Натяжные потолки фото до и после: Фотографии натяжных потолков до установки и после

Работы До и После монтаж натяжных потолков фото работ

 В этом раздели представлены образцы выполненых работ по монтажу натяжных потолков в Симферополе и Крыму. Исправление ошибок допущенных недобросовестными компаниями натяжных потолков в Крыму.Все наши потолки,выполнены только из материалла  Европейских производителей Polyplast,Pongs

                 

    Потолок в спальне 227лак                      Декор потолок Листочки                     Потолок Облака с.Каштаны

 

          

        

    Потолок в комнате 501лак                     Потолок на кухне 160лак                    Потолок в детской листочки

 

                   

     Потолок на кухне Облака                    Потолок в коридоре 501лак                     Декор потолок ригель

 

          

        

     Потолок в спальне парча                       потолок парча в спальне                    Потолок в комнате 303мат

 

                  

     Потолок на кухне 303лак                    Потолок в комнате листочки                  Птолок в комнате  303мат

          

        

    Потолок в спальне 402мат                   Потолок в коридоре 507лак              Потолки в комнате листочки Pl

                  

    Потолок на кухне 571лак                       Потолок в спальне 406лак                    Потолок в спальне 227лак

 

                  

    Фотопечать на стене розы                   Потолок в коридоре 507лак                   Потолок на кухне 462лак

                   

    Потолок в спальне 442лак                       Потолок в зале 303мат                     Потолок в гостинной 571лак

                   

       потолок на кухне розы                       потолок в спальне 624лак                       потолок в зале 416лак

                   

   потолок комбинированный                       потолок в ванне 466лак                        потолок в зале 303лак

 

                   

      потолок на балконе                          потолок в гостинной 571лак                   потолок в ванной 571лак

  

Дизайн натяжных потолков в интерьере квартиры: виды и фото

Дизайн помещения должен быть продуманным. Все элементы должны выполнять определенную функцию, а также подчеркивать достоинства помещения и скрывать его недостатки. Одним из решений, которое позволяет скрыть недостатки комнаты и при этом не только добавить эстетики в интерьер, но и выполнять ряд практических задач, являются натяжные потолки.

Натяжные потолки позволяют скрыть такие дефекты потолочного перекрытия, как перепад плит и наличие неровностей на поверхности (сколов к примеру). Помимо этого натяжной потолок позволяет не делать отделку потолка и спрятать внутри конструкции проводку.

Существует большое количество вариантов натяжных потолков, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки, а также лучше подходят для определенных помещений.

Виды натяжных потолков (фото)

Есть множество характеристик, по которым можно классифицировать такую конструкцию, как натяжные потолки. Среди них:

• материал полотна;
• наличие и отсутствие шва;
• фактура полотна.

Исходя из материала полотна, натяжные потолки разделяются на две большие группы:

1. тканевые;
2. ПВХ.

Тканевые натяжные потолки

Тканевое плотно представляет собой синтетический материал, который для обеспечения лучших эксплуатационных характеристик пропитывается специальным полимерным составом.

Тканевые полотна имеют следующие преимущества:

• Благодаря специфическому плетению волокон ткань имеет микропоры, что позволяет поверхности потолка «дышать». Таким образом, внутри конструкции не скапливается конденсат, что в свою очередь значительно продлевает срок службы натяжного потолка.
• Ткань способна более естественно вписаться в интерьер, причем здесь не важен стиль, в котором выдержано помещение. Помимо этого подобный материал обеспечивает в комнате благоприятный микроклимат, благодаря отсутствию препятствий для свободной циркуляции воздуха.
• Максимальная ширина тканевого полотна составляет пять метров. Так что можно сделать бесшовный потолок для практически любого помещения.
• Ткань в отличии от того же ПВХ не подвержена влиянию низких температур, а также температурных перепадов. При воздействии низких температур ткань не сжимается и трескается, так что подобные полотна подходят для неотапливаемых помещений.
• Монтаж натяжного потолка с ткаными полотнами проще, чем в случае использования ПВХ-пленок, соответственно его при наличии необходимых инструментов вполне можно осуществлять самостоятельно.

Среди недостатков данных полотен можно назвать:

• Высокую стоимость, если сравнивать с ПВХ;
• Не является непроницаемым для воды барьером.

Варианты тканевых натяжных потолков (фото):

Натяжные потолки из ПВХ

Плотна ПВХ довольно популярны при выборе натяжного потолка, чаще всего выбор обоснован низкой, если сравнивать с тканевыми, стоимость. Выпускаются полотна в виде рулонов, имеющих ширину от полутора до двух метров.

Полотна из поливинилхлорида в свою очередь имеют следующие преимущества, помимо низкой стоимости:

• Создание непроницаемого барьера. Несмотря на небольшую толщину, полотно способно выдержать большое давление воды, в результате чего при затоплении сверху обстановка помещения не пострадает. При этом после снятия давления полотно возвращает себе свои прежние размеры.
• Пленка-ПВХ может быть любого цвета, а при желании можно заказать уникальный рисунок, что несомненно сделает интерьер такого помещения необычным.
• Простота ухода. Такой материал, как поливинилхлорид, не притягивает грязь, при этом если все же возникла необходимость помыть потолок, то для этого достаточно тряпки, смоченной воде, где было растворено моющее средство. ПВХ отличается повышенной устойчивостью к воздействию бытовой химии и воды.

Недостатками же полотна данного типа можно назвать:

• Провисание под собственной тяжестью, в результате чего полотно нужно подтягивать.
• Более сложный процесс монтажа, в результате чего его нельзя осуществить самостоятельно;
• Пожароопасность. ПВХ легко горит и при сгорании выделает в воздух токсичные соединения.

Варианты натяжных потолков из ПВХ (фото):

Полотна натяжных потолков могут иметь или не иметь шва. Выше уже было упомянуто, что тканевые чаще всего бесшовные. ПВХ же при ширине помещения, превышающей два метра, имеют шов. Однако такой шов практически не заметен.

По типу фактуры натяжные потолки разделяются на:

• Матовые, которые позволяют создать красивую ровную поверхность, чем-то похожую на оштукатуренную;

Матовый натяжной потолок

• Глянцевые, создающие зеркальную поверхность, отражающую свет. Отлично подходят для небольших и темных комнат;

Глянцевый натяжной потолок

• Сатиновые, которые отличаются умеренным блеском.

Сатиновый натяжной потолок

Натяжные потолки для кухни

Кухня это место, где готовят пищу. Соответственно в воздухе находятся мельчайшие частицы жира и продуктов, которые оседают на поверхности, в том числе и на потолке. При выборе натяжного потолка лучше всего остановить свой выбор на глянцевом натяжном потолке. Такую поверхность легко очищать, он относительно прочен и долговечен. Большое разнообразие цветов позволяет выбрать вариант, подходящий интерьеру. Помимо этого глянцевые потолки зрительно увеличивают пространство, что очень важно для маленьких помещений.

Фото дизайнов натяжных потолков для кухни:

Двухуровневые натяжные потолки для спальни (фото)

На сегодняшний день спальни используются не только как место для сна, но и в качестве кабинетов и даже гостиных. В этом случае самым лучшим решением является зонирование пространства при помощи создания двухуровневой конструкции.

Конструкция из двух уровней позволяет организовать освещение и использовать несколько цветов и фактур, что позволяет создать интересные решения.

Фото двухуровневых натяжных потолков с подсветкой в спальне:

Особенности натяжного потолка в ванной комнате: как сделать лучше?

Фотообои для потолка и дверей: читать далее.

Дизайн и монтаж подвесных потолков из гипсокартона своими руками: http://tv-peredelka.ru/remont/ceiling/podvesnyie-potolki-iz-gipsokartona-svoimi-rukami.html

Натяжные потолки для интерьера детской комнаты

При выборе фактуры полотна для детской необходимо учитывать возраст ребенка. Так в комнатах подростков больше подходят полотна с матовой или сатиновой фактурой, поскольку в этом случае будет отсутствовать отражение лучей солнца или осветительных приборов. Потолок в этом случае должен быть однотонным.

Если же обустраивается комната для маленьких детей, то стоит отдать предпочтение глянцевой поверхности, которая имеет яркий рисунок и наполнит помещение светом.

Фото натяжных потолков с рисунком в детской:

Смотрите видео монтажа натяжного потолка «Нереально красивое небо»:

Современные натяжные потолки | Личный блог дизайнера

Натяжные потолки представляют собой конструкцию из виниловой плёнки (ПВХ) или тканевого бесшовного полотна закреплённого на металлическом (алюминиевом) или пластиковом профиле (багете) под основным потолком.

Используются в жилых домах очень давно, ещё, в Древнем Риме потолки драпировались тканью, а  средневековой Армении использовали пропитанную мелом материю, которую натягивали на специальный каркас. В современном виде натяжные потолки появились с изобретением пленки ПВХ, и получили широкое распространение в странах Западной Европы в 60х гг. XX века. Натяжные потолки начинали использовать в основном, в квартирах и офисах, где исправить настоящий потолок или скрыть недочеты сложнее. И уже в свете современных тенденций натяжные потолки стали неотъемлемой частью интерьера. Благодаря преимуществам в сравнении с обычной отделкой потолка.

В этой статье мы поговорим с вами о преимуществах натяжного потолка, о советах по уходу и содержанием, а так же рассмотрим виды потолков и дизайнерские варианты оформления!

Широкий ассортимент фактур, цветовых гамм и рисунков, а также неограниченные возможности по их комбинированию

Возможность оперативной установки

Благодаря этому виду отделки, мы, наконец, перестали перекрашивать потолок и можем изменить интерьер за 4 часа.

Возможность дополнительного применения звукоизоляционных и теплоизоляционных материалов (подробнее о звукоизоляции вы можете узнать здесь)

Чистота выполнения работ

Даже, если вы захотите установить сложные натяжные потолки, после окончания монтажа строительный мусор будет отсутствовать! Вы можете установить потолок обновив свой уже существующий интерьер! Только, обращайте внимание, не будет ли мешать установке потолков, например кондиционер расположенный близко к потолку, т. к. может возникнуть проблема в доступе к месту монтажа, т.е. к той части, которая находится над кондиционером. Т. к.  обычно кондиционер стараются вешать как можно ближе к потолку, почти не оставляя пространства, а для того, чтобы установить натяжной потолок необходимо «намертво» прикрутить багет к стене, натянуть на него полотно и вставить маскировочную ленту (плинтус). Вся эта работа требует хорошего доступа к месту монтажа. В ограниченном пространстве произвести столь сложный комплекс работ обычно не предоставляется возможным.

Варианты решения с уже установленным кондиционером:

Вы можете взять рулетку и сделать замер пространства над кондиционером. Замер стоит производить с того конца, где пространства меньше. Может все не так плохо и места для установки натяжного потолка вполне достаточно.

Если там окажется:

-15 и более сантиметров — проблемы в установке  не будет;

-от 10-15 сантиметров — установка возможна, если нет большого перепада потолочной плиты.

-менее 10 сантиметров:

1) Снять кондиционер или его часть. Будьте готовы, что монтажники по натяжным потолкам этим не занимаются. Для этого нужно вызывать специалистов по кондиционерам.

2) Построить конструкцию обхода. Эта конструкция позволит обойти кондиционер по периметру, не производя работ над ним. Данный вариант является компромиссным, поскольку над кондиционером натяжного потолка не будет- он будет обходить ваш кондиционер по краю. Но, за такую конструкцию придется доплатить.

Возможность реализации любых дизайнерских идей!

Можно установить потолки с подсветкой, реализовав необычную игру света, выбрать фотопечать, 3D перфорацию, создать конструкцию из гипсокартона — это универсальная основа для потолка и самый популярный способ создания потолочной конструкции с разнообразной конфигурацией.  Это универсальный материал для отделки помещений. Здесь все зависит от ваших возможностей, желаний и способностей дизайнеров. Очень оригинально смотрятся объемные потолки с вырезанными из этого материала фигурами разнообразных геометрических форм. В таких элементах легко спрятать электрокоммуникации, вмонтировать светодиодные приборы и вытяжные механизмы. Причем однотонность такого потолка не делает интерьер скучным и однообразным, натяжной потолок без каких-либо украшений и предметов декора можно дополнить встроенными по периметру светильниками, установленными в гипсокартонный каркас. Подобный способ оптимален для комнат с низкими потолками: он сделает комнату визуально выше.

 

Возможность оперативной установки

Монтаж натяжного потолка чаще всего проводится на завершающих стадиях ремонта, после завершения пыльных работ. Вызов специалистов для замера назначается перед наклеиванием обоев. Технология монтажа натяжных потолков любых типов требует отступить от чернового или несущего потолочного покрытия минимум 3 см и более, если за натяжным потолком предполагается монтаж любых других устройств (светильников, коммуникаций, проводки).

Возможность полного скрытия электрической проводки, системы вентиляции, пожаробезопасности, сигнализации

Высококачественная защита от затопления!

Благодаря составу пленки, которая разработана таким образом, чтобы полноценно выдержать воздействие ста литров воды на кв м., вода будет скапливаться в воронке, поскольку потолок растянется и вода останется внутри натяжной потолочной конструкции. Если это произойдет, просто стоит вызвать специалистов, чтобы они правильно слили воду и чтобы ваш потолок остался в прежнем достойном виде.

 

Экологичность и пожаробезопасность

Подтвержденная результатами проверок профильных инстанций: пленка не способна гореть и при этом на 100 % является безопасной для здоровья. Вне зависимости от качества натяжного потолка, все натяжные потолки выполнены из таких материалов, что можно осуществить можно даже в детской комнате. Только, установка натяжных потолков ПВХ в помещениях с температурой выше +90 градусов по Цельсию (саунах, банях и т. п.) запрещена, т. к. при высоких температурах возможно выделение из полимера вредных веществ, включая фенол, хлороводород и толуол.

Существуют так же бактерицидные натяжные потолки

Используются в медицинских, санитарных и оздоровительных учреждениях. Полотно пропитывается антигрибковым и антимикробным составами, кроме того, в состав пропитки вводятся ингибиторы, защищающие материал от воздействия ультрафиолетовых кварцевых ламп и химических препаратов, используемых для дезинфекции. Состав полотен и пропитки, а также перечень бактерий, против которых направлено действие, является ноу-хау производителя. Как правило, он включает в себя вещества, препятствующие появлению и распространению плесневых грибов, грам-отрицательных и грам-положительных бактерий, а также золотистого стафилококка.

Наличие шумоподавляющих и антистатических свойств

На поверхности не образовывается конденсат- благодаря этим свойствам, можно использовать натяжной потолок на кухне.

Потолки не впитывают в себя запахи

Почти полное отсутствие необходимого ухода за потолком

Достаточно раз в несколько лет вытереть полотно сухой тряпкой, используя специальную жидкость.

• Не испытывайте натяжной потолок на прочность, т.к. он может порваться. В таком случае у профильных компаний имеется сервис.
• Не пытайтесь самостоятельно исправить обнаруженные в натяжном потолке повреждения. Звоните в компанию.
• Не все полотна устойчивы к низким температурам, поэтому будьте внимательны с выбором натяжного потолка в не отапливаемом помещении. Для таких помещений больше могут подойти тканевые натяжные потолки.
• Не сливайте самостоятельно воду, если вас затопили сверху. Вызовите специалистов.
• Нельзя мыть натяжной потолок растворителями, порошками, абразивными средствами. Профильные компании советуют использовать специальное моющее средство для натяжных потолков.
• Не пытайтесь самостоятельно смонтировать в натяжной потолок светильник или люстру. Позвольте это сделать профессионалам.

Монтаж светильника

 

Монтаж люстры

Чтобы не повредить потолок, грамотно установить светильник или люстру и наслаждаться чистой, красивой работой!

 

• Не теряйте контакты тех, кто устанавливал вам потолок.
• Не устанавливайте натяжной потолок до тех пор, пока в помещении не окончены грязные работы по монтажу или демонтажу.
• Не приклеивайте к натяжному потолку бабочки, звездочки и т.п. на двусторонний скотч, поскольку он не смывается.

В общей сложности потолки подразделяются на две большие категории:

1. Натяжные потолки из ПВХ (из сварной виниловой плёнки)
2. Тканевые бесшовные натяжные потолки

Потолки из виниловой плёнки

Изготавливаются под индивидуальные размеры и конфигурацию помещения. При монтаже полотно натяжного потолка разогревают газовыми пушками до температуры 70 градусов, после чего плёнка размягчается, и её растягивают на предварительно смонтированный профиль. ПВХ потолки поставляются в разных цветах и фактурах (глянец, сатин, мат, замша и т. д.). К недостаткам потолков из ПВХ пленки можно отнести низкую морозоустойчивость (хотя для отапливаемых помещений этот фактор значения не имеет) и меньшую, по сравнению с тканевыми потолками, прочность (большинство производителей утверждают, что такие потолки не получится пробить, к примеру пробкой от шампанского). Отличительным достоинством таких потолков является водонепроницаемость (легко восстанавливаются после затопления) и эстетичным внешним видом.

Наиболее популярные фактуры — глянцевая, матовая и сатиновая.

Глянцевые потолки

Позволяют добиться интересного эффекта с точки зрения дизайна. Глянцевые потолки имеют широкую цветовую гамму. Отличительная характеристика — зеркальное отражение. При использовании данного полтора можно сделать помещение визуально более светлым и просторным. Недостатками глянцевых натяжных потолков, по сравнению с матовыми и сатиновыми, является более заметная на зеркальной поверхности линия шва в некоторых случаях при больших площадях помещения.

Матовое полотно

Такой потолок легко впишется в любой интерьер и не будет отвлекать внимание от декоративных элементов помещения. На матовых натяжных потолках не бывает бликов и отблесков, благодаря чему они точно передадут любой выбранный вами цвет. Выгодно устанавливать на кухне, где существует повышенная вероятность загрязнения. Матовая фактура прекрасно скроет любые следы грязи, особенно, если потопов в темных тонах.

Сатиновые потолки

Схожи с матовыми, но рельеф их гладкий, благодаря этому светоотражающие свойства полотна усиливаются, и он кажется ослепительно белым. Сатиновая фактура придает легкое отражение света, полотно приобретает практически перламутровый оттенок. Имеет вид, между глянцевым и матовым.

Тканевые бесшовные потолки

Представляют собой текстильное полотно трикотажного плетения из полиэстеровой нити, полотно равномерно пропитывается смесью на основе полимера — полиуретана, затем отжимается, сушится и каландрируется. Для монтажа полотно отпускается нужным погонажем с рулона и без дополнительной обработки и нагрева фиксируется в монтажном профиле. Бесшовные потолки поставляются как в белом, так и в цветовом исполнении. Бесшовные потолки по прочностным характеристикам приближаются к традиционным методам отделки, не боятся отрицательных температур.

Ровная поверхность потолка

Ровная поверхность с расположенной над ней подсветкой. Подсветку можно пустить по периметру комнаты, по всей площади или создать из нее узоры.

 

 

Многоуровневые натяжные потолки

• Можно сочетать различные материалы- натяжные полотна, гипсокартон, пластиковые панели.
• Достигается эффект зрительного увеличения высоты комнаты
• Скрываются все неровности потолка комнаты
• Скрывает любые коммуникации
• Благодаря нескольким уровням, можно создать оригинальную схему освещения потолка и помещения в целом

Современные классические потолки с лепниной

В современной отделке лепнина из легкого материала-полиуретана. Лепнина во все времена придавала интерьеру утонченность и изысканность. А так же лепнина в комбинации с подсветкой придаст изюминку вашему интерьеру.

 

Декоративные потолки и 3D перфорация

Конструкция выполнена таким образом, чтобы обеспечить возможность сочетания матовой и глянцевой фактуры. Потолочные полотнища могут располагаться на разных уровнях сразу. Можно использовать ручную роспись, фотопечать, 3D перфорацию и монтировать специальную подсветку, чтобы можно было имитировать, например, звездное небо.

 

 

Вы можете выбрать или придумать очень красивый и оригинальный дизайн потолка вместе с дизайнером специально под ваш вкус и предпочтения! Цветов и вариантов комбинирования оттенков, материалов, печати, великое множество! Успехов в воплощении ваших желаний! О тенденциях в дизайне интерьера 2019 года, вы можете узнать в этой статье! Если Вам нужна помощь с разработкой дизайна — я с удовольствием помогу Вам!

Спасибо за просмотр и всего доброго!

Фото взяты с просторов интернета.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

80+ фото натяжных потолков: современные идеи, примеры дизайна

Плюсы и минусы

Достоинства и недостатки натяжных моделей.

Плюсы	Минусы
Такие изделия отличаются долговечностью и прекрасно сохраняют свой первоначальный внешний вид.	Они восприимчивы к механическим воздействиям.
Влагостойкие и могут удерживать большие объемы воды.
Такие модели безопасны и им присуще экологичность.	Из-за герметичности полотно плохо пропускает воздух.
Настоящие и качественные изделия не имеют запаха и не несут вредности для здоровья.

Какие виды бывают?

Натяжные французские полотна довольно часто используют в современном дизайне, так как они отличаются непревзойденными эстетическими качествами и своей универсальностью. Подробнее о фактуре, материале изготовления, конструкции и ее формах и размерах, можно ознакомиться в отдельной статье по ссылке.

Цвета натяжных потолков

Огромная цветовая палитра позволяет сделать потолочную плоскость нейтральной и не броской или наоборот очень яркой и контрастной.

Самые популярные цвета 

Благодаря большому количеству расцветок можно оформить любое интерьерное решение, фото каждого цвета можно посмотреть по ссылкам ниже:

Какие еще цвета бывают?

Несколько интересных вариантов цветового решения для потолка.

Оранжевый

Яркий оранжевый цвет формирует очень эмоциональную атмосферу и привносит в интерьер неординарности и нотки экзотичности.

Желтые

Натяжная конструкция желтого цвета придает помещению динамики и солнечного позитивного настроения. Такой декор потолка является идеальным оформительским решением. 

Бирюзовый

Цвет морской волны изменяет восприятие пространства, добавляет в обстановку свежести, прохлады, романтичности и природности.

Примеры рисунков на потолке

Даже самые незатейливые рисунки могут значительно оживить и приукрасить потолочную плоскость, и тем самым сделать ее по-настоящему индивидуальной.

Узоры и орнаменты

Изящные витиеватые узоры и орнаменты преображают пространство, придают ему невероятно свежий вид и добавляют в него некой самобытности.

С фотопечатью 

Читайте также

Натяжные потолки с фотопечатью

Изделия с фотопечатью позволяют воплотить в жизнь огромное множество дизайнерских идей. Модели с высококачественными 3д изображениями на натяжном потолке всегда смотрятся очень эффектно и прекрасно сочетаются с остальным интерьером.

С цветами и растениями

Растительные и цветочные мотивы подарят комнате невероятной легкости, свежести и приятного настроения. 

Животные и насекомые

Всегда смотрятся очень экстравагантно, но при этом добавляют интерьеру естественности и природности.

Ажурные

Данное потолочное оформление всегда притягивает внимание, оно наполняет обстановку легкостью, шармом и делает внешний облик помещения более аккуратным и стильным. 

Варианты дизайна

Дизайн натяжного потолка является неотъемлемой частью оформления всего интерьера.

Парящий 

смотрите также

Фото парящих потолков

Смотрится очень изящно, а за счет эффекта парения, зрительно увеличивает высоту комнаты. Парящие модели создают очень красивую игру света.

На фото гостиная с глянцевым парящим натяжным потолком серого цвета.

Комбинированные 

смотрите также

Фото комбинированных потолков

Довольно популярный вариант оформления, который позволяет гармонично сочетать в себе сразу несколько различных материалов и фактур. Комбинированные конструкции позволяют создать целостную композицию, и тем самым подчеркнуть стиль помещения.

Перфорированный 

Полотна с перфорацией придают потолку глубины и объемности. Такие резные потолки обеспечивают стильный и очень интересный дизайн комнаты.

На фото прихожая с натяжным глянцевым потолком, украшенным перфорированными узорами.

Текстурный 

Читайте также

Текстурный натяжной потолок

С помощью данных текстурных изделий, можно реализовать самые смелые дизайнерские фантазии и заметно преобразить абсолютно любое пространство.

Разноцветные 

Двухцветные или многоцветные конструкции имеют очень эстетичный внешний вид и прекрасно справляются с зонированием пространства, разделяя его на определенные зоны и придавая каждой из них индивидуальное настроение.

На фото разноцветный натяжной потолок визуально зонирует пространство в детской для разнополых детей.

Фигурный 

Эластичные изделия позволяют конструировать различные и даже порой неожиданные фигуры, такое дизайнерское оформление сделает интерьер достаточно уникальным.

С балками 

Натяжные модели, украшенные балками всегда выглядят выразительно и придают обстановке особой художественности.

На фото столовая в классическом стиле и белый натяжной потолок, оформленный светлыми декоративными балками из дерева.

С блестками

Мелкие блестящие частицы, при попадании на них света, создают мягкий мерцающий блеск, за счет которого полотно приобретает эксклюзивный и завораживающий вид.

Декор потолков

Галерея фото с интересным потолочным декором.

Лепнина

Позволяет создать индивидуальное потолочное пространства и сделать его не похожим на все остальные. Лепнина считается показателем хорошего и изысканного вкуса.

Плинтусы 

Они, не только прекрасно маскируют зазоры между стеной и потолком, но и придают натяжному изделию более завершенный и продуманный вид, делают его дизайн гораздо интереснее и выгодно подчеркивают и оттеняют полотно.

Наклейки

Довольно оригинальный вариант оформления, который позволяет быстро и просто обновить помещение. Декоративные наклейки помогут приукрасить любой интерьер и превратить потолочную плоскость в настоящее произведение дизайнерского искусства.

Оригинальные формы

С помощью таких оригинальных решений можно придать стильности всей комнате.

Со скошенными потолками

Достаточно часто для оформления мансарды применяют натяжные полотна. Данные конструкции позволяют с легкостью украсить такой потолок, расположенный под углом и придать чердачному помещению уюта и комфорта.

С переходом на стену

Такой переход несомненно сделает дизайн по-настоящему индивидуальным и уникальным. Для декора стены и потолочной плоскости, можно использовать, как одинаковые цвета и фактуры, так и совершенно разные.

С нишей для штор

С помощью ниши получается создать, такой эффект, как будто шторы спускаются прямо с потолка. За счет такого дизайнерского приема удается, не только получить максимально функциональный и необычный интерьер, но и визуально увеличить помещение в высоту.

В комнате с эркером

Натяжные полотна идеально подчеркивают эркер и делают этот геометрический выступ еще выразительнее и привлекательнее.

На фото бело-серый натяжной потолок в спальне с эркерным выступом.

В комнате буквой Г

Идеально ровная и гладкая поверхность с достаточным количеством осветительных приборов, даст возможность грамотно подчеркнуть и обыграть г-образную форму данной комнаты.

Освещение натяжных полотен

Различные виды световых приборов позволяют создать в помещении качественное и гармоничное освещение, и сформировать стильный и современный дизайн.

Люстры

Классический и практически незаменимый вариант декора. Люстры дают отличное рассеянное освещение в любое время суток.

Споты

Прекрасно дополняют потолок и придают ему особую изюминку. Они могут излучать направленный свет или вращаться и иметь различную степень интенсивности освещения. С помощью спотов можно поиграть с атмосферой в пространстве.

С лампочками

За счет изменения оттенка, определенного направления, рассеивания или преломления света, лампочки создают интересные световые эффекты и формируют оригинальный дизайн. 

С подсветкой 

Модели с подсветкой несомненно придадут обстановке колоритности и стильности, и наполнят пространство бликами.

На фото современная гостиная в светлых тонах и белая натяжная конструкция с подсветкой.

С софитами

Софиты дают яркий качественный свет, при этом они смотрятся очень компактно и не перегружают поверхность полотка. С их помощью можно организовать комфортную и уютную обстановку.

Точечные светильники

Позволяют расставить акценты в комнате и выделить ее функциональные зоны, а также значительно улучшить степень освещенности.

На фото небольшая гостиная и свело-бежевый натяжной потолок с точечными светильниками.

Оформление потолка в различных стилях

Фотографии наиболее популярных стилевых решений.

Современный

Лаконичные натяжные модели с минимальным декором, четкими линиями и формами, отлично впишутся в современный комфортный и функциональный дизайн, и организуют пространство, наполненное светом и воздухом.

Лофт 

Простой и четкий потолочный дизайн без лишнего броского декора, прекрасно подчеркнет атмосферу открытого пространства в стиле лофт, который не терпит сложных конструктивных и затейливых элементов.

На фото сатиновое натяжное полотно бежевого цвета в гостиной в стиле лофт.

Классика

Для данного невероятно уютного и одухотворенного классического направления особенно подойдут натяжные конструкции совершенных, строгих и симметричных форм в нейтральной цветовой гамме. 

Прованс

Здесь будут уместны полотна в нежных, словно выгоревших на солнце тонах. Они также могут быть украшены деревянными балками или лепниной, что особенно усилит домашность, уютность и теплоту французского прованса.

Восточный

Натяжное изделие с нанесенным на него орнаментом в восточной тематике, станет отличным дополнением китайского, японского или индийского стиля. Узоры на потолке подчеркнут стилистические и культурные особенности данного направления.

Модерн

Потолок плавных форм, декорированный балками, витражами или необычной лепниной, несомненно привлечет внимание и станет неотъемлемой частью модерна. 

На фото кухня-гостиная в стиле модерн и натяжной потолок, декорированный витражами.

Эко-стиль

Для данного простого и натурального эко-стиля подойдут конструкции с матовой спокойной поверхностью в светлых оттенках.

Барокко

Богатый и роскошный барокко или рококо можно оформить с помощью натяжных моделей, украшенных позолоченными плинтусами, лепниной, фресками или любым другим вычурным декором, который присущ данным стилевым решениям.

На фото натяжной потолок с фотопечатью в виде фрески в гостиной, выполненной в стиле барокко.

Хай-тек

Рациональный хай-тек можно декорировать изделиями с четкими геометрическими формами, простыми вертикальными линиями и прямыми углами, они должны отличаться гладкой поверхностью в чистой цветовой гамме без полутонов.

Морской стиль

Конструкции в светлых тонах способны придать морскому направлению еще больше свежести и легкости, и сформировать в помещении приятную расслабляющую атмосферу.

Фото потолков в интерьере комнат 

С помощью потолка можно сформировать эксклюзивный и неповторимый дизайн в любом помещении. Фото для каждого помещения можно посмотреть по ссылкам ниже:

Как выбрать: рекомендации дизайнеров

Определенный ряд рекомендаций по выбору:

• Не стоит экономить при покупке данных изделий, так как дешевые материалы могут оказаться не качественными.
• Специальные дышащие модели лучше устанавливать в деревянных домах.
• Выбор материала и фактуры в первую очередь зависит от того, в каком помещении будет использована данная конструкция.
• При выборе цвета потолочного покрытия нужно учитывать размеры комнаты, чтобы сделать ее параметры более гармоничными.

Фото галерея

Натяжные потолки являются достаточно популярным видом отделки, который позволяет создать, не только идеально ровную поверхность, но и привнести в любой интерьер уникальности и оригинальности, при этом не нарушая его созданный образ.

фото удачных решений и особенности

Относительно недавно появившиеся натяжные потолки сегодня занимают лидирующие позиции благодаря своей универсальности, небольшому весу конструкции, быстрому монтажу и потрясающему разнообразию вариантов исполнения внешнего вида. В рамках сегодняшнего обзора редакция HouseChief.ru рассказажет о разновидностях натяжных полотен, их преимуществах и особенностях эксплуатации.

Эффект «небо» получается за счёт скрытой подсветки

Читайте в статье

Преимущества и недостатки натяжных потолков

Натяжной потолок представляет собой полотно, закреплённое на алюминиевый или пластиковый (багет) каркас. Такие покрытия получили широкое распространение не только в жилых помещениях, но и в офисных, торговых, складских.

Из преимуществ натяжных полотен отмечают следующее:

1. С помощью натяжного полотна образуется ровная, гладкая поверхность.
2. Полотна из ПВХ обладают высокими влагостойкими качествами и подлежат эксплуатации во влажных помещениях – ванной, сауне, бассейне, кухне.
3. Подвесная конструкция обладает звуко- и теплоизоляционными свойствами.
4. Высоту расположения конструкции и количество уровней выбирают в зависимости от параметров помещения, стиля и пожеланий заказчика. Это позволяет выполнить коррекцию геометрических параметров комнаты, создавая необходимый оптический эффект.
5. Между полотном и перекрытием есть возможность проложить скрытые конструктивные элементы и коммуникации – трубы, электропроводку, вытяжное оборудование. При необходимости проложить утеплительный и звукоизоляционный материал.
6. ПВХ полотна не накапливают на своей поверхности пыль и просты в уходе.
7. Главной особенностью натяжного ПВХ полотна является его возможность удерживать значительный объём жидкости при затоплении помещения сверху. Полотно растягивается, но не рвётся, а после того как воду сливают, отогнув один край, приобретает первоначальный вид.
8. Перед установкой натяжного потолка не нужно тщательно подготавливать основание, так как все дефекты будут надёжно скрыты.
9. Отверстия под осветительные приборы вырезаются на стадии изготовления полотна. Поэтому замерщик должен сразу отметить, где они будут располагаться.

Стоимость натяжных полотен, по сравнению с гипсокартонными конструкциями, не намного выше, и она оправдана тем, что установка такого полотна занимает всего несколько часов. При этом в помещении не остаётся строительного мусора, и нет необходимости производить финишную отделку потолка.

Существенный минус натяжных потолков − их невозможно установить без опыта и знаний, необходимо использовать специальное оборудование, инструменты.

Фото натяжного потолка для зала в квартиреФото белого глянцевого натяжного потолкаФото белого матового натяжного потолка, украшенного молдингами

Из недостатков натяжного потолка можно отметить то, что подвесная конструкция неизбежно «украдёт» пространство, но если выбрать глянцевое светлое полотно, то этот минус будет не так заметен.

Двухуровневая конструкция

Виды натяжных потолков по материалу изготовления

Виды натяжных потолков, фото ниже наглядно это демонстрируют, по материалу изготовления делятся на ПВХ, тканевые и сатиновые. Каждая из этих разновидностей имеет свои особенности.

Чтобы серый цвет не выглядел мрачно, его комбинируют с белым

Фото и свойства натяжных потолков из плёнки ПВХ

Полотна из плёнки ПВХ обладают следующими свойствами:

1. Поверхность потолка получается безупречно ровной и гладкой. Зеркальная глянцевая или матовая сохраняет свои качества на протяжении всего эксплуатационного срока при правильном уходе.
2. Только ПВХ полотно способно на протяжении некоторого времени выдерживать нагрузку до 100 кг от жидкости, которая скапливается между полотном и перекрытием при затоплении сверху. Это позволяет вовремя принять меры по устранению протечки и сохранить имущество.
3. ПВХ плёнка обладает высокими звукоизоляционными свойствами – это качество особенно ценится при отделке потолка в квартирах многоэтажных домов.
4. Антистатичность ПВХ – это гарантия того, что на поверхности такого потолка не будет скапливаться пыль. Плёнка не впитывает загрязнения и запахи, поэтому она может использоваться на кухонном потолке.
5. ПВХ – это экологически чистый, безопасный для человека материал, он не выделяет токсины, поэтому его можно использовать в спальнях и детских.

Красивый натяжной потолок в детской комнате

Важно! Полотно ПВХ не обладает паропроницаемостью, в отличие от тканевых потолков, поэтому при использовании его в детской или спальне стены рекомендуется отделывать «дышащим» материалом, чтобы обеспечить здоровый микроклимат.

Недостаток ПВХ плёнки заключается в том, что нельзя использовать в неотапливаемом помещении – при понижении температуры она попросту разрушается.

Фото тканевых натяжных потолков

Если ПВХ полотна могут быть и глянцевыми, и матовыми, то тканевые потолки имеют исключительно матовую поверхность. Они обладают паропроницаемостью и способствуют созданию оптимальных микроклиматических условий в помещении.

Интерьер детской комнаты

Тканевые потолки обладают следующими особенностями:

1. В отличие от ПВХ полотна, тканевые не имеют сварного шва при монтаже в стандартных квартирах, так как выпускаются они шириной до 5метров.
2. Тканевая основа обеспечивает высокую прочность материала, который не так просто механически повредить.
3. В отличие от ПВХ, тканевые потолки можно смело монтировать в неотапливаемых помещениях – низкая температура не повлияет ни на внешний вид, ни на эксплуатационные свойства полотна.
4. Полотна экологически безопасны, обладают широким спектром цветовых решений, на их поверхность наносят любые изображения, что позволяет воплощать в жизнь самые смелые дизайнерские идеи.

Тканевая фактура

Недостатки тканевых полотен заключаются в их неустойчивости к воздействию влаги и трудоёмком уходе. Если на поверхности полотна появится пятно или развод, то может потребоваться его полная замена.

Варианты натяжных потолков по фактуре материала

Плёнка ПВХ создаёт глянцевую или матовую поверхность, тканевые потолки могут быть исключительно матовыми. Особняком стоят сатиновые полотна, которые объединили в себе положительные свойства обоих материалов.

Матовый потолок

Глянцевые натяжные потолки

Отражая все предметы, расположенные в комнате, глянцевая поверхность преумножает их количество в два раза. Если в небольшом помещении находится много предметов обстановки и декора, то выглядеть оно будет перегруженным. Помимо самих предметов, глянец отражает их цвет – это необходимо учитывать при выборе оттенка плёнки ПВХ.

Глянцевые светлые потолки используют для зрительного увеличения пространства небольших помещений – кухонь, ванных и прихожих. Чёрное и серое полотно выглядят стильно и современно, они не уменьшают площадь помещения, а, наоборот, зрительно «приподнимают» стены. Широкий выбор оттенков плёнки (свыше 150) позволяет подобрать необходимый оттенок для любого дизайнерского решения, выбрать однотонный вариант или поверхность с нанесённым изображением. Плёнка ПВХ не выгорает и не тускнеет со временем – насыщенность цвета сохраняется в течение всего срока эксплуатации (свыше 10 лет).

Матовые натяжные потолки из плёнки ПВХ

ПВХ полотна с матовой поверхностью обладают теми же эксплуатационными свойствами, что и глянцевые, за исключением того, что свет они не отражают, а мягко рассеивают. Такие полотна можно применять там, где глянец не вписывается в общую концепцию, например, в кантри или классических интерьерах. Чтобы уменьшить количество глянца, его можно комбинировать с матовой плёнкой на одном из уровней подвесной конструкции.

Сатиновые натяжные потолки: плюсы и минусы, фото

По фактуре сатиновое полотно напоминает одноимённую ткань и обладает красивым перламутровым блеском. Если поверхность тканевого потолка немного зернистая и ассоциируется с побелкой, то сатиновые полотна более гладкие. Попадая на поверхность такого потолка, лучи света не отражаются, а плавно рассеиваются. Он не отражает его полностью, как глянец, и не поглощает, как ткань. Поэтому можно говорить о том, что сатиновое полотно может визуально сделать комнату объёмнее и светлее. Одна из особенностей сатинового полотна заключается в том, что его внешний вид воспринимается по-разному в зависимости от расположения источника света, интенсивности и качества. Для нанесения изображения чаще всего в качестве основы выбирают именно сатиновые полотна, выполненные в сдержанных, спокойных тонах.

Для фотопечати часто выбирают сатиновое полотноРисунок на сатиновом полотне

Натяжные потолки с рисунком и фотопечатью

Разнообразие фактур, оттенков, тематик изображений сделали натяжные потолки с рисунком, фотокаталог этому подтверждение, универсальным материалом для отделки помещений любого назначения. Чтобы подчеркнуть красивое изображение, используют разные виды встроенной подсветки. Воспроизвести на полотне можно абсолютно любое изображение – от репродукции известного произведения искусства до фото из семейного архива.

Изображение, нанесённое методом фотопечати

Комментарий

Ирина Розенштейн

Дизайнер студии «Уютный Дом»

Задать вопрос

«Выбор рисунка, его размера, цвета и тематики напрямую зависит от назначения помещения, его геометрических параметров и стиля интерьера».

Ниже представлен небольшой фрагмент фотокаталога фотопечати на натяжных потолках.

Подробнее о производстве полотен с изображением расскажет видео:

Типы натяжных потолков по конструкции

Конструктивно натяжные потолки бывают одно- и многоуровневыми. Количество уровней зависит от площади и высоты комнаты, а также от личных пожеланий. Существуют натяжные потолки с объёмными фигурами и 3D эффектом. Не так давно появилась технология создания резных полотен, которые выглядят очень нарядно, а иногда довольно оригинально.

Фото натяжного потолка 3D

Одноуровневые натяжные потолки

Простое и в то же время изысканное исполнение одноуровневого натяжного потолка создаёт лаконичное и элегантное оформление потолка в интерьере. Иногда нет возможности установить многоуровневую конструкцию из-за небольшой высоты помещения, но это не значит, что остаётся довольствоваться однотонной, однообразной поверхностью потолка. В случае с натяжными полотнами существует множество способов их дополнительного украшения:

1. Изображения, нанесённые методом фотопечати, способны до неузнаваемости преобразить пространство и зрительно сделать его объёмнее.
2. «Звёздное небо» – довольно распространённый способ оформления потолка в спальне или детской. Варианты исполнения разные – создание эффекта парящего потолка при помощи галогеновой или диодной подсветки, использование люминесцентного красителя, создание мерцающих звёзд при помощи оптоволокна.
3. Используя полупрозрачную плёнку и вмонтированную подсветку, можно получить необычный оптический эффект, создающий атмосферу уюта и умиротворения.
4. При необходимости выполнить зонирование комнаты можно использовать разноцветное полотно.

Фото многоуровневых натяжных потолков

Многоуровневые конструкции различаются степенью сложности изготовления, количеством уровней и дизайнерским решением. Они отличаются богатой цветовой палитрой, конфигурацией и расположением ярусов, позволяющих выполнять эффективное зонирование пространства. Часто при создании многоуровневой конструкции используют приём комбинирования фактур полотна и сочетание однотонных ярусов с теми, на которых нанесено изображение.

Важную роль в декорировании такого потолка играет подсветка. С помощью точечных

Натяжные потолки — фото 120 идей дизайна потолка для зала. спальни, кухни

Обновлено: 9 августа 2017 г.

Натяжные потолки являются важной частью дизайна интерьера. Предлагаем ознакомиться с обилием интересных решений, представленных на фото!

Содержание статьи

Натяжные потолки: за и против

Важным составляющим современного качественного ремонта является установка натяжных потолков.

Они красивы, позволяют завершить создание в комнате индивидуального дизайна. Помимо этого, такие потолки удивительно практичны, уход за ними минимален и прост. Но при этом современная технология встретила немало противников, которые утверждают, что натяжные потолки изготовлены из ненатуральных материалов, не являются экологически чистыми. Так ли это? Давайте разберемся.

К преимуществам натяжных потолков относятся:

• Длительный срок службы
• Легкость монтажа
• Эстетичность
• Водонепроницаемость
• Огромный выбор моделей на любой вкус
• Высокая надежность

Среди недостатков отметим:

• Нуждаются в замене в случае затопления
• Затруднен выбор светильников
• Могут быть повреждены случайным механическим воздействием

Как видим, преимуществ у натяжных потолков существенно больше. 

Сравним это модное решение в дизайне с традиционным побеленным потолком.

Параметр сравнения	Натяжной потолок	Побеленный потолок
Красота	+	—
Практичность	+	+
Цена	—	+
Срок службы	+	+
Скрывают неровности потолка	+	—
Влагоустойчивость	+	—
Возможность создания сложных многоуровневых конструкций	+	—
Устойчивость к механическим повреждениям	—	+
Обилие цветовых и стилевых решений	+	—

Выбор материала для натяжного потолка

Сопоставление позволило убедиться, что натяжные потолки превосходят обычные по большому числу признаков, но в то же время не лишены и недостатков. Если сравнивать навесные и натяжные потолки, то преимущество последних налицо: расстояние между навесной конструкцией и обычным потолком не более 3 см, что позволит «сэкономить» высоту, в то время как навесные изделия «съедят» примерно 10 см пространства. В любом случае, выбор за вами!

Стоимость конструкции во многом зависит от материала, который был использован для изготовления.

Натяжной потолок из ПВХ пленки ПВХ прослужат не менее 10 лет, сохранив свой безупречный внешний вид. Одним из свойств материала является его высокая эластичность. Современные пленки покрыты тончайшим слоем тефлона, который предохраняет их от загрязнения. Такие потолки позволят скрыть трубы, проводку, вентиляцию и прочие коммуника

Какие натяжные потолки лучше

18.07.2020 Прочтёте за 5 мин.

Широкое применения натяжных потолков обосновано их практичностью, влагостойкостью и эстетичным внешним видом. Разнообразие форм и фактур позволяет подобрать вариант потолочного покрытия, который удачно подчеркнет общую идею оформления помещения.

Натяжные потолки: различия в конструкции и дизайне

На текущий момент рынок строительных материалов предлагает широкий выбор натяжных потолков, которые различаются между собой по таким признакам: материал полотнища; количество уровней; форма и фактура изделия; оформление и т.д.

Какие бывают материалы?

Несмотря на большое разнообразие видов, все полотнища изготавливают только из двух материалов: ткани и ПВХ пленки. В первой случае используют тонкий слой поливинилхлорида, который подогревают и натягивают на заранее подготовленный каркас. После остывания полотно становится упругим и гладким. Чтобы придать потолку глянцевую, матовую или сатиновую фактору, используют определенный тип пленки.

Ткань в качестве основного материала для полотнища имеет текстуру, схожую с традиционным капроном. Благодаря эластичности такое полотно легко принимает необходимую форму. В отличие от предыдущего варианта, ткань хорошо пропускает воздух, обеспечивая естественную вентиляцию пространства над потолком. Чтобы придать цвет и фактуру полотнищу, используют полимерную краску и лак.

Одноуровневые и многоуровневые потолки в дизайне интерьера

Конструктивное различие натяжных потолков заключается в количестве уровней. Самый простой и дешевы вариант – одноуровневые конструкции, представляющие собой полотно, натянутое на багет по периметру комнаты. Преимущества таких потолков:

• простой монтаж;
• легкий уход;
• стойкость к температурным перепадам;
• износостойкость.

Когда хозяевам дома хочется отойти от традиционных дизайнерских решений, застройщики предлагают рассмотреть вариант с многоуровневым потолком. В отличие от сложных конструкций из нарезных гипсокартонных листов, метод с использованием натяжных полотен отличается высокой скоростью монтажа и отсутствием строительного мусора. При этом подвесные элементы могут иметь различную форму: прямую; плавную; изогнутую.

Создавая уникальные конструкции для оформления потолка, дизайнеры могут комбинировать ПВХ пленку с тканью, использовать различные фактуры, осветительные приборы и декоративные элементы.

Формы натяжных потолков

Когда речь идет о многоуровневом покрытии, то идеи дизайнеров ограничены лишь возможностями мастеров. Популярные формы потолков:

1. Плоские – в отличие от одноуровневого покрытия, располагаются под углом по отношению к плоскости пола.
2. Многоуровневые – могут иметь любое количество «ступеней» на разной высоте. Часто такое конструктивное решение применяется для зонирования комнаты.
3. Арочные – образуют плавный переход от стен к самой высокой точке помещения. При желании в комнате можно организовать потолок в форме купола. Несомненным преимуществом такого метода является то, что на стыке стен и потолка, закрытом натяжным полотном, можно спрятать коммуникации.
4. Конусовидные – потолки с выступающей частью в форме круга, овала, ромба, прямоугольника или капли. При этом переход от объемного элемента к общей плоскости потолка может быть резким или плавным.
5. Волнообразные – могут иметь любую амплитуду и высоту переходов. По желанию клиента весь потолок или только его часть может имитировать волны.

Декорирование фотопечатью

Натяжной потолок может быть однотонным, иметь рисунок или фотопечать. Последний вариант приобрел широкую популярность, благодаря оригинальности, а также отсутствию ограничений в дизайне. Так, в интерьер кухни органично впишется натюрморт с аппетитными фруктами, а в детской комнате – кадр из сказки или картинка по мотивам любимых персонажей. В качестве идеи для фотопечати можно также использовать любое семейное фото.

Изображение наносят с помощью специального принтера широко формата. При этом нанести картинку можно как на ПВХ пленку, так и на ткань для натяжного потолка. Эксперты рекомендуют потребителям обращать внимание на качество краски, которую используют компании для фотопечати, чтобы новый потолок на долгие годы сохранил презентабельный вид.

Декорирование потока в формате «Звездное небо»

Сущность метода заключается в оборудовании потолка источниками света, при этом оптоволоконный кабель скрыт под натяжной поверхностью. Таким образом можно имитировать участок звездного неба, галактики и созвездия с эффектом мерцания. Применяют две технологии для такого дизайна – с проколом материала или сохранением его целостности. Как правило, отверстия организуют в тканевом потолке, который плохо пропускает свет. Глянцевая ПВХ пленка, напротив, отлично просвечивается, не создавая необходимости делать проколы в полотнище.

Натяжной потолок со звукоизоляций

В отдельную категорию натяжных потолков относят конструкции с эффектом звукоизоляции. Такой вариант отлично подходит для квартир в панельных многоэтажках, где звуки из соседних квартир хорошо слышны через смежные стены. Данный метод предполагает монтаж акустического экрана, который представляет собой перфорированные минеральные плиты. Звуковые волны проходят через множество отверстий и затухают в экране. Вся система полностью скрыта под натяжным потолком.

Какой натяжной потолок выбрать?

Выбор натяжного потолка основывают на желаемом wow-эффекте, необходимости скрыть дефекты стен, а также бюджете, выделенном на проведение ремонта в квартире. Эксперты дают некоторые советы, какой выбрать потолок.

Быстро и недорого

Если нет времени и возможности на монтаж сложной конструкции, выбирайте традиционный одноуровневый потолок белого цвета или любого другого пастельного оттенка. Монтаж такого натяжного полотна по всей квартире не займет дольше 2-х дней, а дизайн не утратит своей актуальности в течение еще 20 лет. Если хозяевам хочется, чтобы потолок все-таки бросался в глаза, то стоит выбрать глянцевую фактуру, которая дополнительно будет отражать свет и визуально увеличивать пространство.

Яркий цветной натяжной потолок в каждой комнате

Когда хочется яркости и насыщенности в интерьере, дизайнеры советую комбинировать цветной глянец с потолочными конструкциями из гипсокартона, выкрашенного в сдержанные тонна. Таким образом можно выделить центр композиции и одновременно не перегрузить верхнюю часть комнаты. Что касается ремонта в санузлах, то здесь дизайнеры допускают использование ярких полотен на всей поверхности потолка.

Все варианты подсветок

Современный интерьер не обходится без использования различных подсветок: линейных, точечных, по периметру комнаты и не только. Благодаря игре света и теней можно удачно зонировать пространство, скрыть дефекты ремонта и обыграть дизайнерские идеи. Для монтажа осветительных элементов на натяжном потолке используют «парящий» вариант крепления или прозрачную пленку.

Зонирование цветом

Многоуровневые конструкции, обыгранные в различных цветах и фактурах, помогают разделить помещение на несколько зон. Но когда высота комнаты допускает только минимальный отступ между плитой и натяжным покрытием, то паяные двухцветные потолки станут отличным решением.

Монтаж натяжного потолка

Чтобы результат соответствовал ожиданием, лучше сразу доверить дело профессионалам, ведь возведение натяжных потолков осуществляется по технологии и в строгом соблюдении последовательности этапов.

1 этап: разметка стен

Измеряют высоту всех стен в помещении, делая отметки на одном уровне. Нужно учитывать, что разница по высоте комнаты в многоквартирных домах может достигать 5 см и более. Опуская уровень натяжного потолка, оставляют место для крепления люстры и дополнительной подсветки. Чтобы нанести на стены идеально ровную линию под профиль, используют лазерный уровень.

2 этап: крепление профилей

Ориентируясь на обозначенный уровень, крепят к стенам профиля. Чтобы планки не смещались в процессе монтажа, можно их сначала приклеить на двусторонний скотч. Крепят профиля с помощью саморезов, соблюдая шаг приблизительно в 8 см. Задача мастера – аккуратно установить систему профилей на одном уровне с первого раза.

3 этап: монтаж полотна

Чтобы правильно натянуть ПВХ полотнище, комнату нужно предварить обогреть до 40-70 градусов, используя тепловую пушку. Можно взять любое оборудование для прогрева гаражей и технических помещений в зимнее время. Последовательность монтажа натяжного потолка:

1. Достать ПВХ полотно из упаковки чистыми руками, не допуская попадание металлических частиц и другого строительного мусора, который может порвать тонкий материал.
2. Установить осветительные приборы в заранее оборудованных местах. В конце монтажа потолка их можно будет легко найти, чтобы аккуратно сделать отверстия в натяжном полотне.
3. Закрепить базовый угол, затем – противоположный ему по диагонали. В таком порядке крепят полотно ко всем углам по периметру комнаты, не забывая подогревать помещение, чтобы температура не понижалась ниже 40 градусов.
4. Продолжить монтаж натяжной пленки вдоль стен, используя прямую лопатку для натяжных потолков. Важно обращать внимание на любые возникающие в работе перекосы. Пока монтаж не завершен, проблемное место можно подогреть тепловой пушкой и аккуратно выровнять поверхность рукой.
5. Установить заглушки для натяжного полотнища в технический зазор, образовавшийся между потолком или стеной. Деталь можно заменить декоративным плинтусом.

Последовательность технологических этапов монтажа тканевого натяжного полотна отличается лишь отсутствием необходимости прогревать помещение до нужной температуры.

Матовый, глянцевый или сатиновый натяжной потолок?

К отличительным особенностям натяжных потолков следует отнести тип фактуры. По этому признаку полотна делятся на матовые, глянцевые и сатиновые. Первый вариант – менее затратный, напоминает идеально оштукатуренную поверхность. Благодаря эстетичности матовый потолок остается самым популярным типом фактуры. Лаконичное матовое полотнище отлично сочетается с прямыми линиями в интерьере и классическим дизайном.

Менее консервативный глянцевый потолок не останется без внимания. Благодаря отражающей способности он визуально делает помещение выше и объемнее. Как правило, выбирают светлые тона или белый цвет. Дизайнеры советуют для обстановки комнат с глянцевыми потолками использовать менее праздничную мебель. В противном случае дизайн интерьера будет смотреться слишком пестро.

Сатиновый потолок напоминает матовую поверхность с небольшим отражающим эффектом, но более мягким, чем у глянцевого полотна. В комнатах с шелковистым натяжным потолком всегда уютно и по-домашнему комфортно. К тому же, за сатиновым полотнищем легко ухаживать: достаточно протереть поверхность мягкой тряпкой.

Какие выбрать светильники для натяжного потолка?

Для потолков с натяжным полотном подходит большая часть осветительных приборов, но нужно грамотно выбирать лампы, иначе из-за перегрева поверхность быстро потеряет форму. Рекомендации по выбору светильников для натяжного потолка:

1. Лампы накаливания. Такие осветительные элементы можно использовать только в подвесных приборах, соблюдая расстояние до потолка в 20-40 см. При этом мощность лампочки не должна превышать 60 Вт. Светильник для натяжного потолка выбирают такой, чтобы свет падал вниз или в сторону.
2. Светодиодные лампочки – лучший выбор для натяжных потолков, поскольку мало нагреваются и при небольшой мощности дают много света.
3. Энергосберегающие элементы, как и LED модели, почти не нагреваются, поэтому можно выбрать лампу любой мощности. Доказано, что «экономики» содержат ртуть и другие опасные вещества, поэтому все реже используются в домашних условиях.
4. Галогеновые лампы. Выбирают элементы с алюминиевым отражателем, поскольку стеклянный пропускает свет и подсвечивает коммуникации, скрытые под натяжным полотном. Мощности галогеновых ламп (30-35 Вт) обычно не хватает для освещения комнаты, поэтому устанавливают больше источников на один квадратный метр или используют в качестве подсветки натяжного полотна.

Заключение

Натяжные потолки отличаются по материалу полотна, конструктивным особенностям и дизайну. Разнообразие вариантов позволяет подобрать модель, которая станет украшением любого интерьера квартиры. Зная возможности натяжных полотен, потребитель может выбрать традиционный потолок в сдержанном стиле или заказать монтаж нестандартной многоуровневой конструкции с различными вариантами подсветки.

Что касается выбора осветительных приборов, то ориентируются на предпочтения хозяев дома. Чтобы не допустить преждевременный износ натяжного полотна, эксперты советуют выбирать светодиодные или энергосберегающие лампочки, которые почти не нагреваются.

Лучшие растяжки для подтянутых подколенных сухожилий: 7 методов

Подколенные сухожилия очень восприимчивы к травмам, и люди, которые занимаются спортом, связанным с бегом или спринтом, склонны к развитию стянутости или травм в этих мышцах.

Подколенные сухожилия относятся к трем различным мышцам задней поверхности бедра, которые проходят от бедра до колена. Эта группа мышц помогает нам ходить, бегать и прыгать.

Поскольку люди используют подколенные сухожилия при повседневных движениях, таких как ходьба, важно, чтобы эти мышцы оставались расслабленными.Растяжка поможет избежать растяжений и разрывов мышц.

В этой статье мы обсудим семь лучших растяжек подколенного сухожилия, когда и как часто их использовать, а также о преимуществах растяжки подколенного сухожилия.

Растяжка подколенных сухожилий поможет сохранить гибкость и подвижность мышц. Эти растяжки не должны вызывать боли. Растягивайте только до тех пор, пока не появится легкое или умеренное напряжение. Гибкость со временем улучшится, и людям следует избегать чрезмерного растяжения, так как это может привести к травмам.

Используйте следующие растяжки, чтобы ослабить напряжение мышц подколенных сухожилий:

1. Растяжка подколенных сухожилий лежа

1. Лягте на землю или на коврик с полностью вытянутыми ногами.
2. Чтобы растянуть правую ногу, возьмитесь за заднюю часть правого колена обеими руками, подтяните ногу к груди и медленно выпрямите колено, пока не почувствуете, что оно растягивается.
3. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.

2. Растяжка подколенного сухожилия лежа с помощью ремня

1. Лягте на землю или на коврик с полностью вытянутыми ногами.
2. Чтобы растянуть правую ногу, согните правую ногу и натяните ремешок на подушечку правой стопы.
3. Возьмите ремешок обеими руками.
4. Держите левую ногу вытянутой на земле с согнутой ступней. Это должно подтолкнуть бедро и икры к полу.
5. Медленно вытяните правую ногу с согнутой ступней. Правая нога должна быть прямой, с небольшим сгибом в колене, а подошва ступни должна быть обращена к потолку.
6. Осторожно потяните за ремень, пока не почувствуете легкое натяжение в подколенных сухожилиях.
7. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
8. Повторить два-четыре раза.

3. Растяжка подколенного сухожилия лежа, используя стену

1. Найдите открытый дверной проем.
2. Лягте на землю или на коврик со спиной и полностью вытянутой левой ногой на полу. Левая нога должна пройти через дверной проем.
3. Прислоните правую ногу к стене рядом с дверным проемом.
4. Отрегулируйте расстояние между телом и стеной, чтобы добиться легкого напряжения в правой ноге.
5. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
6. Повторить три раза.

4. Растяжка подколенного сухожилия сидя

1. Чтобы растянуть правую ногу, сядьте на землю, согнув левую ногу в колене, ступня должна быть обращена внутрь. Это называется позой бабочки.
2. Вытяните правую ногу, слегка согнув ее в колене.
3. Наклонитесь вперед в талии, следя за тем, чтобы спина оставалась прямой.
4. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
5. Повторить два-три раза.

5. Растяжка подколенного сухожилия сидя на стуле

1. Сядьте так, чтобы спина была прямо у края стула.
2. Держите ступни на полу.
3. Чтобы растянуть правую ногу, выпрямите ее так, чтобы пятка была на полу, а пальцы ног были направлены к потолку.
4. Наклонитесь вперед в бедре и положите руки на левую ногу для поддержки.
5. Убедитесь, что позвоночник находится в нейтральном положении.
6. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
7. Повторить два-четыре раза.

6. Растяжка подколенного сухожилия стоя

1. Встаньте прямо, позвоночник в нейтральном положении.
2. Поставьте правую ногу перед телом, ступня согнута, пятка упирается в землю, а палец ноги направлен в потолок.
3. Слегка согните левое колено.
4. Осторожно наклонитесь вперед и положите руки на прямую правую ногу.
5. Держите позвоночник нейтральным.
6. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
7. Повторить два-четыре раза.

7. Растяжка подколенного сухожилия стоя с использованием стола

1. Найдите стол, который чуть меньше высоты бедра.
2. Встаньте прямо, позвоночник в нейтральном положении.
3. Поставьте правую ногу на стол так, чтобы ступня была согнута так, чтобы пальцы ног были направлены к потолку. Встаньте достаточно далеко от стола, чтобы на стол опирались только ступня и часть икры.
4. Наклонитесь вперед в пояснице, пока не растянется подколенный сухожилие.
5. Чтобы усилить растяжку, слегка наклонитесь вперед, положив руки на ногу или стол для поддержки.
6. Удерживайте растяжку до 30 секунд.
7. Подождите 15 секунд, затем повторите три раза.

Растяжка подколенных сухожилий позволяет подколенным сухожилиям оставаться свободными и гибкими. Гибкие подколенные сухожилия имеют много преимуществ, таких как:

Предотвращение боли в пояснице

Узкие подколенные сухожилия снижают подвижность таза, что может оказывать давление на нижнюю часть спины. Укрепление и растяжение подколенных сухожилий может предотвратить их чрезмерное сжатие и обеспечить дополнительную поддержку спине и тазу.

Снижение травм

Если подколенные сухожилия не растянуты, это снижает вероятность растяжения или разрыва мышечных волокон во время тяжелых физических нагрузок, например бега.

Повышение гибкости

Растяжка подколенного сухожилия может повысить гибкость и улучшить диапазон движений в бедре. Оба эти преимущества помогут людям с легкостью выполнять повседневные задачи, например подниматься по лестнице и наклоняться.

Улучшение осанки

Когда подколенные сухожилия слишком напряжены, мышцы вращают таз назад.Это может привести к сглаживанию естественного свода спины, что может привести к неправильной осанке сидя и стоя. Если держать подколенные сухожилия расслабленными, это поможет людям сидеть ровнее и стоять выше.

Люди должны стремиться ежедневно растягивать мышцы своего тела, включая подколенные сухожилия. Даже несколько минут ежедневной растяжки могут улучшить общую подвижность человека.

Если кто-то испытывает стойкое напряжение в подколенных сухожилиях, ему следует подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом. Постоянное напряжение в подколенных сухожилиях может указывать на чрезмерное удлинение мышц.

В этих случаях растяжка не поможет, и вместо этого человек должен сосредоточиться на укреплении подколенных сухожилий.

Хорошее время для тренировки подколенного сухожилия до и после иссечения.

Люди всегда должны разминаться перед тренировкой. Во время разминки люди учащают пульс при ходьбе или беге трусцой. Повышение частоты сердечных сокращений заставляет кровь циркулировать по телу, которая снабжает мышцы кислородом. Это улучшает выполнение упражнений и снижает риск травм.

После разминки следует потянуться. Если мышцы не разогреваются должным образом, растяжение может привести к растяжению или даже разрыву мышечных волокон.

Эффективность растяжки перед тренировкой все еще обсуждается. Некоторые исследования показывают, что разминка не приносит никаких физических преимуществ, и существуют смешанные мнения относительно того, может ли растяжка перед тренировкой предотвратить травму.

Тем не менее, занятия спортом, такие как танцы и гимнастика, требуют предварительного растяжения для улучшения гибкости.

Растяжка после тренировки помогает снять мышечное напряжение. Это может помочь мышцам быстрее восстановиться и уменьшить боль после тренировки.

Растяжка подколенных сухожилий полезна для спортсменов, а также для людей, которые не занимаются спортом или не занимаются спортом. Ежедневная растяжка может улучшить кровоток и сохранить энергию и расслабить мышцы.

Хотя о преимуществах растяжки до и после тренировки спорят, растяжка полезна для здоровья в целом, поскольку повышает гибкость и предотвращает травмы.

Растяжка подколенных сухожилий поможет сохранить эти мышцы расслабленными и гибкими, что улучшит осанку, повысит гибкость и предотвратит боли в пояснице.

.

Как растянуться после бега

Выполнение упражнений на растяжку после пробежки поможет вам постепенно остыть и улучшить вашу гибкость.

Эти растяжки лучше выполнять после тренировки, когда ваши мышцы теплые и более эластичные.

Во время растяжек дышите глубоко и регулярно. Старайтесь растягиваться до ощущения стянутости или легкого дискомфорта.

Вы не должны чувствовать боли при выполнении этих упражнений.Если вы это сделаете, остановитесь и обратитесь за медицинской помощью.

Растяжка сгибателей бедра — удерживать 15 секунд

Сделайте шаг левой ногой вперед, держа обе ступни прямо вперед. Удерживая заднюю ногу прямо и избегая выпячения ягодиц и прогиба спины, медленно согните переднюю ногу и вытолкните правую ягодицу вперед, пока не почувствуете растяжение передней части правого тазобедренного сустава. Повторите то же самое с другой ногой.

Растяжка бедра — задержка 15 секунд

Возьмитесь за верхнюю часть левой стопы позади себя и осторожно потяните пятку к левой ягодице, чтобы вытянуть переднюю часть бедра, при этом колени соприкасаются. Избегайте наклонов вперед или в сторону. Повторите то же самое с другой ногой.

Совет: положите руку на стену или скамью для равновесия.

Растяжка подколенного сухожилия — задержка 15 секунд

Встаньте, поставив правую ногу напротив другой, положив руки на бедра. Держа правую ногу прямо и носки вверх, согните левую ногу. Наклонитесь к правой ноге, сохраняя спину прямой. Повторите то же самое с другой ногой.

Подвздошно-большеберцовый бандаж (ITB) растяжение — удерживать 15 секунд

Чтобы растянуть правую ITB, скрестите правую ногу за левой ногой. Удерживая обе ноги на земле, наклонитесь влево и вытолкните правое бедро наружу. Не наклоняйтесь вперед и не выпячивайте ягодицы. Повторите то же самое с другой ногой.

Совет: вы должны почувствовать растяжение по внешней стороне правого бедра и бедра.

Растяжка икры — задержка 15 секунд

Сделайте шаг вперед правой ногой. Согните переднюю ногу, а заднюю ногу держите прямо. Обе ступни должны быть направлены вперед. Упереться левой пяткой в ​​землю, держа левую ногу прямо.Повторите то же самое с другой ногой.

Совет: Вы должны почувствовать растяжение задней части левой ноги ниже колена.

Растяжка поясницы — задержка 15 секунд

Лягте на спину, поставив обе стопы ровно. Подтяните правое колено к груди, пока не почувствуете растяжение в пояснице. Задержитесь до 15 секунд и повторите с левой ногой. Затем подтяните оба колена к груди и удерживайте до 15 секунд.

Растяжка ягодиц — задержка 15 секунд

Лягте на спину, согнув колени и поставив обе ступни на пол.Скрестите правую ногу над левым бедром. Возьмитесь обеими руками за заднюю часть левого бедра и подтяните левую ногу к груди. Повторите то же самое с другой ногой.

Диван с планом бега 5K

Впервые работаете? Couch to 5K поможет вам встать с дивана и начать работу всего за девять недель.

Приложение One You Couch to 5K дает вам выбор тренеров по бегу и помогает отслеживать ваш прогресс.

Помимо Лоры, которая представлена ​​на диване NHS в подкастах 5K, вас также могут тренировать знаменитости Джо Уилли, Сара Милликан, Санджив Кохли или Майкл Джонсон.

Последняя проверка страницы: 22 ноября 2017 г.
Срок следующего рассмотрения: 22 ноября 2020 г.

.

Лечение, причины, профилактика и многое другое

Подколенное сухожилие — это группа из трех мышц, которые проходят вверх по задней поверхности бедра. Виды спорта, которые включают в себя много спринтерских или прерывистых движений, например футбол и теннис, могут вызвать напряжение в подколенных сухожилиях. То же самое можно сказать о таких занятиях, как танцы и бег.

Важно держать эти мышцы расслабленными. Узкие подколенные сухожилия могут быть более подвержены растяжению или разрывам. Также есть разница между стеснением и травмой. Если вы чувствуете боль в области подколенного сухожилия, лучше всего обратиться к врачу, прежде чем лечить травму дома.

Существует ряд упражнений и растяжек, которые помогут расслабить подколенные сухожилия. Перед растяжкой рекомендуется разогреть мышцы. Попробуйте прогуляться или заняться чем-нибудь другим, чтобы ваши мышцы были в тепле.

Никогда не растягивайтесь, когда вам больно, и не пытайтесь растягиваться с усилием. Делая упражнения на растяжку, дышите нормально. Постарайтесь включить растяжку подколенных сухожилий в свой распорядок дня хотя бы два-три дня в неделю.

Растяжка — один из самых простых способов ослабить напряжение подколенных сухожилий.Их можно делать практически где угодно и практически не требовать оборудования.

Растяжка подколенного сухожилия лежа I

1. Лягте на землю, спина ровная, ступни на земле, колени согнуты.
2. Медленно прижмите правое колено к груди.
3. Вытяните ногу, слегка согнув колено. Вы можете использовать ремень или веревку для йоги, чтобы усилить растяжку, но не натягивайте их слишком сильно.
4. Удерживать 10 секунд и работать до 30 секунд.

Повторите с другой ногой.Затем повторите это упражнение с каждой ногой всего два-три раза.

Растяжка подколенного сухожилия лежа II

1. Лягте на землю с ровной спиной и полностью вытянутыми ногами. На этом участке вы также должны быть возле угла стены или дверного проема.
2. Поднимите правую ногу, слегка согнув колено, и поставьте пятку на стену.
3. Медленно выпрямите правую ногу, пока не почувствуете растяжение подколенного сухожилия.
4. Удерживать 10 секунд и работать до 30 секунд.

Повторите с другой ногой. Затем повторите это упражнение с каждой ногой еще пару раз. По мере того, как вы приобретете большую гибкость, попробуйте подойти ближе к стене, чтобы растянуться глубже.

Растяжка подколенного сухожилия сидя I

1. Сядьте на пол в положении «бабочка».
2. Вытяните правую ногу, слегка согнув колено.
3. Затем наклонитесь вперед в талии над правой ногой.
4. Вы можете удерживать голень для поддержки, но не растягивайтесь с усилием.
5. Удерживать 10 секунд и работать до 30 секунд.

Повторите с другой ногой. Повторите это упражнение с каждой ногой всего два-три раза.

Растяжка подколенного сухожилия сидя II

1. Возьмите два стула и поставьте их лицом друг к другу.
2. Сядьте на один стул, вытянув правую ногу на другой стул.
3. Наклонитесь вперед, пока не почувствуете растяжение подколенного сухожилия.
4. Удерживайте эту растяжку 10 секунд и работайте до 30 секунд.

Повторите упражнение левой ногой, а затем еще раз каждой ногой еще пару раз.

Растяжка подколенного сухожилия стоя

1. Встаньте с позвоночником в нейтральном положении.
2. Затем поставьте правую ногу перед собой. Слегка согните левое колено.
3. Осторожно наклонитесь вперед, положив руки на согнутую правую ногу.
4. Обязательно держите спину прямо, чтобы не сгибаться через ногу.
5. Удерживайте эту растяжку 10 секунд и работайте до 30 секунд.

Повторите упражнение с другой ногой, а затем с обеими ногами в сумме два-три раза.

Растяжка йоги также помогает при напряжении подколенных сухожилий. Если вы посещаете урок, сообщите своему учителю, что у вас напряженные мышцы подколенного сухожилия. У них могут быть модификации, которые вы можете попробовать, или конкретные позы, которые могут помочь.

Собака вниз

1. Старт на полу на четвереньках. Затем поднимите колени и направьте копчик к потолку.
2. Медленно выпрямите ноги.Узкие подколенные сухожилия могут затруднить эту позу, поэтому вы можете держать колени слегка согнутыми. Только следите за тем, чтобы позвоночник оставался прямым.
3. Сделайте несколько глубоких вдохов или задержите дыхание на столько, на сколько вам укажет инструктор.

Поза вытянутого треугольника

1. Начните из положения стоя. Затем раздвиньте ноги примерно на три-четыре фута.
2. Вытяните руки параллельно земле ладонями вниз.
3. Поверните правую ногу влево, а левую — на 90 градусов.Пятки должны быть на одной линии.
4. Медленно согните туловище над левой ногой и дотянитесь левой рукой до пола или блока для йоги для поддержки. Вытяните правую руку к потолку.
5. Удерживайте от 30 до 60 секунд или столько, сколько вам укажет инструктор.
6. Повторить с другой стороны.

Пенные валики помогают растянуть и расслабить мышцы. В большинстве тренажерных залов есть ролики из поролона, которые вы можете использовать. Если вы не посещаете тренажерный зал или в нем нет роликов из поролона, подумайте о покупке собственных, если у вас регулярно сжимаются подколенные сухожилия.

Чтобы развернуть подколенные сухожилия:

1. Сядьте на пол так, чтобы валик из поролона находился под правым бедром. Ваша левая нога может оставаться на земле для поддержки.
2. Держа руки за спиной, перекатите подколенное сухожилие, всю заднюю часть бедра, от нижней части ягодиц до колена.
3. Сосредоточьтесь на мышцах живота во время этого упражнения. Держите корпус напряженным, а спину прямой.
4. Продолжайте медленно катать от 30 секунд до 2 минут.

Повторить с другой ногой.Попробуйте раскатывать подколенные сухожилия три раза в неделю.

Пенные валики также можно использовать для облегчения боли в спине и расслабления различных мышц тела, включая ягодицы, икры и квадрицепсы.

Если вы не хотите массировать подколенные сухожилия самостоятельно, подумайте о записи к лицензированному массажисту. Массажисты используют руки для манипулирования мышцами и другими мягкими тканями тела. Массаж может помочь при любом стрессе, от боли до мышечного напряжения.

Ваш лечащий врач может помочь вам направить вас к терапевту, или вы можете поискать в базе данных Американской ассоциации терапевтов по массажу, чтобы найти практикующих в вашем районе. Массаж покрывается некоторыми страховыми планами, но не всеми. Позвоните своему провайдеру, прежде чем назначать встречу.

Если ваши сеансы не оплачиваются, некоторые офисы предлагают цены по скользящей шкале.

Физическая терапия (ФТ) может быть лучшим вариантом, если ваши подколенные сухожилия хронически напряжены или напряжены. Вам может потребоваться или не потребоваться направление к физиотерапевту.Перед назначением встречи лучше всего проконсультироваться со своей страховой компанией. Вы можете найти местных практикующих врачей рядом с вами, выполнив поиск в базе данных Американской ассоциации физиотерапии.

На первом приеме ваш физиотерапевт может спросить вас о вашей истории болезни, а также о занятиях или видах спорта, которыми вы любите заниматься. Они также могут провести тесты для оценки ваших подколенных сухожилий.

После этого физиотерапевт проведет вас по различным упражнениям на растяжку, упражнениям и другим видам лечения, которые соответствуют вашим индивидуальным потребностям.Количество необходимых встреч будет зависеть от ваших уникальных целей. Вы также должны будете включить упражнения на растяжку в свой распорядок дня.

Есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы остановить натяжение до того, как оно начнется. Вы также можете попросить своего врача дать вам определенные упражнения, которые могут вам помочь.

• Разогрейтесь перед тем, как заняться различными видами спорта или другой интенсивной деятельностью. По крайней мере, 10 минут ходьбы, легкий бег трусцой или легкая гимнастика могут помочь предотвратить стеснение подколенного сухожилия.
• Регулярная растяжка подколенного сухожилия до и после физической активности также может помочь предотвратить напряжение. Постарайтесь уделить растяжке от трех до пяти минут до и после занятий спортом.
• Держите свое тело сильным в целом, а не только в зависимости от занятий.
• Придерживайтесь здоровой диеты и пейте много воды для подпитки и восстановления мышц.

Запишитесь на прием к врачу, если ваши подколенные сухожилия часто стянуты и болезненны. Боль, которая не проходит, может быть признаком травмы.

Другие симптомы, которые могут свидетельствовать о травме:

• внезапная острая боль
• ощущение хлопка или разрыва
• припухлость или болезненность
• синяк или изменение цвета
• мышечная слабость

Вы можете лечить легкое напряжение дома с использованием болеутоляющих средств RICE (покой, лед, компрессия и возвышение) и безрецептурных (OTC). Если вы не можете сделать более четырех шагов, не чувствуя сильнейшей боли, запишитесь на прием к врачу.Сильное напряжение может привести к полному разрыву мышцы. Некоторым может даже потребоваться операция.

Не позволяйте напряженным подколенным сухожилиям тормозить вас. С небольшой нежной заботой и регулярным растяжением вы можете держать мышцы расслабленными и готовыми к действию.

Старайтесь включать в свой распорядок разные растяжки примерно три раза в неделю. Мягко делайте растяжку.

Если вы чувствуете боль или у вас есть другие проблемы, не стесняйтесь записаться на прием к врачу.

Все фотографии любезно предоставлены Active Body.Творческий ум.

.

красивый дизайн натяжного потолка из ПВХ с 3D-печатью для бассейна | 3D-дизайн | красивые потолки Пожалуйста, перед заказом внимательно прочтите следующие важные слова:

1. Цена натяжного потолка: $ / квадратный метр. Цена указана не по рулонам.

_{Только для материалов натяжных потолков.Он не включает профиль или инструменты .}

_{В нашем магазине цена указана за заказ готовой пленки из ПВХ. Наша фабрика нарежет пленку нужного вам размера. И приварка гарпуна по всей пленке.}

2. Размер часто индивидуальный. Вам настоятельно рекомендуется связаться с нами и сообщить нам, какие цвета и узоры вы хотите. Тогда мы будем сопровождать вас по заказам.

Если вы делаете оплату напрямую, то материалы будут размером 1MX1M, 1.5MX2.0M для удовлетворения вашего заказа … Спасибо за ваше любезное сотрудничество.

Размер должен быть предоставлен в формате Auto CAD или формате Jpg, как в следующих примерах.

4. Если вам нужны установочные видеоролики, полные каталоги, технологическая информация, дополнительная скидка, обучение установке или оптовые заказы. Не стесняйтесь обращаться к нам напрямую.

5.Если у вас возникли проблемы, свяжитесь с нами в первый раз, и мы предложим вам удовлетворительное решение.

Не спешите оставлять отрицательный отзыв или открывать спор, иначе наша служба поддержки может оказаться неактивной.

6. Из-за разницы между различными мониторами изображение может не отражать реальный цвет изделия. Спасибо！

7. Из-за смены часовых поясов иногда мы не можем оставаться в сети в течение 24 часов. Поэтому, если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь оставлять нам сообщения. На ваши вопросы будет дан ответ в течении 12 часов по работе.

8. Пожалуйста, свяжитесь с нами перед тем, как сделать заказ !!! Самая популярная горячая распродажа с самой низкой заводской ценой 3D цифровая УФ-печать потолочная пленка для холлов и гостиной производитель

Что такое Цифровая печать и УФ-печать подвесной потолок Голубое небо поп потолок дизайн изображения?

Ткань для натяжных потолков изготовлена ​​из поливинилхлорида (ПВХ), который представляет собой концепцию современной подвесной потолочной системы, изобретенную в Европе в качестве украшения интерьера. Она становится все более популярной.
Этот тип системы состоит из двух основных частей, которые называются каркасами (профилями) и мембранами натяжных потолков.
При его установке сначала необходимо установить рамы. Затем в щели установленных рам (профилей) вставьте натяжные потолки с гарпуном из ПВХ, которые могут вписываться в любые формы и соответствовать любым дизайнам. Цифровая печать и УФ-печать. Подвесной потолок. Голубое небо. Дизайн интерьера. Потолки. Дизайн потолка. Изображение. . Потолочная пленка. ,

,

.

.

. . Как установить. . . Свяжитесь с нами для получения видео и инструкций по установке.

Также приглашаем вас посетить наш завод для обучения.

Подвесной потолок Натяжное голубое небо Конструкции потолков Технические характеристики:

Натяжной потолок Цветовая карта:

Гарантия качества:

, возможна замена или возврат средств попросите покупателя предоставить доказательства дефектных продуктов или деталей сразу после получения посылки, а почтовые расходы по почте и обратно должны нести покупатели.

Доставка

Ввозные пошлины и другие налоги, возникающие при таможенном оформлении товаров, должны оплачиваться покупателями.

Для российских клиентов: в связи с корректировкой почтовой политики России нам может потребоваться указать ваше полное имя в информационном документе получателя, в противном случае это приведет к проблемам с доставкой на вашей стороне.

Отзывы

Ваше удовлетворение и положительные отзывы очень важны для нас. Мы искренне приглашаем вас оставить положительный отзыв, если вы удовлетворены нашими товарами и услугами.Спасибо вам большое!

Пожалуйста, дайте нам знать, прежде чем оставлять отрицательный отзыв. Мы искренне надеемся, что покупатели предоставят нам возможность решить любые проблемы, и мы сделаем все возможное, чтобы удовлетворить ваши потребности.

Если вас интересуют эти продукты, пожалуйста, нажмите на картинку.

.