Как построить хамам своими руками — пошаговая инструкция с фото, видео и чертежами
Баня на протяжении всей истории человечества пользуется спросом. А не так давно появился ещё один вид подобной конструкции. Достойным конкурентом финской сауны и русской парилки стала восточная баня, которая чаще встречается под названием хамам.
Содержание
1 Устройство хамама, отличия от бани и сауны
1.1 Видео: что даёт организму турецкая баня — специфика массажа в хамаме
1.2 Фотогалерея: самодельные турецкие конструкции
2 Составление чертежа проекта
2.1 Видео: хамам на втором этаже дома — хитрости установки всех систем и устройства помещения
2.2 Как составить схему вентиляции
2.3 Габариты турецкой бани
2.3.1 Видео: секреты устройства всех систем маленького хамама, оборудованного внутри деревянного дома
2.4 Требования к комнате
3 Советы по выбору материала
4 Расчёт материала и список инструментов для строительства
5 Пошаговая инструкция по возведению хамама
5. 1 Сооружение фундамента и выкладка стенок
5.2 Установка крыши, окон и дверей
5.3 Обустройство потолка и монтаж обеспечивающих систем
5.4 Сооружение пола и монтаж отопительных приборов
5.5 Обустройство душевой и технической комнаты
6 Показатели оптимальной температуры и особенности использования хамама
7 Видео: как изготовить хамам своими руками в подвальном помещении дома
Устройство хамама, отличия от бани и сауны
В странах Ближнего Востока жаркий сухой климат, поэтому необходимости в парных с повышенной температурой у местных жителей не возникает. Среднее значение температуры в такой постройке около 35–45 °С. Это может показаться детской забавой для тех, кто привык париться в финской бане, где температура порой доходит до 120 °С. Хотя недостаток температуры компенсируется чрезмерной влажностью, действующей на организм, и подогреваемыми полками-лежаками из камня.
Восточная баня способна выводить шлаки из организма и оказывать позитивное влияние на состояние кожи. Уникальный метод очищения в восточной бане — процедура под названием «пенный пилинг».
Взбитая маслянистая пена увлажняет кожу и прочищает поры тела
Достоинством хамама является и то, что «мягкий» пар позитивно влияет на нервную систему.
Если сравнить конструкцию восточной бани с русской парной, то сходства обнаружить практически не удастся. Главным материалом хамама является камень, а не древесина. Такие конструкции строят из мрамора, а внутренние комнаты украшают мозаикой из полудрагоценного оникса.
Русскую баню обогревают большой каменкой, установленной в парной. А в хамаме нужную температуру создают подогревом стен, пола и всех горизонтальных лежанок, а также струями тёплого пара. Источник выработки пара располагается за смежной стеной. Раньше для данной цели использовали котёл: из него пар просачивался через стенные отверстия, в результате чего прогревалась вся парная комната. В современных хамамах ставят автоматические парогенераторы и отопительные системы.
Неотъемлемой деталью восточной парилки являются курны — специальные чаши из камня с поступающей водой для смывания пены после массажа. Используются курны как ёмкости для зачерпывания воды.
Чаши для умывания позволяют освежиться в процессе длительных процедур
Сауны и русские парилки изготавливаются с простым интерьером. Хамам же является роскошным местом с изысканным внутренним убранством. Главная его цель заключается в создании комфортных условий для посетителей в необычной обстановке с яркими привлекательными орнаментами, чтобы они могли получить эстетическое удовольствие от посещения этого заведения.
Финскую сауну выбирают те, кому нравятся высокие температуры с малой влажностью, так как в ней можно быстро прогреться, что особенно важно в холодном финском климате. В русских парилках поддерживается сильный жар, но и влажность там тоже повышена. Это помогает моментально согреться и прочистить дыхательные пути за короткий промежуток времени.
А турецкая баня считается самой холодной из всех, но с повышенной влажностью воздуха, доходящей до 80—100%. Для этого в ней устанавливается специальный парогенератор.
Важная особенность хамама — высокие потолки в форме купола, препятствующие конденсации влаги. И если русскую баню можно поместить в пародушевом боксе, то хамаму требуется отдельное помещение. По периметру восточной бани (а иногда и в центре комнаты) возводят чебек-таши — каменные лежанки с подогревом. Их используют для отдыха и расслабляющего массажа.
Изначально восточная баня создавалась как место общественного пользования для отдыха и общения, но в современных жилищах под него тоже стали отводить небольшое пространство для личного пользования семьи.
Видео: что даёт организму турецкая баня — специфика массажа в хамаме
Сравнивать хамам с баней или сауной сложно — отличий множество, и каждая конструкция имеет свои преимущества. Деревянную сауну возводить проще, так как нет необходимости в укладке керамической плитки и сооружении куполообразного потолка. Основные плюсы хамама:
- шикарное внутреннее убранство комнат;
- наличие специальных массажных лежаков и присутствие опытных массажистов;
- длительный период службы постройки.
Недостатки восточной бани:
- высокая стоимость материалов;
- сложность установки.
Турецкую баню рекомендуется посещать тем, кто скучает по русской парилке, но плохо переносит высокие температуры.
Фотогалерея: самодельные турецкие конструкции
- Турецкая баня в квартире занимает малую площадь и используется только для семьи
- Чебек-таши освещают тусклым светом, чтобы не нарушать покой человека во время массажа
- Комната для переодевания оснащена душем, чтобы можно было подготовиться к процедурам
- Подсветка в основной комнате хамама настраивает людей на расслабление и отдых
- В комнате отдыха для удобства устанавливают лежаки со спинками
- В большой комнате иногда по центру ставится круглый чебек-таши
- Если площадь комнаты недостаточная, то устанавливается только один массажный лежак
- В некоторых комнатах отдыха хамама устанавливают 1 или 2 бассейна: с горячей и холодной водой
- В квадратной комнате большого размера лежаки расставляют симметрично, в соответствии с геометрическими узорами
- В основной комнате хамама можно расслабиться под руками опытного массажиста
Своими руками можно изготовить небольшую качественную постройку, внешний вид которой будет зависеть от выбранного материала для отделки.
Составление чертежа проекта
Чтобы баня не доставляла проблем из-за неправильной планировки и возведения, важно предварительно оценить возможности. Строительство восточной бани — процесс длительный и дорогостоящий. Но если вы уже приняли решение построить хамам, то обязательно составьте план всех этапов:
- выполнить замеры комнаты с учётом конструкции потолка и габаритов планируемого оборудования;
- составить дизайнерский проект турецкой бани, включая отделку, расположение лежаков и курны;
- спланировать размещение осветительных приборов, парогенератора, канализационного вывода и вентиляции;
- продумать систему обогрева напольного основания, стен и лежаков.
Если баня будет располагаться в доме, то особое внимание нужно уделить покрытию стен и устройству теплоизоляции. Стенки нужно обработать специальным средством, которое препятствует разрушительному воздействию влаги. Гидроизоляцию надо сделать так, чтобы постройка не нанесла ущерб частному дому и прослужила много лет. Важный нюанс — сохранение тепла внутри комнаты при помощи теплоизоляции. Это даст возможность сохранять ресурсы и не допускать прогрева ближних комнат.
Дизайнерский проект можно сделать самому или заказать у специалиста, указав со всеми замерами и материал для отделки. Дверь изготавливается из стекла или дерева.
Сегодня можно найти большое количество готовых проектов хамамов.
Схема водяного подогрева хамама помогает увидеть, как распределяется тепло внутри конструкции
План постройки начинается с составления проекта потолка. От его габаритов зависит планировка. Наклон делается с расчётом, чтобы образующиеся капли сразу стекали по краям, а не скапливались на потолке. Поэтому высота потолочной конструкции в крайней точке определяется минимум на 2,7 м. На высоте в 2,2 м купол должен перейти в ёмкость для конденсата. Угол наклона стен купола не следует делать большим.
Если конструкция будет спроектирована неправильно, то можно потерять существенную часть площади комнаты. Сама комната делается ровной, скруглённой или в виде сот. Обеспечить электрической энергией осветительные устройства в парилке можно с помощью понижающего трансформатора.
Понижающий трансформатор используется в банях различных типов для понижения рабочего напряжения
Обязательное условие полноценной работы парной — наличие технической комнаты: в ней будут находиться парогенератор и основные системы обеспечения работы хамама. Это маленькое помещение или просто отсек с дверью, смежный с основной комнатой хамама. Оптимальный его размер — 1,5 м².
Важно предусмотреть вывод вентиляции наружу. Пар будет охлаждаться и оседать на стенках воздуховода. Ошибки при составлении проекта могут привести к скоплению жидкости в углублениях вентиляционного канала и образованию плесени.
Видео: хамам на втором этаже дома — хитрости установки всех систем и устройства помещения
Как составить схему вентиляции
Внутри хамама поддерживается оптимальная температура с циркуляцией воздуха. Вентиляция делается поточной или принудительной. На месте демонтированного окна можно вывести трубы для вентиляции. Важно учитывать:
- особенности конструкции;
- планировку комнаты.
Труба воздуховода должна быть герметичной и иметь жёлоб для слива влаги от испарения. Изделие изготавливается из нержавеющей стали. Обычно используется смешанная вентиляция. В комнате планируются 2 отверстия для вентиляции, расположенные напротив.
В некоторых случаях монтируется многоуровневая вентиляция, тогда углубления располагаются на разной высоте. В таком случае можно будет поддерживать требуемую температуру круглый год.
Турецкая баня разделяется на несколько комнат с различными функциями
Заказ схемы хамама в компании будет стоить дорого, однако он позволит исключить ошибки и проблемы в процессе строительных работ.
Габариты турецкой бани
Не стоит делать парилку больших размеров: чем больше постройка, тем большей мощности потребуется парогенератор. Его мощность рассчитывается по формуле: V x 0,7, где V — объём помещения.
Для семьи из 4–5 человек достаточно комнаты размером 2,5х2,5 м. Статистика свидетельствует, что 80% бань имеют площадь менее 8 м². Большие хамамы сооружают в случае, если необходимо расположить стол для массажа, габариты которого 0,8х2 м при высоте 70 см. Минимальный размер хамама на 1 парогенератор — 3,5 м2.
Неопытные мастера изготавливают стол высотой 80 или 90 см, но это неправильно. Так как невысокому человеку будет неудобно массировать посетителя.
Утеплительные, отделочные и гидроизоляционные материалы забирают от габаритов комнаты приблизительно 3–4 см толщины. Армирование заберёт ещё 2–3 см. На чертеже это обозначается отдельной стенкой.
Чем точнее составлены план и чертёж помещения, тем меньше вероятность ошибок во время строительства
В турецкой бане можно запланировать:
- плоские основания для отдыха — 47–50 см;
- конструкции для лежания — 70–75 см;
- конструкции со спинками — 65–70 см;
- изогнутые конструкции для сидения — 100–120 см;
- полки с изгибом — 150–180 см.
Пар подаётся в комнату так, чтобы не обжигал ноги посетителей. Выход паропровода осуществляется на высоте 20–30 см от уровня пола.
Потолок чаще всего делается арочным. Карнизы можно не изготавливать, ведь после заполнения постройки паром стенки покроются плотным слоем конденсата. А карнизы обычно используются лишь для того, чтобы скрыть подсветку купола.
Видео: секреты устройства всех систем маленького хамама, оборудованного внутри деревянного дома
Требования к комнате
При планировании важно учитывать следующее:
- пол, потолок и стенки должны быть прочными для облицовки натуральными минералами или плиткой из каменной керамики;
- турецкая баня должна состоять как минимум из 4 помещений: парилка, техническая зона, душевая и помещение для отдыха;
- минимальная высота потолка — 2,5 м;
- помещение понадобится снабдить системами канализации и вентиляции.
Когда хамам сооружается в частном доме, то техническую комнату выносят за его пределы максимум на 15 м. А под помещение для отдыха применяют комнату, не примыкающую к парилке. Рекомендуется возводить турецкую баню из кирпичей или блоков. Если планируется изготовить хамам в доме из дерева, то все основания предварительно нужно обработать специальным средством.
Потолок выполняется дугообразным.
Потолок купольной формы даст возможность стекать конденсату по стенкам, а не капать на головы посетителей
Советы по выбору материала
Строительные супермаркеты предлагают большой выбор материалов для отделки подобной конструкции. Требования к облицовочным материалам:
- влагоустойчивость;
- высокая прочность;
- термоустойчивость.
Мрамор лучше всего подходит для внутренней отделки хамама.
Мрамор стоит дорого, но и сроки эксплуатации у него большие
Мрамор гладкий на ощупь, долго удерживает тепло, долговечен и способен подчеркнуть статус хозяина частного дома. Существенным недостатком этого материала является высокая стоимость. Талькохлорит сопоставим с мрамором по цене, однако превосходит его по теплоёмкости. С его помощью можно снизить резкие перепады температуры.
Доступная замена мрамору — плитка и мелкая мозаика. Смальта — мелкозернистая мозаика из стекла разных цветов: из неё можно составить красивые эксклюзивные полотна с восточным орнаментом. Цвет материала переливается под разным углом освещения.
Отделка смальтой украшает помещение: ей можно выкладывать на стенах разноцветные панно
Смальта производится в виде пластинок или плиток размерами от 2 см² до 4 см², бывает шершавой и сглаженной, цветной и бесцветной. Укладывается на плоскую или искривлённую поверхность. Основные преимущества такой отделки:
- нулевое водопоглощение;
- морозостойкость;
- жаропрочность;
- неповторимое цветовое исполнение узоров.
Недостаток один: выкладывать мозаику затратно по времени. Но в продаже можно найти готовые мозаичные панно, которые облегчают работу.
Наиболее доступным по цене из всех материалов является керамическая плитка. К тому же она отличается лёгкостью монтажа.
Керамическую плитку выкладывать легче и быстрее, чем мелкую мозаику
Если нет опыта в художественном оформлении хамамов, то рекомендуется выбирать простой способ отделки. Необязательно выкладывать мозаику, можно купить плитку подобного типа и выложить желаемые узоры. Некоторые производители разработали и запустили в производство керамику восточной серии.
Расчёт материала и список инструментов для строительства
Для сооружения турецкой бани своими руками понадобятся следующие материалы:
- пенопласт;
- раствор из цемента и песка;
- полиуретановая клеящая смесь;
- клей для плитки;
- бетон;
- элементы для крепежа;
- бруски большой толщины;
- гидроизоляционный материал;
- штукатурка;
- утеплительный материал;
- шпатлёвка;
- входная дверь;
- пеноблоки или кирпичи;
- материал для отделки.
Подготовьте инструменты:
- молоток с покрытием из резины;
- строительный уровень;
- шпатель;
- отвес;
- перфоратор.
Рассчитать нужное количество материала для отделки можно по такой формуле: N = Sп / Sмат, где N — количество материала, Sп — площадь основания, Sмат — площадь одной детали материала. Плитку рекомендуется брать с запасом в 5–10%. Если площадь помещения составляет 8 м², а размер плитки 35х35 см², то расчёт будет таким: N = 8 / (0,35 х 0,35). Соответственно, понадобится примерно 70 плиток.
Пошаговая инструкция по возведению хамама
Турецкую баню самостоятельно можно изготовить за несколько месяцев. Строительные работы нужно начинать с выбора места. Хамам не требует сооружения специального здания, которое располагается отдельно от частного дома. Подходит любая часть постройки, но при условии соблюдения технических требований.
Обустроить понадобится 2 помещения: для бани и технического отсека. К выбранному месту должны быть подведены основные коммуникации: вода, электричество, отопление, канализация и вентиляция. Габариты и форма помещения зависят от желания хозяина. В техническом отсеке будут расположены:
- парогенератор;
- аромагенератор;
- фильтр очистки;
- другие мелкие устройства, без которых хамам не сможет слаженно функционировать.
Сооружение фундамента и выкладка стенок
Для подобной постройки подойдёт ленточное основание.
Последовательность действий по сооружению фундамента:
- Разровнять участок и выкопать котлован.
- По разметке вбить в землю колышки и установить деревянную опалубку.
- Выполнить монтаж арматурных прутьев.
- Залить бетонный раствор.
Фундамент оставить до полной просушки на 28 дней.
Глубина закладки и ширина ленточного фундамента рассчитывается из размеров и массивности будущей постройки
На следующем этапе изготавливаются стенки. Пошаговое руководство:
- На основание уложить гидроизоляционный материал.
- На его ребро установить 3 ряда пеноблоков или кирпичей, начиная кладку с самого высокого угла основания.
- Шов между блоками выдерживать менее 5 мм.
- Выполнить укладку арматурной сетки с мелкими ячейками из прутьев (для укрепления стен).
Кладку из пеноблоков возводить легче и быстрее, чем кирпичную
Установка крыши, окон и дверей
Затем производится монтаж крыши. Для этого нужно собрать раму из брусков и прикрепить к ней стропила. По стропилам выполняется обрешётка из доски. Далее проводится гидроизоляция рубероидом с последующим покрытием поверхности шифером или профнастилом.
Для сооружения хамама лучше всего подойдёт двускатная крыша
После этого выполняется установка окон. Для хамама подойдут окна из стеклоблоков или металлопластика: их не нужно дополнительно гидроизолировать. Процесс установки:
- В проёме технической комнаты и помещения для отдыха смонтировать оконный блок, зафиксировать его части с помощью кронштейнов и саморезов.
- Ровность обеспечить за счёт монтажа брусьев под нижнюю часть рамы.
- Зафиксировать окно в проёме при помощи металлических уголков и дюбелей: начинать с левой стороны. Вертикальность проверять строительным уровнем.
- Щели по периметру окна заполнить монтажной пеной.
Монтажная пена отлично скрепляется с поверхностью и обладает хорошими тепло- и звукоизоляционными качествами
- После высыхания пены установить откосы, защищающие материал от влияния солнечных лучей.
- Под окном смонтировать отлив и зафиксировать на рейке подоконника.
- Отрезать подоконник по длине, выставить по уровню и прикрепить к профилю.
- Участок под ним обработать монтажной пеной.
- Поставить на подоконник тяжёлый предмет на 24 часа, чтобы исключить деформацию.
После этого выполняется монтаж входных и межкомнатных дверей.
Дверь для парилки выбирают из ударопрочного стекла толщиной 8 мм
Установка двери:
- Проём сделать на несколько сантиметров больше, чем дверная коробка.
- В каркасной конструкции дверной рамы сделать углубления и установить её на анкерные болты.
- Щели между стеной и дверной рамой закрыть монтажной пеной.
- Закрепить дверное полотно.
В конце на дверь навесить фурнитуру.
Обустройство потолка и монтаж обеспечивающих систем
Если в комнате ровный потолок, то придётся соорудить купол. Его можно изготовить из пенопласта или влагостойкого гипсокартона. Другой вариант — согнуть поликарбонат и закрепить его на профилях.
Элементы купола должны быть одинаковыми, чтобы легко соединились в нужную конструкцию
Последовательность действий:
- Предварительно рассчитать длину окружности: она зависит от диаметра купола. Полученное значение разделить на одинаковые зоны.
- Составить чертёж-выкройку для деталей и вырезать их из подготовленного материала в нужном количестве.
- Детали склеить крайними частями так, чтобы получилась выпуклая конструкция.
- Оштукатурить лицевую и изнаночную стороны купола. В процессе использовать сетку, клеящую смесь и шпатель.
Склеенный купол для хамама нужно просушить и установить на каркас
- Из металлических профилей изготовить каркасную конструкцию и установить на неё купол.
Из сэндвич-трубы на потолке устраивается вентиляционный канал. Деталь монтируется с маленьким уклоном. На кромке воздуховода крепится клапан. В качестве материала берётся нержавеющая сталь. Если планируется проводить сеансы длительностью более 2 часов, тогда вентиляционная система подсоединяется к домовой конструкции. Её снабжают сепаратором пара для осушения воздуха из парилки.
Система канализации:
- В почве по периметру здания установить трубы канализации. Провести канализационный трубопровод внутри здания и соединить его с внешним трубопроводом.
- Вывести его за пределы частного дома в специальный глубокий котлован.
- Оборудовать сток канализации гидравлическим затвором, который предотвратит образование зловонного запаха в парилке.
Котлован желательно расположить на расстоянии от дома минимум 10 м.
Сооружение пола и монтаж отопительных приборов
Следующий этап — обустройство напольного основания.
Пол в хамаме сначала монтируется с подогревом, а потом укрывается плиткой
Последовательность действий:
- Выполнить черновую стяжку.
- Конструкцию залить раствором.
- Пол сформировать с уклоном в 7°, чтобы жидкость с напольного основания стекала в сток канализации.
- После высыхания выравнивающего раствора нанести битумную мастику.
- Пол покрыть материалом для гидроизоляции: полотна стелить с нахлёстом в 10 мм в несколько слоёв.
Теперь прокладываем отопительную систему. Это может быть конструкция тёплого пола или водяное отопление. В конце выполняется чистовая стяжка из бетона.
Система тёплого пола прокладывается по стенам и всем горизонтальным поверхностям хамама
Установка коммуникаций в парилке и отделка:
- Стенки и потолок покрыть штукатурной смесью для гидроизоляции.
- Выполнить прокладку коммуникаций: электрическую проводку, водопровод и паропровод (сток конденсата).
- На напольное основание смонтировать курну.
- Выстроить стол для массажа: его изготавливают из кирпича и отделывают керамической плиткой.
Парилку облицевать мрамором, плиткой или другим материалом. Прикрепить осветительные приборы и установить выключатели на входе. Для освещения использовать влагозащищённые светильники, рассчитанные на напряжение в 24 В. Конструкции для выключения расположить в соседней комнате.
Обустройство душевой и технической комнаты
Обустройство душевой комнаты включает в себя следующие этапы:
- Оштукатурить и выровнять потолок и стены.
- После затвердевания смеси нанести состав для гидроизоляции.
- Организовать канализацию.
- Если в помещении много места, то можно установить унитаз.
- Соорудить черновую стяжку на полу.
- Уложить гидроизоляционный материал.
- Под уклоном выложить поддон из кирпича.
- Выполнить проводку электричества и системы подачи воды.
- Потолок обработать шпатлёвкой и покрасить эмульсией.
- Выложить керамическую плитку по всей поверхности.
Душевую комнату в хамаме оформляют в светлых тонах, чтобы зрительно увеличить её размеры
Подготовка и оснащение технической комнаты:
- Выровнять пол и покрыть стенки и остальные основания материалом для отделки.
- Потолок оштукатурить, покрыть шпатлёвкой и покрасить.
- Произвести монтаж осветительных устройств.
- Смонтировать котёл и соединить с трубами водяного отопления.
- Установить парогенератор и подключить блок управления.
Проточный парогенератор подключают к системе водоснабжения, и его внутренний бойлер наполяется автоматически по мере использования воды
Затем надо проверить и отрегулировать руботу всех устройств до начала испытания парилки.
Показатели оптимальной температуры и особенности использования хамама
Водные процедуры в турецкой бане не утомляют, так как в ней сравнительно нежарко. В парилке повышенная влажность, поэтому там легко создать тропические условия, позволяющие посетителям отдыхать с пользой для организма.
В раздевалке хамама температура приближена к значению в 30 °C. Основной зал турецкой бани прогревается сильнее: температура в нём может достигать 70 °C. Чтобы в парилке было комфортно мыться, рекомендуется остановиться на средних температурных показателях, поддерживая 37–40 °C.
Посещать турецкую баню важно с учётом следующих правил:
- Прогреть тело. Для этого надо прилечь на тёплый лежак и находиться на нём до того момента, пока не появятся первые капли пота.
- Когда организм будет подготовлен, можно приступить к массажу. Для этого кожу надо смазать специальным мыльным раствором, в составе которого содержится персиковое и оливковое масло, и надеть на руки шерстяные перчатки: они способны очищать ороговевший эпителий.
- Вымыть тело водой из курны.
- Принять холодный душ, способствующий сужению пор.
Если не придерживаться правил, то можно навредить здоровью.
Видео: как изготовить хамам своими руками в подвальном помещении дома
Выбирать материал для отделки нужно исходя из личных предпочтений и финансовых возможностей. Пол, стенки, лавки и другие детали покрываются одинаковым материалом. Все элементы бани должны иметь хорошее гидроизоляционное покрытие. Это нужно для поддержания постройки в отличном техническом состоянии.
Строительство хамама является затратным процессом с точки зрения времени и финансов. Если подготовиться к этому делу, то возможно добиться успеха — соорудить качественную постройку, в которой смогут с большим удовольствием отдохнуть друзья и родственники.
- Автор: misaf
- Распечатать
Оцените статью:
(17 голосов, среднее: 4.2 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Хамам своими руками: фото, чертежи, видео
Автор Admin На чтение 6 мин. Просмотров 10k. Опубликовано
Турецкая баня, коренным образом отличается от традиционных русских и финских бань. Потому что хаммам предназначен для пользования в районах с тёплым климатом. Так как он рассчитан на посетителей, которые проживают в стране с жарким климатом, то и тепловые банные процедуры проводятся при комфортной, для южного человека, температуре. При этом высокая влажность обеспечивает обильное потоотделение и очищение всего тела. Пользоваться такой баней может любой член семьи. В том числе маленькие дети, дедушки и бабушки.
Главная особенность хаммама состоит в том, что помещение, где происходят основные процедуры купания, отделывается мрамором. Поэтому пол, стены и лежаки должны обязательно подогреваться. В парилку пар подается по каналам от парогенератора. Душевая комната должна быть оборудована тропическим душем. Ну а комната отдыха и санузел мало чем отличаются от конкурентов. Если появилось желание построить хаммам своими руками, то настоятельно рекомендуем прочитать нашу инструкцию!
Содержание
- Хаммам — чертежи устройства
- С чего начать строительство хаммама?
- Хаммам (Турецкая баня) — Этапы строительства
- Хаммам своими руками — Фундамент
- Хаммам своими руками — Кладка стен
- Хаммам своими руками — Трубы и гидроизоляция
- Хаммам своими руками — Отделка
- Строительства хаммама своими руками — Итог
- Видео — как построить хаммам своими руками
Хаммам — чертежи устройства
С чего начать строительство хаммама?
Построить хаммам в доме или в квартире своими руками без простого проекта или хотя бы чертежа, вряд ли возможно. Его можно разработать самому или найти типовой проект, если хаммам будет строиться в виде отдельно стоящего здания. При этом надо будет обязательно учесть, что в баню надо будет подвести воду, канализацию, газ, электричество. А может и предусмотреть другие источники тепла, например, твердое топливо.
Также надо вначале определиться с системой отопления и подогрева купальни. Если обогрев будет осуществляться горячей водой из котельной установки, то конструкция подогрева пола и лежака будет одна. А если же применить «теплый пол» из греющего кабеля или инфракрасных пленок, то другая. Самым оптимальным, безопасным и недорогим способом является обогрев бани водяной системой отопления.
В бане хаммам очень высокая влажность и будет образовываться много конденсата, который может капать с потолка на людей. Поэтому сам потолок должен обязательно быть куполообразным. Чтобы капли стекали по стене. Если основные направления определены, то можно приступать к устройству хаммама.
Хаммам (Турецкая баня) — Этапы строительства
Сейчас мы с вами поэтапно разберём как сделать хаммам своими руками. Потому что без подробной инструкции это сделать сложно.
Хаммам своими руками — Фундамент
Учитывая тот факт, что в этих зданиях очень высокая влажность, то строительство хаммама должно выполняться из традиционных каменных материалов, например, таких, как кирпич, пенобетон, шлакоблок и др. Поэтому и фундаменты должны быть рассчитаны на такие нагрузки.
Важно иметь в виду, что высокая влажность внутри помещения, предполагает выполнить качественную горизонтальную гидроизоляцию фундаментов. При этом обратную засыпку нужно выполнить поэтапно плотной глиной с послойным уплотнением. Если уровень грунтовых вод на участке высокий, нужна будет обмазочная вертикальная гидроизоляция наружных стен фундаментов. Также нужно не забыть оставить отверстия для прохода подземных коммуникаций.
Хаммам своими руками — Кладка стен
Если фундаменты смонтированы и выполнена обратная засыпка с уплотнением, то приступают к кладке стен. Они должны иметь толщину не менее 40 см. При выполнении чердачного перекрытия учтите, что основные потери тепла происходят через потолок. Поэтому нужно применить монолитную конструкцию из керамзитобетона. Крышу турецкого хаммама лучше всего выполнить совмещенной, без деревянных конструкций.
При этом важно создать хороший уклон при помощи керамзита. Обязательно устраивается пароизоляция под утеплителем из одного или двух слоев рубероида или рубемаста. Кровлю можно устроить из нескольких слоев рубемаста с наплавленным битумом.
Хаммам своими руками — Трубы и гидроизоляция
Перед тем как выполнить подготовку под полы, необходимо смонтировать трубопроводы канализации, водопровода и отопления. Также необходимо уложить всю кабельную проводку. Она будет проходить по стенам и потолку.
Однако учтите, что бетонная подготовка под полы имеет некоторые особенности. Сам пол в купальне и душевой должен иметь соответствующие уклоны. Это нужно, что бы обеспечить отвод воды. Вся конструкция пола должна иметь хорошую гидроизоляцию. Поэтому она выполняется из двух слоев керамзитобетонной подготовки.
На первый слой подготовки толщиной 15 см наклеивается двухслойная гидроизоляция из серии Технониколь. Затем устраивается второй слой подготовки толщиной 5 см. И уже на него укладывается теплоотражающий экран из материала, покрытого фольгой. На готовую подготовку монтируются пластиковые трубы для подогрева, которые закрываются цементной стяжкой.
Хаммам своими руками — Отделка
После того, как коробка, кровля и трубы турецкой бани готовы, можно приступить к отделочным работам. Окна желательно установить из металлопластика или стеклоблоков. Купольный потолок в хаммаме можно выполнить из влагостойкого гипсокартона.
Хорошую замену мрамору представляет керамогранит, из которого и выполняется напольное покрытие. Стены утепляются пенополистиролом по металлическому каркасу. И уже к нему крепятся полимерные трубы от системы отопления. Затем все это покрытие облицовывается плиткой, желательно мозаичной.
Лежак в хаммаме выполняют из керамзитобетона. Затем на все его поверхности монтируется змеевик из полимерных труб для подогрева. Затем закрывается облицовочной плиткой. Горизонтальная плоскость лежака должна иметь минимальный уклон для стока воды. Такую же конструкцию имеют и полки для сидения. В парилке пол и сидения тоже подогреваются от общей системы отопления. Все поверхности должны быть облицованы плиткой.
В санузле подогревается пол, в душевой пол и стены и также все облицовывается. Комнату отдыха можно оформить по своему вкусу. Или воспользоваться услугами дизайнера. Но пол также должен быть теплым, а воздух не слишком влажным. Поэтому необходимо предусмотреть приточно-вытяжную вентиляцию, которая создаст нужный комфорт.
Техническое помещение должно быть разделено на две секции. В одной из них располагается котел для обогрева всего здания и центральный электрощит. А во второй парогенератор с ароматизатором.
Строительства хаммама своими руками — Итог
В любом случае перед тем, как сделать хаммам своими руками, надо основательно подготовиться. Ведь объем работ внушительный. Поэтому перед тем, как построить хаммам, необходимо определить хотя бы примерную стоимость проекта. Устойчивое финансирование поможет исключить переход строительства хаммам в долгострой. Более наглядно о том, как построить такую баню, можно ознакомиться, если посмотреть прилагаемые фото и видео.
Видео — как построить хаммам своими руками
Автор канала – Юлия Величко
в квартиру, в частный дом поэтапно
Турецкие бани получают все большее распространение в России. Они отличаются от обычной парилки температурным режимом, который оказывает особое воздействие на организм. Организовать хаммам в бане своими руками можно при наличии подходящего помещения и средств на оборудование.
Содержание
- Что такое турецкая баня
- Преимущества и недостатки
- Техническое оснащение
- Требования к площади и выбор материалов
- Этапы строительства
- Система отопления
- Система отопления
- Как сделать шезлонги
- Освещение
- Декоративная отделка
Что такое турецкая баня
Турецкая баня включает не менее трех помещений для различного назначенияРешив построить домашнего хаммама, необходимо иметь представление об устройстве будущего помещения. В Турции он состоит как минимум из трех секций — раздевалки, санузла и места, где происходит основная процедура.
Часто в здании есть и другие места для отдыха посетителей. При строительстве хамама своими руками для частного пользования обычно ограничиваются тремя помещениями.
Хамам отличается от обычной парилки и финской сауны низкотемпературным режимом с высокой, близкой к 100%, влажностью воздуха. Это подходит для новичков и тех, кто плохо переносит горячий пар. Даже в основном помещении температура, как правило, не поднимается выше 50-60 градусов. В помывочной 30-35 градусов.
Преимущества и недостатки
Благодаря щадящей температуре привыкание к процедурам происходит быстрее, чем к обычной ванне. Уровень стресса для организма заметно ниже. В то же время обильное потоотделение позволяет вывести вредные вещества и разгрузить почки.
Существуют категории заболеваний, при которых баня противопоказана:
- грибковые и гнойничковые поражения кожи, экзема, псориаз;
- любое острое воспаление;
- онкологические процессы;
- сердечно-сосудистые заболевания.
Обустроить хамам в доме своими руками не так уж и сложно, если есть подходящее помещение. С точки зрения строительных работ недостатками такой бани являются большая нагрузка на основание здания и перекрытия, а также затраты ресурсов на оборудование и монтажные работы.
Техническое оборудование
Деревянное здание не переделывается под хаммамНе получится переоборудовать стандартную деревянную русскую парилку в хаммам. Это связано со значительной нагрузкой на фундамент. Для деревянных бань, представляющих собой легкие постройки, обычно организуется соответствующий цоколь.
Если парилка построена из кирпича или блочного материала и фундамент массивный, ее можно переоборудовать.
Хаммам в частном доме может быть спроектирован как отдельно стоящее помещение или как пристройка к жилому зданию. В любом случае важно, чтобы фундамент выдерживал создаваемые нагрузки.
Изготовление хаммама в квартире своими руками, выделение для него помещения, оснащение его вентиляцией и должным уровнем обогрева. Из-за ограниченности места в этом случае иногда обходятся минимальным набором оборудования. Можно обустроить хамам на даче.
Парогенератор используется для производства пара. Если есть подсобное помещение, его обычно монтируют там. Для поддержания постоянной температуры в парилке блок автоматики оснащен датчиками, ориентированными на 50-55 градусов. Парогенератор лучше приобрести с дистанционным управлением – это облегчит его эксплуатацию.
Отопление помещения может быть водяным или электрическим. Во втором случае монтажные работы проще, но за электроэнергию придется платить больше. Степень защиты IP должна быть не ниже 65.
Требования к площади и выбор материалов
Общий вид помещения под хамамРешив сделать хаммам своими руками на даче или в жилом помещении, необходимо знать о требованиях к парилке. Потолки должны иметь высоту 2,5-2,6 м. В классическом хаммаме они имеют форму купола, но при организации бани в уже имеющемся помещении этим можно пренебречь. Фундамент и перекрытия должны выдерживать значительные нагрузки.
Здание может быть возведено из кирпича, газо- или пеноблоков. Традиционные постройки выкладывают из камня, но из-за дороговизны материала для дач используют редко.
Перед изготовлением хамама важно выбрать отделочный материал. Он должен быть устойчив к влаге и высоким температурам, не выделять при нагревании вредных соединений. Подойдет стеклянная мозаика, керамическая плитка.
Этапы строительства
Помещение для хамама можно построить из блоковВажно подготовить проект помещения. На схеме для строительства указывают расположение комнат, пути прокладки кабелей отопления и водоснабжения. Если баню делают в действующем здании, поверхности зачищают до блочного основания и покрывают антисептиком.
Ниже представлена пошаговая инструкция самостоятельного обустройства хамама в уже возведенном блочном здании. Перед началом работ нужно убедиться, что фундамент выдержит предполагаемую нагрузку.
Обустройство парилки начинается, когда выполнены основные работы по отделке помещения: бетонирование и устройство чернового пола. Сначала нужно проложить инженерные сети – водопровод, канализацию, организовать отопление.
Система отопления
Чаще всего обустраивают электрообогрев по принципу теплого пола. Водяной пол делается редко из-за более сложного монтажа и увеличения и без того значительной нагрузки на фундамент. Нагревательные провода можно устанавливать не только на пол, но и на стены. Поверхность покрывается гидро, а затем теплоизоляцией и монтируются кабели, фиксируя их специальной лентой. Затем укладывается арматура и создается стяжка толщиной 3-5 см.
Система отопления
Парогенератор можно сделать своими руками или купить готовыйДля поддержания влажности используется парогенератор, принцип работы которого аналогичен электрическому чайнику. В конструкцию входит нагревательный элемент и резервуар для воды. Вы можете купить парогенератор, чтобы сделать шлам самостоятельно.
Как сделать шезлонги
В традиционном хаммаме шезлонги не прямые, а округлые. Сделать их можно самостоятельно из пенопласта ПСБ-50 и ПСБ-35.
Пошаговая инструкция изготовления:
- Лежак вылеплен ножом и приспособлением для резки поролона.
- Поверхность армирована сетчатой структурой из стекловолокна плотностью 145 г/м², посаженной на клей (Ceresit CT 85 или аналогичный). Сетка должна быть полностью погружена в него.
- Сиденье туннелировано для установки обогрева. Его также необходимо усилить.
- Жидкая гидроизоляция наносится в 2-3 слоя.
После высыхания состава поверхность можно выложить мозаикой. Такая конструкция выдерживает давление до 250 кг/м².
Освещение
Восточная плитка для турецкой баниДля электропроводки используется только влагостойкая кабельная продукция. Изделия помещаются в гофру, устойчивую к высоким температурам. В светильниках используются низковольтные светодиодные лампы. Конструкция устройств должна подходить для помещений с большим количеством пара.
Декоративная отделка
Из-за очень высокой влажности воздуха для внутренней облицовки можно использовать очень ограниченное количество материалов. Лучше всего подойдет керамическая плитка и натуральный камень.
После мытья тело прогревается на лежаке до капель пота. Затем кожу смазывают маслом и массируют в шерстяных варежках. После сеанса тело моют с мылом и завершают процедуру прохладным душем, сужающим поры.
Как воссоздать турецкий хаммам дома: 9Totally Accurate Steps
Этот пост содержит партнерские ссылки, и я получу процент от продажи, если вы купите через них, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Все мнения являются моими собственными, и я никогда не продвигаю то, во что лично не верю.
Я решил написать о том, как вы можете воссоздать турецкий хаммам дома, потому что мой опыт турецкого хаммама в Стамбуле был одним из моих любимых путешествий всегда . Это было странно и захватывающе, очень расслабляюще, а временами даже 9.0129 привет неудобно. Так неловко.
Но я взял то, чему научился во время своего опыта, и до сих пор применяю это в своей рутине душа. (В основном та часть, где, если вы отскребете себя до смерти , вы переродитесь с удивительно мягкой кожей ребенка. Но все еще с прыщами взрослых. Турецкая баня может изменить жизнь, но это, конечно, не волшебство.) И под этим я подразумеваю: вы думали, что знаете, что такое отшелушивание, но у вас нет. идея.
А поскольку мы живем во времена, когда расстояние в шесть футов друг от друга является новой нормой, боюсь, вам придется купаться. Я сделаю все возможное, чтобы ваш домашний турецкий хаммам был таким же аутентичным и расслабляющим, как если бы вы сами были в Стамбуле. Акцент на «аутентичном», что, очевидно, означает «неуклюжий».
Турецкий хаммам дома: что вам понадобится
Вы определенно можете воссоздать турецкую баню дома, используя вещи, которые уже есть у вас дома. Скорее всего… по крайней мере, я на это надеюсь. Я имею в виду, что вы, , купаете , верно? Вау, отличное начало. Однако, если вы хотите стать супер аутентичным, вам может понадобиться несколько вещей. Проверьте все, что вам нужно, чтобы воссоздать турецкий хаммам дома здесь:
Pestemal
Pestemal – это тонкие полотенца, традиционно используемые в турецких банях. Их использование восходит к временам Османской империи, а их конструкция делает их хорошо впитывающими и быстросохнущими. Мне так понравились те, которые я использовал в Cagaloglu Hamami в Стамбуле, что я купил одну, чтобы взять ее с собой домой. Если бы я летел домой через Spirit Airlines, я бы, наверное, просто надел эту суку в самолет.
Pestemals отлично подходят для повседневного купания, для прогулки на пляже и, конечно же, для воссоздания турецкого хаммама дома. Излишне говорить, что даже если вы выберете его специально для этой цели, вы обязательно получите от него много пользы. Купите пестемали здесь, на Амазоне.
Вот я дома в своем пестемале, притворяюсь, что я в Стамбуле. Совершенно точно.Два обычных банных полотенца
Pestemals лучше всего подходят для турецкой бани, но для удобства мы также будем использовать два обычных банных полотенца. Один для обертывания волос, другой для обертывания тела в конце. Я предполагаю, что у вас уже есть пара банных полотенец в вашем доме, но если нет, вы также можете купить банные полотенца на Amazon. Нет осуждения.
Чайное полотенце
…или большая губка, или…?
Послушайте, для этой конкретной части турецкого хаммама требуется одно узкоспециализированное оборудование, которое я нигде не могу найти. Турецкий поролоновый мешок, или торба . Хорошо, может быть какой-то хаммам это настоящая магия.
Этот тонкий мешочек используется для создания огромной горы пузырей, в которых вы ни при каких обстоятельствах не должны открывать глаза. Тииииркните меня. Чтобы воссоздать этот без a torba, единственное, что я могу посоветовать, это использовать что-то очень тонкое, например кухонное полотенце, или даже этот сетчатый мешочек для отжима яблок. (На самом деле, это просто достаточно безумно, чтобы работать.) Или, может быть, просто большая губка, чтобы полностью облить себя пузырями, как в каждом рэп-видео, где девушка моет машину.
Перейдите к 0:25 этого видео о хаммаме, чтобы увидеть, что делает торба.
Кое-что, чтобы прикрыть детали вашего купального костюма
И под этим я подразумеваю, что да, нижняя часть вашего купального костюма подойдет. Если не те, то как насчет пары твоих самых изящных трусиков. Бонусные баллы за подлинность, если у вас есть пара одноразовых бумажных ремешков, готовых к работе. Если нет, то почему бы не взять пачку? Я чувствую, что использование здесь бесконечно!
Послушай, я понимаю, что это твой собственный дом, так что ты можешь ходить голышом, сколько захочешь, но здесь мы собираемся быть до боли аутентичными. Рассмеши меня.
*Используйте мой совет по купанию на свой страх и рискПена для ванны
Для волшебной ванны с пеной вам также понадобится пена для ванны. Возьмите бутылочку Mr. Bubble или, если вам не 8 лет, не стесняйтесь использовать любую взрослую ванну с пеной, которую вы предпочитаете. Я не профессионал в области медицины и спа, но я уверен, что вам столько же лет, сколько средствам для душа, которыми вы пользуетесь.
Рукавица Кесе
Рукавица Кесе — звезда шоу. *Pruney Jazz Hands* Это очень простая, грубая рукавица, которую вы надеваете, чтобы стереть омертвевшую кожу. Просто, но эффективно!
Независимо от того, пытаетесь ли вы воссоздать турецкий хаммам дома, я все равно настоятельно рекомендую купить кесе. Это лучшее, что я брал с собой в душ за последние годы. (В моей голове это звучало лучше.) Я часто использую свой, и ВАУ какая разница. Но также, ВАУ, мое тело отвратительно.
Возьмите кесе здесь, на Амазоне.
Если вы не хотите ждать, пока вам принесут кесе, вы также можете использовать суперцарапающую губку, наждачную бумагу, кирпич или что-то еще, что вы используете, чтобы счистить жуков с переднего бампера вашего автомобиля. Очевидно, я шучу, но… хм…
невероятно Стамбул2 маленьких ведра
Но вы также можете использовать что-то вроде пляжного ведра, большой миски, контейнера Tupperware или всего, чем вы моете машину. ВАУ, турецкий хаммам дома начинает очень походить на детальную работу.
Бонусные баллы за подлинность, если у вас есть пара громких металлических ведер. (Они также служат ведерками для пива, так что… это беспроигрышная покупка.) Единственное, что у меня было даже близко к этому, была миска для собачьего корма. Заткнись, это работает!
Шампунь/кондиционер
Все, что вы уже используете, идеально подходит для этого. Здесь нет волшебной формулы.
Пивной спа в Праге
─
Если вы думаете, что этот спа-салон звучит немного причудливо, вам обязательно стоит ознакомиться с отчетом о моем опыте посещения пивного спа в Праге. Это была одна из самых смешных и уникальных ночей в моей жизни.
Чай и угощения
Ни один турецкий хаммам (даже домашний) не обходится без чая и угощений. Очевидно, вкусный турецкий чай предпочтительнее (можно взять здесь). Опять же, еще один продукт, который я рекомендую держать на кухне. Бонусные баллы за использование соответствующих турецких чайных стаканов. Я сделал это с пробником из крафтовой пивоварни. Картошка, картошка. (В этом было бы больше смысла, если бы я снял видео на эту тему.)
Что касается угощений, то вам захочется рахат-лукума и/или, на мой вкус, пахлавы. Мы (и под этим я подразумеваю своего мужа) делаем нашу исключительно с грецкими орехами и медом (потому что у меня аллергия на миндаль и потому что мы пчеловоды, тонущие в пчелиной рвоте) — вот мой рецепт пахлавы с медом и грецкими орехами. Вы можете купить все, что вам нужно, во время ежемесячного похода за продуктами — для этого требуется всего несколько ингредиентов.
Что касается рахат-лукума, я даже не собираюсь его делать. Вместо этого вы можете купить рахат-лукум с орехами или без орехов / фруктов здесь.
Турецкая пахлава
─
Это правда, здесь я жульничаю. Обычно в турецкой пахлаве вместо меда используются фисташки, сахарный сироп и лимонный сок. Я предпочитаю пахлаву в греческом стиле, так что я использую именно ее, и мы просто притворимся, ладно?
Еще одно турецкое угощение, которым можно насладиться после посещения хаммама, — это щербет — популярный в Турции освежающий напиток, который можно приготовить множеством разных способов. Чтобы воссоздать удивительный шербет из тамаринда , который я пробовал в Стамбуле, посмотрите это видео.
9 шагов к воссозданию турецкого хаммама дома
Теперь мы полностью воссоздадим турецкий хаммам у себя дома, со всей неловкостью, но без действий незнакомцев-трущихся-незнакомцев. Мы расслабимся, очистимся и, надеюсь, не поранимся. Скрещенные пальцы. Не обещаю.
1. Соберите все принадлежности в ванной комнате
Соберите все принадлежности, которые вы будете использовать для домашнего турецкого хаммама, и положите их в ванную комнату, если их там еще нет. (Девочка, где ты голову моешь тогда?) За исключением чая и угощений, т.е. Пожалуйста, не приносите еду в ванну. Ты чистишь копыта там.
Наполните одно из ведер теплой водой и пенной ванной. Добавьте все, что вы собираетесь использовать для создания горы пузырей, будь то кухонное полотенце, губка или пакет, который вы использовали для приготовления яблочного сока. Отложите.
Сравните с реальной жизнью
─
Если вы хотите узнать, как эта домашняя турецкая баня сравнивается с реальной жизнью, пожалуйста, прочитайте мою статью о моем личном опыте посещения турецкой бани в Стамбуле. Оказывается, эти 9шаги абсолютно точны.
2. Разденьтесь, укутайте
Чтобы начать турецкий хаммам дома, вам сначала нужно снять всю одежду, за исключением того, что на вас внизу. (Ваш секрет в безопасности со мной.)
Затем завернитесь (под руками) в свой пестемаль. Это действительно намного комичнее, когда незнакомец, которого вы только что встретили и который не говорит по-английски, пытается сделать это для вас, но на этот раз нам просто нужно использовать наше воображение.
Кроме того, наденьте пару шлепанцев или кроксов, или как вы там это называете из 90-х. Это то, что я носил в Cagaloglu Hamami, так что они должны быть законными. (Это на случай, если весь пол в вашей ванной комнате пропитан мокрым мрамором, а вероятность того, что вы поскользнетесь и упадете с разбивкой черепа, очень высока.)
Бонусные баллы за подлинность, если вы возьмете ключ от дома и наденете его на резинку запястье. Носите это на протяжении всего опыта.
3. Подготовка к релаксации
Затем вам нужно приглушить свет в ванной комнате. У вас нет диммера? Вы не богатый?? Эээ, может просто выключить свет и держать дверь открытой? Ты все равно закроешь глаза. Чистая техничность.
А теперь посиди на унитазе 15 минут наедине со своими мыслями. Сиденье можно поднять или опустить, на ваше усмотрение. И под «мыслями» я подразумеваю граничащую с паникой атаку, что все забудут о тебе здесь, внизу, в горячей паровой пещере, и когда они найдут твое тело, оно будет очень похоже на одну из бедных, несчастных душ Урсулы.
Так что да, бонусные баллы за подлинность, если вы можете нагреть свою ванную до пугающего «это не может быть безопасно!» степень первая. Вы можете добиться этого, набрав при закрытой двери душ, горячий как синее пламя.*
Идем дальше.
(Голос спа) Проведите это время, просто расслабившись, успокоившись, избавившись от токсинов и буквально растворившись в туалете. Эта порция предназначена для того, чтобы смягчить кожу и подготовить ее к тщательному и интенсивному отшелушиванию. Не волнуйся, кто-нибудь придет за тобой. И этот кто-то — ты.
Реальные кадры со мной в парилке / спасибо Pixabay4. Время для полоскания
По истечении 15 минут снимите пестемаль (но не зад) и сядьте в пустую ванну. Прямо там, в нем. Нет ванны? Сядь на пол в душе. Без душа? Возможно, нам потребуется более продолжительный разговор. В любом случае, не стесняйтесь использовать детский бассейн на заднем дворе. Если с собакой все в порядке, то и со мной все в порядке.
Если во время релаксации было жарко и душно, наполните второе ведро прохладной водой комнатной температуры и энергично облейте себя ею с головы до ног три или четыре раза. Удостоверьтесь, что это прохладная вода — здесь мы собираемся использовать фактор шока. Бонусные баллы за подлинность, если вам даже немного неудобно и вы издали умеренный визг.
С другой стороны, если ваш отдых был таким же насыщенным, как видео выпускной церемонии вашего племянника в детском саду, вы можете захотеть полежать в горячей воде в течение нескольких минут. Тогда облейте себя прохладной водой. Отложите ведро в сторону.
Точное представление о том, чего ожидать во время посещения турецкой бани Также посмотрите
─
Я не просто люблю горячие ванны, я предпочитаю геотермальные. Если вы похожи на меня, вы обязательно захотите воспользоваться этими советами о Голубой лагуне для своей следующей поездки в Исландию.
5. Отшелушивание
Вот мы, дамы и господа, часть шоу, на которую вы пришли посмотреть: e x f ol i a n. Наденьте перчатку кесе и протрите каждый сантиметр своего тела с упорством олимпийского керлера, застрявшего на 4-м месте. Начните с лица и двигайтесь вниз, вплоть до кончиков пальцев ног.
После этого обязательно потрите руки и живот свободной рукой, чтобы увидеть, сколько грубой старой кожи вы освободили от своего тела. Содрогайтесь соответственно. Серьезно, мы все такие мерзкие. Теперь перевернитесь на живот и сделайте заднюю сторону. Да, сейчас так же неловко, как и тогда. Наслаждаться. Бонусные баллы за подлинность, если вы столкнете ведро с края ванны и вызовете абсолютно невероятный шум.
После того, как вы соскребете с себя старую леди и вернетесь к допубертатному уровню мягкости, наполните пустое ведро теплой водой и несколько раз вылейте ее на себя, пока все грубые комки старой кожи не смоются. Если вы видели, как Арвен спасает Фродо от назгулов, то знаете, как это выглядит. Ваша утечка будет такой: «Если вы хотите их, приходите и требуйте их!»
6. Время принятия ванны с пеной
Затем достаньте [кухонное полотенце/яблочный пакет/губку] из ведра с пеной для ванны. Немного отожмите его, несколько раз покачайте в воздухе туда-сюда (забавно, если вы на самом деле используете губку) и выдавите живую пену из него и на себя.
Нужна помощь? Вот опять это видео.
Распределите пузырьки по всему телу и хорошенько втирайте их. Получите эту новую предподростковую кожу до подростковой чистоты. Например, до блеска для тела, прокладок Stridex и солнца. Повторите закупку пузырьков по мере необходимости.
7. Массаж
Шаг 7 в нашем руководстве по воссозданию турецкой бани в домашних условиях — этап массажа. Выберите давление где-то между успокаивающим шведским и злым немецким и массируйте все тело, начиная с шеи и заканчивая ногами.
Потрите шею и плечи, спину, руки и ноги, ступни и бонусные очки за подлинность, если сможете заснуть при этом!
После завершения массажа наполните ведро теплой водой, промойте и повторите.
8. Шампунь и кондиционер
Теперь, когда ваше тело такое свежее и такое чистое, пришло время заняться волосами. Вроде, как бы, что-то вроде. Ваши волосы в значительной степени , а не являются основным направлением турецкого хаммама, поэтому выполняйте следующие два шага примерно с такой же тщательностью и вниманием, как вы чистите зубы зубной нитью.
Для начала наполните ведро теплой водой, откиньте голову назад и вылейте ведро прямо себе на лицо. Повторяйте, пока полностью не промокнете и/или не выдадите все государственные секреты.
Затем небрежно вымойте волосы шампунем. На самом деле, даже меньше, чем это. Смывать. Теперь наполовину выдавите туда немного кондиционера. Смывать. Имейте в виду, что вы хотите покинуть ванную, выглядя как мокрый лев в буре. Если вы заметили, что стая гиен чувствует угрозу, вы добились успеха.
Даже не пытаясь пригладить волосы, оберните волосы тюрбаном в свежее пушистое полотенце. Оберните свое тело другим и накиньте пестемаль на плечи.