу весь световой день, не с одной стороны, так с другой. Правда, полуденная жара будет для растений утомительна, особенно в южных широтах.

Когда направление задано север-юг, такую ориентацию называют меридиональной. Растения с северной стороны недополучают света, чрезмерно вытягиваются и не так активно плодоносят. Но в этом случае на торцевом конце теплицы их будет не так много, ведь длинные стороны каркаса при этом будут освещаться с востока и запада.
Большинству растений при таком раскладе (он показан на картинке снизу) будет вполне комфортно: и света достаточно, и солнце в полдень не слишком припекает.

Оптимальное расположение теплицы для южных широт — меридиональное

Для полноценного фотосинтеза у растений всегда лучше, когда наибольшее количество света попадает в теплицу в первой половине дня. А это возможно только когда теплица ориентирована на восток или юго-восток.
Но конфигурация участка и его существующая застройка не всегда позволяют выбрать такое расположение теплицы на участке, которое требуется для максимального комфорта растений. Если ориентация с запада на восток не получается, просто можно сдвинуть сроки выращивания рассады.
Например, при меридиональном расположении постройки очень удобно выращивать рассаду огурцов по весне с тем, чтобы собрать урожай осенью. Чтобы овощи были на столе к февралю-марту, в этом случае не получится.

На заметку: ориентировать теплицы с севера на юг нежелательно в северных регионах. Летом там света хватает, потому что белые ночи, а в остальное время растениям его будет катастрофически не доставать.

Читайте на нашем сайте: зимние теплицы для дачи.

Вернуться к оглавлению

Правила расположения теплицы на дачном участке

Разобраться, как правильно расположить теплицу на участке – ещё полдела, потому что есть множество и других нюансов, которые могут помешать полноценному развитию культур.

Не совсем правильное расположение теплицы на участке: красивая, но слишком затенённая

Пристройка – хорошо это или плохо

При выборе площадки под теплицу обязательно нужно принимать во внимание местонахождение дома и хозпостроек, ведь они отбрасывают тень, в результате чего могут образовываться слепые зоны. На фото снизу показан наилучший вариант взаимного размещения дома и теплицы.

Схема наглядно показывает, что дом должен находиться севернее теплицы

Однако можно поставить свой мини-огород южнее дома, но потом вдруг окажется, что скат его крыши «смотрит» в сторону теплицы и сходящий с него снег может её завалить.
Это особенно актуально, когда теплицу пристраивают непосредственно к дому, как показано на фото снизу.

Для регионов с выпадением зимой обильного снега такой вариант нежелателен

Если другого выхода нет, пристраиваемая теплица должна рассчитываться на снеговые нагрузки, и уж конечно, не должна укрываться полиэтиленом или тонким поликарбонатом — лучше, использовать упрочнённое стекло. При этом крыша обязательно должна быть или круглая, или скатная, но с хорошим уклоном (порядка 25 градусов).
Когда есть вероятность заваливания теплицы снегом с крыши дома, лучше отнести теплицу от него хотя бы на три метра. При недостатке площади можно просто отдать предпочтение той же форме, что и у пристройки – сделать одну стену вертикальной, как показано на следующем примере.

Недостаток площади дачного участка можно нивелировать формой теплицы

Читайте на нашем сайте: как сделать теплицу из поликарбоната.

Качество грунта имеет значение

При повышенном уровне воды в грунте, постарайтесь выбрать под теплицу более высокую часть рельефа. Ведь каркас заглубляется ниже уровня промерзания (порою до 120 см), и очень важно, чтобы выемка не затапливалась, а корни растений из-за избытка влаги не гнили.

Заглубление теплицы может быть существенным

Для защиты от почвенных вод во дворах обычно предусматривают кольцевой дренаж: в траншеи с щебневой подсыпкой, которые опоясывают все строения, укладывают перфорированные трубы, по которым вода самотёком поступает в накопительный колодец или выводится к уличному кювету.

Организация дренажа для теплицы и дома

Если для дома и других строений угрозы подтопления нет, подобный водоотвод можно устроить персонально для теплицы, а саму её установить на фундамент.

Теплица на фундаменте

Когда есть выбор, на какой части склона устанавливать теплицу, лучше выбрать южную сторону – она быстрее прогревается весной.
Имейте в виду, что на глинистых почвах вода сильно застаивается, поэтому обустройство теплиц на них – пустая трата времени и денег.
Никакая правильная установка не поможет собирать хороший урожай, если плодородность почвы низкая. Это решается, конечно, с помощью удобрений, но и качество грунта имеет значение. Лучше всего, если он будет песчаный, поэтому на участке с глинистым грунтом следует вырыть небольшой котлован, утрамбовать в него песчано-гравийную смесь, засыпать плодородным слоем земли, а потом уже ставить парник.

Как решить проблемы затенения и продувания

На практике сделать так, чтобы место под теплицу соответствовало всем параметрам, нереально. Во всяком случае, когда земельный участок и сам по себе небольшой, да ещё по-максимуму застроен или засажен. Поэтому нужно просто оценить все имеющиеся условия и выделить из них самые приоритетные.

Например, когда теплица большая, проблема затенения может отойти на второй план, если противопоставить ей возможность беспрепятственного доступа к воде, электроэнергии, за счёт которых хозяева нередко организовывают автоматический полив.
А вот в небольшой теплице, которую вполне можно поливать и вручную, чрезмерная затенённость может свести на нет все ваши усилия по получению хорошего урожая.

Такую теплицу можно поливать и вручную

Что касается затенения, то этому может способствовать не только дом или сарай (план и чертеж сарая можете посмотреть по ссылке), но и садовые деревья, высоко разрастающиеся кустарники, забор. Выбирая место, помните, что всегда проще и дешевле организовать при необходимости искусственную тень, чем тратиться на усиленное электрическое освещение.

Со всех сторон окружена

Но всё хорошо, что в меру. Теплицу, которая находится на полностью открытом месте, со всех сторон будет продувать. А защитой от напора ветра как раз и могут стать те самые постройки, деревья и кустарники, которые дают такую нежелательную для растений тень. Поэтому прежде чем окончательно решить, как ориентировать грядки, разберитесь с розой ветров.

Если окажется, что с подветренной стороны теплицу будут защищать стройные ряды деревьев, это очень хорошо, для ветра будет естественная преграда. Ведь теплица – не герметичное строение, во время сильного ветра в ней может возникать эффект паруса, она быстро охлаждается и даже может быть разрушена.

Где расположить одну теплицу на участке: деревья защитят от ветра

При отсутствии густых насаждений, способных мало-мальски защитить теплицу от ветра, её приходится строить в соответствии с условиями климата: либо, как уже было сказано, сильно заглублять каркас, либо возводить его с одной капитальной стеной, как показано ниже.

Капитальная стена – для защиты от ветраВернуться к оглавлению

Как расположить две теплицы на участке

Если вы решили ставить не одну, а сразу две теплицы — значит, размер вашего участка позволяет это. Остаётся только определиться с их взаимным расположением. Идеальный вариант – поставить каркасы рядом, с шагом 80-100 см. Как минимум, это даст возможность пройти между теплицами, убрать мусор или снег.

Если позволяет протяжённость площадки, теплицы можно состыковать торцами в одну линию или перпендикулярно, что позволит и сэкономить место, и упростить прокладку коммуникаций.

Варианты размещения двух и более теплиц:

Теплица на крыше

Недостаток площадей под застройку вынуждает людей изощряться, придумывая, куда пристроить теплицу. Вариант с эксплуатируемой крышей – не самый плохой. Его желательно предусмотреть проектом, хотя некоторые умудряются переделать существующую кровлю.

Теплица на крыше

Такой вариант можно воплотить только на железобетонном перекрытии (как сделать перекрытия в доме читайте в статье), учитывая вес почвы, и обеспечив должный уровень гидроизоляции. Хотя на наш взгляд переделка крыши нецелесообразна экономически. Ведь это сколько надо выращивать в теплице овощей, чтобы эти затраты окупились! Другое дело, когда вы строите новый дом с остеклённой крышей, а вместо зимнего сада хотите организовать там теплицу.

Дом с зимним садом на крышеВернуться к оглавлению

Видео: размещение теплицы на дачном участке

Предлагаем к просмотру видео, в котором рассказывается не только о том, как оптимально расположить теплицу, но и как правильно высадить в ней овощные культуры.

Вернуться к оглавлению

Подводя итоги

В статье были рассмотрены варианты размещения теплиц на участке с точки зрения удобства его хозяина и комфорта растений. А как же быть с расстоянием до соседского забора — каким оно должно быть? Согласно нормам, прописанным в СНиП, независимо от того, сколько соток в вашем распоряжении, дистанция между хозяйственными постройками и забором составляет не менее 1 м. Но вообще, лучше это расстояние увеличить, так как в этом проходе зимой неминуемо будет накапливаться снег.

Чего лучше избегать при размещении теплицы

Как правильно расположить теплицу на участке по сторонам света?

Владельцы частных домов и загородных участков имеют возможность построить теплицу, где можно будет собирать урожай не только летом, но и на протяжении всего года. Что может быть вкусней свежего огурчика или сочного спелого помидора, сорванного прямо с грядки? От принятия решения построить теплицу до его реализации может пройти немного времени, чтобы получить хороший урожай с грядки важно учесть все необходимые требования к данной постройке.

Чем руководствоваться?

Итак, решение построить теплицу на участке уже давно созрело, пора заняться этим вопросом конкретно, и не откладывать его в долгий ящик. Прежде всего, следует определить место, где будет находиться теплица. Выбор места является очень важным моментом, от этого напрямую зависит качество и количество будущих урожаев. При проектировании теплицы важно понимать, как правильно разместить ее относительно сторон света, хозяйственных построек и жилого дома.

Перед тем как приступить к работе, необходимо изучить особенности участка, на котором планируется поставить сооружение. Следует установить теплицу так, чтобы обеспечить растениям наибольшее количество солнечного света, который так необходим для их жизнедеятельности. Правильная ориентация на местности позволит сделать окончательный выбор, и построить теплицу на самом подходящем для этого участке.

Особенности ландшафта

Начиная строительство, многие дачники и огородники ошибочно выбирают место в самом конце участка, что не совсем верно. По утверждению специалистов, начинать постройку нужно недалеко от дома, так при подведении коммуникаций можно будет потратить меньше времени и денег.

Перед началом работы изучают особенности ландшафта и выясняют высоту грунтовых вод, ведь от этого будет зависеть урожайность. Если грунтовые воды будут располагаться очень высоко, возникнет вероятность затопления постройки. Большое количество излишней влаги плохо скажется и на высаженных растениях, так как они будут загнивать, появится мох. Поэтому важно изучить карту грунтовых вод перед началом строительства.

Если выяснилось, что парник будет размещаться именно на участке с большим количеством воды, и иного места нет, необходимо предварительно возвести фундамент. Решить данный вопрос можно и с помощью дренажных канав, которые вырывают вдоль парника.

Если выбор пал на установление фундамента, можно сделать два варианта: плитный и свайный.

Проще всего сделать плитный фундамент, для этого:

роют котлован, глубина которого должна быть до 0.3 метров;
на дно котлована насыпают слой песка и разравнивают;
устанавливают опалубку;
укладывают гидроизоляцию;
готовят щебень или металлические прутья для армирования.

Для создания свайного фундамента следует пробурить отверстия, высыпать щебень, установить сваи, зафиксировать опалубку из дерева и залить бетон. После того как бетон застынет, сваи соединяются трубой из металла.

Если выбор пал на свайный фундамент, то следует знать, что под ним будет прослойка из воздуха, поэтому его устанавливают, если планируется весенний парник. При наличии на участке уклона, такой вид фундамента станет идеальным вариантом, так как благодаря ему выравнивается рельеф.

Чтобы в земле не скапливалось большое количество воды, устанавливают дренажную систему, состоящую из:

водосборника;
специальных каналов для удаления излишков жидкости;
дренажного покрытия.

Используя наши рекомендации, можно сделать плодородный участок и на проблемных почвах.

Качество почвы

Для получения хорошего урожая качество почвы играет первостепенную роль, поэтому следует сделать на участке углубление в земле, чтобы понять, какой грунт находится под верхним слоем. Часто дачники сталкиваются с тем, что на участке земля не совсем пригодна для получения высокой урожайности. Выясняется, что под верхними слоями почвы находится глина. Так как глина плохо пропускает воду, то постоянно скапливающаяся вода будет способствовать гниению корней.

Оптимальным вариантом будет, если на выбранном участке находится песок. Если все же на территории оказалась глина, следует вырыть котлован, который будет соответствовать размеру теплицы, насыпать в него гравий, а сверху рассыпать песок. Для верхнего слоя используют плодородную почву.

Учёт освещённости

Выбирая место для парника, учитывают освещенность участка и располагают сооружение в двух направлениях сторон света:

с севера на юг;
с востока на запад.

Чаще всего огородники используют второй вариант, в этом случае освещенность солнцем будет самой высокой. Устанавливать теплицу следует так, чтобы рассада могла получить наибольшее количество света, особенно в первые утренние часы. С утра и до полудня солнечные лучи хорошо прогревают растения, создавая благоприятную обстановку для их фотосинтеза. Это период, когда солнечные лучи приносят максимум пользы для рассады.

При таком расположении можно ухаживать за растениями и получать урожай круглогодично. Если парник расположен с севера на юг, его не стоит использовать круглый год, так как в этом случае освещение будет неравномерным. Тепличные конструкции следует устанавливать в самых солнечных местах, чтобы лучи как можно дольше не покидали парник. Особенно важен утренний прогрев, иначе растения могут подмерзнуть и перестанут расти.

Близость к дому и коммуникациям

При постройке теплицы следует учитывать расстояние от нее до дома и коммуникаций. Если планируется построить парник на период получения урожая с весны до осени, то близость построек и коммуникаций не играет большой роли. Стоит оставить необходимое место, чтобы к парнику было удобно подходить с садовыми тачками, ведрами, шлангами. Важно, чтобы поливная вода была рядом.

Если планируется теплица, которая функционирует круглый год, то расстояние играет большую роль. Круглогодичные теплицы оборудуют системой для обогрева и полива. От того, насколько близко будут проведены коммуникации, зависит стоимость расходных материалов, время на их монтаж. При прокладывании труб на участке, учитывают, как правильно это сделать, чтобы не мешали постройки, деревья и кустарники. При постройке фундамента следует сразу заложить и водопроводную трубу, так можно сэкономить на расходном материале и времени на ее прокладку.

При установке системы водоснабжения можно облегчить работу в теплице и установить устройство для полива. На начальном этапе строительства следует продумать дорожки и подъездные пути. При соблюдении всех рекомендаций можно при незначительных затратах получить максимум удовольствия от работы.

Защита от ветра и сырой почвы

От того, насколько правильно будет расположено тепличное строение, зависит и микроклимат внутри него. Теплицу не стоит располагать между зданиями, так как в этом проходе будет постоянный сквозняк. Потоки ветра могут значительно изменить и температуру внутри парника, в среднем она может снижаться на 5 градусов.

Чтобы строение не подвергалось охлаждению от сильного ветра и сквозняков, следует:

место для постройки выбрать с подветренной стороны;
позаботиться о живой изгороди, посадить ряд деревьев или высокие кустарники;
возвести экран для защиты;
предусмотреть хозяйственные постройки.

Для возведения защитного экрана не потребуется много времени, его можно установить из листов шифера, которые ставят вдоль теплицы. Расстояние между защитным экраном и парником не должно быть менее 3 метров, так тень не будет заслонять строение от солнечных лучей.

При возведении живой изгороди высаживают ряды декоративных кустов на расстоянии до 15 метров от теплицы. Живая изгородь будет расти по времени дольше, нежели будет длиться постройка защитного экрана, но и прослужит она значительно больше. При посадке деревьев на участке следует учитывать их расположение относительно парника, чтобы они не давали тень на теплицу и не засоряли крышу осенней листвой.

Защитить сооружение от ветра можно, присоединив конструкцию к стене жилого дома или поставив его совсем рядом с ним. Следует учесть, насколько освещенной будет теплица, и не будут ли стены дома перекрывать солнечные лучи.

Выбирая место для парника, учитывают, насколько качественный грунт на дачном участке, так как от этого зависит количество и качество урожая.

Чтобы собранные плоды радовали огородников, необходимо придерживаться определенных рекомендаций.

Конструкцию устанавливают на пологой местности. Если участок находится на склоне, следует подсыпать грунт и выровнять поверхность.
Не следует сильно уплотнять почву, чтобы не нарушить ее структуру.
Проведение геологической экспертизы перед началом строительства позволит выяснить, насколько подходят почвы для теплицы.
Устранить избыток влаги поможет использование дренажной системы.

Сохранение тепла

Даже если место для тепличного строения было выбрано верно относительно сторон света и построек, есть вероятность, что холодный воздух может приносить вред корневой системе растений. Особенно это касается теплиц, которые расположены прямо на земле без фундамента.

Избежать теплопотерь можно, используя следующие рекомендации:

чтобы сохранить тепло в помещении, строят его на цоколе из газобетона, пенобетона, керамзитобетона высотой до 60 см;
для того чтобы уберечь тепло, грядки приподнимают от земли на высоту до 50 см, тем самым значительно повышается урожайность растений.
если при постройке парника планируется использовать стекло, то выбирают двойные листы, которые соединяют клеем.

Наиболее важным фактором для роста и плодоношения рассады является освещенность парника, поэтому важно поддерживать оптимальный баланс при использовании искусственного и естественного освещения. Для того чтобы растения максимально получали тепло и свет, лучше устанавливать поликарбонатные крыши арочного типа.

Подготовка участка

При подготовке участка к постройке теплицы следует учитывать определенные факторы. При соблюдении их вся конструкция будет расположена в нужном месте, необходимые коммуникации будут подключены, учтены нюансы освещения.

При соблюдении всех рекомендаций можно:

создать в теплице хороший микроклимат для растений, регулируемый режим температуры;
избавиться от конденсата;
иметь хорошую всхожесть семян и рост рассады;
получать постоянный и высокий урожай.

Чтобы достичь высокой урожайности и упростить рабочий процесс, следует учитывать, как направлен на теплицу свет, наличие водоемов, есть ли уклон на участке, удобство расположения и качество грунта и т. д.

Все эти вопросы требуют детального изучения, на все следует обращать должное внимание. От того, каким будет расположение теплицы, зависит, насколько хороший можно получить с данного участка урожай. Определиться с выбором места поможет схема, которую прорисовывают перед началом строительства.

К выбору места для парника следует приступить основательно. Не следует строить его на затененном участке, сооружение должно как можно дольше освещаться солнечными лучами. Теплицу не следует планировать возле уже растущих больших деревьев или высоких кустарников, иначе тень от них будет попадать на крышу и препятствовать попаданию света.

Конструкция из поликарбоната: как поставить?

При возведении теплицы из поликарбоната учитывают вышеописанные факторы. Но если тепличное сооружение не превышает по своим размерам 3 на 6 метров, то от этих рекомендаций можно воздержаться.

Для небольших парников место расположения по отношению к сторонам света не будет играть существенной роли, такие размеры позволяют прогреться сооружению со всех сторон. Поэтому на земельном участке можно разместить такую постройку на свое усмотрение. Здесь учитывается лишь то, насколько удобно будет подводить коммуникации к строению.

Устанавливать конструкцию из поликарбоната следует, выбрав самое солнечное и незатененное место. Там солнце будет освещать теплицу с раннего утра и до вечера. Не стоит забывать, что это возможно только, если поставить конструкцию с запада на восток. Если разместить ее таким образом не получится, то следует выбрать место, где солнце будет освещать парник как можно дольше.

Кровля для теплицы из поликарбоната должна иметь угол наклона в 25 градусов. Такой угол позволит добиться наибольшего прогревания, пропускания света и снижения силы ветра.

После выполнения всех рекомендаций приступают к сооружению теплицы, при этом делать это можно самостоятельно или с помощью профессионалов.

Как установить теплицу по сторонам света, смотрите в видео ниже.

по сторонам света, относительно границ и т.д.

У большинства дачников выращивание овощных и плодовых культур из увлечения незаметно переросло в образ жизни. Они точно знают, как правильно расположить грядки по сторонам света, каких размеров их сделать. Начинающим огородникам сделать это сложно, в нашей статье разберемся в тонкостях планирования участка.

Все о правильном расположении грядок в огороде

Правила планировки
Размеры грядочных сооружений
Система полива
Особенности севооборота

Прежде чем высаживать заготовленную заранее рассаду или проводить весенний сев, надо четко распланировать свой участок. Необходимо распределить места под разные культуры, определиться с размерами и направлением грядочных сооружений. Перечислим основные правила, которые помогут это сделать.

Ориентируемся по сторонам света

Считается, что лучше всего сориентировать грядки с севера на юг. Так чаще всего поступают, выбирая, как расположить грядку огурцов. Значительно реже выбирают направление с юго-запада на северо-восток. В обоих случаях все растения получат примерно одинаковую порцию света и тепла, что очень важно для их правильного роста и развития. В маленьком огороде направление может быть некритично, на больших участках ориентация гряд важна, иначе сеянцы могут пострадать.

В южной части желательно высаживать теплолюбивые сорта, к примеру, помидоры, фасоль, огурцы. В северной — более устойчивые к холоду разновидности, такие как редис, брюква, морковь. Холодные ветра чаще дуют с севера, поэтому желательно защитить от них растения. В этой части по краю участка высаживают ягодные кустарники: крыжовник, смородину или малину. Можно достаточно плотно посадить подсолнечник, кукурузу или другие высокие и красивые растения. Деревья здесь нежелательны, они будут чрезмерно затенять землю.

Исправляем особенности рельефа

Для посадок нужна ровная поверхность. Перепады высот неблагоприятно влияют на развитие растений. Низины дольше оттаивают весной, летом в них застаивается вода после полива или дождя. Это надо учитывать при планировании расположения грядок на дачном участке. По возможности поверхность выравнивается. Небольшие низинки можно засыпать.

Если уклон значительный, выравнивание не получится. В этом случае важно правильно спланировать высадку сортов. Так, в засушливых регионах в низинах можно посадить влаголюбивые огурцы, перцы или томаты. Там их надо будет поливать реже. В местностях, где лето не слишком жаркое, в низинах садят капусту, кабачок, салаты. Если влаги слишком много, обустраивают дренажные канавки для ее отведения.

Гряды, расположенные с уклоном, не нужно ориентировать по сторонам света. Здесь намного важнее будет расположение поперек склона. Так все ростки получат одинаковое количество влаги. Если расположить посадки вдоль уклона, нижняя часть будет «залита» и подмокнет. Верхняя, наоборот, пострадает от недостатка влаги. В результате пострадает и урожайность.

Регулируем освещенность

Чтобы выращивать овощи, необходимо большое количество света. Если на территории растут деревья, возможно, это красиво, но придется от них избавиться или высаживать рассаду на некотором расстоянии. Ни одна культура, даже относительно неприхотливая, не сможет нормально развиваться и плодоносить в тени деревьев. Исключение можно сделать для северной стороны. Там пышные кроны не будут чрезмерно затенять овощи.

Размещаем парники

Чтобы получить ранние овощи, их выращивают в закрытом грунте. На участке устанавливают теплицы, под рассаду обустраивают временные парники. Теплицам выбирают место неподалеку от дома, особенно если предусматривается отопление укрытия. Хорошо, чтобы оно было закрыто от сильных ветров и достаточно освещалось.

Парники размещают на любом удалении от дома, поскольку это временное сооружение и отопление здесь не предусмотрено. Зато солнечного света должно быть достаточно. Защита от ветра предполагается максимальной. Укрытие со временем будет убрано, поэтому его можно ставить там, где впоследствии будут расти полезные культуры. Например, поставить парник с рассадой там, где потом будут высаживаться томаты.

Нет строгих правил, устанавливающих размеры грядок. Ориентироваться приходится на целесообразность и здравый смысл.

Ширина

Так, ширину посадок определяют исходя из того, с одной или двух сторон к ним планируется подходить. Если только с одной, ширина не должна быть больше 500 мм. Так огородник легко дотянется до противоположного края, а это необходимо для нормального ухода. Гряды, к которым можно подходить с обеих сторон, могут быть вдвое шире: 900-1000 мм. Оптимально, чтобы работник мог рукой достать чуть дальше центра посадок. Тогда ухаживать за ними будет удобно. Длина может быть любой. Иногда делают многометровые конструкции, разделяя их на маленькие фрагменты с разными овощами.

Важный момент — ширина дорожек. Их делают такими, чтобы удобно было ходить, поливать и ухаживать за культурами. Минимальная ширина 350-400 мм. Выбор зависит еще и от сорта. Так, моркови, зелени или свекле будет достаточно минимальной ширины. Для фасоли, перцев, томатов или баклажанов их лучше сделать шире.

Высота

Высота тоже бывает разной. Считается, что в теплых регионах приподнятых гряд можно не делать. Растения располагают на уровне земли или даже немного углубляют их. В холодных местностях посадки приподнимают на высоту 100 мм и выше. Так почвосмесь быстрее прогревается, что важно для зон неустойчивого земледелия. Под приподнятые сооружения обычно делают каркас из пластика, досок или старого шифера. Но это не обязательно.

Схема размещения растений, которую важно учитывать при планировании

При планировании размеров учитывают схему размещения растений. Так она выглядит для самых популярных сортов.

Пасленовые — 70х70 или 50х50 см. Для каждого кустика обязательна опора.
Капуста ранняя — 40х40 см.
Капуста поздняя — 70х50 см.
Корнеплоды высаживают с междурядьями по 12-15 см. Расстояние между сеянцами — 6-8 см.
Кабачок плетистый — междурядье 150-200 см, расстояние между кустами — 70-120 см.
Огурцы без опоры требуют междурядье 90-120 см, между кустиками оставляют 65-70 см. Если есть опора, расстояние между огурцами уменьшается до 25-30 см.

Форма

Форма гряд может быть любой. Для некоторых культур, к примеру, клубники, выбирают вертикальные сооружения. Если все рассчитано верно, она отлично себя чувствует в вертикальных посадках и обильно плодоносит. Традиционная форма для грядок — прямоугольник. Но при желании можно сделать треугольные, квадратные или сложные многоугольные сооружения. Они станут настоящим украшением участка. На фото несколько вариантов таких конструкций.

Обойтись без полива невозможно. Поэтому, планируя, как правильно расположить грядки на огороде, надо продумать подачу воды. По мнению биологов и агрономов, лучше всего поливать отстоявшейся и подогретой водой. Такой она станет после того, как простоит день на солнце. Поэтому желательно поставить емкость, в которой вода будет отстаиваться и нагреваться. Это может быть старая ванна, бочка из пластика или металлический чан.

Для большого огорода потребуется несколько емкостей. Их размещают в разных точках, но так, чтобы поблизости был водопровод. Хорошо, если есть насос для подачи воды. Он значительно упростит процедуру полива. Если приходится поливать «из крана», надо сделать так, чтобы это было удобно. Для этого вдоль дорожек прокладывают трубы или шланги, чтобы получить максимальное количество точек водоразбора. Это позволит охватить поливом всю дачную территорию.

Хорошее решение — капельный полив. Он предполагает, что вода подается к каждому растению. Для этого к посадкам подводятся трубы, устанавливаются мини-разбрызгиватели или устройства капельной подачи. Это относительно сложная система, но в эксплуатации она очень удобна. Ее можно оборудовать дистанционным управлением и поливать дачу, даже не приезжая на нее.

При размещении посадок надо учесть и правила севооборота. Неправильно высаживать одни и те же культуры из года в год на одном месте. Необходимо чередование, иначе земля истощается, ухудшается урожай.

Группы культур

Нетребовательные, которым не нужно большое количество питательных веществ. Это фасоль, петрушка, салат, фенхель, горох, другие.
Среднетребовательные. Для нормального роста требуется однократная подкормка за сезон. Это свекла, редис, морковь, картофель, баклажан, лук, редька.
Требовательные. Необходимо большое количество питательных веществ, несколько подкормок за сезон. Это огурцы, перцы, томаты, тыква, капуста.

При планировании всю огородную территорию делят на четыре части. Первую отводят под многолетники, которые нуждаются в пересадке не чаще раза в четыре-пять лет. Остальные части отдают под растения с разной потребностью в питательных веществах. Правильным решением будет ежегодное чередование. Так, требовательные сорта высаживают на месте, где до этого росли нетребовательные. Те, в свою очередь, перемещают на делянку, где находились среднетребовательные. Последние переносят туда, где размещались требовательные овощи. Такое чередование дает почве время восстановиться и увеличивает урожай. Важно также соблюдать совместимость растений. То есть их возможность развиваться и расти рядом друг с другом, защищая и укрепляя своего «соседа».

В рекомендациях, как расположить грядки на участке, неопытным огородникам советуют построить схему. Сначала вычерчивают план, масштабируя его по реальным размерам. Затем на нем намечают гряды. Ориентируют их так, как это будет в реальности. Составляют перечень овощей, которые будут расти на огороде. Размещают их на схеме. Это поможет определить, достаточно ли места для всех запланированных к посадке культур. В среднем, одной сотки хватит для обеспечения овощной продукцией семьи из трех-четырех человек.

Материал подготовила: Инна Ясиновская

Где расположить на дачном участке теплицу. Как правильно расположить теплицу на участке по сторонам света?

Правильное расположение теплицы на приусадебном участке является одним из определяющих факторов, влияющих на урожайность культур и на состояние растений в целом. Об этом и поговорим в нашей статье.

Основные критерии выбора участка

Правильный и обоснованный выбор места, с учётом характеристик рельефа, типа почв, степени инсоляции, интенсивности ветрового потока и влажности, считается залогом продуктивности в выращивании овощей. Прежде чем приступить к строительству парника или теплицы, следует внимательно изучить все особенности данного участка. При определении места расположения тепличной конструкции следует учитывать совокупность воздействия всех факторов, тем или иным образом влияющих на рост и развитие растений, так как пренебрежение одним из них может привести к бесполезности предыдущих расчётов и свести на нет их эффективность.

Расположение теплицы по сторонам света является важным, но далеко не единственным фактором, которые нужно учитывать при строительстве теплиц. Поэтому внимательному рассмотрению и изучению должен быть подвергнут каждый из них.

Влияние рельефа

Первым этапом выбора места под строительство теплицы должно стать исследование рельефа местности и ландшафта приусадебного участка. Оптимальным местом для размещения сооружения является ровный, без уклона участок, находящийся на удалении от высоких деревьев и кустарников с густой кроной.

Если сразу за участком начинается лес, то теплицу следует максимально удалить от забора. Это обусловлено тем, что мощная корневая система взрослых деревьев будет забирать значительную часть влаги и полезных веществ, и без организации дополнительного слоя плодородной почвы внутри теплицы растениям будет трудно нормально развиваться и плодоносить. Кроме того, в определённый промежуток светового дня высокие деревья будут затенять теплицу, в результате чего растения недополучат необходимое количество солнечного света и тепла.

Вторым важным моментом, влияющим на размещение тепличных конструкций, является угол уклона как участка в целом, так и определённого места, на котором запланировано строительство. Если весь участок расположен на склоне горы, то, скорее всего, при его разработке нужно будет использовать технологию ярусности. Для теплицы в таких случаях выбирают один из верхних ярусов.

Такое требование обусловлено тем, что при расположении в нижней части участка, теплица будет выступать в роли искусственной преграды для дождевых потоков. В результате нижняя часть фундамента будет постоянно размываться и быстро придёт в негодность.

Излишки воды при этом начнут накапливаться возле верхней стены теплицы, впитываться в землю и вызывать излишнее переувлажнение почв внутри сооружения. Это приведёт к гниению корневой системы растений, и они погибнут. Выходом из подобных ситуаций является строительство искусственной насыпи из щебня или установка свай.

Ещё одним важным фактором, влияющим на место установки теплицы, является уровень залегания грунтовых вод. Однако за неимением возможности провести гидрологические изыскания, близость их нахождения можно распознать по растениям, произрастающим на данном участке. Так, присутствие камыша говорит о том, что вода находится на глубине 1-3 метра, полыни – на 3-5 м, а рогоза и солодки – на 1-1.5 метра. При наиболее близком расположении водоносных горизонтов трава на участке приобретает ярко-зелёный сочный цвет, чем заметно отличается от разнотравья более засушливых мест.

О высоком естественном увлажнении почвы свидетельствуют растущие на участке заросли верба, ольха, смородина и лабазник. Располагать теплицу в таких местах не следует. Это повышает риск затопления постройки при резком повышении уровня грунтовых вод, а также негативно сказывается на корневой системе многих растений. В случае невозможности перенести парник на более сухой участок, необходимо строительство дренажной системы и организация эффективной сети водосбора.

Где расположить баню на участке. Какую баню нельзя строить на дачном участке

Нормативы, которым должны соответствовать строения на личных участках граждан, существуют достаточно давно, но именно в последнее время их соблюдение стало намного строже контролироваться.

Во многом начало тому было положено системой государственной регистрации недвижимости: кто бы раньше мог подумать, что баню или гараж на дачном участке нужно регистрировать как свою собственность, а теперь об этом постоянно напоминают органы Росреестра и налоговой службы.

При регистрации объект ставится на кадастровый учет и, соответственно, проверяются все его параметры.

Поэтому любое нарушение строительных нормативов влечет отказ в государственной регистрации, признание строения самовольной постройкой и, как следствие, – обязанность его снести.

Одним из самых сложных в этом плане объектов является, безусловно, баня – это не просто строение, но также источник повышенной опасности (прежде всего, от огня).

Владелец такой постройки отвечает за соблюдение не только строительных норм и правил, но и правил пожарной и санитарной безопасности.

Рассмотрим вкратце, в чем они заключаются и какую баню нельзя строить на дачном участке.

1. Правила расположения бани на дачном участке.

Баня должна находиться как минимум в 5-ти метрах от улицы и в 15-ти метрах – от начала лесного массива.

С целью недопущения распространения пожара установлены жесткие требования к расстояниям между баней и другими постройками, которые находятся на соседних участках:

1) если баня деревянная, то ее нельзя ставить на расстояние, менее чем:

— 10 метров – до каменного и т.п. строения (из негорючих материалов),

— 12 метров – до строения из частично горючих материалов (каменное с деревянными перекрытиями, например),

— 15 метров – до аналогичного деревянного строения,

2) если баня построена частично из горючих материалов, частично – нет, то указанные расстояния составляют 8, 10 и 12 метров соответственно,

3) если баня состоит из негорючих материалов, то минимальные расстояния до соседских построек уменьшаются до 6, 8 и 10 метров соответственно.

Дополнительно также нужно учитывать минимальные расстояния санитарной безопасности:

— до границы соседнего участка баня должна находиться не менее, чем в 1 метре,

— до жилого дома – не менее, чем за 8 метров (как на соседнем участке, так и на своем).

2. Нормативы строительства бани, ее обустройства.

К бане предъявляются строгие требования по обеспечению пожарной безопасности. Так, в частности:

— печь располагается только у внутренней стены бани (или перегородки). Потолок, если он из горючих материалов, должен быть защищен стальным листом или оштукатуренной сеткой,

— часть пола бани, которая попадает в зону печной топки, должна быть защищена от огня: дополнительно устанавливается лист металла (50х70 см) вдоль всей печи (если пол из горючих материалов),

— та часть стены, которая находится в непосредственной близости от топки, также защищается металлическим листом – от пола и по всей высоте печи, превышая высотой топки не менее, чем на 25 см,

— противоположная от топки стена должна находиться на расстоянии как минимум 1,25 метра,

— печь должна иметь собственный дымоотвод, который соединяется с трубой. Вывод дыма через вентиляционные каналы не допускается.

Нельзя не обойти и требования санитарной безопасности. Так, например:

— запрещается использовать во внутренней отделке бани искусственные материалы (пенопласт, пластик и т.п.),

— сток воды должен быть оборудован не менее чем за метр до границы с соседним участком.

Строительство бани на садовом участке с соблюдением всех действующих предписаний – достаточно сложная задача, выполнение которой лучше предоставить специалистам, обладающим соответствующей квалификацией.

Возведение «неправильной» бани чревато сейчас штрафами, сносом постройки и даже изъятием земельного участка.

Где расположить розетку для посудомоечной машины. Правильное подключение

Посудомойка — мощный потребитель энергии, который опасно подключать одновременно с другими приборами. Поскольку техника может работать без присмотра, многие пользователи, загрузив посуду, отправляются по своим делам. Если ПММ подключена через удлинитель либо к неподготовленному выводу, может случиться пожар.

Специалисты рекомендуют выбирать надежную розетку с заземлением и влагостойким корпусом, поскольку работа проходит с водой и электричеством одновременно.

Где установить посудомоечную машину? Как отдельностоящую, так и встраиваемую модель рекомендуется расположить недалеко от мойки. Это облегчит организацию подключения к воде и сливу.

Если у вас проложена старая алюминиевая проводка, нужно все менять. Распределяя ток правильно, вы обезопасите себя и приборы от непредвиденных ситуаций.

Поскольку сетевой шнур у ПММ обычно короткий, высота розетки от пола должна составлять 40-45 см.

Что нужно для подключения к электросети

Первым нужно выбрать провод. Важно, чтобы это был медный трехжильный провод с изоляцией. Если вы собираетесь подключать только один прибор, отдайте предпочтение проводу с сечением 1,5 см. Если будете подсоединять дополнительные, выбирайте сечение 2,5 см.

Рекомендуется заранее просчитывать нагрузку на одну проводку. Тогда в случае подсоединения дополнительного прибора проблем не возникнет.

Затем нужно подобрать автомат. Вы можете выбрать ПММ любой марки, главное — рассчитать напряжение, которое она будет создавать. Если вы не знаете, какой автомат ставить, смотрите, чтобы он был однофазным и рассчитанным на 16 Ампер.

Дополнительно может понадобиться стабилизатор. Как выбрать стабилизатор для посудомоечной машины , мы рассказывали в одной из прошлых статей.

Какая нужна розетка? Желательно европейского типа, только с влагостойким корпусом и заземлением.

Теперь вы поняли, какой провод и комплектующие понадобятся для установки встроенной и отдельностоящей посудомойки. Осталось все правильно организовать.

Установка электрических коммуникаций

Работу с электричеством лучше доверять специалисту. Но если вы уверены, что справитесь сами, сначала определитесь, где лучше сделать вывод для подключения. Правильно будет подготовить детальный чертеж и по нему уже прокладывать коммуникации.

Определившись с направлением кабеля, начинайте установку. Расположить его можно через кабель-каналы, что менее затратно по времени. Можно проштробить в стене канал для провода.
Организуйте место и установите розетку. К ней подсоедините стабилизатор напряжения, а к стабилизатору — технику.

Выполните соединение через автомат.

После организации электрической проводки можно заняться сливом и водопроводом. Как правильно подключить посудомоечную машину , можно прочитать в отдельной статье.

Где расположить розетки для встраиваемой техники на кухне. Схема размещения розеток на кухне

Когда на кухне планируется ремонт, то где расположить розетки – это один из важных вопросов. Как правило, такую работу доверяют профессионалам, однако если есть навыки и знания, то все можно сделать самостоятельно. Для правильного расположения источников питания на кухне изначально необходимо составить электрическую схему, которая будет рассчитана на все предполагаемые в применении электрические приборы бытового назначения.

Также важно учитывать при составлении схемы будущую планировку и расстановку приборов, чтобы изложить максимально точные размеры.

Правильное расположение розеток , желательно определить еще, когда стены абсолютно голые. Оптимальным решением для современной квартиры считается скрытая проводка, то есть провода ведутся внутри стены в специальных желобах (штробах). Важно проводить штробирование на первых этапах ремонта, так как в результате таких действий придется уложенные провода сверху заделывать штукатуркой, а если – это делать уже после отделки, то вся работа пойдет насмарку.

Штробление стен производится болгаркой со специальным кругом или же перфоратором, все зависит от предпочтений мастера. В проделанный желоб укладывается проводка в гофре, а сверху все обмазывается до получения идеально ровной поверхности. После того как стены заделаны их можно будет красить, класть плитку или же клеить обои.

Когда планируется установка розеток на кухне , то важно помнить что у каждой хозяйки имеется определенный набор кухонной утвари, и в зависимости от площади помещения, их количество может быть разным. Самыми востребованными предметами бытовой техники считаются:

Холодильник;
Микроволновая печь;
Электроплита;
Чайник;
Вытяжка.

Такой набор можно считать стандартным, так как в каждом доме имеются эти предметы. Если говорить о больших кухнях, то там количество будет больше, так как можно установить стиральную машинку, посудомойку и мелкие бытовые приборы в виде миксеров, комбайнов, блендеров и т.д. при составлении схемы очень важно учесть все аспекты и требования хозяйки, только в этом случае получится то, что нужно. Правильно составленная схема размещения розеток на кухне позволит быть кухне удобной и комфортной.

Сегодня среди незаменимых приборов на кухне можно считать телевизор. Как правило, такое устройство работает все время, пока готовится еда или же все обедают. Устанавливают телевизоры в большинстве случаев в углу или по центру кухни, чтобы со всех сторон было хорошо видно.

Телевизор устанавливается на специальную вращающуюся платформу, и она монтируется в верхней части угла. При установке розетки для телевизора важно учитывать длину шнура, чтобы он хорошо доставал до розетки и не был в натянутом состоянии.

После того как расположение кухонных приборов и мебели ориентировочно расставлено на бумаге, можно начертить те места в которых будут устанавливаться розетки. Желательно, чтобы розеткам не мешала мебель, и не загромождала подходы к ним. При установке розеток важно определиться с выбором высоты для розеток и в отдельной комнате она везде должна быть примерно одинаковой.

Расстояние от прибора до розетки должно быть таким, чтобы провода было достаточно, и он не был в натянутом состоянии, только в этом случае можно минимизировать вероятность короткого замыкания или повреждение розеток. Для каждого бытового прибора есть основные требования и правила размещения розеток на кухне, благодаря которым гарантируется удобство использования и безопасность.

Где расположить иконы в квартире. Расположение иконостаса в квартире

В старину уже при начале строительства знали, где в доме должны располагаться иконы. Фасад с тремя окнами выводили на восток, вход обращали к западу. Иконостас размещали в одном из восточных углов. Из-за роскошного устройства этого угла его называли красным, т. е. красивым.

При строительстве современных многоэтажек меньше всего думают о божницах, поэтому удобные для них углы и стены часто оказываются ориентированными в другие стороны света. Некоторых верующих это смущает, однако проблема решается просто . В этом случае следует руководствоваться такими соображениями:

К иконостасу обеспечивается свободный проход для зажигания лампады и уборки, чтобы до самой высоко висящей иконы можно было достать рукой.
Иконы не стоит вешать над зеркалом, телевизором или компьютером, чтобы не отвлекаться во время молитвы и не занимать чужое рабочее место.
Прихожую или коридор нельзя назвать почётными местами для образов. Здесь лучше повесить деревянные таблички с изречениями Св. Отцов или цитатами из Писания. Некоторые используют Семистрельный образ Богородицы для защиты от воров и вешают его в коридоре. Это суеверие, место иконы Божией Матери — в иконостасе.
На кухне образа быстро закоптятся, поэтому хозяйки ограничиваются здесь небольшой застеклённой иконой, которую легко протирать. Хранить иконы на подоконнике не рекомендуется: краски выгорают от солнца, к тому же могут находиться ниже уровня глаз молящегося, что недопустимо.
В туалетной и ванной комнатах размещать иконы не полагается.

Видео планирование участка: на 6 сотках огород, теплица, сад, цветник

Как правильно разместить на участке теплицу. Как правильно расположить теплицу на участке по сторонам света?

Основные критерии выбора участка

Влияние рельефа

Первым этапом выбора места под строительство теплицы должно стать исследование рельефа местности и ландшафта приусадебного участка. Оптимальным местом для размещения сооружения является ровный, без уклона участок, находящийся на удалении от высоких деревьев и кустарников с густой кроной.

Вторым важным моментом, влияющим на размещение тепличных конструкций, является угол уклона как участка в целом, так и определённого места, на котором запланировано строительство. Если весь участок расположен на склоне горы, то, скорее всего, при его разработке нужно будет использовать технологию ярусности. Для теплицы в таких случаях выбирают один из верхних ярусов.

Ещё одним важным фактором, влияющим на место установки теплицы, является уровень залегания грунтовых вод. Однако за неимением возможности провести гидрологические изыскания, близость их нахождения можно распознать по растениям, произрастающим на данном участке. Так, присутствие камыша говорит о том, что вода находится на глубине 1-3 метра, полыни – на 3-5 м, а рогоза и солодки – на 1-1.5 метра. При наиболее близком расположении водоносных горизонтов трава на участке приобретает ярко-зелёный сочный цвет, чем заметно отличается от разнотравья более засушливых мест.

На каком расстоянии ставить теплицы друг от друга. Особенности установки

Если найдено место, куда хозяин будет ставить теплицу своими руками, то на первом этапе следует выполнить подготовку площадки под возведение парникового строения. Участок необходимо полностью очистить от любого мусора, а его площадь должна быть немного больше, чем площадь самой тепличной конструкции.

Существует несколько универсальных рекомендаций по способу установки такой конструкции. Их неукоснительное соблюдение позволит максимально легко и быстро выполнить монтаж своими руками.

Сначала выполняется сборка каркасного основания, которое можно установить непосредственно в грунт или на фундамент. В качестве нижней обвязки используется обработанный деревянный брус или возводится малозаглубленное монолитное основание.

Тип фундаментного основания зависит от категории теплицы, её размеров, а также используемого для покрытия материала. Брус может быть использован для крепления лёгких тепличных каркасов с покрытием из поликарбоната. Кроме того, следует помнить, что используемый брус должен быть максимально качественным, его следует обработать специальными составами против гниения. Ставить на деревянный фундамент остеклённые теплицы нецелесообразно. Для тяжёлых теплиц из стекла или оконных рам следует выполнить заливной или кирпичный фундамент, который достаточно быстро возводится своими руками.

Для максимальной лёгкости возведения каркаса своими руками к каждому заводскому изделию прилагается инструкция по сборке теплицы

Вас также может заинтересовать статья о выборе вида и вариантах изготовления фундамента для теплицы.

Как поставить теплицу без фундамента. Обязателен ли фундамент для поликарбонатной теплицы?

Пожалуйста, посоветуйте в таком вопросе.Собираюсь приобрести поликарбонатную теплицу, и меня волнует такая проблема: обязателен ли фундамент для теплицы или можно ограничиться грунтозацепами, которые поставляются вместе с теплицей?Хотелось бы услышать мнение тех садоводов, у которых теплицы без фундамента.Существенны ли минусы?Заранее благодарю!

Лучший ответ от Khalilov-f(Франс Хасанович Халилов, Бугульма):

Tan Shan У меня поликарбонатная теплица и она стоит без фундамента уже лет 8-10. Ее мне привезли и поставили сами же, то есть продающая фирма. По внутренним углам теплицы и на середине к нижней раме вертикально приварены квадратные трубы 30Х30 мм (6 шт). В них вставляются штыри-ножки сантиметров 80-100, которые довольно глубоко забиваются в землю.Теплица на нужной высоте стопорится стопорными болтами на квадратных трубах. Фактически на них висит теплица. У меня теплица маленькая 3Х4 метра из двух секций всего. Я закрепил теплицу на высоте 8-10 см, чтобы края поликарбоната не касались земли. Внутри теплицы по периметру выкопал траншею шириной в штык лопаты и глубиной 35-40 см. Далее обычный кровельный шифер (можно Б/У) вдоль разделил пополам, ширина шифера 110 см, значит получилось по 55 см. Шифер поставил в яме совсем близко к поликарбонату так, чтобы желоб верхней волны был обращен в сторону поликарбоната. В таком случае между стенкой теплицы и шифером образуется очень удобная выемка-желоб. Взял и разрезал старую шубу на полоски и этими полосками плотно зашпаклевал (заполнил) желоб между стеной теплицы и шифером по всему периметру. По-моему получилась качественная изоляция, при совсем нетрудоемкой и финансово не затратной работе. Доказательство этому — вот уже 8-10 лет теплица исправно служит — выполняет свою основную функцию. Подчёркиваю одну важную особенность при сборке: нижний край поликарбоната ни в коем случае не должен касаться земли ни при сборке, ни в процессе эксплуатации, иначе в каналы поликарбоната попадает земля, влага и она, конденсируясь, поднимается по капиллярам, поздно осенью и рано весной многократно замерзая разорвет поликарбонат.

Видео КАК ЛУЧШЕ РАСПОЛОЖИТЬ ТЕПЛИЦУ на участке?

Как правильно расположить телевизор на стене

С появлением телевизора наша жизнь стала намного разнообразнее. Как часто сегодня можно услышать фразу: «И как только раньше люди жили без телевизоров?». И правда, телевизор дает нам целый океан информации как полезной, так и не очень. О пользе и вреде телевизоров можно говорить бесконечно, опираясь на советы докторов, преподавателей, психологов и работников массмедиа.

Однако, так или иначе, «голубой экран» присутствует в каждом доме, иногда даже в нескольких экземплярах. Для кого-то он может работать лишь в качестве фона, а кто-то просто не представляет жизни без сериалов и новостей. Этому предмету отводится одно из самых важных мест в комнате, поэтому очень важно знать, как правильно расположить телевизор на стене, чтобы он вписывался в общий дизайн помещения.

Как выбрать место под телевизор на стене

Как и любой другой вещи, телевизору необходимо собственное место. Как правильно расположить телевизор на стене? Можно поставить его на стандартную тумбу или подставку, но современные плазменные телевизоры зачастую вешаются на стену при помощи специальных кронштейнов. Для этого нужно выбрать правильную стену. Не следует устанавливать телевизор на стене, противоположной окну, иначе из-за бликов Вы ничего не увидите на экране. Если другой свободной стены нет, то во время просмотра телевизора окно следует закрыть плотными шторами или жалюзи.

На какой высоте повесить телевизор

Как правильно расположить телевизор на стене и на какой высоте?

Если Вы планируете повесить телевизор на стену, самое время поговорить о правилах, которых стоит придерживаться во время монтажа. Учитывая их, Вы сможете подобрать месторасположение экрана таким образом, чтобы всем членам семьи смотреть его было комфортно, а самое главное – безопасно для зрения.

Если Вы планируете вешать телевизор на кухне, то он должен быть установлен на уровне глаз в положении стоя – ведь хозяйки чаще всего поглядывают на телевизор во время готовки. В гостиной телевизор устанавливается на уровне глаз в положении сидя.

Телевизор в спальне можно повесить чуть выше уровня глаз, так как лежа головой на подушке, можно комфортно менять положение головы для комфортного просмотра.

Как правильно прикрепить телевизор на стене

Когда Вы становитесь обладателем плазменной либо LCD панели, самое первое дело, которое необходимо выполнить – это повесить его на стену. Сделать это можно, пригласив на дом мастера или же самостоятельно, если Вы уверены в своих силах.

Сначала Вам нужно определиться с местом под телевизор. Обычно он вешается на уровне глаз, расстояние от пола должно быть порядка 1-1,5 м. Следите лишь за тем, чтобы Вам было удобно смотреть на экран, не поднимая головы слишком высоко.

По обыкновению телевизоры вешаются на специальные кронштейны, причем чем больше диагональ и вес панели, тем надежнее должно быть крепление. На стену из гипсокартона не рекомендуется вешать телевизоры, вес которых превышает отметку 30-35 кг, ведь такая стена попросту не выдержит большой массы. В итоге Вы рискуете получить вместо красивой комнаты с огромным телевизором, дыру в стене и внеплановый ремонт. Чтобы повесить телевизионную панель на бетонную или кирпичную стену, следует использовать дюбели и предварительно сверлить отверстия для креплений.

Как правильно расположить телевизор на стене? Советем обратить внимание на крепления. Вашему вниманию предоставляются несколько типов кронштейнов:

неподвижные,
наклонно-поворотные по вертикали,
наклонно-поворотные по горизонтали,
имеющие наклон и поворот в нескольких направлениях.

Для телевизоров с малым весом нужно выбирать наклонно-поворотные кронштейны, а для больших экранов лучше подойдут неподвижные. Не забывайте консультироваться при покупке кронштейна, чтобы впоследствии не появлялись хлопоты, связанные с его заменой.

Как выбрать размер диагонали

Рассмотрим основные пункты правил:

Самое первое – телевизор должен органично вписываться в масштабы стены, а также в концепцию интерьера в целом. Примеряйте выбранный телевизор к своему дизайну, ведь Вы создаете его так, чтобы каждая вещь смотрелась уместно. Например, для маленьких комнат лучше выбирать телевизор меньшего размера, особенно если он установлен не по центру стены, а его края рискуют торчать в дверном проеме.
Второе – это направление света в отношении экрана телевизора. Большинство современных моделей при контакте с солнечными лучами существенно изменяют качество изображения. Картинку на экране попросту не будет видно, если телевизор располагать прямо напротив окна либо балкона. Постарайтесь установить экран в той части комнаты, где свет не будет попадать прямо на него.
Хоть плазменные и жидкокристаллические панели и не обладают столь негативным влиянием на глаза человека, по сравнению с кинескопными моделями прошлых лет, таблица, определяющая оптимальное расстояние просмотра передач, все еще актуальна. Согласно этой схеме, для телевизоров с разным разрешением и диагональю экрана, существует определенное расстояние просмотра, определяющее комфортность. Так, диагонали, размером от 20 до 45 дюймов, требуют расстояния для просмотра, равное 2,5-6 м, но разрешение видео должно быть не менее 480р.
Чем выше качество картинки на экране, тем ближе Вы можете расположиться к телевизору. Экраны с диагональю 50-85 дюймов нужно смотреть с расстояния от 0,6 м до 6 м, но при качестве изображения 720р допускается дистанция от 1,2 м до 6 м. Если же разрешение на экране равно 1080р, то можно подсесть ближе к нему – на расстояние 1 м.
Самый простой способ вычисления расстояния для ежедневного просмотра телевизора: диагональ экрана умноженная на три.
Помните также о том, что фильмы, которые обычно выпускаются в высоком разрешении, можно смотреть достаточно близко к экрану, а вот информационные телепередачи, наоборот, дальше. Здесь важно охватить взглядом полностью всю картинку, но не вертеть при этом головой, иначе комфортность просмотра сильно снизится.
Чтобы Вы смогли не просто комфортно созерцать сюжет на экране телевизора, но и погрузиться в него полностью, важно соблюдать определенный угол обзора. Как правило, этот угол равен 10-20 градусам при просмотре стандартного видео и 30-40 градусам во время просмотра передач или кино в формате Full HD.

Как оформить место под телевизор на стене

Если Вам не хочется видоизменять стену и Вы планируете просто оклеить ее обоями, тогда попробуйте установить модульную мебель с полкой для телевизора. Модульные конструкции очень удобны, так как Вы сами можете выбрать из большого набора те полки и шкафы, которые Вам понравятся. К тому же размеры комнаты фактически неважны, потому что модульные секции всегда можно подобрать в любом количестве. Как правило, производитель указывает габаритные размеры каждого отдельного модуля, а Вы делаете замеры стены и подбираете в соответствии с ними мебельный гарнитур. Благодаря лаконичному дизайну, такая мебель подойдет практически к любому интерьеру.

Еще один удачный вариант для гостиной – подвесные полки под телевизор. Ассортимент, предлагаемый магазинами на сегодняшний день очень велик, поэтому выбрать подходящий гарнитур Вы сможете всегда. Для комнаты в стиле хай-тек, например, подойдут подвесные полки без ручек с глянцевыми фасадами, окрашенными белой краской или оклеенными пленкой ПВХ. А гостиная в стиле контемпорари станет более органичной, если в ней установить подвесной стеллаж с полками и местом для телевизора.

Неплохой вариант оформления места под телевизор на стене – это специальная ниша, которую можно сделать из гипсокартона. Идей для дизайна ниш – бесконечное множество, но подводные камни в этом варианте тоже есть. Например, Вы не сможете самостоятельно убрать надоевшую нишу, для этого потребуется переделывать ремонт в комнате полностью, тогда как любой мебельный гарнитур можно заменить либо переставить.

Ниши могут обрамлять телевизор в виде боковых стеллажей, квадрата, круга или любой другой конструкции. По желанию, нишу можно дополнить встроенной подсветкой или выделить ее контрастным цветом обоев. Преимущества ниши – в нее можно также спрятать кабели и провода от телевизора.

Функциональная идея: шкаф-купе с местом под телевизор

Телевизор в комнате можно расположить и внутри шкафа-купе, где предусматривается место под него. Не все шкафы-купе оснащаются такой полкой, но Вы всегда можете сделать подобную конструкцию на заказ.

Шкаф-трансформер – весьма функциональная вещь, так как телевизор можно в любой момент скрыть за раздвижными дверями, но при этом главное предназначение шкафа не теряется. Он по-прежнему способен уместить большую часть одежды и обуви, чем, несомненно, привлекает большинство покупателей. Шкаф с местом под телевизор будет более актуален в спальне, ведь это привычный атрибут этой комнаты.

Фасады шкафа-трансформера оформляются разными способами:

Зеркалами с изображениями в технике «пескоструй»,
Фотопечатью,
Необычными вставками из ротанга, металла либо кожи,
Стеклами, которые тонируются специальной пленкой.

Теперь Вы знаете основные правила того, как правильно расположить телевизор на стене. Прислушиваясь к ним, Вы сможете преобразить свою комнату, оснастив ее самым современным чудом техники и наслаждаться просмотром фильмов и передач вместе со своими близкими людьми.

Как правильно расположить дом на участке

Это имеет огромное значение, поскольку после того, как дом будет построен, переставить его и решить проблемы не представится возможным. Мы создали этот материал в форме вопросов, на них необходимо ответить перед тем, как проект дома будет утвержден окончательно.

Учтены ли необходимые нормативы при посадке на участок дома?

Данный вопрос следует задать в более широком смысле – устанавливали ли вы проект на участок? Поскольку огромное значение имеет не выбор «воздушного замка» у себя в голове, не осуществлять только выбор планировки, а точно знать, каким образом на участке будет располагаться будущий дом.
А потому основной совет: вначале поставить на участок проект. А затем дайте ответы на вопросы, заданные ниже. Местные власти в регионах имеют право ввести собственные нормативы, касающиеся отступов от границ. Если же взять в целом, они следующие.

Для хозяйственных построек:

1 метр от границы с соседями;
5 метров от красных линий улиц.

Для домов:

3 метра от границ с соседними участками;
5 метров от красных линий улиц (от фасадной грани участка).

Помимо указанных нормативов имеются также противопожарные и санитарно-бытовые. Необходимо узнать о них, чтобы учесть при посадке. Это предотвратит обращение администрации либо соседей в суд, постановлением которого будет устранение нарушений. Только представьте себе, во что обойдется вам перенос капитального дома.
Оптимальное решение для того, чтобы узнать нормы по границам – это получение в местной администрации градплана. За данную процедуру платить не нужно. Допустимые для хозяйственных построек отступы отмечены в градплане и в правилах землепользования.
Можно поступить по-другому – возвести дом и хозпостройки, а затем зарегистрировать их по дачной амнистии. Однако, мы советуем учесть интересы проживающих по соседству, поскольку находиться рядом с ними вы будете долгие годы.

Учтоено ли расположение дома по сторонам света?

Вероятно, это 2-ой по значимости вопрос – как ориентирован дом касаемо сторон света. Данная тема очень обширна, писать можно безгранично, однако, мы постарались выделить самые важные моменты.

Как двигается светило по участку в течение суток, а также, где оно встает и садится в разные сезоны года. Не игнорируйте данный вопрос, как это делают многие, поскольку он очень важен для будущей удобной жизни в доме.

В противном случае вас ожидает следующее:

Большую часть дня необходимые площади участка перегреваются либо, напротив, там очень темно.
Для обогрева помещений не применяется солнечная энергия. В итоге вы растрачиваете лишние финансы на отопление.
Приходится даже в дневное время использовать источники искусственного освещения, поскольку в большей части помещений уныло и темно. Данное обстоятельство губительно сказывается на психике, у вас не будет чувства жизни на природе.

Как поступить?

Что касается климата нашей страны – наилучшим вариантом будет южный фасад, соответственно, худшим – северный.
Кухню, поскольку температура там все время повышена, можно размещать не с южной стороны.
В зависимости от того, когда вам необходимо большее количество солнечного света, ориентируйте спальню. Если в вечернее время, то на запад, если в утреннее, то на восток.
Хозяйственные постройки оптимально располагать в северной части. В таком случае они будут выполнять роль буфера от теплопотерь дома.
Минимальными теплопотери будут, если северная грань дома «глухая».
Старайтесь, чтобы максимальное количество окон было расположено на Юге, в частности, это касается гостиной.

Куда выходят окна?

Тут мы расскажем не об освещении, а о том, что вы будете видеть из окна.
Советы:

В случае, если вы построите дом на расстоянии 3 метра от одной границы, получится великолепная полянка со второй стороны. Здесь вы можете сделать клумбы, высадить деревья, к примеру, и вывести сюда спальные окна. Оптимальным вариантом будет выведения хозпостроек на фасад, который возле забора.
Попытайтесь сделать так, чтобы после приобретения проекта, видом из спального окна не стал туалет либо забор соседей.
Не забывайте про перспективы. Даже если на соседних участках пока никого нет, задумайтесь – что и куда будущие соседи могут разместить. Либо что могут разместить в ближайшие несколько лет.

Каким образом разместить вход?

Советы:

Не стоит делать вход с фасада, который противоположен улице.
Самым удобным расположением входа считается фронтальное, однако, необходимо рассмотреть конкретный проект.
Если вход находится сбоку, а не с фронта, то в некоторых ситуациях возможно намного уменьшить площади коридоров. Однако, данная рекомендация не применима к типовым проектам. В данной ситуации прочтем ее таким образом: можно повернуть дом таким образом, что вход будет сбоку, а не по фронту.
Для оптимального использования площади своего участка, можно придвинуть дом к одной из границ. В данном случае нормативные 3 метра можно применить в качестве транзита к входу в дом.

Как правильно сесть за рабочий стол

Если вы много сидите перед компьютером, вот несколько советов, которые помогут улучшить осанку.

Поддержите спину

Уменьшите риск возникновения болей в спине, отрегулируйте стул так, чтобы ваша поясница имела надлежащую опору.

Правильно отрегулированный стул снизит нагрузку на вашу спину. Купите 1, который легко регулируется, чтобы вы могли изменять высоту, положение спинки и наклон.

Колени должны быть немного ниже бедер.При необходимости используйте подставку для ног.

Отрегулируйте стул

Отрегулируйте высоту стула, чтобы вы могли использовать клавиатуру, держа запястья и предплечья прямо и на уровне пола. Это может помочь предотвратить травмы от повторяющихся перенапряжений.

Локти должны находиться сбоку от тела, чтобы рука образовывала L-образную форму в локтевом суставе.

Поставьте ноги на пол

Поставьте ступни на пол. Если это не так, спросите, можно ли поставить подставку для ног, которая позволит вам расположить ноги на удобном уровне.

Не скрещивайте ноги, так как это может привести к проблемам с осанкой.

Расположите экран на уровне глаз

Ваш экран должен быть прямо перед вами. Хорошее руководство — разместить монитор на расстоянии вытянутой руки, так чтобы верх экрана был примерно на уровне глаз.

Для этого вам может понадобиться подставка для монитора. Если экран слишком высокий или слишком низкий, вам придется сгибать шею, что может быть неудобно.

Держите клавиатуру прямо перед собой

При наборе текста поместите клавиатуру перед собой.

Оставьте зазор от 4 до 6 дюймов (100–150 мм) в передней части стола для отдыха запястий между наборами текста.

Держите руки согнутыми в форме буквы L, локти по бокам.

Некоторым людям нравится использовать подставку для запястий, чтобы держать запястья прямыми и на одном уровне с клавишами.

Держите мышь близко

Расположите и используйте мышь как можно ближе к вам. Коврик для мыши с подушечкой для запястья поможет сохранить прямое запястье и избежать неудобного сгибания.

Если вы не пользуетесь клавиатурой, сдвиньте ее в сторону, чтобы переместить мышь ближе к себе.

Избегать отражения экрана

На экране не должно быть бликов. Если на экране появляются блики, держите зеркало перед экраном, чтобы знать, что их вызывает.

Расположите монитор так, чтобы избежать отражения от верхнего освещения и солнечного света. При необходимости натянуть на окна жалюзи.

Регулировка яркости или контрастности экрана может значительно упростить использование.

Избегайте бифокальных очков

Если у вас бифокальные очки, они могут оказаться не совсем идеальными для работы за компьютером. Важно иметь возможность легко видеть экран, не поднимая и не опуская голову.

Если вы не можете комфортно работать с бифокальными очками, вам могут понадобиться очки другого типа. В случае сомнений проконсультируйтесь с офтальмологом.

Облегчить доступ к объектам

Размещайте часто используемые предметы, например телефон или степлер, в пределах досягаемости.Избегайте многократного растягивания или скручивания, чтобы дотянуться до предметов.

Избегайте переутомления по телефону

Если вы много времени проводите по телефону, попробуйте сменить трубку на гарнитуру.

Если постоянно держать телефон между ухом и плечом, это может привести к растяжению мышц шеи.

Узнайте больше о типичных ошибках осанки и их исправлениях.

Делайте регулярные перерывы

Не сидите слишком долго в одном и том же положении. Убедитесь, что вы меняете позу как можно чаще.

Частые короткие перерывы лучше для вашей спины, чем меньшее количество длинных. Это дает возможность мышцам расслабиться, в то время как другие берут на себя нагрузку.

Для получения дополнительной информации

Последняя проверка страницы: 18 июля 2019 г.
Срок следующей проверки: 18 июля 2022 г.

Как улучшить осанку для здоровой спины

Что такое осанка ?

Осанка — это положение, в котором вы держите свое тело стоя, сидя или лежа.Правильная осанка предполагает тренировку вашего тела стоять, ходить, сидеть и лежать так, чтобы минимизировать нагрузку на мышцы и связки во время движения или выполнения упражнений с отягощениями.

Хорошая осанка помогает вам следующим образом:

Сохраняет кости и суставы в правильном положении (выравнивании), чтобы мышцы использовались должным образом.
Помогает уменьшить износ суставных поверхностей (например, колена), чтобы предотвратить развитие артрита.
Снижает нагрузку на связки позвоночника.
Предотвращает фиксацию позвоночника в неправильном положении.
Предотвращает усталость, поскольку мышцы используются более эффективно, что позволяет телу использовать меньше энергии.
Предотвращает боли в спине и мышцах.

Правильное положение сидя

Сядьте с прямой спиной и отведенными назад плечами. Ваши ягодицы должны касаться спинки стула.
При сидении должны присутствовать все 3 нормальных изгиба спины.Вы можете использовать небольшое свернутое полотенце или поясничный валик, чтобы сохранить нормальные изгибы спины.
Сядьте на край стула и полностью сутуляйтесь.
Вытяните себя и максимально подчеркните изгиб спины. Задержитесь на несколько секунд.
Слегка отпустите положение (примерно на 10 градусов). Это хорошая поза сидя.
Распределите вес тела равномерно на обоих бедрах.
Согните ноги в коленях под прямым углом. Колени держите на уровне бедер или немного выше их.(При необходимости используйте подставку для ног или табурет.) Не скрещивайте ноги.
Держите ноги на полу.
Старайтесь не сидеть в одном положении более 30 минут.
На работе отрегулируйте высоту стула и рабочее место так, чтобы вы могли сесть рядом с работой и наклонять его вверх к себе. Положите локти и руки на стул или стол, расслабив плечи.
Сидя в кресле, которое вращается и вращается, не поворачивайтесь в талии во время сидения.Вместо этого поверните все тело.
При вставании из положения сидя переместитесь к передней части стула. Встаньте, выпрямив ноги. Не наклоняйтесь вперед в талии. Сразу же растяните спину, сделав 10 прогибов стоя.

Вот как найти хорошее положение сидя, когда вы не используете опору для спины или поясничный валик:

Распределите вес тела равномерно на обоих бедрах.
Согните ноги в коленях под прямым углом. Колени держите на уровне бедер или немного выше их.(При необходимости используйте подставку для ног или табурет.) Не скрещивайте ноги.
Держите ноги на полу.
Старайтесь не сидеть в одном положении более 30 минут.
На работе отрегулируйте высоту стула и рабочее место так, чтобы вы могли сесть рядом с работой и наклонять ее к себе. Положите локти и руки на стул или стол, расслабив плечи.
Сидя в кресле, которое вращается и вращается, не поворачивайтесь в талии во время сидения.Вместо этого поверните все тело.
При вставании из положения сидя переместитесь к передней части стула. Встаньте, выпрямив ноги. Не наклоняйтесь вперед в талии. Сразу же растяните спину, сделав 10 прогибов стоя.

Правильное положение при вождении

Используйте опору для спины (поясничный валик) на изгибе спины. Колени должны быть на одном уровне или выше бедер.
Придвиньте сиденье ближе к рулевому колесу, чтобы поддержать изгиб спины.Сиденье должно располагаться достаточно близко, чтобы колени могли сгибаться, а ступни касались педалей.

Правильное положение подъема

Если вам необходимо поднять предметы, не пытайтесь поднимать неудобные предметы или предметы тяжелее 30 фунтов.
Прежде чем поднимать тяжелый предмет, убедитесь, что у вас есть надежная опора.
Чтобы поднять предмет ниже уровня вашей талии, держите спину прямо и согнитесь в коленях и бедрах. Не наклоняться вперед в талии, колени прямые
Встаньте в широкую стойку рядом с предметом, который вы пытаетесь поднять, и твердо держите ноги на земле.Напрягите мышцы живота и поднимите предмет, используя мышцы ног. Выпрямите колени равномерным движением. Не дергайте предметом вверх по телу.
Встаньте прямо, не перекручивая. Поднимая предмет, всегда двигайте ноги вперед.
Если вы поднимаете предмет со стола, сдвиньте его к краю стола, чтобы вы могли держать его близко к своему телу. Согните колени так, чтобы вы оказались близко к объекту. Используйте ноги, чтобы поднять предмет и принять положение стоя.
Не поднимайте тяжелые предметы выше уровня талии.
Держите упаковки близко к телу, согнув руки. Держите мышцы живота напряженными. Делайте маленькие шаги и двигайтесь медленно.
Чтобы опустить объект, поставьте ступни, как при подъеме, напрягите мышцы живота и согните бедра и колени.

Какое положение лучше всего для сна и лежа?

Независимо от того, в каком положении вы лежите, подушка должна находиться под вашей головой, но не под вашими плечами, и должна быть такой толщины, которая позволяет вашей голове находиться в нормальном положении.

Постарайтесь спать в таком положении, которое поможет вам сохранить изгиб спины (например, лежа на спине с подушкой под коленями или поясничным валиком под поясницей, или на боку со слегка согнутыми коленями). Не спите на боку, подтянув колени к груди. Вы можете не спать на животе, особенно на отвисшем матрасе, поскольку это может вызвать растяжение спины и дискомфорт для шеи.
Выберите прочный матрас и комплект пружинных коробок, которые не провисают.При необходимости подложите под матрас доску. При необходимости вы также можете временно поставить матрас на пол. Если вы всегда спали на мягкой поверхности, переход на твердую может быть более болезненным. Найдите время, чтобы найти подходящий матрас и пружинный блок для ваших нужд.
Попробуйте использовать опору для спины (поясничную опору) ночью, чтобы вам было удобнее. Свернутая простыня или полотенце, обернутое вокруг талии, может оказаться полезным.
При вставании из положения лежа повернитесь на бок, подтяните оба колена и качните ногами на краю кровати.Сядьте, оттолкнув себя руками. Не наклоняйтесь вперед в талии.

Эти рекомендации принесут пользу большинству людей, страдающих болями в спине. Если какое-либо из этих указаний вызывает усиление боли или распространение боли на ноги, прекратите занятия и обратитесь за советом к терапевту, мануальному терапевту или физиотерапевту.

css — раскрывающийся список HTML не будет правильно позиционироваться

Я сделал раскрывающееся меню, которое будет использоваться для трех разных ссылок на панели навигации моих веб-сайтов.Само раскрывающееся меню работает нормально, однако у меня возникла проблема: я не могу заставить раскрывающийся список позиционировать себя в середине каждой из навигационных ссылок, он расположен правильно для одной из ссылок, а другой — нет, поскольку они разные по характеру длины. Раскрывающийся список полностью выполнен в HTML и CSS, остальная часть веб-сайта также использует Django, но не используется в раскрывающемся списке.

Изображение проблемы —

(Это одна из ссылок, где раскрывающийся список расположен неправильно, вы можете видеть, что треугольник в верхней части поля не совпадает с серединой ссылки.)

(на этом изображении вы можете видеть, что треугольник более или менее центрирован со ссылкой, но я считаю, что это случайно)

Раскрывающийся HTML-код (для одного из раскрывающихся списков он идентичен другим)

    Работодатель 
          
               
              
                    Добавить объявление  
                    Как это работает

Выпадающий CSS (одинаков для всех)

 .link-drop {
    тип-стиль-список: нет;
    дисплей: встроенный;
    размер шрифта: 16 пикселей;
    курсор: указатель;
    тип-стиль-список: нет;
    дисплей: встроенный блок;
    float: right;
    маржа: авто;
    выравнивание текста: центр;
}
.link-drop li {
    тип-стиль-список: нет;
}
.link-drop a {
    текстовое оформление: нет;
    цвет: #ebebee;
    float: right;
    маржа сверху: 18 пикселей;
    поле справа: 9 пикселей;
    маржа слева: 9 пикселей;
    тип-стиль-список: нет;
}
.link-drop-ul {
    дисплей: нет;
    позиция: абсолютная;
    выравнивание текста: центр;
    padding-top: 18 пикселей;
    -webkit-transition: все.Легкость 1с;
    -moz-transition: все .1s разгрузка;
    -ms-transition: освобождение всех .1s;
    -o-transition: все .1s легкость выхода;
    переход: все .1s легкость выхода;
}
.link-drop-box {
    padding-bottom: 1px;
    padding-top: 1px;
    цвет фона: белый;
    box-shadow: 0px 0px 38px -10px черный;
    радиус границы: 5 пикселей;
    ширина: 122 пикс;
    маржа: авто;
}
.triangle {
    ширина: 0;
    высота: 0;
    положение: относительное;
    граница слева: сплошная прозрачная 8 пикселей;
    граница справа: сплошная прозрачная 8 пикселей;
    нижняя граница: сплошной белый 8 пикселей;
    осталось: 50%;
    маржа слева: -8 пикселей;
}
.link-drop-ul li {
    маржа сверху: 15 пикселей;
    нижнее поле: 15 пикселей;
}
.link-drop-ul li a {
    черный цвет;
    float: нет;
}
.link-drop-ul li a: hover {
    цвет: # d1d1d1;
}
.link-drop: hover> .link-drop-ul {
    дисплей: блок;
    позиция: абсолютная;
    padding-top: 55 пикселей;
    отступ слева: 0 пикселей;
    маржа сверху: 10 пикселей;
}

Любая помощь приветствуется, спасибо!

Осанка

Эргономичные и двигательные стратегии могут улучшить осанку и помочь предотвратить травмы.

Поза — это положение, в котором мы удерживаем свое тело, когда стоим, сидим или лежим. Здоровая осанка — это правильное расположение частей тела, поддерживаемое правильным напряжением мышц против силы тяжести. Наши повседневные движения и действия могут повлиять на это выравнивание и создать нагрузку на суставы и мышцы, что иногда приводит к боли и потенциально необратимым повреждениям, если их не остановить со временем. Использование правильных эргономических и двигательных стратегий может помочь предотвратить эти проблемы.

Почему важна осанка?

Мы сознательно не сохраняем позу; вместо этого определенные мышцы обычно делают это за нас. Несколько групп мышц, включая подколенные сухожилия и большие мышцы спины, критически важны для поддержания нашей осанки. Эти постуральные мышцы вместе с другими при правильном функционировании не позволяют силам тяжести толкать нас вперед. Постуральные мышцы также помогают сохранять равновесие во время движения.

Здоровая осанка помогает нам стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, которые минимально нагружают поддерживающие мышцы и связки во время движения и нагрузок.Правильная осанка также:

Помогает нам поддерживать кости и суставы в правильном положении, чтобы наши мышцы использовались правильно, уменьшая ненормальный износ поверхностей суставов, который может привести к дегенеративному артриту и боли в суставах.
Снижает нагрузку на связки, удерживающие суставы позвоночника вместе, сводя к минимуму вероятность травм.
Позволяет мышцам работать более эффективно, позволяя организму использовать меньше энергии и, следовательно, предотвращая мышечную усталость.
Помогает предотвратить мышечное напряжение, нарушения в работе и даже боли в спине и мышцах.

Что может повлиять на мою осанку?

Для поддержания здоровой осанки вам необходимы адекватная и сбалансированная мышечная гибкость и сила, нормальные движения суставов в позвоночнике и других частях тела, а также эффективные постуральные мышцы, сбалансированные с обеих сторон позвоночника. Кроме того, вы должны распознавать свои привычки позы и движения дома и на рабочем месте и при необходимости работать над их улучшением.

Плохая осанка и неправильные движения могут привести к чрезмерной нагрузке на наши постуральные мышцы и даже могут вызвать их расслабление, когда они находятся в определенных положениях в течение длительного времени. Обычно это можно увидеть у людей, которые длительное время сгибаются в талии на рабочем месте. Их постуральные мышцы более подвержены травмам и болям в спине.

Несколько факторов могут повлиять на осанку. Наиболее распространенными являются стресс, ожирение, беременность, слабые постуральные мышцы, аномально напряженные мышцы и обувь на высоком каблуке.Кроме того, снижение гибкости, плохая рабочая среда, неправильная рабочая поза и нездоровые привычки сидеть и стоять также могут способствовать неправильному положению тела, что в некоторых случаях приводит к боли или чрезмерным травмам.

Можно ли улучшить осанку?

Осведомленность о своей позе, наряду с пониманием стратегий здорового движения, поможет вам сознательно исправить себя. Ваш врач-хиропрактик может также помочь вам, порекомендовав упражнения для укрепления основных постуральных мышц.Он также может помочь вам выбрать лучшую позу во время работы или отдыха, что снизит риск получения травмы.

Эргономика

То, как мы держимся и двигаемся каждый день, даже когда мы делаем что-то простое, например, сидим за столом или стоим на месте, может влиять на нашу осанку. Ниже приведены некоторые общие советы по эргономике, которые помогут снизить вероятность боли и травм:

Сидя за столом:

Держите ноги на полу или на подставке для ног, если они не касаются пола.
Не скрещивайте ноги. Ваши лодыжки должны быть прямо перед вашими коленями.
Сохраняйте небольшой зазор между задней частью колен и передней частью сиденья.
Колени должны быть на уровне бедер или ниже.
Отрегулируйте спинку стула для поддержки нижней и средней части спины или используйте опору для спины.
Расслабьте плечи и держите предплечья параллельно земле.
Не сидите в одном и том же положении в течение длительного времени.Делайте перерывы и двигайте телом.

В положении стоя:

Перенесите свой вес в первую очередь на подушечки стоп.
Держите колени слегка согнутыми.
Держите ноги на ширине плеч.
Пусть руки свободно свисают по бокам тела.
Встаньте прямо и прямо, опустите плечи вниз и назад.
Втяните живот.
Держите голову ровно.Мочки ушей должны совпадать с плечами. Не толкайте голову вперед, назад или в сторону.
Перенесите вес с пальцев ног на пятки или с одной ноги на другую, если вам приходится долго стоять.

В положении лежа:

Найдите матрас, который подходит именно вам. Хотя обычно рекомендуется жесткий матрас, некоторые люди считают, что более мягкие матрасы уменьшают боль в спине. Ваш индивидуальный комфорт должен определять ваш выбор.
Также выберите подходящую подушку. Специальные подушки помогут решить проблемы с осанкой, вызванные неправильным положением во сне.
Не спите на животе.
Спите на боку или на спине, что часто помогает при болях в спине. Если вы спите на боку, положите подушку между ног. Если вы спите на спине, положите подушку под колени.

Рецензировано Редакционно-консультативным советом ACA.

Эта информация предназначена для образовательных целей.Это не замена лечения или консультации с медицинским работником. Если у вас есть конкретные вопросы, обратитесь к своему хиропрактику. Чтобы найти ближайшего к вам хиропрактика ACA, , нажмите здесь .

Руководство по правильной осанке: MedlinePlus

Хорошая осанка — это больше, чем просто стоять прямо, чтобы вы могли выглядеть наилучшим образом. Это важная часть вашего долгосрочного здоровья. Если вы правильно держите свое тело, двигаетесь ли вы или неподвижно, это поможет предотвратить боль, травмы и другие проблемы со здоровьем.

Что такое осанка?

Осанка — это то, как вы держите свое тело. Есть два типа:

Динамическая поза — это то, как вы удерживаете себя во время движения, например, когда вы идете, бежите или наклоняетесь, чтобы что-то поднять.
Статическая поза — это то, как вы удерживаете себя, когда не двигаетесь, например, когда вы сидите, стоите или спите.

Важно убедиться, что у вас хорошая динамическая и статическая осанка.

Ключ к хорошей осанке — это положение позвоночника. Ваш позвоночник имеет три естественных изгиба — на шее, в средней части спины и в нижней части спины. Правильная осанка должна поддерживать эти изгибы, но не увеличивать их. Ваша голова должна быть выше плеч, а верхняя часть плеча — выше бедер.

Как осанка может повлиять на мое здоровье?

Плохая осанка вредна для здоровья. Сутулость или сутулость на банке

смещают ваша костно-мышечной системы
Износ позвоночника, делая его более хрупким и подверженным травмам
Причина боли в шее, плече и спине
Уменьшите свою гибкость
Влияет на подвижность суставов
Влияет на ваш баланс и увеличивает риск падения
Усложняют переваривание пищи
Труднее дышать

Как в целом улучшить осанку?

Следите за осанкой во время повседневной деятельности, например, при просмотре телевизора, мытье посуды или ходьбе
Оставайтесь активными. Любые упражнения могут помочь улучшить вашу осанку, но некоторые из них могут быть особенно полезны. В их число входят занятия йогой, тай-чи и другие занятия, посвященные осознанию тела. Также неплохо выполнять упражнения, которые укрепляют ваше ядро (мышцы спины, живота и таза).
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес может ослабить мышцы живота, вызвать проблемы с тазом и позвоночником, а также спровоцировать боли в пояснице. Все это может навредить вашей осанке.
Носите удобную обувь на низком каблуке. Например, высокие каблуки могут нарушить ваше равновесие и заставить вас по-другому ходить. Это увеличивает нагрузку на мышцы и ухудшает осанку.
Убедитесь, что рабочие поверхности находятся на удобной для вас высоте , независимо от того, сидите ли вы перед компьютером, готовите обед или едите.

Как улучшить осанку сидя?

Многие американцы проводят много времени сидя — на работе, в школе или дома.Важно правильно сидеть и делать частые перерывы:

Смена положения сидя часто
Совершите короткие прогулки по офису или дому
Аккуратно растягивайте мышцы Время от времени, чтобы снять мышечное напряжение
Не скрещивайте ноги; стопы должны стоять на полу, щиколотки перед коленями
Убедитесь, что ваши ноги касаются пола, или, если это невозможно, используйте подставку для ног
Расслабьте плечи; они не должны закругляться или тянуться назад
Держите локти близко к телу. Они должны быть изогнуты от 90 до 120 градусов.
Убедитесь, что ваша спина полностью поддерживается. Используйте подушку для спины или другую опору для спины, если у вашего стула нет спинки, которая могла бы поддерживать изгиб вашей поясницы.
Убедитесь, что ваши бедра и бедра имеют опору. У вас должно быть мягкое сиденье, а бедра должны быть параллельны полу.

Как мне улучшить осанку в положении стоя?

Встаньте прямо и высоко
Отведите плечи назад
Втяните живот
Располагайте свой вес преимущественно на подушечках стопы
Держите голову ровно
Пусть руки свободно свисают по бокам
Поставьте ноги на ширине плеч

Практикуясь, вы можете улучшить свою осанку; ты будешь выглядеть и чувствовать себя лучше.

Как правильно позиционировать на переулке в качестве опоры — Статьи

Позиционирование в League of Legends — одна из самых сложных задач, которыми нужно заниматься в игре. Может быть трудно всегда быть в позиции, где вы можете помочь своей команде, но это поможет вам выиграть свою линию. Демонстрация своего доминирования, находясь в правильной позиции каждую секунду игры, позволит вашему ADC лучше фармить и в целом даст вам больше шансов выиграть лейн и выйти вперед.

Прежде чем мы перейдем к каждой роли и позиции, вы должны знать истинные преимущества правильной позиции во время фазы лейнинга.

1) Это позволяет вашему ADC работать лучше и безопаснее.
2) Он будет действовать как сдерживающий фактор для врагов, желающих вступить в бой.
3) Сделайте переулок 2х2.
4) Позвольте вашему ADC иметь больше свободы в полосе движения.
5) Ваш ADC может играть больше в нападении, чем пассивно.
6) Вы можете ткнуть больше и заработать больше золота.

Для опор резервуара

Опоры для резервуаров иногда бывает трудно правильно разместить, потому что существует множество опор для резервуаров.Эти чемпионы располагаются рядом или немного впереди ADC. Позиционирование важно для этих чемпионов, потому что вы не хотите давать противнику возможность бесплатно беспокоить ваш ADC. Это может значительно усложнить вам и вашему ADC лайн против них и фарм. Расположение здесь позволяет вашему ADC играть более агрессивно и дает им больше свободы на линии.

В этом примере я — Треш, а мой керри — Шая. Мы преуспеваем в этом переулке благодаря моему позиционированию.Как мы видим, я стою рядом с ней в переулке, а не сзади. Это не только защищает ее от врагов, но и дает информацию о том, что я здесь готов сражаться. Вам не нужно «обнимать» свой ADC, но вы всегда должны быть в позиции, где вы можете защитить их и вскочить, если и когда вы решите торговать.

Для опор для экранирования

Такие чемпионы обычно располагаются сразу за ADC или рядом с ними. Позиционирование немного отличается, потому что они не выполняют большую часть активной работы по сравнению с другими на лейне.Основная задача Peel Support — прикрыть ADC и защитить их от врагов. Если мы сравним их с другими саппортами, маги будут постоянно стремиться нанести урон врагу, танки будут стремиться атаковать врага, а саппорты будут просто защищать их … Вы не выполняете активную работу, потому что ваша основная работа заключается в защите вашего ADC.

В этом примере мы видим, что я нахожусь рядом, но немного позади моего АЦП. Я нахожусь в таком положении, когда могу легко защитить их от урона врагов своими щитами.Я также нахожусь в положении, когда я могу торговать автомобилями с врагами, если они собираются вступить в бой с моим ADC. Я не только даю своему ADC больше свободы для ведения сельского хозяйства, но также даю ей выживаемость, необходимую ей для поддержания и ведения сельского хозяйства. Моя работа — защищать их и поддерживать на протяжении всей игры, в том числе на начальных этапах, где они наиболее слабые.

Опоры для повреждений

Для саппортов, которые наносят урон автоатаками, способностями или взрывом, вы должны постоянно двигаться вперед и назад.Вы всегда должны стоять вокруг своего ADC и в таком положении, когда вы можете нанести урон врагам. Это связано с тем, что ваша основная задача на этапе лейнинга — наносить урон и тыкать врагам. Вы должны попытаться оставить их позади. Этому труднее всего научиться и правильно выполнять, поэтому практика ведет к совершенству!

В этом примере вы можете видеть, что я перед своим АЦП. Я нахожусь в положении, когда я могу тыкать в врагов и изводить их. Поскольку я стою здесь, мой ADC может легко фармить.После того, как я использую свои способности и часть моей маны, я отступлю в очередь и встану рядом с ними. Мое положение здесь также заставляет меня заслужить уважение, и враги должны дать мне это, иначе они будут побеждены!

Зачем вам это нужно?

Если вы стоите далеко позади своего ADC, то они должны будут находиться дальше по полосе в одиночку. Это подвергает их большему риску, потому что они могут быть либо свободно задеты вражескими машинами и способностями, либо они окажутся в положении, в котором их могут зацепить или поймать.Если вы стоите за своим керри, ADC не сможет торговать обратно, и вы тоже. Враги получат бесплатный урон вашему керри, прежде чем вы успеете отреагировать. Это потому, что вы не сможете вовремя добраться до врагов. Прежде чем вы сможете перейти в наступательную позицию, враг, возможно, отступил с выигранной торговлей.

Теперь вы поместили свой ADC в полосу движения, потому что вы стояли слишком далеко. ADC должен действовать безопаснее и жертвовать немного CS, чтобы остаться в живых, в зависимости от того, насколько плохо прошла сделка.Возможно, они даже сожгли заклинания призывателя или нуждались в отзыве. Этого можно было бы избежать, если бы вы стояли ближе к ним в переулке.

Дополнительная информация:

Для опор резервуаров:

Если вы участвуете в схватке ближнего и дальнего боя, вам нужно будет играть более пассивно, но не забывайте оставаться в атакующей позиции. Вы должны быть в такой позиции, где вы можете обрушиться на врага, если он подойдет слишком близко к вам. Не позволяйте им беспокоить вас бесплатно.
Если вы выигрываете свою линию, вы должны еще более атаковать на линии. Вам следует расположиться намного выше по полосе, чтобы оказывать давление. Это означает, что враг должен будет уважать вас и возможность вашего нападения на них. Если ваш ADC может следить за вашим взаимодействием, это работает еще лучше.

Для опор экрана:

Старайтесь не стоять впереди вашего АЦП, если вы не пытаетесь тыкать. У саппортов Peel, таких как Сорака или Жанна, не лучшее время на линии против танков или чемпионов, которые наносят большой урон.Ткните, когда можете, но всегда будьте осторожны. В конце концов, ты же не танк!
В текущей мете поддержка Ardent Censor очень сильна. Во многих ситуациях вы можете превратить агрессивную оборону на линии, просто выбрав своего чемпиона. Старайтесь уклоняться от урона врагов от их способностей, бегая вокруг них. Ни в коем случае не позволяйте врагу беспокоить вас бесплатно и помните, что вам нужно использовать экранирование своего АЦП, а не себя.

Для поддержки повреждений:

Не всегда стойте агрессивно.Помните, что ваш урон не всегда постоянен, и иногда вам придется отступать. Двигайтесь вперед, толкайте врага, а затем отступайте рядом со своим керри.
Вы будете мягкими, поэтому не стойте близко к врагам. Вам нужно стоять в волне миньонов при использовании вашего тыка. Если вы нацелены, они могут торговать с вами. Кроме того, если вы против чемпиона с помощью притяжения или оглушения, миньоны принесут себя в жертву за вас, если вы встанете немного позади них.

Заключительные мысли

Не забывайте всегда играть активную роль в фазе лейнинга.Тот факт, что вы не занимаетесь активным фармом, не означает, что вы можете бездельничать, будучи AFK. Встаньте со своим ADC и выиграйте эту полосу вместе! Не стойте на месте, убедитесь, что вы активны в своих движениях, и по возможности изводите врага, но не становитесь слишком агрессивными.

Нравится наш контент? Поддержите нас, купив наши товары в нашем магазине

Важность хорошей осанки при вождении

Болезненная спина, ригидность шеи, боли в плечах. Ежедневные тряски, хрипы и кувырки при ежедневных поездках на работу могут сказаться на вашем теле.

Транспортные средства, которые мы ведем, являются частью проблемы. Некоторые автокресла не подходят для изгиба поясницы, что создает дополнительную нагрузку на позвоночник. А компактным автомобилям может не хватать места для ног и головы, что вынуждает некоторых водителей изгибаться в нездоровое положение только для того, чтобы управлять транспортным средством.

Но это не всегда вина автомобиля, — говорит доктор Джинджер Эджкомб Дорси, доктор философии, руководитель программы эргономики Службы инспекции здоровья животных и растений Министерства сельского хозяйства США (APHIS).Иногда проблема просто в том, как мы сидим. В своем продолжающемся опросе сотрудников Министерства сельского хозяйства США она обнаружила, что неправильная осанка при вождении может привести к повышенному риску дискомфорта в шее, спине, плечах, руках, запястьях, пальцах, ногах и ступнях. По ее словам, со временем плохая осанка может привести к хронической боли, что сделает вас уязвимыми для большего количества травм.

И болезненные конечности могут быть наименьшим из них: одно исследование показало, что водители, находящиеся в плохом положении, также имеют повышенный риск серьезных травм в случае попадания в аварию.

К счастью, вы можете облегчить многие неудобства, связанные с осанкой, если правильно отрегулировать сиденье водителя и зеркала. Вот что рекомендует Дорси.

1. Поддержите свою спину

Сдвиньте копчик как можно ближе к спинке сиденья. Старайтесь оставлять зазор в два-три пальца между задней частью коленей и передней частью сиденья. Если ваш автомобиль не позволяет занять правильное положение, может помочь подушка для поясницы или спины.

2. Поднимите бедра

Если можете, отрегулируйте «чашу сиденья» (ту часть, на которой вы сидите) так, чтобы ваши бедра поддерживались по всей длине, а колени были немного ниже бедер.Это улучшит кровообращение в спине и одновременно раскроет бедра.

3. Не садитесь слишком близко

Вы должны быть в состоянии дотянуться до педалей и нажимать на них во всем диапазоне всей ногой. Безопасность также важна здесь; это исследование показало, что водители, чья грудь была ближе к рулю, значительно чаще получали серьезные травмы головы, шеи и груди при лобовых и задних столкновениях.

4. Добейтесь нужной высоты

Убедитесь, что ваше сиденье поднимает уровень ваших глаз как минимум на три дюйма над рулевым колесом, оставляя при этом достаточный зазор между головой и крышей.

5. Откиньтесь назад (немного)

Угол наклона спинки вашего сиденья должен быть немного больше перпендикуляра 90 градусов. При температуре от 100 до 110 градусов сиденье будет оказывать наименьшее давление на вашу спину. Слишком большой наклон назад заставляет вас выталкивать голову и шею вперед, что может вызвать боль в шее и плечах и покалывание в пальцах.

6. Установите подголовник

Установите верх подголовника между верхушкой ушей и макушкой головы; он должен касаться только затылка, когда вы удобно сидите.Подголовник также важен для снижения хлыстовых травм в случае наезда сзади, заявляет NHTSA, — настолько важно, что для него были разработаны стандарты.

7. Используйте поясничную опору

Если в вашей машине есть регулируемая опора для поясницы, настройте ее (с помощью органов управления как вперед-назад, так и вверх-вниз) так, чтобы вы чувствовали равномерное давление от бедер до плеч. Если в вашей машине нет автоматической поддержки, вам может помочь поясничная подушка или даже свернутое полотенце.

8. Отрегулируйте зеркала

Не допускайте растяжения шеи, правильно отрегулировав зеркала заднего вида и боковые зеркала заднего вида; вы должны иметь возможность видеть движение позади вас, не вытянув шею.

9. Делайте перерывы

Даже если вы идеально сидите на сиденье водителя, у вас неизбежно наступит усталость, особенно если вы ведете автомобиль в течение длительного времени. Слушай свое тело. И делайте периодические перерывы: безопасно припаркуйтесь на остановке для отдыха или в другом обозначенном месте, чтобы выйти из машины и размяться.

Управление полисом автострахования не должно быть головной болью. Узнайте, почему GEICO Mobile заняла 1-е место в рейтинге мобильного страхования Keynova Group в течение 5 лет подряд, и скачайте приложение сегодня.

Подробнее : все, что вам нужно знать о вождении, которое отвлекается.