В бане ванна: Ванны и умывальники для бани из дерева

Горячая ванна vs русская баня: чего стоит опасаться | Yellmed.ru

Какая из процедур полезнее для организма?

Фото: pixabay.com

Кто не знаком с русской баней, думает, что ходить в нее можно только очень здоровым людям. А если не совсем бодр или не совсем молод, лучше полежать в горячей ванне. Мол, так и отдохнуть можно, и погреться.

А вот любители попариться веничком, наоборот, считают, что баня не только моет, но и лечит. Кто прав? Так ли безобидна горячая ванна и опасна русская баня?

Русская баня

Баня с парилкой оказывает разносторонне воздействие на организм. Сначала кожные покровы разогревает тепло, потом влажный и горячий пар, затем – массаж веничком. Настоящие любители бани еще и холодной водой окатятся. Таким образом кожа и сосуды тренируются, тонизируются, становятся эластичными.

Чем больше прогрет организм, тем активнее кровообращение. Так в бане происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, особенно при воздействии контрастных температур. Например, обливание холодной водой или обтирание снегом после распаривания.

Фото: pixabay.com

Когда кровь приливает к мышцам – организм расслабляется. Это происходит из-за снижения кровотока в области мозга. Снимается напряжение в теле, успокаивается нервная система, уменьшаются боли в суставах, пояснице. Мышцы становятся гибкими и эластичными. После посещения бани все неприятности отступают на второй план.

Горячий воздух парной полезен и для на органов дыхания. Слизистые оболочки разогреваются, активно работают легкие. В бане происходит усиленное потребление кислорода тканями организма. Молочная кислота, которая образуется в мышцах при физических нагрузках, активно выводится с потом. Так баня активизирует обмен веществ, выводит шлаки и снимает усталость.

Действие банного жара и веника снимают отечность и боль суставов. Кровь и лимфа двигаются быстрее, убирают соляные отложения. Восстанавливается работа опорно-двигательного аппарата.

Смена температурных режимов при банных процедурах оказывает на организм благотворное действие, тренирует его. Он учится приспосабливаться к резким переменам температур и высокой влажности воздуха. Баня помогает организму акклиматизироваться, легко переносить смену погодных условий. Такое явление, как метеозависимость, не знакомо «банщикам со стажем».

Фото: pixabay.com

Горячая ванна

Ванна до 40 градусов и более интенсивно действует на организм. Горячая вода обеспечивает приток крови к поверхности кожи, разогреваются мышцы, суставы. Так же, как и в парилке, усиливается обмен веществ. Вместе с потом выходят токсины.

Если в ванну добавить морскую соль, глину, экстракты трав, соду или эфирные масла, получится эффект спа-процедрур и детокса, преобразится кожа, тонизируется весь организм.

Но в парилке организм сам регулирует температуру: активно выделяющийся пот охлаждает его. В горячей ванной тело резко нагревается, но испарения практически не происходит. Поэтому длительное нахождение в ванне может привести к резкому учащению дыхания и сердцебиения. Особенно если в помещении плотно закрыта дверь и скопилось много влажного воздуха.

Теплый и влажный воздух в ванной комнате действует на организм тяжелее, чем горячий и сухой – в бане.

Принимая горячую ванну, желательно проветрить помещение и оставить доступ свежего воздуха. Лежать нужно так, чтобы область сердца не погрузилась в воду. В целом, пребывание в парилке действует на организм мягче, чем долгое лежание в горячей ванне.

Однако как горячая ванна, так и парная бани требуют знаний, как ими пользоваться с пользой для здоровья.

Ранее Yellmed рассказывал про 5 вариантов веника для бани и идеальный способ его подготовки.

Парилка или ванна? | Суворовские бани

(Как принимать ванну)

Часто пожилые люди отказывался от бани, отдавая предпочтение ванне, и при этом ссылаются на неважное самочувствие, годы и т. д. Опасное заблуждение.

Горячая ванна в плохо вентилируемой ванной комнате при неважном самочувствии, да еще в солидном возрасте – процедура далеко не безобидная. Парилка в данном случае оказала бы на организм гораздо более мягкое воздействие (при правильном пользовании), чем горячая ванна.

Ванна – сильнодействующая процедура. В воде, нагретой до 40° и более, расширяются поверхностные и некоторые глубоколежащие сосуды. Происходит перераспределение крови: усиливается ее приток к поверхности тела – коже, суставам, мышцам, а кровоток во внутренних органах уменьшается. Активизируется обмен веществ, начинается обильное потоотделение, что способствует удалению вредных веществ, накопившихся в тканях. Температура тела резко повышается. Однако в ванне пот не остужает организм, потому что почти не испаряется. Организм получает все новые и новые порции тепла. В результате учащаются сердцебиение, дыхание.

Принимать горячую ванну нужно осторожно. Совершенно незачем делать ее продолжительной. Помещение желательно хорошо проветривать, в современных банных комплексах есть для этого условия. Вода не должна покрывать верхнюю часть грудной клетки (особенно область сердца). Даже здоровому человеку не рекомендуется находиться в горячей ванне более 10 минут. А если у вас наблюдаются нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, от горячей ванны лучше отказаться вообще, во всяком случае, до консультации с врачом. Теплая и влажная среда, по данным медиков, переносится людьми с сердечно-сосудистыми заболеваниями гораздо хуже, чем горячая и сухая.

Горячие ванны не рекомендуются при гипертонической болезни, кардиосклерозе, стенокардии. Они противопоказаны больным туберкулезом, при склонности к кровотечениям, ослаблении организма, общем истощении.

Кроме горячих ванн в банную процедуру могут входить теплые (37–39 °C), индифферентной температуры (34–36 °C), прохладные (20–33 °C) и холодные (до 20 °C).

Ванны индифферентной температуры принимают в течение 10–15 минут. Они действуют как освежающая, тонизирующая процедура. Температура воды переносится легко, потому что она близка к температуре тела. Если вы хотите похудеть, можете сделать лежа в ванне 5–8 упражнений. Особенно эффективны в воде упражнения для мышц живота. Под голову положите поролоновую или надувную подушечку, тогда будет удобно сделать несколько (3–5) упражнений для мышц шеи. Эту нагрузку надо контролировать – важно, чтобы кровь не приливала к голове.

Индифферентные ванны благотворно влияют на деятельность нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем. Они улучшают функции сальных и потовых желез, делают гладкой и упругой кожу. У многих людей эта процедура снимает повышенную возбудимость, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

Если в такую ванну добавить хвойный экстракт, ее успокаивающее действие усиливается. Эфирные масла, содержащиеся в экстракте, благотворно действуют на нервные окончания кожи, лекарственные вещества проникают сквозь поры в организм и благоприятно влияют на центральную нервную систему, что сказывается и на деятельности внутренних органов. Вот почему эти ванны рекомендуются при переутомлении, при расстройствах нервной системы. Их могут принимать и гипертоники, и больные сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Теплые ванны (10–15 минут) уменьшают боли, снимают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему, улучшают сон. Это хорошее лечебное средство при неврозах с повышенной возбудимостью.

Холодные (1–2 минуты) и прохладные ванны (3–5 минут) оказывают тонизирующее действие, стимулируют функцию сердечно-сосудистой и нервной систем, улучшают обмен веществ. Очень полезны при неврозах с пониженной возбудимостью.

3 февраля, 2017

Проект бани с санузлом. Туалет и ванная в бане

Проект бани с санузлом. Как грамотно разместить в бане ванну и туалет. Система изоляции, установка сантехники, вентиляционная система, видео монтажа санузла в деревянном доме и бане.

Грамотно оборудовать санузел в помещении бани, является очень интересной задачей. С одной стороны все системы изоляционных работ проводятся в полном соответствии с нормами возведения деревянных построек, с другой – существуют некоторые нюансы, при которых установка сантехники должна быть произведена надлежащим образом.

Санузел в бане. Роскошь или необходимость?

Со стороны некоторых пользователей могут прозвучать критические высказывания в адрес установки ванны и сантехники в помещении бани, кивая в сторону излишней роскоши. На самом деле, все обстоит далеко не так.

Маленькие отдельно стоящие баньки, возможно, не нуждаются в подведении сантехнических систем. А вот большие банные комплексы, размером 8 на 8 или 9 на 9 метров, дополнительно несущие нагрузку гостевого дома, остро нуждаются в оснащении помещений санузлами, не только на первом, но и на втором этаже. Также логично расположить санузел с душевой кабиной в помещении мансарды, где могут располагаться спальные комнаты для владельцев или гостей.

Горожане, не так, чтобы массово, но не упускают своего шанса возможности переезда из большого шумного города в пригородные районы, где еще не нарушен экологический баланс выхлопами миллионного автомобильного парка, где даже днем слышно пение птиц.

Жизнь загородом все в большей степени становится престижной, а на личных участках возводятся дома и бани, как больших, так и средних размеров, в основном 6 на 8 метров, из самого теплого и чистого материала – древесины. Обустройство таких строений происходит по последнему слову техники с использованием современных строительных материалов и обеспечением всех удобств, к которым привык современный человек.

Сходство и отличие монтажа санузла в деревянном доме и в бане

При возведении деревянного банного помещения, в большей степени уделяется внимание гидроизоляционным системам, нежели при строительстве жилого дома, поскольку в нем постоянно присутствует большое количество воды с высокими показателями температур парного отделения.

Наличие обязательных систем жизнеобеспечения в деревянных постройках:

• канализации;
• вентиляции;
• гидроизоляции;
• пароизоляции, но в отличие от жилого дома, где защита от пара монтируется исключительно в ванной комнате, в бане ее укладка производится во всех внутренних помещениях.

В обоих случаях возведения строений из бревна, необходимо время, за которое сруб даст усадку. Это влияет на сооружение инженерных и коммунальных сетей, таких, как канализационный слив, система вентиляции и водопроводная система.

Канализация

При сооружении туалетной и ванной комнат в банном помещении, согласно интересным проектам с комнатой отдыха и санузлом, необходимо заложить устройства демпфера специального назначения, или оставить зазоры, компенсирующие процесс смещения при усадке сруба.

Устройство системы выхода канализации из банного помещения, заключается в устройстве железобетонного и кирпичного желоба, расположенного в теле фундамента и исключающего смещение труб канализации в процессе усадки.

Монтаж канализационных труб системы происходит методом их укладки на бетонное или кирпичное основание, не привязывая к конструкциям из дерева. В верхних этажах монтаж происходит при помощи эластичных подвесов, предотвращающих процесс разгерметизации.

Важно знать, что

Пол того помещения, где располагается сантехника, должен быть расположен на 20-25 мм ниже уровня чистового покрытия основных банных помещений, аналогично моечному отделению, чтобы излишки воды не проливались на основное напольное покрытие.

Вентиляция

Равно, как во всех помещениях бани, вентиляция санузла, должна быть установлена в обязательном порядке. Это предотвращает появление гнили и плесневых грибов на деревянных конструкциях, приводящих к их постепенному разрушению.

В отличие от прочих помещений, таких, как моечное отделение или комната отдыха, где системой вентиляции являются воздуховоды, в туалете и ванной комнате должны быть применены специальные вытяжные вентиляторы, в категории высшей степени защиты от возгорания для санузлов.

Как правило, вентиляционная система устанавливается на чердаке. Если чердачное помещение является жилым мансардным этажом, поскольку основное количество представленных интересных проектов бань в качестве второго этажа использует мансарду, то вывод вентиляции осуществляется наружу, либо через отверстие в стене, либо через кровлю бани.

Соблюдение общих правил безопасности при установке вентиляционной системы санузла в банном строении:

• вентиляционная система устанавливается при помощи специальных кронштейнов, опираясь на них и ни в коем случае не соприкасаясь с поверхностями деревянных конструкций;
• вентиляционные каналы с вентилятором, выходящие из помещения санузла, должны быть изготовлены из негорючего эластичного материала, как правило, поливинилхлорида;
• допускается проход вентиляционных каналов только сквозь компенсационные отверстия деревянных перекрытий, чтобы защитить их от деформации при усадке деревянного строения;
• выход вентиляции в ванной комнате бани должен быть оборудован клапанами противопожарной сигнализации с функцией прекращения притока свежих воздушных масс при внезапном возгорании в помещении.

Аналогичные требования предъявляются к системе вентиляции в ванной комнате в плане электробезопасности. Вентиляционная система должна быть оборудована вентилятором с наивысшей степенью защиты от влаги, согласно Правилам противопожарной безопасности.

Водопровод

При возведении банного сооружения особое внимание уделяется системе подвода воды к деревянному строению. Водоподводящие сети, помимо всевозможных протеканий, страдают от отрицательных температур в зимний период, попросту говоря, существует риск промерзания и разрыва водопроводных труб в зимний период.

Для того, чтобы исключить подобного рода катастрофу, основание пола банного комплекса утепляется керамзитом и изолируется при помощи мембранной пароизоляционной пленки. Все водопроводные трубы также подлежат утеплению. Их обкладываются минеральной или базальтовой ватой и упаковывают.

Важно знать, что

Сливной клапан необходимо расположить в самой низкой точке сети водопровода и производить слив воды из системы при каждом длительном отсутствии хозяев, или на период, когда помещение пустует, а система бездействует.

Чистовая отделка туалетной и ванной комнат

Согласно отделке основных помещений в бане, пол в ванной комнате и в туалете, желательно облицевать керамической плиткой. В санузел можно провести дополнительное отопление системой теплых полов, аналогично работам, проводимым в парном и моечном отделении. На множественных видео проектов бань великолепно представлен дизайн помещений туалетной и ванной комнат.

Видео обустройства санузла в деревянном доме с баней:

Перед укладкой плитки необходимо все деревянные конструкции обработать специальными пропитками и средствами антисептика, чтобы предохранить древесину внутренних конструкций от воздействия микроорганизмов и грибковых форм. Для деревянных поверхностей, как правило, используются прозрачные бесцветные пропитки и растворы на натуральной основе, сохраняющие и подчеркивающие природную красоту древесины, просто наносимые малярной кистью в несколько слоев:

• льняное масло;
• алкидные грунтовки;
• натуральная олифа;
• специальные грунтовки, предназначенные для внутренних работ.

Важно знать, что

Применение лако-красочных материалов в любом банном помещении категорически не рекомендуется.

Сантехническое оборудование для туалета и ванной комнаты

Для обеспечения прочности и для того, чтобы избежать всевозможных смещений при усадке деревянного строения, в банном комплексе рекомендуется использовать подвесные сантехнические конструкции – раковины, биде, унитазы. Для прочности их крепления используют силовые каркасы, развязывающие несущие конструкции стен сруба, значительно снижая нагрузку на сантехнические приборы.

При использовании современных технологий и надлежащих устройств, инженерные сети санузлов, расположенных в банном помещении, будут надежно защищены от угрозы разгерметизации.

Что полезнее: сауна, баня или ванна?

В здоровом теле – здоровый дух

Сегодня как никогда пользуются популярностью различного рода водные процедуры. Это объяснимо, ведь люди понимают, что здоровье нужно беречь и укреплять с самого рождения. Баня, сауна и даже ванна – отличный способ держать себя в форме и хорошем расположении духа. Даже к такому полезному времяпрепровождению нужно относиться серьезно и знать хотя бы элементарные правила безопасности.

Баня

Хорошую баню можно определить по натуральным источникам запахов, которые образуют характерный и неповторимый аромат. Например, свежесрезанные еловые или березовые ветки, которые используются в качестве веников.

Любителям поддать парку можно предварительно добавлять в воду пиво, квас, мяту, душицу, ромашку, настойку эвкалипта, растворимый кофе. Это создаст неповторимую атмосферу. В зависимости от добавки наступит полное расслабление, либо появится бодрость. Важно знать, что использование различного рода парфюмерии в бане недопустимо. Это может оказать негативное воздействие на психику человека.

Раньше на Руси топили баню по-черному. Ее особенность в том, что дым оставался внутри. Теперь это стало популярно. Стало известно, что деревянные поверхности дезинфицируются, а осевшая на них сажа поглощает все неприятные запахи.

Поход в баню можно сопровождать легкой закуской и безалкогольными или малоалкогольными напитками. Организм в парилке теряет много солей и влаги. Такого рода трапеза может с легкостью восстановить силы.

На протяжении многих веков баня считается одним из лучших оздоровительных средств. Она оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему, кровообращение, мышцы, кожу и различные органы. Считается, что баня может заменить женщинам десятки косметологических процедур.

Кожа во время банных процедур освобождается от ороговелых остатков эпидермиса. Улучшается работа потовых и сальных желез. Расширяются кровеносные сосуды, за счет чего ускоряется кровоток, устраняется венозные застои, а кожа становится эластичной и упругой.

Повышенное потоотделение в бане способствует выведению из организма различного рода продуктов, задержка которых очень вредна. Происходит усиленный обмен веществ, уменьшаются неприятные ощущения при заболеваниях сосудов, хроническом радикулите, простуде. Установлено, что при вспышке гриппа, заболевших среди любителей бани меньше в 3-4 раза.

Баня восстанавливает силу мышц, повышает их выносливость. На сердечнососудистую систему оказывает благоприятное воздействие, снижая артериальное давление.

Говоря о положительных свойствах, нельзя забывать о том, что банные процедуры обладают мощными факторами влияния на организм. Для некоторых категорий больных людей они противопоказаны. Нельзя париться при острой стадии всех болезней, при повышенной температуре, вызванной воспалительными процессами в том или ином органе, при обострении хронических заболеваний с повышенной температурой. Ни в коем случае нельзя посещать баню при воспалениях в сердце. Таких, как миокардит, эндокардит, перикардит. Запрещено париться при наличии злокачественных опухолей, эпилепсии, туберкулезе легких, после инфаркта миокарда. Выраженный склероз сосудов, малокровие, язвенная болезнь с признаками кровотечения также запрещают посещать баню. Это прекрасное оздоровительное и восстановительное средство, но больные должны знать, что только лечащий врач может решить, можно или нельзя вам париться.

Для здоровых людей также существуют правила, по которым не рекомендуется посещать баню, когда она вместо пользы и удовольствия может принести вред и огорчение. Нельзя посещать ее после плотного обеда, ужина. Полный желудок — это большая нагрузка на сердце. К этой уже имеющейся нагрузке на сердечнососудистую систему вы добавляете еще дополнительную при нахождении в парилке, что может подорвать даже здоровое сердце. Однако и на голодный желудок ни в коем случае не пользуйтесь баней, так как в этом случае возможен обморок. Предварительно слегка перекусите: фрукты, овощи, кефир, чай — этого достаточно. Запрещена также баня человеку в состоянии алкогольного опьянения. Не рекомендуется посещать парилку людям преклонного возраста, старше 65 лет.

Надо помнить, что в парилке внутренние органы сильно прогреваются, до 40 градусов.

Это приводит к усиленному всасыванию из кишечника в кровь различных ядов и шлаков. Поэтому не рекомендуется идти в баню, предварительно не очистив кишечник, во избежание самоотравления и нанесения вреда вместо пользы.

Женщинам банные процедуры необходимо принимать в разумных пределах, не допуская сильного перегрева организма, и не злоупотреблять длительным нахождением в парилке. Это может негативно сказаться на детородной функции. Женщины, особенно молодые, постоянно принимающие банные процедуры, должны обязательно находиться под наблюдением врача-гинеколога.

Таким образом, следует помнить, что благотворное воздействие на ваш организм жара парной возможно только при правильном, разумном пользовании русской баней.

Сауна

В отличие от русской бани, эффект сауны основан на использовании сухого жара. Мода на нее пришла к нам из Финляндии и не теряет своей актуальности по сей день.

Сауна оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему. Жар улучшает координацию, а правильно подобранный интерьер способствует расслаблению и повышению настроения. Главное тут не переусердствовать — не более 8-10 минут нахождения за один раз.

Также осуществляется стимуляция сердечнососудистой системы. В условиях воздействия сухого пара частота пульса учащается, улучшается циркуляция крови в сосудах, не влияя при этом на артериальное давление.

Происходит расслабление усталых мышц, что способствует уменьшению судорог. Не зря сауну так полюбили спортсмены. Также совершенствуется энергетический обмен. После десяти минут нахождения в атмосфере сухого пара долгожданные силы возвращаются.

Улучшается обмен веществ, выводятся шлаки и токсины. Циркуляция крови способствует переносу питательных веществ к коже, что придает ей свежий здоровый вид и естественный цвет.

Походы в сауну являются профилактикой и даже лечением некоторых заболеваний: радикулита, нарушения обмена веществ, остеохондроза, гипертонии.

К сожалению, при посещении сауны, собственно как и бани, существуют некоторые противопоказания и ограничения.

Перед сауной необходимо принять душ во избежание кожной аллергии на слишком сухой воздух. Париться допускается не более 10-15 минут. Нужно пить как можно больше воды до и после посещения сауны, чтобы организм мог восстановить потерянную влагу. Людям с заболеваниями кожи и с чувствительным кожным покровом желательно проконсультироваться с врачом пред посещением сауны.

Установлено, что наиболее оптимальными условиями считаются температура воздуха 70-75  градусов, а относительная влажность воздуха в пределах 5-10%.

Пребывание в сауне требует строгого нормирования с учетом состояния здоровья, возраста и индивидуальной способности человека адаптироваться к ее условиям. Слишком высокая температура и длительное нахождение нецелесообразны, так как могут привести к снижению работоспособности, ухудшению самочувствия.

После сауны необходим отдых, длительность которого зависит от продолжительности процедур. Так, при максимальных сроках пребывания в сауне нужен отдых в течение 45-60 минут, то есть до восстановления исходного уровня физиологических функций.

Ванна

Принимая ванны курсом с перерывом 1-2 дня, можно ускорить выздоровление, помочь организму восстановиться после болезни, а также перенесенного стресса.

Однако и данный метод имеет противопоказания. Если вы решили пройти курс лечения, принимая ванны, то вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Углекислые ванны (температура — 35 градусов, продолжительность — 20 мин).

Вода насыщена углекислым газом. Пузырьки, поднимаясь вверх, массируют кожу, улучшают проникновение в неё кислорода. Происходит расслабление мышц и усиление процессов возбуждения в центральной нервной системе. Эта ванна способствует физическому расслаблению, снижается нагрузка на сердечную мышцу. Она уместна при реабилитации кардиологических больных, при гипертонической болезни, неврозах. Не  рекомендуется при невралгиях, заболеваниях суставов: тело быстро отдает тепло, а это может повлиять на обострение воспалительных процессов.

Гидрогальванические ванны (37 градусов, до 20 минут).

Здесь происходит воздействие минеральной водой и постоянным или переменным током. В ответ происходит сокращение мышц. Ванны оказывают болеутоляющее, противовоспалительное действие. Применяется при судорогах икроножных мышц, боли в суставах при артрозах. Не следует принимать при наличии новообразований, острых воспалительных и гнойных процессах, заболеваний крови.

Сероводородные ванны (33 — 37 градусов, 5-15 минут).

За ними едут на курорты Пятигорска, Мацесты, где есть источники сероводородной воды. Сульфид водорода оказывает сильное воздействие на кожу — она краснеет. При вдохе он проникает в организм и ускоряет процессы заживления мышечной ткани, кожи. Дыхание становиться глубоким и медленным.

После приема такой ванны нужно немного полежать около получаса. При этом дольше 15 минут ее принимать не следует, возможна головная боль, тошнота, ощущение нехватки воздуха. Сероводородные ванны применяются при гипертонической болезни, заболеваниях периферической нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Не рекомендуются при гепатите, заболеваниях почек, обострении любых хронических недугов.

Азотные ванны (20-37 градусов, 20 минут).

Контраст температуры воды и растворенного в ней азота приводит к сужению капилляров, а затем к расширению. Улучшается клеточный обмен веществ, успокаивается зуд при экземах, псориазе. Такие ванны показаны при гипертонии, заболеваниях суставов, кожи.

Жемчужные ванны (34-36 градусов, 10-15 минут).

Пузырьки похожи на россыпь жемчуга, они массируют кожу, снимают мышечное напряжение, стресс. Ванна показана при нервных перегрузках. Не рекомендуется тем, кого раздражает бурление воды.

Радоновые ванны (35-37 градусов, 20 минут).

Радон усиливает обменные процессы, улучшает циркуляцию крови, нормализует артериальное давление. Ванны оказывают противовоспалительный, противозудный эффект. Суммарная доза облучения при приеме такой ванны в 40-50 раз меньше, когда вы делаете рентгеновский снимок. Через пять часов все вещества выводятся из организма.

Радоновые ванны показаны при сосудистых, гинекологических, кожных заболеваниях, болезнях суставов, при реабилитации после ожогов.

Соленые ванны (не выше 36 градусов, 10-20 мин).

Эффект дают ионы брома, йода, хлористого натрия. За десять минут такой ванны в организм поступает суточная доза полезных веществ. Соленая вода снижает возбуждение, успокаивает. Ванна допустима при заболеваниях суставов, периферической нервной системы. Не рекомендуется при индивидуальной непереносимости брома, йода, при любых обострениях заболеваний.

Главное каждому человеку уяснить, что независимо от того, паритесь ли вы в бане, ходите ли в сауну или расслабляетесь в ванне, важен серьезный подход. В противном случае, вместо здорового тела и духа получите подорванное здоровье.

Ирина Позднякова, специально для www.labmagic.ru

Что полезней – баня, ванная или душ?

В те далекие времена, когда не было ни больниц, ни поликлиник, ни стационаров, наши предки широко использовали свои знания природы, в том числе и свойства стихий. Многое было связано со стихией воды. До сих пор свойства воды толком не изучены (что бы там ни говорили маститые ученые).

Вот небольшой пример такой «неизученности». В прессе этот случай описывался неоднократно: в биолаборатории случайно упала в резервуар с водой герметичная ампула. Хорошо запаянная ампула с сильнейшим ядом. Ампулу достали. Тщательно проверили химический состав воды, все оказалось нормально. Потом этой водой поили лабораторных мышек. И все они умерли… В чем дело? Никто не смог внятно и доступно ответить на этот вопрос до сих пор. Ученые столкнулись с теми свойствами стихии воды, которые никогда не приходило в голову изучать «серьезной» науке.

Свой взгляд на проблемы воды и здоровья специально для «Правды.Ру» при жизни высказал известный биоэнерготерапевт, народный целитель из Архангельска Сергей Гагарин.

— Да, свойства стихий использовались нашими предками. В русской бане используются три из них. Это информационное излучение (стихия огонь), которая разрушает информационные структуры, а высокие температуры уничтожают болезнетворные бактерии и вирусы. Пар (стихия вода) смывает и аккумулирует информационные структуры, плюс к этому используются понятные гигиенические свойства воды. Полки в парилке строили исключительно из осины, в которой наиболее ярко проявлялось свойство стихии дерево – блокирование информации о патологиях.

На Руси бани строили на берегу озера или реки не только из-за близости к воде для набора. Берега водоемов обычно зарастают деревьями, кустарниками, травой. И человек, выйдя из бани, подпитывал свой организм их структурами, гармонизируя себя с окружающей природой. А, выйдя из городской бани, с чем человек себя гармонизирует? С разрушенной экологией, с загрязненной атмосферой, с искалеченной растительностью. Откуда же взять здоровье?

Человек, принимающий ванну, не может достигнуть такого эффекта, как в бане — потому что, хотя высокая температура и разрушает негативные информационные структуры, их аккумулирует вода, и человек продолжает находиться в «бульоне негатива». Для того чтобы завершить информационное очищение и смыть с себя остатки негативных информационных структур, используется поток, в данном случае поток воды (душ), так как любой поток их разрушает. Например, на Севере люди живут при очень низких температурах, оставаясь здоровыми, но часто заболевают при сквозняках летом (сквозняк – это воздушный поток). П.К. Иванов, например, своим адептам не счел нужным объяснить методологию исцеления. Он им дал 10 заповедей, дословное исполнение которых ведет к исцелению, но неисполнение хотя бы одной ведет к нарушению всей системы. По-видимому, у него могли быть причины, по которым он так поступил…

Если перейти на язык «конкретики», то можно с достаточной степенью приближения сформулировать степень полезности «водных процедур» так. Трудно сомневаться, что наиболее эффективно приводит системы человеческого организма в единение с окружающим миром, а значит, и наиболее полезна — русская баня, которая находится не в городе, а, так сказать, в природной среде – в деревне, на даче и так далее. Прием ванны нужен для мытья как такового, для согревания, для отдыха, для релаксации, для снятия напряжения и так далее. Но не забудьте после ванны принять душ! Вы уберете с себя тот «информационный бульон», в котором плавали в ванной. Душ – это в любом случае поток, который в данном случае целесообразно рассматривать как позитивный.

Особенности японской ванны-бани ОФУРО – Всё самое интересное!

Ранее, в разделе “Рукоделие” и подразделе “Видео-урок” мы столкнулись со статьёй “Сумочка фурошики своими руками“. Где рассказывалось о том, что такое фурошику и как его сделать. О том, что это такое, вы можете посмотреть в той статье. А сегодня мы поговорим о том, где это самое фурошику появилось впервые. То есть, поговорим про особенности японской ванны-бани ОФУРО. Тем более что данная ванна – наследница термальных источников (подробнее про них – в статьях про минеральные воды и термальный источник минеральной воды в Берегово), и, таким образом, напрямую связана с разделом “Вода“.

Кстати, скоро такой интересный праздник, как День Валентина – как раз хороший повод испытать все особенности японской ванны-бани офуро 🙂

Особенности японской ванны-бани ОФУРО связаны с историей Японии, обычаями, экономикой, политикой, социальным укладом. Например, интересный факт: ванну в средневековой Японии были обязаны принимать ВСЕ и не один раз в день. И когда европейцы попали в Японию, то к ним относились как к вонючим немытым варварам. Кем они, по сути, и были, поскольку мылись хорошо если раз в месяц. Так можно сказать, что сейчас, без влияния японских ванных трациций, в Европе было бы намного грязнее 🙂 Но вернёмся к ванне офуро.

Итак, есть у жителей Страны восходящего солнца интересный обычай – дважды в день принимать горячую ванну. И если бы просто горячую, а то совершенно невыносимую. То ли они привыкли испокон веков купаться в горячих термальных источниках, то ли с детства так воспитаны, то ли они вообще от нас отличаются. Ясно только одно: это развлечение под силу не каждому, это настоящий экстрим.

Ванна японского образца называется офуро. Но с другой стороны, та же офуро –  это баня, в которой предпочтение отдается не горячему пару, как в большинстве бань, и не горячему воздуху, как в сауне, а горячей воде. Вообще-то, баня на японском языке – “фуро”. А “офуро” – это вроде как уважительное название. Это как сенсей (просто учитель) и о-сэенсей (о, учитель!).

Появилась баня-ванная офуро на заре нашей эры вследствие многих веских причин:

1. Во-первых, это прямой наследник горячих термальных источников, которых много в стране, но все же недостаточно, чтобы их хватило на всех.
2. Во-вторых, в Японии сырой климат. И прогреть японские косточки никогда не лишне.
3. В-третьих, традиции использования таких ванн горячо поддерживали буддисты. Ведь чтоб помыться в обычной ванне, нужно мыло, а его буддизм отнюдь не поощрял, так как мыло делают из убитых животных. А в офуро мылом не пользуются.

Японская баня офуро являет собой не просто традиционный для Страны Восходящего Солнца метод омовения, а целостную философию очищения физического, равно как и духовного. Офуро – это изысканнейший ритуал, доставляющий непревзойденное удовольствие, заряжающий позитивной энергией и дарящий здоровье и красоту.

Баня для самих жителей Японии имеет сакраментальный смысл: посредством воды смываются болезни, усталость, приходит гармония, умиротворение. Целебные свойства ее для организма были изучены еще в древности, последовательность процедур не случайна, каждая из них несет в себе особое предназначение, целительную силу и глубокий смысл.

Традиционная офуро – бочка или прямоугольный ящик из дерева различных пород: кедра, дуба, лиственницы. Традиционная глубина – 81 см, ширина -1 м, длина 1,4 м. Внутри установлен специальный приступок, чтобы удобно было принять полулежачее положение. Специальная, погружаемая в воду, печь нагревает воду до 45-50°С. В воду часто добавляют ароматизированные соли из термальных источников. Соответственно, раньше температуру воды поддерживали с помощью подливания горячей воды или с помощью погружения в неё горячих камней. Кроме того, пользовался успехом способ нагрева ванны снаружи – под ней, под тонкой каменной прослойкой, горел огонь и грел воду.

 В воду погружаются так, чтобы область сердца находилась над водой. Обычно после 10 мин. нахождения в бочке пульс учащается до 120 ударов в минуту.

Часто после приёма ванной-бани офуро происходит завершающий этап – погружение в сухую бочку с кедровыми опилками, травами и маслами, которые предварительно разогреваются. Это еще одна разновидность офуро – ванна из кедровых опилок, смешанных с ароматическими и лекарственными травами. Только тут температура еще выше – до 60°С.  Преимущество такой бани в том, что опилки хорошо впитывают пот, а ценные вещества из древесины через поры проникают в организм.

Всякий, кто принимал японскую ванну, знает, что стоит только погрузиться в нее, как ваш пульс ускоряется вдвое, вода кажется нестерпимо горячей. В отличие от расслабляющих теплых ванн эта ванна тонизирует, возбуждает. Но проходят мгновения, и наступает полная релаксация. Вы как бы растворяетесь. Невесомость, сладкая истома. Вы уже больше ничего не хотите делать. Полное блаженство.

И куда только девается накопившаяся за день усталость! Ванна подпитывает вас «космической» энергией. Повышается тонус организма, улучшается циркуляция крови, тело становится упругим и подтянутым. Размягчается и обновляется кожа, она начинает лучше дышать. Расслабляются мышцы и сухожилия, пот градом течет с головы, вымывая грязь и усталость.

Но кто сказал, что только этим полезнаяпонская ванна офуро? По данным японских медиков, офуро – ценнейшее лечебное и профилактическое средство. В самом деле, японская ванна стимулирует работу сердца и почек, снимает ревматические боли, лечит простуду. Особенно довольны женщины: офуро способствует снижению веса, заменяет пилинг, избавляет от морщин.

Кстати, искусственный перегрев организма, так называемую регулируемую гипертермию, используют для лечения раковых опухолей. Тепло буквально съедает злокачественную опухоль. Метод очень сложный и опасный, ранее, бывало, давал положительный эффект всего лишь в одном проценте случаев. Нельзя сказать, что и сейчас стопроцентный успех гарантирован, но если нет другого выхода…

Кроме лечения рака, гипертермию практикуют для лечения вирусных гепатитов, астмы, зависимости от наркотиков, и даже ВИЧ-инфекции. И не оттого ли японцы живут дольше всех, что дважды в день окунаются в офуро?

Вы захотели попробовать? Не плюхайтесь в ванну с особо горячей водой сразу. Начните с теплой воды, погрузитесь в нее не по шею, а до середины груди. Постепенно доведите температуру воды до максимально терпимой. Расслабьтесь и постарайтесь получить удовольствие. Не затягивайте эту мазохистскую процедуру более чем на 15 минут. Прислушайтесь к своему организму. И если все же почувствуете, что вам немного не по себе – кран с холодной водой рядом. Только не врубайте резко, от этого еще хуже будет, снижайте температуру воды постепенно.

Хотя на самом деле и у нас есть похожее развлечение, которое – вполне вероятно – будет сложно вынести японцам. Это наша русская баня!

Итак, особенности японской ванный офуро делают её достойной того, чтобы полежать в ней хоть разочек

Тем более что в японии девушки могут принимать эту самую ванну вместе с мужчинами…

Кстати, совершенно недавно нашёл ещё один интересный момент про Японию. Так, в Японии есть несколько более-менее активных вулканов. И предприимчивые японцы превратили баню офуро с опилками в баню-офуро в тёплом вулканическом пепле:

То есть, те же температуры, что и в бане с опилками, тот же принцип действия – тольо плюс экзотика, почти свежий воздух (минус вулканические испарения) и большое количество оригинальности.

Жаль, у нас нет вулканического пепла 🙂

Баня, душ или ванна, что лучше?

Баня, душ или ванна?

Каждый человек нуждается в том, чтобы помыться, причем испытывает такую потребность и его окружение. Рассмотрим в этом опросе места, где чаще всего моются люди. Баня и душ.

Баня

В словаре Ожегова сказано, что баня – это специальное помещение или учреждение, где моются и парятся. Бани бывают самые разные:
Римская
Русская
Финская
Турецкая
Японская
И другие.





Сразу отметим, различие бани от сауны: в сауне невысока влажность, из-за чего достигается эффект так называемой сухой температуры. В бане же к температуре добавляется пар.
Баня – как место для помывки, применялись с древних времен, сохранились описания бань у скифов и индейцев. В Европе были общественные бани, в которых люди встречались так же естественно, как и в церкви; и рассчитаны были эти бани были на все классы, так что их облагали сеньориальными пошлинами наподобие мельниц, кузниц и питейных заведений. У арабов также были общественные бани, в XII веке Абу Хамид Аль-Газали описал правила поведения мусульманина в общественной бане, но заявил, что баня — это место Дьявола.
Про бани в России в 16 веке писал Джильс Флетчер писал: «Вы нередко увидите, как они (для подкрепления тела) выбегают из бань в мыле и, дымясь от жару, как поросёнок на вертеле, кидаются нагие в реку или окачиваются холодной водой, даже в самый сильный мороз». А в 17 веке Чарльз Карлейль заметил про российские бани: «Нет города в их стране, где бы не было общественных и частных бань, так как это почти всеобщее средство против болезней». В «Повести временных лет» есть такой текст приписываемый апостолу Андрею:
«И пришел к славянам, где нынче стоит Новгород, и увидел живущих там людей — каков их обычай и как моются и хлещутся, и удивился им. И отправился в страну варягов, и пришел в Рим, и поведал о том, как учил и что видел, и рассказал: «Диво видел я в Славянской земле на пути своем сюда. Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и берут веники и начинают себя хвостать, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И творят это постоянно, никем же не мучимые, но сами себя мучат, и то творят омовенье себе, а не мученье». Те же, слышав об этом, удивлялись.»
Кажется, с тех пор мало что изменилось.
В общем, можно сказать, что за тысячелетия своего существования, баня стала не просто средством гигиены, а целым ритуалом.
Душ
В словаре Ожегова сказано, душ – это приспособление для обливания мелкими струйками воды, а также само такое обливание. От итальянского слова «doccia» — водосточная труба.
Душ применяется человекам тоже с древних времен, на древнегреческих афинских вазах 4 века до н.э. есть изображения с душевыми, где моются молодые женщины, поступающая по трубе вода льется на них через душевые сетки в виде львиных и кабаньих голов. Также купальные помещения были в Древней Индии, Египте и Месопотамии, где мылись, окатывая себя водой.
Разновидности душа:
Контрастный душ — попеременно то горячей, то холодной водой
Душ, применяемый с целью массажа (Гидромассаж)
Душ Шарко — сильной струёй воды из шланга
Душ Алексеева — игольчатый гидромассажёр высокого давления.
Термоволновой душ — душ, обеспечивающий массаж тела движущейся вдоль него тепловой волной с модулируемой средней температурой, контрастом и скоростью.
Подводный душ (джакузи)
Циркулярный душ — кабина, поливающая водой со всех сторон одновременно.
Тропический душ — система подачи воды для мытья тела, при которой вода поступает из специальной решётки, а не из шланга, как в обычном душе. В решётку обычно встроены светодиоды, позволяющие регулировать освещение (хромотерапия). Тропическим душем часто оборудованы гостиницы класса люкс.
И другие.
Для оборудования душа достаточно постоянной подачи воды, либо емкость с водой. Плюс в том, что можно достаточно быстро помыться. Можно также просто постоять под струями льющейся воды, тоже довольно приятное времяпровождение.
Ничто не мешает оборудовать душ в бане.




Ванна
Ванна – это большой, обычно продолговатый сосуд для купания, мытья (словарь Ожегова). Как баня и душ применяется с древних времен. Достаточно заполнить некую подходящую емкость водой, и ванна готова. Материалы изготовления могут быть самыми различными. В отличие от душа, где все быстро, ванну надо заполнить.
В современном жилье ванна оборудуется в том же помещении, где и душ. Как и душ, ванну можно поставить в бане (купель).

Римские бани в Бате — глубокое погружение в древнюю историю Британии

Бат, знаменитый курортный город в графстве Сомерсет, Англия, на протяжении веков привлекал людей из ближнего и дальнего зарубежья своими лечебными источниками и ваннами. Сегодня город известен своей красивой грузинской архитектурой и является местом пребывания богатой элиты 18-19 веков нашей эры. Богатые и влиятельные люди посещали красивый город, чтобы выпить теплой воды со странным вкусом, но использование воды из горячего источника также имеет гораздо более древнюю историю.

В центре города, внесенного в список всемирного наследия ЮНЕСКО, вы можете посетить римские бани. Здесь вы можете узнать о том, как этому горячему источнику поклонялись и использовали его римляне, покорившие Британию в 43 году нашей эры. Римляне построили храм и банный комплекс в честь Сулиса Минервы, романо-кельтского соединения Сулиса, кельтской богини целительной и священной воды, и Минервы, римской богини мудрости. Через несколько десятилетий город Аква-Сулис вокруг банного комплекса превратился в одно из самых важных мест паломничества и курортов в западной части Римской империи.Посещение когда-то забытых римских бань даст вам представление о долгой истории древнего города, а также это одно из мест в Англии, где вы можете много узнать о жизни, религии и изменениях в обществе римской Британии.

The Great Bath, UK

по симпологу (CC BY-NC-SA)

Посещение Музея римских бань дает вам доступ к руинам впечатляющего старинного банного комплекса, а также к музейной коллекции находок, сделанных при раскопках и реставрационных работах.

Римляне и Британские острова

Для римлян далекие острова на западе были отделены от известного мира большой рекой Океан, также известной как Океан, которая окружала мир. Римские полководцы и императоры, которые первыми исследовали и завоевали эту неизвестную землю, гордились тем, что преодолели великий Океан и опасности, содержащиеся в его темно-синих водах.

Юлий Цезарь (l. 100-44 гг. До н. Э.) Был первым римским полководцем, который пытался покорить варварских и нецивилизованных жителей острова в I веке до н. Э.Он установил первый контакт между римлянами и различными британскими племенами около 55 г. до н. Э., Но они не потерпели поражения до 43 г. н. Э., Когда Клавдий (годы правления 41-54 г. н. Э.) Правил как четвертый император Рима.

История любви?

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку по электронной почте!

Большая баня вместе с храмом и священным источником были главными достопримечательностями Aquae Sulis.

Всего через несколько десятилетий после завоевания большей части острова был построен впечатляющий банный комплекс Aquae Sulis , который полностью используется как римлянами, так и местными жителями.Первое упоминание о бане датируется 76 годом н.э., и считается, что бани и храмовые постройки в это время уже существовали некоторое время. Римляне быстро обнаружили это священное и целебное место и превратили его в один из символов римской цивилизации: общественную баню.

Посвященный местной богине Сулис, олицетворению целебной воды, это место, скорее всего, было священной рощей для местных жителей и, возможно, таинственных друидов (считается, что это были мудрецы — возможно, также женщины — и духовные лидеры древних времен. Британские племена, о которых мало что известно) за столетия до прихода римлян.Согласно древней легенде, целебный горячий источник был открыт принцем Бладудом в 863 году до нашей эры. Принц был изгнан из своего королевства, так как он страдал проказой и путешествовал по сельской местности со своими свиньями. Когда свиньи, зараженные той же болезнью, катались по грязи в районе, ныне известном как Бат, они излечились от своих инфекций, и принц обнаружил горячие источники и их целебные свойства. Он вылечил свою болезнь, стал королем своего титулованного королевства и основал город на месте целебной воды.

Римский священный источник

Ванда Маркуссен (CC BY-NC-SA)

От доримских богослужений осталось мало свидетельств, так как они оставили нам небольшие следы своей духовной практики, чтобы мы могли их изучить. Считается, что практика строительства храмов и скульптуры богов и богинь, которым они поклонялись, не была частью древней британской религии. Это изменение в религиозной практике — одно из самых заметных изменений, произошедших с приходом на остров римлян.Изменилась и сама религия, поскольку местные жители приняли римских богов. Однако это преобразование было больше похоже на «улицу с двусторонним движением», где римляне также переняли местных божеств или объединили их вместе, как это было с богиней Сулис Минерва, которой поклонялись в Аква-Сулисе. Римляне, открывшие это место, скорее всего, думали, что местная богиня обладала теми же силами, что и их собственная Минерва, богиня мудрости, медицины, торговли, ремесел, поэзии, искусства, а позже и войны.

Древняя баня

Входя в музей римских бань, первое, что бросается в глаза, — это Большая баня, самая большая достопримечательность в этом огромном комплексе.Сначала вы получите хороший вид на бассейн без крыши, когда вы пройдете вдоль высоких стен и террас, построенных так, чтобы публика могла посещать это место. Здесь вы можете узнать общую информацию об открытии бани в 18 веке нашей эры и о музее. Информация доступна для чтения на информационных досках по всему музею, но вам также предоставят бесплатный аудиогид у входа, который предоставит вам дополнительную интересную информацию.

Самым важным аспектом города было его целебное и религиозное значение, и это видно, когда вы идете по музею.

Как уже упоминалось, банный комплекс был построен примерно в середине I века н.э., и Большая баня вместе с храмом и священным источником были главными достопримечательностями Aquae Sulis. Большой банный зал был прекрасным примером римской архитектуры и инженерии, поскольку крыша была на 20 метров выше бани. Сейчас крыши нет, поэтому вода зеленая из-за водорослей, которые растут на солнце, чего не было в древние времена. Вы также можете увидеть статуи римских генералов и императоров, политика и стратегия которых оказали влияние на Британские острова.Статуи были созданы британским скульптором Джорджем Андерсоном Лоусоном (1832–1904 гг. Н. Э.) И расположены на террасе с видом на ванну.

После некоторого наслаждения просмотром Великой бани с террасы, вы переходите к основной части сайта: горячему источнику. Горячий источник — это то, что сделало это место таким важным и загадочным для бриттов и римлян, поскольку вода в источнике поднимается со скоростью 1 170 000 литров каждый день с температурой 46 ° C. Наблюдая за водой, можно увидеть выходящие с поверхности пузырьки влаги и газа, и нетрудно понять, почему древние жители считали это работой сверхъестественного мира.Несомненно, целебная сила воды была подарком богини Сулис.

Поддержите нашу некоммерческую организацию

С вашей помощью мы создаем бесплатный контент, который помогает миллионам людей изучать историю по всему миру.

Стать участником

Римские бритты и храм

Далее находится музейная часть римских бань, где вы можете узнать больше о жизни людей, которые жили в Aquae Sulis , и о людях, которые приехали сюда со всей Римской империи, чтобы исцелиться от волшебной воды.

Когда вы входите в музей, вы можете изучить некоторые из самых ранних открытий, сделанных на этом месте. Самые ранние находки — это монеты, которые датируются еще до того, как римляне построили свою великолепную баню. Местные племена — добунни и дуротригезис — бросали монеты, украшенные изображениями кораблей, человеческих голов и треххвостых лошадей, в священный источник в качестве подношений богине.

Сулис Минерва

Ванда Маркуссен (CC BY-NC-SA)

Многие находки римского периода принадлежали римским солдатам и мастерам, которые путешествовали с армией.Солдаты, естественно, были первыми римлянами, которые поселились и разработали то, что впоследствии стало Aquae Sulis , , и некоторые из их надгробий выставлены в музее, давая посетителям некоторое представление об их жизни и прошлом. Остатки статуи кабана могут дать дополнительную информацию о том, кем могли быть первые солдаты в Aquae Sulis. Кабан был символом 20-го легиона, что позволяет предположить, что солдаты этого легиона участвовали в строительстве бань.

Когда была основана баня, паломники и торговцы также путешествовали, селились или неохотно заканчивали свои дни в Aquae Sulis. На выставке представлены останки человека, который по неизвестной причине проделал долгий путь к лечебным ваннам. Анализ ДНК показывает, что он, вероятно, родился в регионе Леванта — далеко от Британии в древнеримском мире. Со всеми посетителями бань и новыми поселенцами город, должно быть, был тем, что сегодня часто называют мультикультурным городом, где встречаются и сливаются новые, старые, близкие и далекие культуры.

Голова римской горгоны — Ванна

Ванда Маркуссен (CC BY-NC-SA)

Самым важным аспектом Aquae Sulis, несомненно, было его лечебное и религиозное значение, и это видно, когда вы идете по музею. Одним из самых знаковых и загадочных объектов является фронтон храма, который располагался перед храмом Сулис Минервы. Фронтон — это резное изображение головы горгоны, представленной как «медуза-самец», окруженная волосами, крыльями и, возможно, змеями.Головы Горгоны связаны с Минервой и ее греческим эквивалентом Афиной, поскольку она носит символ горгоны на своем щите и / или доспехах.

Теория о том, что это голова горгоны, защищающая храм Сулис Минервы, возможна, но никто не знает наверняка, что именно должны символизировать резные фигурки, и среди ученых все еще продолжаются споры. Резьба была произведена в римскую эпоху, но, скорее всего, была сделана местными мастерами. Поэтому вполне вероятно, что эти образы представляют собой смесь римской и кельтской мифологии и символизма.Когда вы садитесь и любуетесь красивой резьбой, которая также иногда светится в своих первоначальных цветах, интересно размышлять, какое значение таинственный человек-горгона имел для посетителей храма почти 2000 лет назад.

Римские таблички с проклятиями

Ванда Маркуссен (CC BY-NC-SA)

Другие религиозные артефакты, представляющие большой интерес, которые можно увидеть в музее, — это таблички с проклятиями и религиозная маска. Маска из олова была найдена в стоке священного источника — возможно, ее использовали во время шествий священник.Таблички проклятия — это послания, написанные на свинце или олове и брошенные в священный источник. Посетители просили богиню о помощи, и Сулиса также часто просили наказать известного или неизвестного вора, укравшего личные вещи автора таблички. Благодаря своему историческому значению таблички внесены в реестр значительного документального наследия ЮНЕСКО «Память мира».

Римская религиозная маска — Ванна

Ванда Маркуссен (CC BY-NC-SA)

Продолжая идти по музею, вы попадаете на участок, который был внутренним двором храма.Несмотря на то, что сейчас это место находится в руинах, нетрудно представить, как это священное место, должно быть, выглядело в период своего расцвета.

По обе стороны двора стояли два храма, обращенные друг к другу: один был посвящен Луне, богине луны, а другой — Солу, богу солнца. Резьба на фронтоне храма Луны до сих пор сохранилась и может быть просмотрена в музее. Луна была римской богиней, которая была воплощением луны, и на резьбе луна хорошо видна за ее головой, поскольку она также держит какой-то посох.Посох похож на Жезл Асклепия, что побудило некоторых ученых предположить, что ее храм служил местом для исцеления больных и раненых.

Фронтон Богини Луны

Ванда Маркуссен (CC BY-NC-SA)

В центре двора находился жертвенный алтарь. Алтарь все еще частично стоит, на нем вырезаны изображения некоторых древних богов и богинь. В Aquae Sulis это было место для общественных богослужений. На этих алтарных камнях должны были проводиться церемонии жертвоприношения животных.Пройдя мимо алтаря, вы увидите место, где когда-то стоял храм Сулис Минервы. Это было самое важное сооружение во дворе храма. В храм не могли войти обычные люди — только священник Сулис Минерва, — но золотая статуя богини, вероятно, была видна через открытую дверь. Позолоченная бронзовая статуя Сулиса Минервы имела большое значение для людей, живущих и путешествующих к месту исцеления. Голова этой золотой статуи — это все, что осталось, поскольку она была намеренно вырезана из тела в какой-то момент в древности.Но это великолепно красиво.

Римский жертвенный алтарь — Ванна

Ванда Маркуссен (CC BY-NC-SA)

Вернувшись в банный комплекс с первого этажа, вы сможете более внимательно рассмотреть Большую баню. Вы также можете посетить другие помещения бани; аподитерий (раздевалка), тепидарий (теплая комната), кальдарий (самая жаркая комната), комнаты с небольшими ваннами, одна с большим бассейном и, наконец, комната для процедур и массажа.В римские времена женщины, мужчины, богатые и бедные ходили по этим залам и плавали в этих бассейнах. Представления о своей жизни, взаимодействиях, которые здесь происходили, и отношениях римских бриттов со священным источником и богиней ограничены только воображением посетителя.

Кальдарий — Ванна

Ванда Маркуссен (CC BY-NC-SA)

Перед отъездом не забудьте получить дозу целебной воды, которая тысячелетиями привлекала паломников. На выходе есть фонтан, из которого можно попробовать воду.Хотя он теплый и не очень приятный для питья, он может излечить все ваши болезни, как гласят легенды, и, безусловно, стоит попробовать.

Перед публикацией эта статья была проверена на предмет точности, надежности и соответствия академическим стандартам.

Как создать идеальную ванну за 10 шагов

Да, мы знаем, что курорты потрясающие. Но они также требуют приверженности, а иногда нам просто нужно расслабиться, чтобы расслабиться после напряженной недели. Знаете ли вы, что вы можете легко самостоятельно приготовить спа-процедуры в домашних условиях? Если вы уже являетесь знатоком бомбочек для ванн или только впервые окунетесь в ванну, вот как вы можете создать потрясающую ванну всего за несколько простых шагов.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать 10 шагов к созданию идеальной ванны — и лайфхак: вы можете делать это каждую неделю, если хотите.

Сначала создайте атмосферу

Это правда, что у спа-салонов есть определенная атмосфера — они обычно успокаивающие, безмятежные и минималистичные. Чтобы создать для вас идеальную атмосферу, попробуйте зажечь свечи и расставить их вокруг ванной комнаты.

Также приятно чем-нибудь заняться во время ванны. Я, как известно, догонял Netflix, находясь в ванне (я, как правило, возил на стуле свой ноутбук, чтобы избежать сбоев с электроникой, так как мы здесь около воды), я также использовал это время, чтобы читать Книги и журналы в моей стопке для чтения, хотя они имеют свойство намокать, поэтому держите под рукой полотенце для рук.Я также, как известно, играю музыку, подходящую для атмосферы, хотя, если вы больше любите поп-девушку, не стесняйтесь и ее пояснить. Делайте то, что вам больше всего нравится.

Кроме того, не забывайте свой любимый напиток. Горячий чай, бокал вина или даже горячее какао — все это отличные напитки, которые можно пить, принимая ванну.

Что еще более важно, если вы живете в многолюдной семье, любезно попросите свою семью или соседей по комнате обеспечить вам уединение. Самым большим шумом в атмосфере определенно должны быть дети или шумные друзья, которые стучат в дверь, требуя внимания.

Начни с чашки соли для ванн

Я люблю добавлять в ванну соль для ванн без запаха или соль Эпсома. Они отлично подходят для снятия боли в мышцах. На самом деле, они мне нравятся, потому что я думаю, что они делают воду в ванне более мягкой, и все пахнет успокаивающе. Они также относительно дешевы, например, лечебное замачивание с чистой английской солью от доктора Тила (5 долларов США), которое является популярным выбором и доступно в большинстве магазинов.

Добавьте немного пузырей (Mr. Bubble Works!)

Не стесняюсь признаться, мне нравится отличная пенная ванна.Я имею в виду, а кто этого не делает? Известно, что я даже ходил и покупал мистера Бабла (4 доллара), когда в отпуске, и даже лучше, если в отеле типа «постель и завтрак» есть отличная большая ванна. Это простое и ностальгическое устройство для приготовления пены для ванн всегда интересно вырывать и добавляет игривости моей и без того замечательной ванне. Совет профессионала: секрет того, как пузыри правильно пузыриться, заключается в том, чтобы медленно вливать пузыри в текущую воду.

Несколько капель эфирных масел для аромата

Я люблю держать под рукой эфирные масла для ванн, и добавление хотя бы 10 капель должно придать ванне приятный аромат.Лаванда — моя любимая и особенно хороша для сонного настроения, но роза и герань тоже прекрасны.

Или откажитесь от эфирных масел и попробуйте масло для ванн

Если я не добавляю эфирные масла, я использую ароматерапевтическое масло для ванн доктора Хаушки (25 долларов США), которое доступно с различными ароматами от лаванды до шалфея. Мой друг дал мне бутылку этого масла для ванн много лет назад, и с тех пор я покупаю его. Я считаю, что он защищает мою кожу от обезвоживающего воздействия горячей воды в ванне.Еще одна вещь, о которой следует подумать, — убедитесь, что ваши средства для ванны увлажняют, чтобы вы чувствовали себя увлажненными, несмотря на горячую воду.

Не забывай что-нибудь для головы

Раньше у меня была пластиковая подушка для ванны, которая присосалась к моей ванне, как Hankey’s Bathtub and Spa Pillow (11 долларов). Вы также можете свернуть полотенце для рук и положить ему под шею, чтобы ванна выглядела более роскошной.

Наносите маску для лица во время купания

Это делается изо всех сил, но для получения максимального удовольствия от спа дома нанесите маску для лица, пока вы принимаете ванну.Оставьте на 10 минут на лице, а затем смойте теплой мочалкой в ​​ванне. Божественный. Изысканный. Вершина роскоши. Вы не только получите свежее очищенное сияние от ванны, но и ваши поры будут благодарны вам за маску для лица.

Рукавицы без застежки

После замачивания в течение 15 минут или около того (я всегда впускаю больше воды, когда ванна остывает), мне нравится натягивать рукавицы для ванны (также известные как отшелушивающие перчатки) и нанести себе хороший, энергичный скраб. Я обычно использую скраб для тела из кокосового масла и коричневого сахара.Вы не поверите, насколько мягкой и эластичной становится ваша кожа после этого.

Зайдите в большое пушистое полотенце и великолепный халат

Несколько лет назад я купила пушистые белые полотенца, потому что мне нравится, как роскошно вытираться хорошим полотенцем. Я также купила чудесный халат и настоятельно рекомендую вам сделать то же самое. В противном случае, дома это не спа, не так ли?

Нанесите увлажняющий крем

Горячая вода обезвоживает кожу.Обязательно используйте хороший увлажняющий крем после того, как высохнет, чтобы удержать оставшуюся влагу и помочь восстановить кожу. Мы также любим масла для тела.

Преимущества горячей ванны — 8 причин, почему горячая ванна полезна для вашего здоровья

Нет ничего лучше, чем узнать что-то вкусное или приятное, что на самом деле хорошо для вас , например, выпивка виски и катание на лошадях. И нет лучшего времени, потому что мы живем в эпоху купального воздействия. Длинные погружения в ванну никогда не были так популярны — и не были зарегистрированы — и не зря.

Так что будьте готовы к лучшим новостям, которые вы услышите в течение всего дня: долгая горячая ванна имеет целебные свойства. Наши давние культурные традиции, связанные с купанием, могли рассказать вам о его разрушительной силе — японская традиция купания, или, например, онсэн, , а также римские бани и даже крещения. Так что же такого хорошего в том, чтобы залезть в ванну? Вот 8 причин, по которым вам стоит нарисовать ванну сегодня вечером.

1. Ванны поднимут настроение

Getty

Понятно, что расслабиться в теплой воде приятно, но это удовольствие имеет силу.По словам психолога Нила Морриса, который опросил 80 человек, купание может уменьшить чувство депрессии и пессимизма, потому что «Ванны дают вам … прекрасное сочетание изоляции, тишины и комфорта». Ощущение близости, которое мы получаем от погружения в теплую жидкость, «дает нам коннотацию нахождения в утробе матери, и это очень утешительно», — предполагает доктор Джон Харкап, председатель Медицинского консультативного комитета Британского спа-фонда. В целом, купание вызывает чувство комфорта и легкости, и такая безопасность позволяет вашему разуму, а затем и телу расслабиться.

2 . Они могут помочь вам лучше спать

Преимущества качественного сна широко признаны, но для многих остается неясным, как на самом деле получить эффективные восемь часов. Одна стойкая теория утверждает, что более низкая внутренняя температура тела помогает вызвать сон, поэтому некоторые ученые рекомендуют ложиться спать в холодной комнате. Но теплая ванна перед сном может дать аналогичные результаты. Ночью температура нашего тела естественным образом падает, что сигнализирует о выработке мелатонина — гормона сна.Ванночка в теплой ванне поднимет температуру вашего тела, а выход из нее быстрее охладит его, тем самым стимулируя выработку мелатонина и лучше подготовив вас ко сну.

3. Горячая ванна может облегчить мышечную боль

Тепло заставит вашу кровь двигаться, что не только хорошо для кровообращения (подробнее об этом позже), но также может помочь расслабить больные или напряженные мышцы. Доказано, что добавление соли эпсома в теплую ванну помогает уменьшить воспаление суставов, вызванное артритом или другими мышечными заболеваниями.Противовоспалительные свойства солевых ванн также показали положительный эффект на людей, страдающих метаболическими заболеваниями, такими как диабет 2 типа.

4. Ванны могут сделать ваше сердце здоровым

Getty

Согласно некоторым исследованиям, регулярная теплая ванна может помочь снизить кровяное давление. Это важно, потому что снижение артериального давления может помочь предотвратить более серьезные сердечные заболевания, такие как сердечный приступ или инсульт.Используя тепло для улучшения кровотока и кровообращения, вы даете своему телу небольшую тренировку. Это подводит нас к …

5. Они сжигают калории

Конечно, замачивание не подходит для водной аэробики или активной гидротерапии, но хорошее потоотделение, вызванное горячей ванной, может сжечь столько же калорий, сколько и прогулка .

6. Ванны могут облегчить симптомы простуды и гриппа

Пар из горячей ванны творит чудеса при заложенности носа и сильном кашле. Заложенность вызывается воспалением в носовых проходах, и пар заставляет кровеносные сосуды на лице и в носу двигаться, тем самым ослабляя закупорку слизи.Умеренная ванна также может помочь вашей иммунной системе лучше бороться с вирусами.

7. Ванны успокаивают раздраженную кожу

Getty

В то время как обжигающие ванны могут вызвать раздражение кожи, теплая ванна в сочетании с определенными эфирными маслами, такими как кокосовое, оливковое или лавандовое, а также овсянкой, может лучше увлажнить и излечить сухую или раздраженную кожу. Кроме того, ароматерапия отлично подходит для регулирования вашего настроения или снижения стресса.

8. Ванны могут помочь вам больше пробудиться

Основатель Pursoma Шеннон Вон объясняет, что когда вы принимаете горячую ванну, вы начинаете потеть. «Это вид деятельности сам по себе, поэтому после этого люди, как правило, чувствуют себя отдохнувшими». И даже лучше: если вы чувствуете усталость, ванна не вызовет у вас сонливости, но когда вы все-таки заснете, она поможет вам уснуть более глубоко.

Как нарисовать идеальную лечебную ванну

Температура воды не должна слишком сильно превышать температуру вашего собственного тела.В то время как горячая ванна дает приятные ощущения, теплая ванна лучше для вашей кожи и иммунной системы. Добавьте масла, такие как розовое, лавандовое, календульное, алоэ, масло или кокосовое масло, а также овсяные хлопья для кожи. Английская соль полезна для мышц и снижает вероятность заражения. Не допускайте попадания в воду части тела, например лица, во избежание перегрева. Полежать 10-15 минут, подышать, расслабиться.

Лучшие ванны и масла для ванн

Гидромассажная ванна

Пурсома thedetoxmarket.ком

36,00 долл. США

Молочная ванна Venus

Шива Роуз anthropologie.com

65,00 долларов США

Dipsea Soak

Культура купания Bathingculture.com

30,00 долл. США

Минеральное средство для ног Hinoki Onsen Hot Springs

Масло для ванны и душа Revive Morning

Партнеры по ароматерапии net-a-porter.ком

73,00 $

Пенная ванна с цветком мальвы

Сюзанна Кауфманн net-a-porter.com

70,00 долл. США

Масло для ванн Rose, 250 мл

Бэмфорд net-a-porter.com

75,00 долларов США

Миндально-кокосовая медовая ванна

Лаура Мерсье сефора.ком

55,00 долларов США

Protect Масло для ванн и тела

Терапия roquesoneil.com

£ 63,00

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Купание с младенцем

Купаться с младенцем может быть более чем нормально! Для начала, что может быть лучше, чем прижать к себе малышку любовью и укрепить привязанность, чем прижиматься к нему кожа к коже? Купание ребенка в ванне с теплой водой также может успокоить крик: ваш ребенок, вероятно, успокоится, когда почувствует ваше тело рядом с собой, а также теплую воду и смену обстановки.Еще один плюс купания с малышом? Вы непременно почувствуете благополучие, и это обязательно омнет ее. Некоторым мамам нравится кормить грудью в ванне, так как теплая вода может помочь с выделением молока. А принятие ванны с младенцем может даже сэкономить время: после того, как вы вымыли ее (и уклонились от нее в одном или двух объятиях), передайте ее своему партнеру и завершите небольшим личным временем в ванне.

Конечно, купание с младенцем — это совсем другая игра с мячом, чем мытье в одиночестве.О чем следует помнить:

Подождите, пока она не станет достаточно взрослой. Не погружайте ребенка в воду, пока у него не отпадет пуповина и не заживет пупок. Придерживайтесь ванн с губкой и переходите к другой тактике связывания, например, к уходу за кенгуру (прижимайте обнаженное тело ребенка к своей обнаженной груди) до тех пор.

Убедитесь, что вода в самый раз . Она должна быть температуры тела или чуть теплее (используйте термометр, если не уверены) и не глубже двух-трех дюймов.

Соберите все необходимое перед тем, как вы сядете в ванну, включая любые предметы, которые вы будете использовать для купания ребенка (гель для душа, шампунь, мочалки, полотенца). Если вы что-то забыли, пропустите это или возьмите ребенка с собой, если вам это нужно сейчас. Никогда, никогда не оставляйте ребенка одного в ванне, ни на секунду.

Шагни в воду без ребенка. Do , а не , пытайтесь залезть в (скользкую) ванну, держа своего (скользкого) малыша.Уложите ее на надувное сиденье или автокресло рядом с ванной, сядьте в нем и потянитесь за ней. А еще лучше пусть ваш партнер передаст ее вам.

Возьми себя в руки. Если в вашей ванне нет нескользящего коврика, положите его прямо сейчас, чтобы не скатиться: даже если вы сидите, ваш ребенок легко может прыгнуть, если вы поскользнетесь. А когда вы принимаете ванну с малышом, всегда держите его обеими руками. Попробуйте согнуть колени и позволить малышу откинуться на бедра лицом к вам.

Держите ее влажной и теплой. Используйте пластиковый стакан, чтобы время от времени наливать воду на тело ребенка, чтобы он не замерз.

Сделайте безопасный выход. Когда время купания ребенка закончится, выполните действия, которые вы делали, чтобы сесть в ванну, в обратном порядке: положите ребенка на подпрыгивающее кресло или автокресло и оберните вокруг него полотенце или передайте его кому-нибудь еще, прежде чем выйти.

Подлинная красота купания с малышом в том, что это опыт, которым вы можете поделиться на долгие месяцы.Конечно, к тому времени принятие ванны с малышом будет больше похоже на игру в воде, чем на прижимание к груди, но это нормально.

Удачи!

Переход вашего ребенка от детской ванны

Детская ванночка — идеальный сосуд, в котором можно вымыть вашего малыша, но в какой момент ваш ребенок перерастет ее? На самом деле нет фиксированного правила о том, когда вам следует прекратить использовать детскую ванночку, но большинство детей готовы к принятию ванны примерно в 6 месяцев или когда они могут сесть и поддержать себя самостоятельно.Взаимодействие с другими людьми

Размер вашего ребенка может иметь прямое отношение к тому, почему вы не перешли. Некоторые дети быстро перерастают детскую ванночку, в то время как другие все еще комфортно помещаются в ней в год. Есть и другие факторы: возможно, ваш ребенок может сидеть, но еще не полностью контролирует свое тело. Может быть, вы хотите сэкономить воду, придерживаясь маленькой детской ванны. Делайте то, что вам удобно и что лучше всего подходит вашему ребенку.

Наконечники для перехода ванны

Вот несколько советов, которые могут быть полезны, если вы начали думать о том, чтобы оставить детскую ванночку позади.

Постепенно меняйте местоположение

Маленькая, суживающая детская ванночка сильно отличается от огромной, и ваш малыш наверняка это заметит. Для перехода попробуйте поместить детскую ванночку в ванну.

Если вы использовали детскую ванночку где-нибудь, кроме ванной, переместите ее на некоторое время в ванную, чтобы познакомить ребенка с окружающей средой, прежде чем помещать ее в обычную ванну.

Еще один способ облегчить переход — полностью отказаться от детской ванны и просто положить ребенка на спину на полотенце на дне ванны.Смочите ее тело теплой водой на несколько дюймов и прикройте ее теплым влажным полотенцем. При необходимости поднимите полотенце, чтобы очистить каждую область.

Чтобы ребенку было тепло, время от времени поливайте полотенце водой из ванны. Вы можете начать делать это в любое время, прежде чем ваш ребенок сядет, чтобы облегчить переход в большую ванну как часть обычной программы.

Обеспечить поддержку

Первые несколько раз в ванне может быть немного страшно, особенно если ваш ребенок вообще не любит ванну.Это особенно верно, если вы пользовались детской ванночкой европейского типа, которая обеспечивает очень плотную, удобную посадку и поддержку спины; далеко от широко открытой ванны.

В этом случае или если ваш ребенок еще не может сидеть, попробуйте перейти в большую ванну, используя сиденье для ванны под вашим постоянным присмотром. Помимо поддержки вашего ребенка, это также поможет не позволяйте ей лежать в воде и свободно передвигаться, что поможет ей чувствовать себя в большей безопасности, пока она не будет готова и не привыкнет к купанию в большой ванне.

Облегчить боль в спине

Некоторые родители не хотят переходить от детской ванны к большой ванне, потому что наклонение вызывает напряжение спины. В этом случае используйте кухонную раковину, если ваш ребенок все еще подходит. Вы сможете стоять, что снизит нагрузку на спину.

Если это невозможно, делайте ванны короткими, но достаточно длинными для выполнения работы. Или вы также можете подумать об использовании специальной стропы для принятия ванны, например, стропы для душа Bathing Buddies.Просто наденьте слинг и прыгайте вместе в душ, избавляя вас от износа на спине.

Выберите продукты, не содержащие слезы

Рассмотрите возможность использования продуктов, не содержащих слезы, как можно дольше. Они очень эффективны, и малышам действительно нужно время, чтобы научиться ополаскивать волосы, не попадая им в глаза. Маленькие тоже любят брызги, и мыльная вода тоже попадает им в глаза.

После того, как вы испытаете жжение, покалывание, мыло в глазах, крик, плач, истерику будет трудно снова вернуть это доверие вашего малыша.Избегайте превращения купания в битву, придерживаясь мыла и шампуней без слез.

Меры безопасности

Убедитесь, что у вас есть все необходимое — подгузник, одежда, полотенце, детский шампунь и / или мыло, а также мочалка — чтобы у вас не возникло соблазна выйти из комнаты или повернуться спиной к ребенку. Он может быть достаточно взрослым для большой ванны, но определенно не готов к тому, чтобы оставаться без присмотра.

Ваш ребенок будет нуждаться в вашем постоянном присмотре во время каждой ванны в обычной ванне, точно так же, как он делал это, когда вы принимали ее в детской ванне, поскольку младенцы могут утонуть всего на пару сантиметров воды.Если вам все же нужно уйти по какой-либо причине, заверните ребенка в полотенце и возьмите его с собой.

Убедитесь, что в ванной комнате тепло, и наполните ванну на пару дюймов воды. Вы можете добавлять больше воды, когда ваш ребенок подрастет и сможет лучше контролировать свое тело. Проверяйте воду перед тем, как поместить в нее ребенка, и во время всей ванны. Он должен быть теплым, но не горячим. Вы также можете снизить температуру водонагревателя до 120 градусов по Фаренгейту, чтобы ребенок не обгорел, если ему удастся включить воду.

Обязательно положите его на нескользящий коврик в ванне, так как мокрые ванны, как известно, очень скользкие. Купите также крышку для смесителя, чтобы она не повредила голову, если натолкнется на нее.

Как принять лучшую возможную ванну

Принятие ванны — это не очищение — это то, для чего нужен душ. Ванны успокаивают ваш беспокойный ум и успокаивают боли, как физические, так и эмоциональные. Как очень чувствительный человек, я считаю, что ванны необходимы, и я очень хорошо с ними справляюсь.

Это не означает, что ванны не могут очищать по-своему, особенно более парные, но удаление грязи не является вашей целью в ванне. (К тому же, если вы удалите много грязи, находясь в ванне, вы просто окажетесь в водоеме с грязной водой. Если ваша цель — сесть в водоем с грязной водой, я предлагаю озеро.)

В любом случае. Принять хорошую ванну не так просто, как наполнить ее и окунуться в нее. Необходимо составить план. Настроение должно быть настроено. Плейлисты должны быть отобраны. Учитесь у меня, дети мои.Следуйте моему плану приема ванн и получите самые восстанавливающие преимущества.

Шаг 1. Очистите свою ванную комнату

Трудно расслабиться в беспорядочной, грязной обстановке, поэтому потратьте несколько минут, чтобы выпрямиться, протереть все, и, возможно, встряхнуть коврик для ванной и быстро подметать пол, как там Нет ничего хуже, чем выйти из ванны, весь в блаженстве, только для того, чтобы ваша радость была украдена ощущением песка и волос, прилипших к вашим ногам.

G / O Media может получить комиссию

Я не говорю, что вы вытираете каждую плитку и небольшую полоску раствора, но быстро опрыскайте ванну универсальным очистителем, вытрите все уродливые пятна и хорошо промойте ее. .Если ваша ванная комната все равно нуждается в глубокой очистке, сделайте это, а затем вознаградите себя очень красивой ванной. (Честно говоря, моя любовь к ванне и купанию — это то, что побуждает меня содержать ванную комнату в чистоте.)

Шаг № 2: Решите, какую ванну вы хотите иметь

Ванны, которые я принимаю, можно разделить на четыре категории: физические обезболивающее, украшающее, до свидания, и я собираюсь убить мир, если не расслаблюсь. Каждый требует немного разных стратегий и материалов.

Обезболивающая ванна

Это ванна, которую следует принять, если у вас ломота и боли от тренировки или — в моем случае — от того, что вы странно поднимаете собаку, потому что я уже старый и никогда не справляюсь с этим. основной. Эта ванна требует английской соли, напитка для взрослых, стакана холодной воды, возможно, холодного компресса и самой горячей воды, которую вы можете выдержать. Я большой поклонник английской соли доктора Тила, потому что она дешевая (так что вам не кажется, что вам нужно нормировать ее) и имеет широкий спектр отличных запахов.Мне нравится Ginger & Clay, но есть даже один для мужественных мужчин, потому что иногда мужественность бывает слишком хрупкой.

Если вам больно где угодно, только не в голове, включите Netflix или хороший плейлист (подробнее об этом чуть позже), убедившись, что это что-то, что будет держать вас в ванне на некоторое время, чтобы вы могли пожать максимум размер восстановительных пособий. Если ваша боль — это в голове, приглушите свет и положите холодную влажную тряпку на лоб или на глаза.

The Beautifying Bath

Эта ванна немного менее расслабляет, чем другие, но все же по-своему успокаивает.Процедуры, которые вы используете, будут различаться в зависимости от вашего типа кожи, но я рекомендую выбирать одно для вашего тела, а другое — для лица. Маска для лица — очевидный выбор, и я не могу рекомендовать листовые маски TONYMOLY в достаточном количестве. У них есть не только по одному для каждого типа кожи, о котором вы только можете подумать, но и их легко надеть, они дешевы и не требуют последующей очистки. На самом деле сыворотка, которую они оставляют, вообще не предназначена для удаления; просто аккуратно вотрите его в кожу.

Для процедур по уходу за телом соль эпсома снова является хорошим вариантом, но я поклонник увлажняющих бомб для ванн или таяния, обычно от Lush.Однако, если вы хотите отшелушить кожу, купите немного вискозы. У меня есть рукавицы Baiden, но очевидно, что корейские итальянские полотенца работают так же хорошо и намного дешевле. Чтобы использовать одно из этих чудодейственных средств, просто погрузитесь в горячую воду на двадцать минут, а затем натрите все тело вискозой по вашему выбору. Мертвая, тусклая кожа будет скатываться с вас, как по волшебству, открывая под собой супер гладкую, новую вас.

Вы захотите использовать варежку или полотенце на , конец времени принятия ванны, а затем ополоснуться в душе.Никто не хочет ходить с рулонами омертвевшей кожи.

Ванна для свидания и ночи

Ванна для свидания и ночи похожа на красивую ванну, только немного менее агрессивна и немного больше поднимает настроение. Вы могли бы сделать маску для лица , но я не люблю делать какие-либо интенсивные или новые процедуры для лица перед свиданием, на случай, если моя кожа плохо отреагирует. Чувственные ароматные пузыри необходимы для ванны на свидании, будь то этот батончик с пузырьками или (опять же) чудесно ароматный продукт Teal.Также необходим плейлист, желательно что-нибудь немного сексуальное, но все же расслабляющее. Сигареты после секса — мой нынешний помощник для развития атмосферы ванны на свидании. Не стесняйтесь использовать его сами.

Также не помешает выпить коктейль, потому что большинство хороших свиданий начинаются с коктейлей.

Ванна «Я собираюсь убить весь мир, если не расслаблюсь»

Также известная как «ванна на хрен все», это ванна, которую вы принимаете когда вы перестали быть в состоянии даже и должны погрузиться в горячую воду, чтобы воспроизвести успокаивающее ощущение пребывания в утробе матери, когда все было проще, менее агрессивно и никто ничего от вас не хотел.Эта ванна предназначена для того, чтобы позволить себе все, что вам нужно в данный момент, и нет неправильного способа сделать это. Для меня это обычно коктейль (шокирующий) и какое-то ароматное средство для ванны, но он также включает мороженое, макароны и сыр (с покрошенными сверху картофельными чипсами).

Единственное, что не включает в себя эта ванна , — это косметические продукты или, например, бритье. Пришло ваше время дуться, а не делать вид, на который приятно смотреть по патриархальным стандартам.

Вы, конечно, можете создать свою собственную ванну, взяв элементы из каждой из моих по мере необходимости, чтобы получить наилучшие впечатления от купания.Иногда я совмещаю обезболивающее с «нахрен все»; нет никаких правил.

Шаг № 3: Соберите припасы

Я никогда больше не злюсь, чем когда погружаюсь в теплые ласковые объятия моей ванны только для того, чтобы понять, что я оставил свой напиток или книгу в другой комнате. Небольшая подготовительная работа предотвратит такую ​​катастрофу, и вы поблагодарите себя за такую ​​блестящую дальновидность. Прежде чем вы начнете наполнять ванну, соберите следующее:

• Пара полотенец для рук: Разместите их в пределах досягаемости от ванны, чтобы вы могли вытирать руки по мере необходимости, чтобы не повредить книги, журналы или телефон. (чирикать в ванне на свой страх и риск) от сырости.
• Развлечения: Установите ноутбук на стул рядом с ванной, чтобы вы могли посмотреть любимое шоу, взять материалы для чтения или включить подкаст или плейлист.
• Напитки: Хотя один очень обеспокоенный гражданин предостерег меня от этого, я наслаждаюсь алкогольными напитками в ванне; У меня даже есть небольшой подстаканник для такого впитывания. Вам также следует взять с собой большой стакан или бутылку воды, потому что обезвоживание — это неинтересно.
• Любые косметические процедуры: Соберите бомбы для ванны, маски для лица или что-нибудь еще, что вы планируете применить к своему человеку.Это касается и отшелушивающих устройств.

Шаг № 4: Примите душ или, по крайней мере, вымойте ноги

Если вы недавно не мылись, вы, вероятно, захотите сделать это перед ванной, чтобы не потушить накопившуюся грязь. этот день. По крайней мере, убедитесь, что ваши ноги чистые, иначе весь песок и грязь будут стекать с них и загрязнять вашу в остальном идеальную ванну. Избавься от ярости и умой свои проклятые ноги.

Шаг № 5: Unwindulax

Сядьте в ванну, насладитесь блаженным временем в вашей ванне, выйдите обновленным.Обернитесь в очень впитывающее полотенце и наденьте пижаму. (Если только вы не принимали ванну перед свиданием. Тогда вам следует набрать свой самый сексуальный маленький номер или просто остаться неккидом, в зависимости от того, как вы проводите свидания.)

Создайте более здоровую ванну с помощью этих 10 простых дополнений

Ванны могут использоваться для любых целей: от ванн для снятия стресса до колыбельных комнат. Но знаете ли вы, что вы действительно можете принять ванну, которая лечит недуги или заставляет вас выглядеть моложе на более долгий срок? Взгляните на эту инфографику, чтобы улучшить ваше будущее купание.

10 разных вещей, которые можно добавить в ванну, и их польза для здоровья — стенограмма

Единственное, что может быть лучше расслабляющей успокаивающей ванны, — это то, что она также улучшает ваше здоровье. Сделайте замачивание супер, добавив один из этих 10 предметов.

Корень имбиря

• Добавьте 1 столовую ложку свежемолотых.
• Преимущества — Снимает простуду, заложенность носа и успокаивает боли в мышцах.
• Будьте осторожны — имбирная ванна заставит вас потеть, поэтому во время замачивания не забывайте пить.

Соль Эпсома

• Добавьте ½ стакана в проточную воду.
• Преимущества — Успокаивает боли и боли в мышцах, снимает воспаление.

Знаете ли вы, что английская соль помогает удалить занозу? Он успокаивает кожу и смягчает занозу для легкого удаления.

Лаванда

• Добавить Сушеная лаванда, завернутая в муслиновую ткань, или несколько капель эфирного масла лаванды.
• Преимущества — Снижает стресс, болезненность мышц и уменьшает воспаление.

Вырастите свой собственный зеленый цвет с помощью комнатного растения лаванды. Установите его у окна и не переливайте.

Овсянка

• Добавить Пакет из муслина с овсяной начинкой под проточной водой.
• Преимущества — Успокаивает сухую, зудящую кожу и смягчает всю ее поверхность.
• Ванна для завтрака — не наливайте овес прямо в ванну, иначе вы получите кашу!

Мед сырой

• Добавьте 1 стакан в проточную воду.
• Преимущества — Глубоко очищает поры и интенсивно увлажняет.
• Природный целитель. Мед является естественным антиоксидантом, поэтому он выводит токсины из организма, пока вы принимаете ванну.

Пищевая сода

• Добавьте в ванну 4-5 столовых ложек.
• Преимущества — Успокаивает, снимает и успокаивает раздраженную кожу.
• Сбалансируйте — пищевая сода восстанавливает баланс pH и нейтрализует кислотность кожи.

Искупайся красиво …

Почувствуйте бодрость и освежите свой разум, расслабляясь в одной из этих молодежных сывороток.

Чай зеленый

• Добавьте 5-10 пакетиков зеленого чая в теплую проточную воду.