Рабочее место в комнате: Идеи оформления рабочего места в квартире: дизайн и организация стола

Как организовать рабочее место дома — правила эргономики

Как организовать рабочее место дома — правила эргономики — дизайнер Вера Халдей

Удаленная работа

Рекомендации от дизайнера: как выбрать и расположить мебель, чтобы повысить личную эффективность

Текст Виктория Царенкова

Фото www.freepik.com

Если вы работаете из дома, знаете, как трудно бывает настроиться на рабочий лад. В этой статье Вера Халдей, дизайнер логичного интерьера и создатель интерьерной студии ДО́МА, рассказала, как по правилам эргономики обустроить в квартире свое рабочее место. Эти рекомендации помогут вам не только выбрать правильную мебель, но и организовать работу и повысить личную эффективность.

Эргономика рабочего места и две ее составляющие

Эргономика — это научная дисциплина, которая изучает совместимость человека и его рабочей среды, чтобы повысить производительность труда.

Задача эргономики — помочь вам организовать процесс работы и повысить вашу эффективность. Еще суть эргономики можно свести к понятиям удобства, комфорта и безопасности.

Сразу хочу кое-что прояснить: организовывать рабочее место не нужно просто ради факта его наличия. Вы можете отлично справляться с рабочими делами, перемещаясь с ноутбуком с дивана на балкон, оттуда — за кухонный стол, а затем — в кресло у окна. Если вам так комфортно, то, возможно, и не нужно ничего менять.

Но если ваша эффективность страдает, попробуйте последовать моим советам по обустройству рабочего места дома.

Две составляющие при организации рабочего места дома:

1. Психологическая

Рабочее место — не просто стол со стулом. Нужно обустроить его так, чтобы сознание могло быстро переключаться на работу.

 

  

Я знаю много людей, ушедших из офиса во фриланс. Часто они сетовали, что первое время их производительность катастрофически падала, они выдавали десятую долю того, чего от себя ожидали. С тем же могут сталкиваться и предприниматели, ведущие дела из дома: не можешь собрать себя в кучу, ходишь по квартире с ноутбуком и чашкой кофе в поисках места поудобнее. Или просто не можешь заставить себя сесть за работу. Мне и самой это знакомо.

Конечно, откладывать работу можно по разным причинам, но часть из них кроется в сфере эргономики:

• Во-первых, находясь дома, не понимаешь: я уже пришла к себе на работу или еще нет. Вы проснулись, позавтракали, совершили утренние ритуалы, и вот пора включаться в свой проект, а переключателя из режима «дом» в режим «работа» нет, поскольку декорации вокруг не изменились.

• Во-вторых, если у вас нет четко закрепленного места для работы, то, вероятно, все ваши бумаги и рабочие материалы постоянно кочуют по дому. И вы можете тратить кучу времени, чтобы каждый раз их убирать или перемещать на новое место. Согласитесь, что иногда хочется оставить открытый в нужном месте блокнот или файл, разложенные в определенном порядке материалы для работы, чтобы завтра прийти и начать с той точки, где вчера закончили.

2. Техническая

• Нужно выбрать мебель, работать за которой будет удобно и безопасно для здоровья.

• И правильно расставить эту мебель, организуя рабочее место дома.

Почему так важна дверь

На мой взгляд, залог успеха работы дома — это возможность пойти куда-то работать в границах своей квартиры или своего дома. Те, кто работал в офисе, хорошо знают, как утром ты привычно одеваешься, красишься и выходишь за дверь, и это уже включает настройку на рабочий процесс. Отсюда же дом может восприниматься только как место для жизни и отдыха, и работа остается за его дверями.

Кто-то решает эту задачу, отправляясь с ноутбуком в кафе или коворкинги, и это отличная альтернатива. Но не всегда такие заведения есть под боком. Поэтому так важно организовать дома возможность «пойти на работу».

Основной фактор для этого — чтобы помещение, в котором вы работаете, имело дверь. Кому-то повезло иметь отдельный кабинет. Но даже если у вас его нет, то уходите работать в ту комнату, в которой можно закрыть дверь. Даже если вы живете одна. Когда же есть семья, это критично важно. Иначе это будет не работа, а бесконечное «мама, подай, принеси, посмотри» и так далее. Причем даже няня не всегда спасает.

Я из везучих, у меня есть кабинет. Я запираю дверь всегда, когда работаю, даже если никто не мешает.

Дальше рассмотрим две ситуации: когда кабинет есть и когда его нет.

Как обустроить кабинет у себя дома

Существуют определенные правила, как сделать кабинет удобным для себя и использовать его наилучшим образом.

1. Поставьте рабочий стол правильно

Как неправильно: ставить стол напротив окна, спиной к двери. Такой вариант расстановки мебели встречается часто, потому что в нем есть логика: приятно, поднимая глаза от компьютера, посмотреть в окно. Но для психологического комфорта это не лучший вариант, так как вы не видите вход в комнату.

Сидя спиной к двери, мы невольно чувствуем опасность, поскольку с точки зрения реакций мозга мы все такие же пещерные люди — ожидаем нападения саблезубого тигра из кустов. И пустота за спиной создает напряжение, беспокойство, даже если дома никого, кроме вас, нет. Подсознательно ожидая опасности сзади, мы находимся в тонусе, в готовности «бить или бежать». А на поддержание этого тонуса идут психические ресурсы, которые иначе пошли бы на плодотворную работу.

Как правильно: идеальное расположение стола — сидеть боком к двери, боком к окну и спиной к стене. Так вы будете видеть вход в комнату и чувствовать себя в безопасности. Садиться спиной к окну не совсем удобно — солнечный свет будет давать блики на экране компьютера.

Свет из окна должен падать под пишущую рабочую руку: если вы правша, то естественный свет должен быть слева, если левша, то окно должно оказаться справа. Это правило работает, даже когда большую часть работы мы проводим за мышкой и клавиатурой. Но если совсем не удается разместить стол таким образом, постарайтесь хотя бы расположить его так, чтобы видеть дверь.

Оптимальное расстояние от стола до стены за вашей спиной — 80 сантиметров. Так вам будет не тесно сидеть, а также комфортно садиться или выходить из-за стола. Если на стене висят книжные полки, то расстояние следует еще увеличить на их глубину — это 25–30 сантиметров, то есть ставить стол от стены надо не меньше, чем на метр.

Дизайн интерьера в кабинете Галии Бердниковой — основателя портала Womenbz

2.

Создайте приятный акцент на стене, куда будет падать ваш взгляд

Вам должно быть приятно смотреть на стену напротив вас, когда будете поднимать взгляд от монитора. Вот какие идеи я могу вам для этого предложить.

• Можно сделать эту стену акцентом в комнате — покрасить ее в любимый цвет или оклеить восхитительными обоями. Это создаст ощущение особой зоны, которая будет настраивать на позитивные эмоции.

• Повесить там любимую картину, фотографию или классный календарь.

• Поставить аквариум с рыбками.

• Разместить там свою карту желаний.

• Устроить лежанку для кота, чтобы наблюдать кошачьи потягушки, чаще улыбаться и тем самым давать мозгу необходимую разгрузку.

• Сделать «доску почета» — выставить и повесить кубки, медали, фотографии, книги, подарки и прочие доказательства успеха.

Эта стена предназначена как раз для таких вещей — дарящих ощущение силы, гармонии, вдохновения. Поэтому подумайте, что именно вас вдохновляет.

Карта желаний основателя Womenbz Галии Бердниковой

Выбор мебели

Обустраивая кабинет, важно не просто правильно расставить предметы интерьера, но и подобрать подходящую мебель. От этого зависит не только ваше удобство, но также здоровье и эффективность. Так, неправильно выбрав высоту стола или стула, вы будете ощущать дискомфорт, от чего станете расходовать больше энергии и быстрее уставать.

Если стол слишком низкий или стул слишком возвышается над столешницей, вы будете сутулиться. Если столешница завышена или стул расположен чересчур низко, вы будете задирать голову и напрягать мышцы шеи.

Поэтому учитывайте следующее.

• Стандартная высота стола — 74–75 сантиметров. Она рассчитана из усредненного роста 175 сантиметров. Плюс-минус 5 сантиметров роста — приемлемая погрешность, так что стандартные столы теоретически годятся для довольно большой группы людей.

Проблема в том, что правильное положение тела за столом зависит не только от роста, но и от пропорций тела. Так, у двух людей при одинаковом росте может отличаться длина ног, и это влияет на комфортное положение тела за столом. Поэтому лучше выбирать стол регулируемой высоты и подгонять посадку за ним уже под себя.

Регулируя высоту стола, ориентируйтесь на то, что столешница должна располагаться на уровне солнечного сплетения, при этом предплечья свободно лежат на ней и плечи находятся на естественном уровне, а не задираются вверх.

Кроме того, можно заказать стол по индивидуальному заказу. Для этого можно ориентироваться на формулу:

высота стола = ваш рост х 75 см / 175 см.

Однако имейте в виду, что эта формула подходит для оценки в «первом приближении», так как учитывает только ваш рост. Профессиональный же столяр будет снимать с вас индивидуальную мерку или сделает стол с регулировкой высоты.   

• Я рекомендую выбирать ортопедическое кресло с качественной поддержкой спины и шеи. Сама я пользуюсь креслом, у которого спинка состоит из двух половин, адаптирующихся под положение моей спины, что очень удобно.

Имейте в виду, что, когда вы сидите, ноги должны прочно стоять на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.

Альтернативный вариант эргономичной посадки — кресла с коленной поддержкой. Они придуманы в Японии, примеры таких кресел можно посмотреть по ссылке. Если в своем кресле я наклоняюсь вперед к компьютеру, то вся прекрасная поддержка для спины на этом заканчивается. В кресле с упором на колени физически не получается наклониться вперед — спина остается прямой, мышцы не перегружаются.

Каким сделать фон за спиной, если вы проводите видеотрансляции и онлайн-встречи

Если часть вашей работы связана с видеоформатом — выступаете спикером на онлайн-событиях, консультируете онлайн или создаете видеоконтент, тогда картинка за вашей спиной имеет большое значение.

Важно. Если у вас на заднем плане висят полки или наклеены обои с крупным рисунком, сделайте пробную съемку или звонок в скайпе и посмотрите, как это выглядит в кадре. Такие детали интерьера могут создать потешный эффект для зрителей. Например, шея и плечи будут на фоне стены, а голова «лежит» на полке. Или у вас из затылка «растет» букет цветов, или полоски на обоях создают эффект заячьих ушей.

Поэтому я рекомендую следующее:

• Идеальный фон — это однотонная стена нейтрального цвета. Фактура лучше подойдет матовая, поскольку она обеспечит более правильный и мягкий свет. Вообще тон стены следует выбирать так же, как одежду. Он должен быть психологически комфортным для вас и подходить к цвету кожи, глаз, волос. Избегайте зеленых и желтых оттенков, так как они могут придать зеленоватый или болезненный цвет вашему лицу.

• Если фон у вас за спиной не самый удачный, а затевать ремонт не входит в планы, то можно заказать переносной съемочный фон — пресс-волл: это такая ширма или выезжающее полотно. Его ширина должна быть не менее 90 сантиметров. Если хотите использовать пресс-волл не только для съемок из дома, то его конструкция должна быть жесткой и разборной.

Пресс-волл можно сделать однотонным по тем же правилам выбора цвета и фактуры, что и для стены. А можно разместить на нем название вашего бренда, логотип и другую информацию о вашем бизнесе. При этом обращайте внимание, чтобы эти элементы пресс-волла не сыграли ту же злую шутку в кадре, что полки или обои с рисунком.

Если пока не хотите заказывать пресс-волл, то можно повесить на стену за спиной постер, карту, календарь, картину или самоклеющиеся обои. При этом учитывайте как рекомендации выше, так и то, чтобы эти элементы интерьера отражали ваше позиционирование, гармонично и стильно смотрелись в кадре.

Как обустроить рабочее место без отдельного кабинета

• Если у вас нет отдельного помещения под кабинет, то хороший вариант — обустройство рабочего места на утепленном балконе. Здесь как раз хватит пространства на небольшой стол и кресло. А этого, в сущности, достаточно, чтобы создать место для работы, где можно уединиться.

И снова на первый план выходит дверь, а также шторы, которые огораживают комнату от балкона. Важно, чтобы закрывание штор было в зоне вашего контроля, а не семьи, чтобы вас никто не отвлекал. Поэтому вешайте шторы со стороны балкона. Также можно сделать крючок на дверь балкона с вашей стороны, чтобы открывание двери тоже контролировали вы.

• Для организации рабочего места в одной из комнат действуют те же правила, что и для отдельного кабинета. Конечно, с учетом того, насколько это реализуемо в конкретном помещении.

Какую комнату лучше выбрать для работы, зависит от ваших обстоятельств, привычек и распорядка дня в семье, вашего чувства комфорта в той или иной части дома.

Я считаю, что неплохой вариант для рабочего места — это спальня. Часто именно здесь можно уединиться, в отличие от гостиной или кухни, где всегда кто-то есть. Но, опять-таки, это зависит от образа жизни вашей семьи. Например, ваш муж может возражать, если вы работаете ночью и мешаете ему спать. Поэтому отталкивайтесь от своей ситуации и отслеживайте свои ощущения — где вам удобнее и комфортнее заниматься делами. Кому-то отлично работать на кухне, мне же это неудобно.

Когда вы найдете такое место, важно его «застолбить» — устроить там хранилище связанных с работой предметов, например поставить коробочку с документами, положить ежедневник, блокнот для мыслей и идей, повесить на стену календарь или карту желаний.

И еще у вас должен быть персональный источник света. Это важно не только для здоровья глаз, но и для зонирования. Здесь подойдет даже небольшая лампа на прищепке. Собственный источник света сразу обозначит, что это место — ваша рабочая зона, именно сюда вы приходите работать.

И в завершение хочу сказать, что переключаться в рабочее состояние помогают простые ритуалы. Например, если вы организовали рабочее место в спальне, то после пробуждения сразу заправляйте постель. Так у вас будет срабатывать переключатель, что раз вы застелили постель, значит, теперь это кабинет и после завтрака сюда вы приходите уже на работу.

Как организовать рабочее место в небольшой квартире

Потребность в организации рабочего места дома возникает у многих:

• школьникам и студентам необходимо готовиться к занятиям;

• офисные работники зачастую берут работу на дом;

• фрилансеры, которые особенно серьезно подходят к организации рабочего пространство дома — ведь оно является для них основным местом решение трудовых задач.

Но если квартира небольшая, с организации полноценного рабочего места могут возникнуть сложности. Владельцы студий, одно- и двухкомнатных квартир не могут позволить себе отдельный кабинет. Между тем, а рабочее пространство должно отвечать определенным требованиям эргономики — только в этом случае оно будет по-настоящему удобным и функциональным.

Требования к рабочему месту

Для разумной организации домашнего офиса понадобятся, как минимум, стол, стул и несколько полок, на которых разместятся нужные бумаги, канцелярские принадлежности и прочие вещи, необходимые в работе.

Создавая удобное пространство для эффективной деятельности, необходимо придерживаться ряда принципов.

• Столешница поверхности рабочего стола не должна быть меньше 120 см в ширину — иначе локти при письме или работе на клавиатуре окажутся в висячем положении, отчего руки будут напряжены и быстро устанут. Оптимальным считается размер 80 * 200 см.

• Высота поверхности рабочего стола подбирается индивидуально для того, кто будет за ним работать. Она должна быть такой, чтобы садясь на стул, человек мог спокойно разместить стопы на поверхности пола и, согнув руки в локтях, положить предплечья на столешницу под прямым углом.

• При расчете пространства, необходимого для домашнего офиса, следует помнить, что стул также занимает определенную площадь – не менее 0.4 кв.м. Его должно быть удобно отодвигать.

• Размер и количество полок рассчитывается таким образом, чтобы разместить на них все необходимое для работы или учебы. Кому-то будет достаточно одной, для кого-то потребуется целый небольшой стеллаж — все зависит от рода и характера занятий.  

• Полки располагаются таким образом, чтобы человек мог легко дотянуться до них, не вставая с места, то есть не более чем на высоте 40 см от уровня стола.

Варианты размещения рабочего места

Соблюсти требования к эргономике рабочего пространства не так сложно, поэтому даже в небольшой малогабаритной квартире можно найти возможность организовать удобное пространство для работы.  Вот несколько вариантов.

За перегородкой

Если конфигурация комнаты позволяет, то спальное место хорошо отделить рабочего пространства, установив сквозной стеллаж. Такая перегородка не нарушит естественной инсоляции помещения и, в тоже время, позволит разграничить спальню и рабочую зону. Кроме того, стеллажи можно использовать для хранения бумаг и канцелярских принадлежностей.

На подоконнике

Достаточно широкий подоконник или подоконник, совмещенный со столешницей, можно превратить в удобный рабочий стол. При желании подоконник можно также «доукомплектовать» откидным столом: 

Это позволит значительно сэкономить место в любой комнате квартиры. У такого варианта немало плюсов:

Единственный недостаток такого расположения –  некоторые неудобства при открывании окна, а также необходимость специально продумывать систему занавесей, которые не помешают свободно подходить к рабочему месту. К примеру, это могут быть жалюзи, рулонные или римские шторы. Возможен также полный отказ от любых занавесей — решение в духе современных тенденций.

На прикроватном столике

Организация рабочего пространства на прикроватном столике, роль которого может выполнять компактный компьютерный стол  или многофункциональный столик. Это тоже неплохой вариант с точки зрения экономии пространства. Он подойдет для любителей работать, буквально не вставая с постели. Лампа, размещенная на поверхности такого стола, может служить в качестве осветительного прибора для чтения в кровати. Недостатком такого расположения рабочего пространства является близость технических приборов – компьютера, ноутбука, смартфона к спальному месту, что с медицинской точки зрения является нежелательным.

В нише

Если геометрия комнаты предусматривает наличие ниши, то именно в ней удобно можно разместить рабочий стол с необходимыми полками на боковых стенках. Ниша может также создаваться искусственным образом, если предусмотреть место для нее, изготавливая на заказ или покупая корпусную мебель для спальни или гостиной.  Для такого рабочего пространства придется предусмотреть хорошее искусственное освещение. Для экономии места лампа может располагаться на стене или на стене слева от стола.

В шкафу

Домашний офис можно организовать даже… в шкафу. Для этого в одной из секций корпусной мебели размещают стол, предусматривает места для полок, подводит розетки и подключают источник искусственного освещения. Такое расположение выгодно тем, что завершив работу, можно просто закрыть импровизированный кабинет –  и комната приобретет аккуратный вид, рабочий беспорядок не будет нарушать гармонию пространства. При этом все бумаги и инструменты буду ожидать хозяина в том порядке, в котором он их оставил.

В модуле-трансформере

Такой вид мебели, как секретер или бюро, чрезвычайно популярный в 19 — конце 20 века, вновь становится актуальным. Он представляет собой шкафчик с набором выдвижных ящиков, имеющий откидную или выдвижную рабочую поверхность. При всем удобстве конструкции такое рабочее место можно рассматривать скорее как временное, нежели стационарное. Оно не приспособлено для того чтобы, располагать ноутбук или рабочий компьютер. Существует также необходимость каждый раз убирать бумаги и аксессуары, когда работа закончена, чтобы поддерживать порядок в комнате.

Более современным вариантом является специально оборудованное рабочее место, которое оснащено выдвижным или откидным столом и полками. При необходимости его легко трансформировать в закрытый модуль:

Пять обязательных комнат на рабочем месте будущего

22 ноября 2016 г.

К Энджи Ли

Открытому, технологичному офису нужны места для совещаний и общения в одиночку.

Меняется рабочее место. За последние пять лет или около того мы увидели, что офисная среда стала более гибкой и гибкой. Новое рабочее место – это открытая среда, и это во многом стало возможным благодаря технологиям. Технологии обеспечивают мобильность. Мобильный работник, оснащенный технологиями, может свободно перемещаться в пределах офиса или даже работать из дома, когда это необходимо. Поскольку технологии меняют то, где и как мы работаем, из этого следует, что дизайн рабочих мест должен соответствовать все более мобильной рабочей силе. Это несколько разрушительно; он отличается от офиса, к которому мы привыкли, с назначенными местами для сидения и отдельными кабинетами для тех, кто находится на определенном уровне иерархии. В сегодняшней структуре рабочего места эта система рухнула.


Эта новая парадигма требует другого диапазона пространств. Сегодня мы рассмотрим пять типов рабочих комнат, которые, на мой взгляд, необходимы для перспективного и удобного для мобильных устройств рабочего места. Эти широкие категории являются обязательными на новом рабочем месте. Это всего лишь обзор, так как внутри этих категорий существует множество подразделов.

1.    Большая комната. В последнее время мы все чаще обнаруживаем, что клиенты ищут большие места для встреч; гостиная/кафе, которое встречает нас, когда мы выходим из лифта и входим в офис. В старой школьной обстановке посетителей встречает портье и просит сесть на стул, пока кто-нибудь не придет за ними. В сегодняшней рабочей среде клиенты ищут большие пространства, которые менее формальны и многофункциональны. Это пространство дает их клиентам или гостям возможность зайти, выпить чашечку кофе или проверить электронную почту до начала встречи. Близость очень важна при расположении этих больших комнат. Помещения гостиной/кафе часто располагаются на перекрестке, либо прямо у точки входа, например, у лифтов, либо в центральном месте, которое способствует случайному взаимодействию.

2.   Анклавы.  В то время как многие организации стремятся поощрять совместную работу, сотрудникам часто требуется время для концентрации и целенаправленной работы. Эту роль выполняют анклавы. Это одноместные номера с закрывающейся дверью. Примерно от 30SF до 50SF они обычно используются для чтения, письма, личных или конфиденциальных звонков и действий, требующих тишины и концентрации. Эти места должны находиться в непосредственной близости от личных рабочих мест, как правило, не дальше 30 футов, чтобы обеспечить их использование. Вообще говоря, анклавы не могут быть зарезервированы, они в порядке очереди. Соотношение анклавов к количеству сотрудников в открытой рабочей среде должно быть тщательно продумано и основано на отраслях и типах работы организации.

3.   Комнаты для совещаний.  Комнаты для совещаний — это высокотехнологичные помещения, в которых могут разместиться от четырех до шести человек. Имея площадь около 150 квадратных футов, они полностью «технологичны», чтобы обеспечить цифровое сотрудничество между офисами, с двумя экранами для видеоконференций и обмена контентом. В некоторых случаях электронные доски предназначены для аналоговой совместной работы.

4.   Помещения для обычных встреч. Эти легкодоступные помещения обычно располагаются в непосредственной близости от личных помещений подразделений или групп. Как правило, они являются частью неофициальных «земельных претензий» того или иного ведомства. Они состоят из мягких кресел в местах общего пользования, рассчитанных на размещение от двух до четырех человек для неформальных встреч. Там коллеги могут совместно использовать экраны/подключаемые ноутбуки и смартфоны или проводить мозговой штурм на доске.

5.  Конференц-залы. Конференц-залы по-прежнему актуальны и очень необходимы для официальных встреч. Многие клиенты рассмотрят возможность проектирования комнат, которые будут гибкими и гибкими, с разделяемыми перегородками для изменения размера помещений для различных видов деятельности и количества людей. Мебель в конференц-зале должна быть гибкой и штабелируемой, чтобы приспосабливаться к различным конфигурациям помещения. Для каждой возможной настройки необходимо предусмотреть достаточное пространство для хранения.


Сосредоточив внимание на создании офисной среды, Энджи Ли идет в ногу с тенденциями, влияющими на рабочие места, передовыми методами управления изменениями и современными сотрудниками, принадлежащими к разным поколениям. Энджи считает, что «великие здания подобны капсулам времени, они рассказывают историю своей эпохи. Таким образом, наши проекты — это коллективные мазки этих историй».

• В течение 30 лет Энджи руководила командами, разрабатывая стратегию рабочего места и дизайн штаб-квартиры.

  Контакт Энджи

Что такое оздоровительный центр на работе? (Могут ли они повысить производительность) – Рабочее место с открытым исходным кодом

Оздоровительные комнаты на рабочем месте становятся все более популярными в современном обществе. Компании ищут творческие способы повышения производительности и повышения удовлетворенности работой. Для многих велнес-комната является идеальным решением.

Как пространство для коворкингов меняет свое…

Пожалуйста, включите JavaScript

Как коворкинг меняет культуру рабочего пространства?

Итак, что такое оздоровительный центр на работе? Велнес-кабинет — это частная зона, куда сотрудник может сбежать, если он плохо себя чувствует, испытывает стресс или если кормящей матери нужно сцедиться. Это может обеспечить жизненно важный перерыв от других на открытых пространствах офиса.

Изучение особенностей использования оздоровительных комнат, способов их создания и преимуществ наличия таких комнат может помочь определить, окажет ли влияние предоставление такой комнаты вашим собственным сотрудникам.

Использование для оздоровительного кабинета

Существует множество причин, по которым сотруднику может понадобиться оздоровительный кабинет. Эти причины могут включать психическое здоровье, физическое здоровье или необходимость матери. Предлагая работникам оздоровительный кабинет, работодатель может гарантировать, что конфиденциальность необходима по состоянию здоровья по мере необходимости.

Когда дело доходит до психического здоровья, способность избежать стрессовой ситуации может быть невероятно полезной. Если работа особенно утомительна, уединение на несколько минут может дать мозгу время расслабиться и перезарядиться. Поскольку стресс влияет на организм различными способами, от мигрени до проблем с весом и т. д., эта короткая передышка может помочь сохранить здоровье сотрудников под контролем.

Проблемы со здоровьем, которые можно решить в оздоровительном центре, безграничны. Если сотрудник чувствует себя плохо, он может легко отдохнуть от посторонних глаз. Другие причины могут заключаться в том, что работник испытывает боль в спине, а работа требует много времени на ногах. В оздоровительном центре указанному сотруднику будет предложено место, где можно посидеть, пока боль не уменьшится. Какими бы ни были физические потребности, оздоровительный центр может предложить что-то, что поможет вам в этом.

Велнес-кабинет также имеет возможность выделить приватную зону, где кормящая мать может сцеживать грудное молоко. На самом деле, по закону женщине разрешено сцеживать молоко на рабочем месте. Частная зона не может быть ванной комнатой, и она должна находиться вдали от коллег или любых других людей, которые могут вторгаться в частную жизнь.

Принятие во внимание потребностей сотрудников может помочь определить, как лучше всего организовать оздоровительный центр в вашей компании. Например, человеку с психическим заболеванием может потребоваться пространство с большим количеством естественного света и тихой успокаивающей музыкой. Он также может предложить велотренажер или беговую дорожку, так как упражнения творят чудеса при стрессе. Поскольку эти предложения на самом деле не очень хорошо сочетаются друг с другом, может возникнуть необходимость предложить различные типы оздоровительных комнат. Оздоровительный зал не обязательно должен иметь решение для всех видов болезней или ситуаций.

В оздоровительном центре для физических упражнений также могут быть тренажеры. Кроме того, в нем могут быть удобные или эргономичные сиденья для тех, у кого проблемы со спиной, выбор масок для глаз для тех, кто хочет вздремнуть, или холодильник для воды в бутылках или спортивных напитков для работников, чувствующих обезвоживание.

Холодильник может также пригодиться в родильном зале. Предлагая холодильник в качестве места для хранения сцеженного молока, мамы могут гарантировать, что молоко, которое они несут домой, не испортится в течение дня. Также необходимо, чтобы помещение, используемое для этой цели, имело доступную электрическую розетку, так как большинство молокоотсосов питаются от кабеля питания, а не от батареи. Еще одна важная часть, которую следует включить в эту комнату, — это полная конфиденциальность, убедитесь, что все окна закрыты, а дверь имеет замок. Если мать хочет работать во время сцеживания, хорошей идеей может быть установка рабочей станции.

Преимущества велнес-зала

Широко распространенные преимущества оздоровительного зала, вероятно, вдохновят большинство компаний предложить такую ​​привилегию своим сотрудникам. Выгоды, как правило, приводят к повышению производительности, хотя способ варьируется по ряду причин.

Предоставляя пространство, в котором сотрудники могут позаботиться о себе или о своих потребностях, работодатель проявляет заботу о своей команде. Это показывает, что работники больше, чем просто тела, но уважаемые члены бизнеса. Из-за этого сотрудники с большей вероятностью приложат все усилия, а не сведутся к минимуму. Это просто одно влияние на производительность.

Оздоровительный зал, предлагающий фитнес-оборудование, способный улучшить физическое здоровье сотрудников. В то время как лучшее здоровье является большим преимуществом для работника лично, оно также является преимуществом для работодателя. Здоровый работник обходится меньше в страховых взносах. Ему или ей потребуется меньше больничных дней. У них также больше энергии, необходимой для выполнения задач — возможно, даже больше, чем ожидалось.

Комната, предназначенная для снижения стресса или медитации, позволит сотрудникам немного передохнуть или расслабиться. Уменьшение стресса повышает продуктивность, облегчая сон по ночам и уменьшая депрессию. Хотя это лишь два из многих эффектов меньшего стресса для организма, хорошо отдохнувший сотрудник — это тот, кто не засыпает за своим столом. Они лучше думают, имеют лучшие рефлексы и работают быстрее. Уменьшение депрессии также улучшает мотивацию, тем самым повышая производительность.

Оздоровительный кабинет, предлагающий матерям возможность вернуться к работе и по-прежнему кормить грудью, может стать огромным преимуществом для удержания матерей на своих местах. Как бывшая работающая и кормящая мать, я знаю, что это правда. Потратив время и ресурсы на подготовку человека к должности, компании не хотелось бы терять хорошего сотрудника, если бы она решила, что его будет слишком сложно прокачать на работе. Предложив велнес-кабинет специально для сцеживания, женщина почувствует, что ее ценят, и ей, вероятно, будет легче выполнять работу в уединенной зоне.

Если производительность стала проблемой для вашей компании, было бы неплохо проанализировать потребности ваших сотрудников. Какие проблемы со здоровьем и благополучием у них есть для себя? Что заставит их чувствовать себя ценными? Найдя ответы на подобные вопросы, компания может реализовать необходимые велнес-комнаты и следить за повышением производительности.

Даже тестовый оздоровительный центр может показать невероятные изменения в производительности. Продолжая отслеживать уровни производительности, компания с большей вероятностью точно поймет, что работает, а что нет в оздоровительном центре компании. Со временем можно будет предложить подходящий оздоровительный центр и повысить производительность.

Связанные вопросы

Есть ли недостатки в предоставлении сотрудникам спортзала на территории предприятия? Одним из самых больших недостатков собственного тренажерного зала является стоимость оборудования в сочетании с затратами на уборку и техническое обслуживание.