Как обновить комнату без ремонта своими руками: Как обновить без затрат интерьер обычной квартиры

Содержание

Недорогие способы обновления интерьера - 103 фото примера

Каким бы модным и продуманным не был дизайн дома, со временем и он начинает раздражать, вот тогда-то хозяева и начинают задумываться над тем, как обновить интерьер без глобальных ремонтных работ. Сегодня данная тема освещается во многих телепередачах, ее обговаривают в интернете, однако большинство предлагаемых решений, все же слишком дорогостоящи. А ведь есть немало приемов, которые способны кардинально изменить домашнюю атмосферу практически даром.

ширма – простой способ обновить интерьер спальни

Полностью преобразить свой дом или определенную комнату, можно не привлекая дизайнеров, не приобретая эксклюзивных аксессуаров и предметов обстановки. Чего только стоит идея установить электрокамин в гостиной! Перераспределение акцентов вмиг облагородит обстановку и наполнит пространство особым уютом. В общем, пофантазируйте – и вы обязательно найдете подходящий вариант.

Правила обновления декора

«Не можете определиться, как обновить интерьер – отправляйтесь в мебельный салон»

Улучшить внешний вид комнаты не сложно, однако и в этом деле есть некоторые нюансы, которые непременно надо учитывать.

  1. Первым делом определитесь с тем, что конкретно вас не устраиваетв избранном пространстве. Возможно, это яркость цветовой палитры или напротив, ее блеклость и монохромность. Чтобы освежить такой декор, вам понадобится искать цветовые решения.
  2. Возьмите лист бумаги и набросайте на нем план расстановки всей габаритной мебели. Теперь попробуйте поэкспериментировать. Возможно стоит просто переставить диван или по иному зонировать пространство и тогда комната станет восприниматься абсолютно по-новому. Не затевайте перестановку «на глаз». Потратите зря кучу времени и физических сил. Двигать шкафы – задача не легкая.

    большая объемная буква внесет изюминку в интерьер

  3. Как обновить интерьер, может подсказать и освещение. Оцените его уровень. Довольно часто мы чувствуем себя некомфортно лишь потому, что нам не достаточно света. Эта проблема решается просто. Можно добавить в пространство комнаты осветительных приборов или перераспределить уже имеющиеся по уровням.

    вазоны с живыми растениями помогут создать уютную атмосферу в любой комнате

  4. Никогда не занимайтесь интерьерным дизайном под действием эмоций. Пусть они будут даже самые позитивные. Скоропалительные решения никогда не дают ожидаемого результата. Не стоит моментально вводить в домашний декор и идеи подсмотренные в тематических передачах и журналах. Сначала подумайте, как это будет выглядеть конкретно в квартире с вашей планировкой.
  5. И последнее. Адекватно оцените ваши финансовые возможности. Если вы влезете в долги, чтобы получить в комнате вожделенный интерьер, радости вам это не принесет, уж поверьте.

    оригинальное зеркало обновит интерьер прихожей

Не ленитесь набросать несколько эскизов с возможными вариантами интерьера. Если вы совсем не художник и фантазия ваша не в силах нарисовать представленную картинку, то воспользуйтесь компьютерными программами, которые сделают это за вас.

Не можете определиться, как обновить интерьер – отправляйтесь в мебельный салон. Беседа с профессиональным консультантом будет полезна в любом случае. Возможно, здесь вам подарят идею, которая вполне удовлетворит ваши запросы.

коврик “травка”, как вариант “освежить” интерьер детской

Любая перестановка или другие обновления интерьера должны производиться только после обсуждения с домочадцами. Особенно это важно, если вопрос касается общей спальни или детской комнаты. Иногда домашняя обстановка смущает хозяйку лишь тем, что она не нравится остальным членам семьи. Возможно, вслух это и не обсуждается, но в отношениях может породить дискомфорт.

к оглавлению ↑

Как обновить интерьер игрой света

Создав разноуровневые системы освещения, можно с легкостью изменить восприятие пространства помещения любого функционального предназначения. Существует перечень обязательных осветительных приборов, которые должны находиться в каждой комнате. В нем указаны:

  1. Люстра или несколько единиц потолочных светильников иного типа.
  2. Приборы среднего яруса. Обычно ими являются бра.
  3. Приборы зонированного освещения. Сюда относят торшеры и встроенные светильники.

    оригинальная подвесная люстра создаст неповторимую атмосферу в интерьере кухни

Если ваша комната освещена в соответствии со стандартами, попробуйте просто его разнообразить. Добавьте, например, ламп по нижнему ярусу, спрятав их в плинтуса, или подсветите мебель. Этот ход позволит вам добавить в обстановку комфорта. Кстати, такая подсветка может стать источником ненавязчивого ночного света, при наличии которого намного проще будет ориентироваться в пространстве комнаты.

Светильники, установленные на разных уровнях, решат задачу не только как обновить интерьер, но и как скрыть имеющиеся в нем дефекты. Скрытоеза потолочными карнизами или плинтусами освещение, визуально расширит помещение. Добавит простора и бра, прикрепленное таким образом, чтобы льющийся из него свет отражался в зеркальных элементах декора и мебельной полировке.

достаточно нанести принт на потолок, чтобы обновить интерьер кухни, совмещенной с гостиной

Особая ценность дополнительного освещения в том, что оно устанавливается без ощутимых капиталовложений. Вам даже не придется докупать осветительные приборы. Задачу прекрасно выполнят светодиодные ленты, которые смонтировать и установить сможет даже домохозяйка.

к оглавлению ↑

10 идей обновления интерьера

«Как обновить интерьер и сохранить самобытность обстановки? Использовать вещи с “историей”»

  1. Выберите правильный фон. Оформление стен обоями или краской пока еще можно считать вполне бюджетным. Купить банку краски или штук шесть обойных рулонов может позволить себе любой. Остается только понять, как правильно с их помощью обновить интерьер? Здесь, главное не промахнуться с выбором оттенка. Поскольку глобального ремонта со сменой обстановки не предвидится, то стены должны гармонировать с уже имеющейся мебелью, напольным покрытием и отделкой потолка. Обязательно учтите и габариты помещения. Возможно, вам нужно их откорректировать. Цвет в этом деле отличный помощник. Для комнат маленьких площадей разумнее выбирать фоновую отделку в светлых тонах. Малогабаритные помещения всегда «давят». Исправить ситуацию смогут большие окна, обилие зеркальных поверхностей и пастельный цвет стен. Отражающие поверхности предметов обстановки рассеивают идущие из оконных проемов потоки света, чем и добавляют комнате пространственной объемности. Темные же цвета настолько «сдвинут» стены, что даже при обилии света и зеркал комната все равно будет казаться крошечной.

    для того, чтобы обновить интерьер спальни можно покрасить одну из стен

  2. Не знаете, как обновить интерьер вообще без какого-либо ремонта? Введите в декор как можно больше отражающих поверхностей. Этот нехитрый прием позволяет максимально осветить пространство. Засияв новыми красками, оно реально преобразится. Атмосфера наполнится нотками счастья, станет легкой, воздушной. Зеркала не просто помогут скорректировать пространство на уровне визуального восприятия, а еще и станут великолепными элементами декора. Ими хорошо заполнять пустующие площади стен.

    покраска стен в спальне в два цвета

  3. Не бойтесь экспериментов. Смело мешайте старое с новым, дорогое с дешевым, узоры с текстурами. Не будет ничего плохого, если минималистический диван будет соседствовать с семейными реликвиями. Ведь в домашнем интерьере что главное? Правильно, выразить свою индивидуальность. А как обновить интерьер и сохранить самобытность обстановки? Использовать вещи «с историей». Например, старенькое кресло-качалка, в котором любила коротать вечера ваша бабушка, может поведать не менее интересную историю о жизни вашего рода, нежели дорогущий стул, сработанный в мастерской Чиппендейла. Это не значит, что новым вещам в обстановке не место. Купленный на днях диван тоже будет иметь, что сказать, однако это уже будет повествование о ваших вкусах и характере. Это еще раз доказывает, что настоящее и прошлое вполне могут мирно сосуществовать в обстановке вашего дома и полностью менять мебель просто нет необходимости. Та же ситуация и с узорами, оттенками и текстурами. Украсьте комнату свежими шторами в тон старого ковра, лежащего на полу, и наслаждайтесь обновленной картинкой.

    картина на всю в спальне внесет нотку новизны

  4. Декорируйте комнату мебельными чехлами. При правильной подборке цвета и ткани они смогут сделать комнату просто неузнаваемой. Несколько комплектов таких изделий – и вы будете ежесезонно видеть комнату в новом интерьере. Кстати, защитные чехлы, кроме эстетичной миссии, выполняют еще и чисто практическую задачу, а именно, защищают вашу мебель от порчи. Не страшно, если вы их запачкаете или повредите. Заменить чехлы не составит труда и обойдется это недорого.
  5. Есть немало идей, как обновить интерьер, используя плетеные корзины. Они могут стать весьма элегантным хранилищем для вещей. Такие корзины будут уместны в декоре каждой комнаты, включая прихожую и ванную. Их можно ставить на пол, на стол, на полки, а также подвешивать на стены или стойки. В корзинах можно хранить: обувь,игрушки, книги, полотенца. На кухне она может заменить хлебницу или стать прекрасным местом для хранения фруктов. Получится живописно, да и интерьер освежится.

    замена старой привычной люстры более практичный и экономный способ обновления декора

  6. Элементом декора может стать любая имеющаяся в доме вещь, главное – правильно ее преподнести. Поройтесь в кладовке. Вы наверняка отыщите немало оригинальных вещиц, которые вроде и выбросить жалко, но и пристроить негде. Попробуйте соорудить из этого разнобоя новые аксессуары. Как обновить с их помощью интерьер, вы с легкостью придумаете сами. Например, старые подносы из дерева или металла, после предварительной реставрации, окрашивания или декупажа, можно поставить на журнальном столике или прикрепить на стену. Остатки обоев можно пустить на настенное панно. Провалявшиеся без толку не один год свечи в подарочном варианте теперь могут послужить на благо обновления интерьера. Задекорируйте ими кофейный столик и он станет центром внимания. Старые фотографии и памятные детские рисунки могут превратить прихожую в галерею. Вы не поверите, но каждая, извлеченная из недр чулана вещь сама подскажет, куда ее определить.

    в спальне, выполненной в белом цвете, на одну из стен можно поклеить фотообои

  7. Теперь посмотрим, как обновить интерьер, используя в обстановке небольшие и нестандартные предметы. Возьмем, к примеру, кухню. На ней станет намного комфортнее и интереснее, если найти местечко для виниловых наклеек или прикрепить над островом менсолу. Это подчеркнет стремление хозяйки превратить свой дом в настоящее уютное гнездышко. Будет понятно, что кухню вовсю используют по прямому назначению и сковородки в ней зря не простаивают. Единственным минусом такого решения станет необходимость очень тщательно следить за утварью и содержать ее в идеальном порядке, ведь она будет всегда находиться на виду, поэтому просто должна сиять.

Как обновить интерьер без ремонта

Добрый день, уважаемые читатели!

У китайцев есть такая интересная пословица: «Хотите избавиться от печали, переставьте 27 предметов в доме».  Это освобождает пространство для энергии, которая сможет идти в правильном направлении. Переставляя предметы, мозг переключается, отвлекается от проблем.

Кроме того, переставляя предметы, можно обновить интерьер комнаты без ремонта: совершенно недорого и даже при нулевом бюджете.

Еще до того как я узнала об этой пословице, моя знакомая поделилась со мной, что в минуты плохого настроения она моет голову, идет в парикмахерскую делать новую стрижку, покупает новую обновку, и печаль куда то уходит.

Так вот и вообще в жизни иногда хочется перемен, даже глобальных изменений, например, сменить работу или поехать путешествовать.

Но если это невозможно, просто обновите интерьер.

Как обновить интерьер без ремонта

Для этого совсем необязательно покупать новую дорогую мебель и делать ремонт.

Обновить интерьер можно с помощью нескольких ярких деталей.

Попробуем набрать 27 предметов и переставить их.

Рассмотрим несколько категорий.

Декорирование стен

  1. Переклеивать обои совсем не нужно, достаточно обновить одну стену, купив 1-2 рулона нового, свежего, может быть даже яркого цвета. Недавно моя знакомая так обновила комнату, наклеив в центре одной стены обои с крупным рисунком в розах, при этом на остальных стенах были обои без рисунка, но того же тона. Очень красиво получилось. Так раньше клеили фотообои. Кстати, фотообои сейчас снова в моде.
  2. Наверно, во все времена стены украшали картинами и фотографиями. Сегодня уж такой способ декорирования стен предполагает очень большой размах фантазии: картины с изображением природы, морского пейзажа; для кухни подойдут картины с изображением фруктов. О правилах размещения картин в интерьере можно почитать здесь>>.
    Лучше всего, конечно, сделать картины своими руками: это могут быть вышитые, вязаные картины, картины из соленого теста, из зерен кофе, а также всевозможные панно.
  3. Повесьте на стены семейные фотографии с самыми счастливыми моментами вашей жизни, с приятными воспоминаниями о путешествиях, создайте из личных фотографий и фото с любимыми местами отдыха коллаж. Очень модны сейчас черно-белые фотографии.
    Как красиво и правильно разместить фотографии на стене
  4. Сделайте новые интересные рамочки для картин, панно, фото. Их можно просто окрасить в один яркий цвет или оклеить обоями, украсить пуговицами, кусочками старых дисков, кружевом.
    Идеи создания креативных рамок для фотографий своими руками
  5. Используйте очень популярные сейчас всевозможные виниловые наклейки и самоклеящиеся трафареты.

Мебель

Подумайте, а может, стоит переставить мебель? Я после переезда в новый дом часто переставляла мебель. Казалось, все продумано, но почему-то было ощущение, что что-то не так дома, какие то предметы мешали даже, как-то неуютно было. Переставляла мебель, становилось вроде бы по-другому, но это ощущение не проходило, пока, наконец-то каждой вещи не было найдено свое место. Правда, после каждой перестановки и настроение поднималось, так что китайцы очень даже правы.

Устаревшую и потерявшую привлекательность мебель можно отремонтировать, покрыть лаком, оклеить обоями, драпировать  тканью.

Если всего лишь перевесить только зеркало, то уже интерьер будет выглядеть по-новому, так как в нем будут отображаться другие предметы, кроме того зеркало может создать иллюзию пространства.

Текстиль

  1. Обновите вашу мебель с помощью стильных накидок и покрывал. Покрывало можно сшить из разных лоскутов, даже из старых джинсов. Кстати, старыми джинсами и диван можно декорировать. Очень эффектно получится. Уютное покрывало или плед мы можем и связать спицами или крючком.
  2. Оригинальные разноцветные подушки, чехлы на табуреты и торшер освежают  интерьер и внесут в него яркий акцент.А подушек много не бывает! С каждой новой, сделанной своими руками, подушечкой и интерьер преображается, и печаль уходит!
    Диванные подушки. Идеи для творчества
  3. Можно всего лишь  поменять шторы и ваш интерьер преобразится. Весной лучше снять тяжелые портьеры и повесить яркие тонкие шторы и прозрачную тюль, это привнесет легкость и обновит интерьер.
  4. Иногда и хорошо забытое старое пригодится. Если у вас еще хранятся давно снятые шторы, можно их декорировать лентами или аппликацией под любое время года: бабочками, подсолнухами, листьями и ваша комната примет новый облик. Декорировать шторы можно и интересными подхватами с оригинальными пряжками, зажимами, цветами.

Коврики

На пике популярности сейчас коврики, сделанные своими руками из толстой пряжи или лоскутов тканей, которые также помогут разнообразить интерьер.

Очень позитивно будет выглядеть комната, если палас на весь пол заменить на несколько небольших ярких ковриков.

Освещение

Освещение тоже очень важное имеет значение в интерьере. С новыми красивыми светильниками комната станет светлее и ярче.  Причем, не обязательно покупать новые, можно уже имеющиеся настольные лампы задрапировать легкой тканью, лентами и применить другие способы декора абажуров.

Комнатные растения и композиции

Наши зеленые питомцы способны тоже могут нам помочь.

  1. Попробуйте устроить оранжерею из комнатных растений, собрав их вместе.
  2. Сделайте цветочную композицию, разместив ее на красивой салфетке.
  3. А еще можно всего несколько цветов в горшках поместить рядом с зеркалами и вы увидите, как изменится атмосфера помещения.
  4. Нарядный облик приобретет помещение, да и цветы, я думаю, будут рады, если пересадить их в красивые, декорированные своими руками, горшки. Обновку для цветочных горшков можно связать, или сделать декупаж бабочками, или оклеить скорлупками.

Существует еще множество идей как обновить интерьер без ремонта, а неповторимую атмосферу придадут прежде всего вещи, сделанные своими руками.

Заходите за новыми идеями, вы можете подписаться на рассылку их на почту.

И не печальтесь, ведь жизнь прекрасна! А настроение мы можем создать себе сами.

Вот еще одна позитивная идея (собери пазл):


Автор Ольга Смирнова

ВСЕ СТАТЬИ БЛОГА

Как быстро обустроить старую квартиру без ремонта

Если вы хотите превратить старую «бабушкину» квартиру в уютное гнёздышко или улучшить условия проживания на арендуемой жилплощади, не спешите составлять дизайн-проект и планировать ремонт. В сегодняшнем обзоре Homius расскажем, как обустроить квартиру без больших затрат и нервотрёпки.

Содержание статьи

Оклейте одну стену обоями или используйте дизайнерские наклейки

Не нужно сдирать обои во всей комнате и покупать несколько одинаковых рулонов. Преобразите одну стену, и вы заметите, как сразу же изменится вид всей квартиры. Чтобы добавить в помещение воздуха и зрительно выделить одну зону, дизайнеры рекомендуют акцентировать ту стену, у которой стоит диван или кровать. Используйте более светлый или тёмный оттенок обоев, желательно, с необычной текстурой и объёмными деталями.

Чтобы не возиться с обоями, используйте модные виниловые наклейки. Их преимущество в том, что они совершенно не портят покрытия, легко наклеиваются и снимаются. Вы можете выбрать те наклейки, которые уже имеются в продаже в крупных магазинах, или сделать их на заказ.

ФОТО: pinturas-bermellon.esВ продаже имеется огромное количество недорогих виниловых наклеек. Выбирайте такую картинку, которая дополнит уже имеющийся интерьер. На коричневой стене будет красиво смотреться дерево или дом, а на голубой – стая птиц

Преобразите старую мебель

Не спешите выкидывать старое бабушкино трюмо или платяной шкаф, ведь эти предметы мебели могут стать настоящим украшением вашей квартиры.

ФОТО: i.pinimg.comИспользуйте наджачку и матовую краску, чтобы превратить старый комод в изящный кухонный шкаф

Чтобы обновлённая мебель выглядела красиво, обязательно сотрите всю старую краску, не оставляя пятен. Снимите старую фурнитуру, заменяя её на новую. Можете добавить несколько новых полочек или вытащить старые, создав больше места для хранения объёмных вещей и коробок.

Обновите диван и кресла

Если каркасы дивана и кресел ещё прочные, но внешний вид удручает, перетяните мебель новой тканью, подходящей по цвету к интерьеру квартиры. Также вы сможете обновить продавленные участки, вставив несколько дополнительных листов поролона.

Есть вариант проще – заказать чехлы или сшить их самостоятельно. Выбирайте плотную, яркую ткань, лучше однотонную, чтобы она не перетягивала всё внимание на себя.

ФОТО: kupit-textil.ruИдеальное решение – чехол коричневого или бежевого цвета из текстурной, необычной ткани. Дополнительно положите на диван несколько ярких декоративных подушек

Переставьте мебель в квартире и избавьтесь от лишнего

В бабушкиных квартирах платяные шкафы часто стоят у стенки и съедают немало пространства. Попытайтесь избавиться от вещей и выкинуть шкаф, заменив его на малогабаритный комод, или выберите новое место для этой мебели.

Лучшее решение – поставить диван посреди комнаты, отодвинуть от стены обеденный стол, а шкаф переместить к самому дальнему углу.

ФОТО: static.tildacdn.comИногда достаточно лишь передвинуть два самых крупных предмета мебели в квартире, и вид сразу кардинально меняется. Продумайте будущую обстановку заранее – это сэкономит вам немало времени

Покрасьте настенную плитку

Если в вашей квартире сохранилась старая плитка «в цветочек», но снять её и положить новую нет возможности, не отчаивайтесь. Приобретите в строительном магазине несколько листов наждачной бумаги, грунтовку, матовую краску и приступайте к работе.

В первую очередь, обработайте всю поверхность наждачной бумагой, смахните пыль и пройдитесь несколько раз грунтовкой. Когда она высохнет, приступайте к нанесению краски. Если вы не уверены в том, что получится покрасить плитку ровно, приобретите баллончик и распыляйте раствор с небольшого расстояния.

ФОТО: mtdata.ruЧтобы старый кафель не просвечивал, сотрите верхний слой и нанесите краску несколько раз

Замените фурнитуру на всех дверях и шкафах

Устаревшие дверные ручки, шатающиеся при малейшем прикосновении, могут сильно испортить внешний вид квартиры. Дизайнеры предлагают простое решение – замените всю фурнитуру в доме. Открутите старые дверные ручки, а также крючки и ручки в шкафах. В строительных магазинах имеется огромный выбор фурнитуры – под золото, серебро, олово, хрусталь.

ФОТО: 20khvylyn.comПодбирайте ручки для шкафов так, чтобы они сочетались с другими элементами в интерьере: лампами, ножками мебели, цветом декора

Уберите вещи хозяев квартиры на антресоли

Съём квартиры – не повод жить среди чужих, не подходящих вам по стилю вещей. Существует одно простое решение, при котором не придётся даже спрашивать разрешения у владельца дома. Сложите все вещи в коробки и разместите их там, где это возможно: на балконе, за диваном, в шкафах.

ФОТО: i.simpalsmedia.comЕсли складывать коробки некуда, соорудите из них некое подобие постамента и положите сверху доску. У вас получится стол

Покрасьте все двери в квартире в чёрный цвет

Если вы не хотите менять двери, а решили их покрасить, избегайте светлых оттенков. Белый и бежевый цвет подчеркнёт все трещины и неровности, особенно в том случае, если не получается обработать дверь с помощью подручных материалов.

ФОТО: dveri-academyНасыщенный чёрный цвет создаёт необычный контраст в интерьере, и хорошо сочетается с белым, красным, синим и другими оттенками

Добавьте уюта с помощью красивых гирлянд

Можно не делать ремонт, а развесить в комнате несколько мотков гирлянды, и комната мгновенно преобразится. Не бойтесь переборщить с лампочками – это тот случай, когда лучше больше, чем меньше. Вешайте гирлянды на окна и стены, книжные шкафы и даже на потолок.

ФОТО: dveri-academyЕсли в квартире плохое освещение, используйте большие лампы для создания центральной композиции, а вокруг навешивайте как можно больше маленьких жёлтых и цветных фонариков. Вечера сразу станут тёплыми и уютными

Замените весь текстиль в доме

Самый простой и бюджетный способ преображения комнаты – замена текстиля. Обновите подушки и постельное бельё, обязательно постелите на кровать новый плед или покрывало, а также не забудьте о кухонных полотенцах, накидках на стулья и кресла.

В большинстве случаев приобретение нового постельного белья является лучшей альтернативой покупке новой кровати. Если матрас тоже прохудился, а купить новый нет возможности, приобретите накидку на матрас, она легко закрепляется с помощью резинок по бокам.

ФОТО: img-4.linternaute.comПриобретите несколько небольших квадратных подушек и красивые наволочки к ним. Желательно придерживаться цветовой гаммы интерьера, но вы можете добавить одно-два ярких пятна, чтобы украсить комнату

Не забывайте о замене таких вещей, как кухонный фартук и прихватки, салфетки для стола и занавески. Тогда не только комната, но и кухня предстанет в новом свете даже без проведения капитального ремонта.

Расширьте границы и выделите зоны даже в небольшой квартире

Самый простой способ зрительно увеличить пространство – повесить большое зеркало на стену. Вы можете воспользоваться этим способом, если нет возможности сносить лишнюю стенку между двумя комнатами, делать арки и объединять несколько помещений. Выбирайте цельное зеркало, не разрезанное на несколько частей.

Изменить вид комнаты можно и при помощи зонирования. Существует несколько способов для быстрого выделения зон:

  • установка шкафа-стеллажа возле кровати;
  • окрашивание одной стены в квартире в другой цвет;
  • использование переносных перегородок;
  • выделение зон с помощью ковров разного цвета.

Вы можете повесить занавеску посередине комнаты так, чтобы она отделяла спальную зону от гостевой и обеденной.

ФОТО: img11.postila.ruВ квартире-студии ставьте стеллаж максимально близко к кровати, чтобы не съедать лишнее пространство

В заключение

Из всех существующих способов преобразования комнаты без ремонта вы можете выбрать один или несколько вариантов, подходящих по всем параметрам. Не бойтесь экспериментировать, выбрасывать старые вещи и переделывать мебель, тогда комната заиграет новыми, яркими красками и станет тем местом, куда захочется вернуться после трудового дня.

Какие способы изменения интерьера без ремонта известны вам? Решились бы вы перекрасить всю старую бабушкину мебель?

Предыдущая

ИСТОРИИПодключение блока «выключатель-розетка»: пошаговая инструкция

Следующая

DIY HomiusТкань перкаль: королевский шик и комфорт премиум-класса

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:

ВОЗМОЖНО ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

💦 Как обновить ванную без капитального ремонта быстро и легко

На самом деле капитальный ремонт – это не всегда единственный способ обновления интерьера. Да, полное обновление стен, замена напольного покрытия и новое оформление потолков, без сомнений, полностью изменит вашу обстановку, но если такой возможности нет – стоит выбрать другой путь. Возьмите на себя роль дизайнера и смените аксессуары. Вы удивитесь, как можно легко и просто преобразовать комнату буквально за полдня. Пример такого преобразования в ванной комнате показала автор YouTube-канала Bubenitta. Не меняя ничего кардинально, она превратила скучный классический интерьер в очаровательную обстановку, свежую и оригинальную. Вы можете взять себе на вооружение эти приёмы.

Содержание статьи

Прежде чем приступить к дизайнерской работе

Любое преображение помещения должно начинаться с генеральной уборки. Ванная комната – это место, где постоянно влажная атмосфера. Такой микроклимат способствует развитию бактерий и грибов, так что плесень, даже если вы не видите её на первый взгляд, наверняка присутствует в швах плитки, в других укромных уголках. Ещё один любитель повышенной влажности – ржавчина. И она находит себе место для развития на трубах и фитингах. И наконец – вечный известковый налет на сантехнике и стенках душевой кабины. От всего это нужно избавиться, и не жалейте времени на работу.

ФОТО: YouTube.comВооружитесь перчатками и щётками, специальными средствами от разного вида налётов. Вымойте как следует все поверхности до блеска

Обновление шкафчиков

Полки в ванной очень нужны. Здесь вы обычно храните банные аксессуары, средства для мытья и очистки, косметику.

ФОТО: YouTube.comВнутренняя поверхность шкафов тоже страдает от влаги: на ней появляются пятна и другие повреждения краскиФОТО: YouTube.comОбновить ящики очень просто: используйте самоклеящуюся плёнку. Она не только скроет повреждения, но и дополнительно защитит материал от отсыревания. Но помните: прежде чем приклеивать плёнку, нужно обработать ящики от плесени и тщательно высушить ихФОТО: YouTube.comОбновлённые таким образом ящики будут выглядеть совсем по-иному. Вы снова можете использовать их по назначению, не прибегая к полной замене мебелиФОТО: YouTube.comПодумайте о рациональном использовании мест хранения. Очень удобно заполнить ящики пластиковыми корзинками и разложить в них ваши вещи. И доставать будет удобно, и вас порадует полный порядок в ящиках

Как обновить душевую кабину

Сейчас мало кто использует обычные пластиковые шторки в душевой кабине. Это дешёвый и примитивный, и к тому же не самый практичный вариант. В большинстве стоят ширмы из натурального или акрилового стекла. Они действительно надёжно защищают помещение от брызг и легко моются при необходимости. Но нужно признать, что и они не отличаются особой эстетикой. Если вы задумали применить дизайнерский подход к решению этой проблемы – добавьте к стеклянной ширме дополнительное оформление.

ФОТО: YouTube.comУстановите в проёме раздвижную штангу. Она надёжно фиксируется без болтов или саморезов, так что вам не придётся сверлить стены. Штанга состоит из двух частей и раздвигается на резьбе, что даёт ей возможность прочно упереться в противоположные стены. Проследите за её правильным положением с помощью строительного уровняФОТО: YouTube.comПодберите красивые крючки для штор. Выбор в магазинах просто огромный: аксессуары могут быть с оформлением из стекла, искусственных ракушек, с цветами или геометрическими узорами. Подберите что-то такое, что гармонировало бы с вашим новым интерьеромФОТО: YouTube.comСкройте стеклянную ширму за натуральным материалом. Не стремитесь брать слишком яркую ткань, только если не в этом состоит ваша главная задумка. В светлой ванной комнате с нейтральными стенами будет отлично смотреться натуральная льняная штора

Полки и штанги: гармоничное решение

В ванной комнате обязательно должны быть полки для аксессуаров, штанги для полотенец и крючки для халатов. Все они должны быть в одном стиле, так что подберите что-то подходящее. Замена этих деталей – дело не сложное и не слишком обременительное для вашего бюджета. Установить их можно на те же места, где были старые детали.

ФОТО: YouTube.comАвтор подобрала латунные штанги в тон с крючками на штореФОТО: YouTube.comПолки из натурального дерева всегда выглядят очень благородно, а в ванной – и весьма оригинально. Они достойно заменят пластиковые детали, только нужно подготовить дерево к влажной атмосфере. Покройте его специальной морилкой и воском или лакомФОТО: YouTube.comЧтобы повесить новые полки, придётся все же закрутить пару саморезов.  Защитите их головки краской, чтобы ржавчина не поселилась в этом месте

Аксессуары: как подобрать подходящие для ванной

Если кто-то говорит вам, что в ванной не место для панно – не верьте. Почему бы не разнообразить интерьер каким-то оригинальным предметом?

ФОТО: YouTube.comАвтор переделки продублировала полку вот таким деревянным панно с надписью, сделанным своими руками. Просто и оригинально. А повесить его можно даже на двусторонний скотч

Зелень в ванной комнате – ещё один выгодный приём оформления. Только вот нужно учитывать, что если в этом помещении нет окон, то вряд ли живые растения выдержат такое испытание. Придётся  либо придумать для них целую систему освещения, либо ограничиться искусственными аналогами. Кстати, сейчас искусственные цветы делают настолько похожими, что их и не отличить от настоящих.

ФОТО: YouTube.comКрасивая композиция на столике у раковины или вот такой венок на стене очень оживят обстановку

Если вам повезло, и в ванной есть окно и естественный свет, то это ─ просто лучшее место буквально для любых растений, потому что влажная атмосфера – как раз то, что нужно для бурного роста и развития.

ФОТО: YouTube.comЕсли вы использовали в оформлении ванной натуральное дерево – то продолжите этот мотив и в аксессуарах. Это могут быть небольшие ящики или стаканы, подставки для щёток и тому подобноеФОТО: YouTube.comИ обязательно смените коврик: сейчас такой невероятный выбор, что вы легко найдёте что-то подходящее. А если есть время – то можно и самостоятельно изготовить такое изделие

Просто магия ─ и ничего необычного

Если вы решили преобразить интерьер своими руками, но не можете определиться с основной концепцией – полистайте модные журналы и подберите подходящие детали.

ФОТО: YouTube.comНемного усилий, и вы воочию увидите чудесное преображение. И всё это – без капитального ремонта и больших затрат

Это небольшой пример того, как можно бюджетно выполнить преобразование ванной комнаты. Он вам очень пригодится на съёмной квартире, где хозяева не разрешают делать каких-то кардинальных изменений. А вот ещё советы по обновлению подобного помещения:

ФОТО: Youtube-канал «Bubenitta»

Опишите свои впечатления от этих рекомендаций в комментариях! Ваше мнение очень интересно, возможно, у вас есть свои секреты таких обновлений? Присылайте свои фото с описанием, самые интересные варианты дизайна мы непременно опубликуем!

Предыдущая

ИСТОРИИРемонт играючи: простые лайфхаки для решения сложных задач

Следующая

ИСТОРИИБытовая техника под контролем: ремонт термопота своими руками

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:

ВОЗМОЖНО ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Как обновить интерьер без ремонта? 10 классных идей. Красивые интерьеры и дизайн

Со сменой времен года хочется изменить что-то и в окружающей обстановке. И речь пойдет не о дорогостоящем ремонте, а об интересных и актуальных советах, следуя которым, вы сможете освежить окружающее пространство.

Искусство на стене

В последнее время большинство дизайнеров предлагает оформлять интерьер в нейтральных оттенках, стремясь к полной гармонии окружающей обстановки. Но иногда ведь хочется и ярких красок? Поэтому, наш первый совет – обратите внимание на красочные картины. Чтобы произведение искусства хорошо сочеталось с обстановкой,  выбирайте картину, на которой будет присутствовать и основной цвет вашего интерьера. Вы можете выбрать как одну большую картину, которая займет приличную часть стены, так и отдать свое предпочтение целому коллажу или подборке, состоящей из нескольких тематических картин. Размещайте картины на ваше усмотрение – здесь дело вкуса.

Пример того, как картины могут оживить интерьер

Картины, кстати, можно и не покупать, а сделать их самостоятельно. «Как, — спросите вы, — ведь я даже не умею рисовать?» Удивительно, но факт: чтобы нарисовать красивую картину своими руками, не нужно быть художником. Об этом — в нашей статье «Картины своими руками в домашних условиях».

Декоративные подушки с необычным принтом

Не пришло ли время, чтобы приобрести домой парочку подушек? Декоративные подушки стали неотъемлемой частью практически любого интерьера. А чтобы эти подушки могли периодически менять внешний вид на тот, который хотите именно вы, – закажите наволочки с принтами. Сейчас это совсем недорого.

Выбор принтов поражает воображение: это и различные узоры, и цветы, и картины, и фотографии; любая цветовая гамма и любой материал. Мало того, вы можете самостоятельно разработать дизайн ткани, исходя из потребностей собственного интерьера

Декоративные подушки – отличный и недорогой способ украсить ваш интерьер вне зависимости от его стиля. Пользуйтесь!

Зеркала в интерьере

Ни один жилой дом или квартира не обходятся без зеркал – это не только практично, но также поможет украсить ваш интерьер. Кроме того, что зеркало может быть оформлено на ваше усмотрение (рамка, подставка, подсветка и т.д.), оно еще и визуально увеличивает пространство в комнате, часто делает ее светлее.

Лайфхак: если собираетесь заказывать себе шкаф-купе, то обязательно обратите внимание на варианты с зеркальными дверьми. При правильном подходе это зеркало украсит комнату, визуально ее увеличит, а бонусом у вас появится зеркало во весь рост. Красиво и удобно.

Для преображения своего интерьера вы можете использовать как одно зеркало, так и целый набор! Возможно, они и не будут выполнять свою прямую функцию, но отлично справятся с отражением света, придадут комнате легкости и добавят визуальной глубины. Заранее обдумайте размещение зеркальной системы, чтобы на них падало и отражалось как можно больше света.

Но: зеркала с массивной рамой не подходят для маленьких помещений, так как зрительно будут уменьшать и без того небольшое пространство своим громоздким видом. Лучше всего они подойдут для просторной комнаты.

Пример того, как система зеркал смотрится в интерьере

Яркие ковры

Отличное дополнение практически к любой комнате – ковер или коврик. Особенно, если сейчас интерьер скучный и монотонный. Просто добавьте приятный на ощупь яркий ковер и все тут же поменяется. Кроме того, традиционно ковры делают помещения более уютными и визуально теплыми.

Совет: не останавливайте свой выбор только на современных красочных коврах. Обратите свое внимание на классические дизайны, которые, возможно, идеально дополнят ваш интерьер.

Правильно подобранный ковер – идеальный помощник для создания уютной и теплой атмосферы

Комнатные растения

Самые разные комнатные растения – это еще один секрет домашнего уюта. Вы можете выращивать свежую зелень на кухонном подоконнике. Естественно, речь не идет о плохо пахнущем зеленом луке. Попробуйте приобрести живой тимьян или розмарин, которые потом сыграют роль свежей приправы. Дополните интерьер в гостиной комнате, добавив пару крупных растений (драцена, фикус, юкка).


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 21 растение, которому достаточно мало света


Помните, что растения также должны гармонировать с общим стилем комнаты, поэтому к их выбору нужно подходить с умом.

Пример того, как можно обновить интерьер, используя домашние растения

Выбор покрывала в спальню

Создавая уют в комнате, необходимо тщательно подходить к выбору различных элементов декора. Это касается и покрывала. Спальня – это место, где мы проводим достаточно много времени. Поэтому при составлении интерьера важна любая деталь.

Универсальным решением является белоснежное покрывало. Белый цвет всегда придает легкости и освежает пространство. Вы всегда сможете обыграть его декоративными подушками или украсить текстильное изделие оригинальными зажимами или драпировкой.

Пример уютной и в тоже время очень светлой спальни. Берите на вооружение

Новая жизнь старой мебели

Вы думаете о покупке новой мебели, но старая все еще выглядит достаточно хорошо? Вы можете вдохнуть в нее новую жизнь. Декупаж – очень популярная техника декора. Подобрав подходящий рисунок на любую из мебельных поверхностей, ваш гарнитур заиграет новыми красками. К примеру, украсьте мебель вязаными элементами или используйте тканевые вставки вместо фанеры для тумбочек.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как отреставрировать старый комод своими руками — 17 фото и видео


Отличная идея для переделки старой мебели

Новое оформление в ванной комнате

Именно с этой комнаты начинается и заканчивается ваш день. Вы с легкостью сможете добавить ярких красок в эту комнату за счет дополнительных аксессуаров – новой шторки для ванны с красивым принтом. Или сделайте что-нибудь своими руками, воспользуйтесь уникальными аксессуарами в стиле авангард.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Картины в ванную комнату, 40 фото


Разнообразьте ваш интерьер, прибегая к нестандартным идеям

Организуйте свое рабочее место

Как бы это странно ни звучало, но возьмите себе в привычку периодически переставлять вещи на столе. Буквально через некоторое время вы заметите, что работа стала действительно легче, так как пропало ощущение монотонности, появилось что-то новенькое. Не забудьте добавить изюминку на ваш стол! Оживите пространство, добавив несколько статуэток, небольших зеленых растений или фотографий.

Работа становится более гармоничной и упорядоченной

Фото: обновить интерьер без ремонта

Декоративные подушки – важный элемент декора гостиной

Настенная картина должна гармонично вписываться в интерьер

Зеркала становятся все популярнее в работах ведущих мировых дизайнеров

Комнатные растения – отличный вариант для создания особенной атмосферы в комнате, придания ей свежести

Фото: freshideen.com

Как быстро обновить интерьер без ремонта своими руками: идеи обновления — HODEYS

Любой, даже самый продуманный интерьер может надоесть. И это не повод делать ремонт, затевать перепланировку или покупать новую мебель. Рассказываем, как освежить интерьер с минимальными вложениями, чтобы вдохнуть в привычную обстановку новую жизнь.

Улыбайтесь, господа

Чувство юмора и самоирония являются одной из ключевых тенденций предметного и интерьерного дизайна. Пуфы в виде животных, шуточные светильники или текстиль с провокационным принтом оживят нейтральное пространство, вызывая улыбку и призывая относиться к жизни проще.

Такие детали особенно порадуют детей, хотя уместны и в пространствах для взрослых: в каждом из нас живет ребёнок, которому время от времени хочется пошалить.

Больше Скандинавии

Скандинавский стиль — это идеальный баланс комфорта, уюта и простоты (неудивительно, что он так популярен). В нём нет места хаотичности и излишней экспрессии; вместо них в пространстве царит минимализм и порядок. При этом под минимализмом понимается не отказ от всех вещей, а концентрация на самом важном. Cтилист «Леруа Мерлен» Алёна Вайнер рассказывает про способы обновления интерьера в скандинавском стиле.

  • Если ваш интерьер изначально выполнен в «скандинавской» палитре — оттенках белого, серого, бежевого или оливкового — можно добавить ярких, красочных деталей. Солнечно-жёлтые стулья, сине-голубые подушки, постельное белье с яркими акцентами в сочетании с нейтральным фоном дадут нужный «скандинавский» эффект.

  • На стену можно повесить зеркало интересной шестиугольной формы или картину с абстрактным геометрическим рисунком. Простые горшки из глины, камня и других натуральных материалов будут красиво сочетаться с интерьерами как в светлых, так и в тёмных тонах.

Организация хранения

Всё, что долгое время хранилось на комоде или стиральной машине, создавая хаос вокруг, можно легко спрятать в коробки, корзины, настенные полки или подвесные секции. Современные аксессуары для хранения выглядят настолько элегантно, что порой их трудно отличить от предметов интерьерного декора. Пара крупных плетёных корзин или каркасных текстильных мешков с яркими принтами, куда спрячутся игрушки, пряжа или бытовые мелочи — один из вариантов, как совладать с беспорядком и заодно обновить старый интерьер.

Колониальные мотивы на лето

Экзотические путешествия вернутся в нашу жизнь не так скоро, как хотелось бы, но можно без особых затрат создать в интерьере атмосферу тропического отдыха. Ротанговые пуфы, коврики из сизаля и плетёные аксессуары уже несколько сезонов в топе интерьерных трендов, а значит, представлены во всех интерьерных магазинах от эконом до премиум-сегмента — подобрать несколько предметов в колониальной островной стилистике не составит труда. Домашнее бунгало — подходящий вариант для летнего обновления загородного дома или дачи, ведь это эффектно и относительно бюджетно.

Текстиль

Декоративные подушки и пледы, постельное бельё и шторы — обновив даже что-то одно из этого списка, можно привести свой интерьер в соответствие с мировыми дизайн-трендами. Постельное бельё с восточным орнаментом добавит пространству экзотического колорита, а подушки, подобранные в цвет, создадут атмосферу уютного будуара. Чтобы дёшево обновить интерьер, необязательно покупать готовые изделия — можно выбрать в магазине ткань и сшить постельное бельё или чехлы своими руками.

Керамика

Использовать керамику в интерьере — одно удовольствие: многочисленные ремесленные мастерские создают великолепные образцы керамического декора в разных стилях по приемлемым ценам. Идеи можно черпать и в интерьерных линейках мировых брендов: Ikea, Zara Home и H&M Home всегда сопровождают свой ассортимент превосходными интерьерными фотосессиями с готовыми композициями для разных интерьерных стилей.

Сервировка

Если вы думаете о том, как недорого обновить интерьер кухни — попробуйте освоить искусство сервировки. Пусть в обиход вернётся посуда, которая пылится в шкафах, появятся скатерти, столовые дорожки и чайные полотенца, а на столе будут стоять комнатные цветы или вазы с сезонными композициями. Сервировка станет главным героем интерьера, всегда разным, а традиция собираться за красиво накрытым столом войдёт в семейные хроники.

Санузел VS Ванная комната

Санузел — часто недооценённое пространство, к оформлению которого подходят по остаточному принципу. Если отнестись к этой зоне не как к «сантехническому узлу», а как к Ванной Комнате, то проводить в нём время можно будет не только с пользой, но и с удовольствием.

Чтобы быстро обновить интерьер ванной, не нужно перекладывать плитку и менять сантехнику — достаточно поменять шторки и коврик, поставить эстетичную корзину для белья, приобрести мыльные аксессуары, а если есть окно — поставить несколько горшков с влаголюбивыми растениями.

Перекраска стен и старой мебели

Бюджетное обновление интерьера — необязательно покупка новых предметов. Попробуйте переосмыслить старые! Комоды и тумбы 50-70-х годов, дореволюционные венские стулья — не стоит сразу избавляться от морально устаревшей мебели. Советские комоды на ножках создавались пусть и не очень искусно, но под вдохновением лучших образцов скандинавского и немецкого дизайна середины века. Сегодня именно такая мебель лежит в основе всех модных интерьеров в стиле mid-century. 

Если её деревянные оттенки вызывают неприятные ассоциации с советским интерьером, мебель можно перекрасить. Большинство лакокрасочных брендов (в том числе популярные Dulux и Tikkurila) ежегодно исследуют цветовые тенденции и на основании этого представляют «Цвет года» с сопутствующей сезонной палитрой. Вам останется только выбрать из предложенных сочетаний то, что больше по душе. И дом заиграет новыми красками. Переосмысление интерьерной палитры — отличный способ получить практически новый интерьер без дополнительных вложений.

5 простых способов повесить произведение искусства без использования гвоздей

«Чтобы заставить вас улыбнуться» (2015), Майкл Милкин

Коллекционировать предметы искусства - это очень весело, но повесить их, когда вы вернетесь домой, немного сложнее.

В конце концов, повесить только что приобретенный шедевр - не всегда вариант для некоторых домовладельцев, независимо от того, снимаете ли вы или просто очень плохо ремонтируете дом. Вы обнаружите, что с молотком в руке смотрите на свои первозданные стены и задаетесь вопросом: «Можно ли как-нибудь повесить произведения искусства БЕЗ гвоздей?»

К счастью, есть варианты.Если вы беспокоитесь о своих стенах, вот пять простых способов повесить произведения искусства у себя дома без использования гвоздей.

Как повесить произведение искусства без гвоздей

1. Используйте липкие крючки и ленты

Существует широкий выбор липких крючков и лент, способных выдержать вес картины в рамке. Ну, несколько картинок в рамке. Если вы вешаете шедевр эпохи Возрождения размером 10 на 10 футов, возможно, вам не захочется использовать те же липкие крючки, которые вы используете для праздничных чулок.

Но, если вы хотите повесить легкую картину, вы сможете найти клеевой раствор, отвечающий вашим потребностям.

Просто убедитесь, что вы проверили номинальную массу любого используемого вами клейкого продукта, и не бойтесь использовать несколько крючков или полосок. Однако, пока вы не будете немного более уверены в своих клеях для обрамления, возможно, не стоит вешать свой первый тест прямо над кроватью или коллекцией редких фарфоровых фигурок.

2. Повесьте произведение искусства на молдинг

Изображение предоставлено Pinterest

Если вы живете в старом доме или квартире, возможно, вам повезет, если у вас есть этот великолепный каркас для картин вдоль вершин ваших стен.Если да, не бойтесь его использовать.

Вам просто нужно приобрести специальные недорогие крючки, которые надеваются на поручень, а затем отрегулировать длину обрамляющей проволоки, чтобы картина висела именно там, где вы хотите.

Это просто? Нет, но он сохранит ваши стены в первозданном виде, это отличный способ повесить произведения искусства без использования гвоздей, и, если все сделано правильно, выглядит фантастически.

3. Используйте камин с пользой

Работа Тима Янке.

Каминные камины часто загромождены семейными фотографиями и безделушками, но они также могут стать прекрасной витриной для драматических произведений искусства.

Теория проста - просто поместите свое произведение искусства в рамке на камин, откиньтесь на спинку и наслаждайтесь. Тем не менее, если вы регулярно пользуетесь камином, вам обязательно нужно убедиться, что температура над камином не повредит произведениям искусства.

По словам Луиса Наварро, менеджера завода Park West Florida, мониторинг температуры и влажности в помещении имеет важное значение, когда речь идет о защите произведения искусства.Поддерживайте температуру в пределах нормы и старайтесь поддерживать влажность около 55 процентов.

4. Книжные полки предназначены не только для книг

Изображение предоставлено Pinterest

Этот вариант лучше всего подходит для небольших работ в рамах. Если вы пытаетесь защитить свои стены, вы можете сбросить свои книги с книжных полок и использовать этот стеллаж как эффектную многоуровневую витрину для ваших небольших произведений искусства.

Многие магазины предлагают книжные полки с различными регулируемыми полками, что дает вам возможность выбора из множества различных конфигураций дисплея.

5. Не бойтесь вытащить мольберт

Проводится художественный аукцион.

Если вы собрали произведение искусства на аукционе в галерее Park West Gallery, ваше первое знакомство с этим произведением могло быть связано с просмотром его на мольберте рядом с аукционистом.

Это может звучать безумно, но почему бы не повторить этот опыт дома?

Может быть непрактично, когда мольберты загромождают вашу гостиную, но если есть одно особое произведение искусства, которое вам просто нравится и вы хотите, чтобы оно стало центральным элементом в вашем доме, размещение его на мольберте может быть необычным, но эффективным способом. чтобы отобразить это.

Если вы хотите узнать больше об увлекательном мире коллекционирования произведений искусства, вы можете присоединиться к сообществу энтузиастов коллекционеров произведений искусства в Park West Gallery, связавшись с консультантом галереи или совершив круиз вместе с Park West на более чем 90 круизных лайнерах по всему миру.

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

5 Методы, преимущества и предостережения

Осознанное сновидение - это когда вы находитесь в сознании во время сна. Обычно это происходит во время сна с быстрым движением глаз (REM), во время сна.

Примерно 55 процентов людей видели один или несколько осознанных снов в своей жизни.

Во время осознанного сна вы осознаете свое сознание. Это форма метапознания или осознания вашего осознания. Часто осознанные сновидения также позволяют вам контролировать то, что происходит во сне.

За последние 20 лет психофизиолог доктор Стивен Лаберж стал пионером в исследованиях осознанных сновидений. Он не только изобрел одну из самых популярных техник осознанных сновидений, но и провел множество научных исследований на эту тему.

Работа ЛаБержа помогла исследователям открыть терапевтические преимущества осознанных сновидений. Это может быть полезно при лечении таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство, повторяющиеся кошмары и беспокойство.

Осознанные сновидения обычно происходят спонтанно. Тем не менее, можно научиться осознанному сновидению различными методами.

Техники осознанных сновидений тренируют ваш разум замечать собственное сознание. Они также предназначены для того, чтобы помочь вам прийти в себя или сохранить сознание при переходе в фазу быстрого сна.

1. Тестирование реальности

Тестирование реальности, или проверка реальности, - это форма умственной тренировки. Это увеличивает метапознание, тренируя ваш разум замечать собственное осознание.

Согласно когнитивной нейропсихиатрии, ваш уровень метапознания одинаков в состояниях бодрствования и сна. Итак, более высокое метапознание, когда вы бодрствуете, может привести к более высокому метапознанию, когда вы спите.

Это может быть связано с префронтальной корой головного мозга, которая играет роль как в тестировании реальности, так и в осознанных сновидениях.Чтобы улучшить свое метапознание, вы можете проводить тесты реальности, пока не спите.

Для проверки реальности выполните следующие действия несколько раз в день:

  • Спросите себя: «Я сплю?»
  • Проверьте свое окружение, чтобы убедиться, спите вы или нет.
  • Обратите внимание на собственное сознание и на то, как вы взаимодействуете со своим окружением.

Вы можете устанавливать будильник каждые два или три часа, чтобы напоминать себе о необходимости проверки реальности.

Вот обычные проверки реальности, которые люди используют для осознанного сна:

  • Зеркала. Проверьте свое отражение, чтобы убедиться, что оно нормально.
  • Твердые объекты. Прижмите руку к стене или столу и посмотрите, не пройдет ли она. Некоторые люди вкладывают пальцы в противоположную ладонь.
  • Руки. Посмотрите на свои руки. Они нормально выглядят?
  • Время. Если вам снится, время на часах будет постоянно меняться. Но если вы не спите, время почти не изменится.
  • Дыхание. Эта популярная проверка реальности заключается в том, чтобы зажать нос и посмотреть, можете ли вы дышать.Если вы все еще можете дышать, значит, вы мечтаете.

Рекомендуется выбрать одну проверку реальности и делать ее несколько раз в день. Это научит ваш разум повторять проверки реальности во время сна, что может вызвать осознанные сновидения.

2. Пробуждение снова в постель (WBTB)

Пробуждение снова в постель (WBTB) включает переход в фазу быстрого сна, когда вы еще находитесь в сознании.

Существует много версий WBTB, но рассмотрите этот метод:

Кому WBTB:

  1. Установите будильник на пять часов после отхода ко сну.
  2. Ложитесь спать как обычно.
  3. Когда сработает будильник, не ложитесь спать 30 минут. Наслаждайтесь спокойным занятием, например чтением.
  4. Засыпай.

Когда вы снова заснете, у вас будет больше шансов увидеть осознанный сон. Пока вы бодрствуете, выбирайте любое занятие, требующее полной бдительности.

Согласно исследованию, проведенному в PLoS One, шансы на осознанные сновидения зависят от уровня бдительности, а не от конкретной активности.

3. Мнемоническая индукция осознанных сновидений (MILD)

В 1980 году Лаберж создал технику под названием Mnemonic Induction of Lucid Dreams (MILD).Это был один из первых методов, в которых использовались научные исследования, чтобы вызвать осознанные сновидения.

MILD основан на поведении, называемом предполагаемой памятью, которое включает в себя установку намерения сделать что-то позже.

В МИРЕ вы создаете намерение вспомнить, что вы спите.

Этот метод описан ЛаБержем и его коллегами в PLoS One.

Чтобы использовать технику MILD:

  1. Когда вы засыпаете, вспомните недавний сон.
  2. Определите «знак сновидения» или что-то необычное или странное во сне.Примером может служить умение летать.
  3. Подумайте о возвращении в мечту. Признайте, что сновидение происходит только тогда, когда вы мечтаете.
  4. Скажите себе: «В следующий раз, когда я сплю, я хочу вспомнить, что я сплю». Произнесите фразу в уме.

Вы также можете практиковать ЛЕГКОСТЬ после пробуждения посреди сна. Обычно это рекомендуется, так как мечта будет свежее в вашей голове.

Исследование журнала Dreaming в 2017 году показало, что лучше всего работает комбинация тестирования реальности, WBTB и MILD.

Вы можете комбинировать WBTB с MILD, установив будильник на пробуждение через пять часов. Пока вы бодрствуете, практикуйте ЛЕГКОСТЬ.

4. Ведение дневника сновидений

Ведение дневника сновидений или дневника сновидений - популярный метод начала осознанных сновидений. Когда вы записываете свои сны, вы вынуждены вспоминать, что происходит во время каждого сновидения. Говорят, что он помогает вам распознавать сновидения и повышать осведомленность о них.

Для достижения наилучших результатов записывайте свои сны сразу после пробуждения.Также рекомендуется часто читать дневник сновидений.

5. Осознанное сновидение, инициированное бодрствованием (WILD)

Осознанное сновидение, инициированное бодрствованием (WILD), происходит, когда вы непосредственно входите в сон из бодрствования. Говорят, WILD помогает вашему разуму оставаться в сознании, пока ваше тело засыпает.

Вам нужно лечь и расслабиться, пока вы не испытаете гипнагогическую галлюцинацию или галлюцинацию, которая возникает, когда вы вот-вот заснете. WILD прост, но его трудно научиться.Практика других техник наведения осознанных сновидений увеличит ваши шансы на ДИКИЙ.

Иногда вы можете проснуться от осознанного сна. Осознанные сновидцы используют несколько различных техник.

Попробуйте следующие методы, чтобы пробудиться от осознанного сна:

  • Обратитесь за помощью. Говорят, что крик во сне говорит вашему мозгу, что пора просыпаться. Или, если вам удастся говорить вслух, вы можете проснуться.
  • Мигает. Повторяющееся мигание может помочь вашему разуму подготовиться к пробуждению.
  • Засыпать во сне. Если вы знаете, что вам снится, засните во сне, чтобы вы могли проснуться в реальной жизни.
  • Читать. Попробуйте прочитать во сне вывеску или книгу. Это может активировать части вашего мозга, которые не используются в фазе быстрого сна.

Есть некоторые свидетельства того, что осознанные сновидения имеют терапевтический эффект. Осознанные сновидения могут помочь людям:

Преодолеть кошмары

Время от времени видеть кошмар - нормально.Примерно от 50 до 85 процентов взрослых время от времени снятся кошмары.

Однако повторяющиеся кошмары могут вызывать стресс и беспокойство. Они часто ассоциируются с:

Осознанные сновидения могут помочь, позволяя сновидцу управлять сном. Кроме того, когда сновидец знает, что ему снится, он может признать, что кошмар не настоящий.

Осознанные сновидения часто используются в репетиционной терапии образов (IRT). В IRT терапевт помогает вам переосмыслить повторяющийся кошмар с другой, более приятной сюжетной линией.

При использовании с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) IRT с индукцией осознанных сновидений может помочь улучшить контроль сновидений.

Небольшое исследование 2017 года в Dreaming изучило этот эффект. Тридцать три военных ветерана с посттравматическим стрессовым расстройством и повторяющимися кошмарами получали ТОС только с помощью ИРТ или ТО. Группа, которая получала CBT с IRT, испытала более высокий контроль сновидений, что уменьшило стресс, вызванный кошмаром.

Снять тревогу

Большинство научных исследований было сосредоточено на посттравматическом стрессовом расстройстве и тревоге, вызванной кошмаром.Но согласно неофициальным данным, осознанные сновидения также могут облегчить тревогу, вызванную другими причинами.

Люди утверждают, что контроль над своими снами позволяет им сталкиваться с ситуациями, вызывающими у них беспокойство.

Улучшение моторики

Осознанные сновидения потенциально могут способствовать физической реабилитации. В статье в журнале «Medical Hypotheses» рассказывается о том, что ментальные двигательные навыки могут повысить физическую способность их выполнять.

Это говорит о том, что люди с физическими недостатками могут практиковать двигательные навыки во время осознанных сновидений.

Авторы статьи предполагают, что люди без физических недостатков потенциально могут использовать осознанные сновидения также для улучшения моторики.

Как правило, любые опасности осознанных сновидений возникают из-за индукционных методов.

Отрицательные аспекты могут включать:

  • Проблемы со сном. WBTB и MILD подразумевают просыпание посреди ночи. Эти перерывы могут затруднить получение достаточного количества отдыха, особенно если у вас нарушение сна или нерегулярный режим сна.
  • Дереализация. Нарушения сна могут привести к дереализации или ощущению, что люди, вещи и ваше окружение нереальны.
  • Депрессия. Прерывание сна с помощью индукционных методов может усилить симптомы депрессии.
  • Сонный паралич. Осознанные сновидения могут сопровождаться сонным параличом, который может быть кратковременным, но пугающим. Кроме того, проблемы со сном могут увеличить риск паралича сна.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете:

  • частые кошмары
  • кошмары, которые регулярно нарушают сон
  • страх перед сном
  • травматические воспоминания
  • эмоциональные изменения
  • проблемы с памятью
  • проблемы со сном
могут указывать на 9000 Посттравматическое стрессовое расстройство, психическое расстройство или нарушение сна.Ваш врач может определить, подходит ли вам терапия осознанными сновидениями.

Осознанные сновидения происходят, когда вы осознаете, что спите. Часто вы можете управлять сюжетом и окружающей средой своей мечты. Это происходит во время быстрого сна.

При использовании в терапии осознанные сновидения могут помочь в лечении таких состояний, как повторяющиеся кошмары и посттравматическое стрессовое расстройство. Исследователи считают, что это также может помочь в физической реабилитации.

Если вы хотите увидеть осознанный сон, попробуйте описанные выше техники. Эти методы могут научить ваш разум осознавать свое сознание во время сна.Лучше обратиться к врачу, если вы считаете, что у вас нарушение сна, посттравматическое стрессовое расстройство или другое психическое заболевание.

Удаление и обновление данных с помощью Room · GitBook

  • Введение
  • Блок 1. Расширьте возможности пользователей
    • Урок 1: Фрагменты
      • 1.1. Создание фрагмента с пользовательским интерфейсом
      • 1.2: Общение с фрагментом
    • Урок 2. Виджеты приложений
      • 2.1. Создание виджетов приложений
    • Урок 3: Датчики
      • 3.1: Работа с данными датчика
      • 3.2: Работа с ориентацией на основе датчика
  • Блок 2. Сделайте свои приложения быстрыми и небольшими
    • Урок 4: Производительность
      • 4.1A: Использование инструмента рендеринга профиля GPU
      • 4.1B: Использование инструментов Debug GPU Overdraw и Layout Inspector
      • 4.1C: Использование инструментов Systrace и dumpsys
      • 4.2: Использование инструмента Memory Profiler
      • 4.3: Оптимизация использования сети, батареи и изображений
  • Блок 3. Сделайте свои приложения доступными
    • Урок 5: Локализация
      • 5.1. Использование ресурсов для языков
      • 5.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *