Устройство хамама своими руками: Хамам своими руками поэтапно — как сделать курну, парогенератор, лежаки, для дома и дачи, чертежи и пошаговая инструкция

Хамам своими руками: фото, чертежи, видео

Турецкая баня, коренным образом отличается от традиционных русских и финских бань. Потому что хаммам предназначен для пользования в районах с тёплым климатом. Так как он рассчитан на посетителей, которые проживают в стране с жарким климатом, то и тепловые банные процедуры проводятся при комфортной, для южного человека, температуре. При этом высокая влажность обеспечивает обильное потоотделение и очищение всего тела. Пользоваться такой баней может любой член семьи. В том числе маленькие дети, дедушки и бабушки.

Главная особенность хаммама состоит в том, что помещение, где происходят основные процедуры купания, отделывается мрамором. Поэтому пол, стены и лежаки должны обязательно подогреваться. В парилку пар подается по каналам от парогенератора. Душевая комната должна быть оборудована тропическим душем. Ну а комната отдыха и санузел мало чем отличаются от конкурентов. Если появилось желание построить хаммам своими руками, то настоятельно рекомендуем прочитать нашу инструкцию!

Хаммам — чертежи устройства

С чего начать строительство хаммама?

Построить хаммам в доме или в квартире своими руками без простого проекта или хотя бы чертежа, вряд ли возможно. Его можно разработать самому или найти типовой проект, если хаммам будет строиться в виде отдельно стоящего здания. При этом надо будет обязательно учесть, что в баню надо будет подвести воду, канализацию, газ, электричество. А может и предусмотреть другие источники тепла, например, твердое топливо.

Также надо вначале определиться с системой отопления и подогрева купальни. Если обогрев будет осуществляться горячей водой из котельной установки, то конструкция подогрева пола и лежака будет одна. А если же применить «теплый пол» из греющего кабеля или инфракрасных пленок, то другая. Самым оптимальным, безопасным и недорогим способом является обогрев бани водяной системой отопления.

В бане хаммам очень высокая влажность и будет образовываться много конденсата, который может капать с потолка на людей. Поэтому сам потолок должен обязательно быть куполообразным. Чтобы капли стекали по стене. Если основные направления определены, то можно приступать к устройству хаммама.

Хаммам (Турецкая баня) — Этапы строительства

Сейчас мы с вами поэтапно разберём как сделать хаммам своими руками. Потому что без подробной инструкции это сделать сложно.

Хаммам своими руками — Фундамент

Учитывая тот факт, что в этих зданиях очень высокая влажность, то строительство хаммама должно выполняться из традиционных каменных материалов, например, таких, как кирпич, пенобетон, шлакоблок и др. Поэтому и фундаменты должны быть рассчитаны на такие нагрузки.

Важно иметь в виду, что высокая влажность внутри помещения, предполагает выполнить качественную горизонтальную гидроизоляцию фундаментов. При этом обратную засыпку нужно выполнить поэтапно плотной глиной с послойным уплотнением. Если уровень грунтовых вод на участке высокий, нужна будет обмазочная вертикальная гидроизоляция наружных стен фундаментов. Также нужно не забыть оставить отверстия для прохода подземных коммуникаций.

Хаммам своими руками — Кладка стен

Если фундаменты смонтированы и выполнена обратная засыпка с уплотнением, то приступают к кладке стен. Они должны иметь толщину не менее 40 см. При выполнении чердачного перекрытия учтите, что основные потери тепла происходят через потолок. Поэтому нужно применить монолитную конструкцию из керамзитобетона. Крышу турецкого хаммама лучше всего выполнить совмещенной, без деревянных конструкций.

При этом важно создать хороший уклон при помощи керамзита. Обязательно устраивается пароизоляция под утеплителем из одного или двух слоев рубероида или рубемаста. Кровлю можно устроить из нескольких слоев рубемаста с наплавленным битумом.

Хаммам своими руками — Трубы и гидроизоляция

Перед тем как выполнить подготовку под полы, необходимо смонтировать трубопроводы канализации, водопровода и отопления. Также необходимо уложить всю кабельную проводку. Она будет проходить по стенам и потолку.

Однако учтите, что бетонная подготовка под полы имеет некоторые особенности. Сам пол в купальне и душевой должен иметь соответствующие уклоны. Это нужно, что бы обеспечить отвод воды. Вся конструкция пола должна иметь хорошую гидроизоляцию. Поэтому она выполняется из двух слоев керамзитобетонной подготовки.

На первый слой подготовки толщиной 15 см наклеивается двухслойная гидроизоляция из серии Технониколь. Затем устраивается второй слой подготовки толщиной 5 см. И уже на него укладывается теплоотражающий экран из материала, покрытого фольгой. На готовую подготовку монтируются пластиковые трубы для подогрева, которые закрываются цементной стяжкой.

Хаммам своими руками — Отделка

После того, как коробка, кровля и трубы турецкой бани готовы, можно приступить к отделочным  работам. Окна желательно установить из металлопластика или стеклоблоков. Купольный потолок в хаммаме можно выполнить из влагостойкого гипсокартона.

 

Хорошую замену мрамору представляет керамогранит, из которого и выполняется напольное покрытие. Стены утепляются пенополистиролом по металлическому каркасу. И уже к нему крепятся полимерные трубы от системы отопления. Затем все это покрытие облицовывается плиткой, желательно мозаичной.

Лежак в хаммаме выполняют из керамзитобетона. Затем на все его поверхности монтируется змеевик из полимерных труб для подогрева. Затем закрывается облицовочной плиткой. Горизонтальная плоскость лежака должна иметь минимальный уклон для стока воды. Такую же конструкцию имеют и полки для сидения. В парилке пол и сидения тоже подогреваются от общей системы отопления. Все поверхности должны быть облицованы плиткой.

В санузле подогревается пол, в душевой пол и стены и также все облицовывается. Комнату отдыха можно оформить по своему вкусу. Или воспользоваться услугами дизайнера. Но пол также должен быть теплым, а воздух не слишком влажным. Поэтому необходимо предусмотреть приточно-вытяжную вентиляцию, которая создаст нужный комфорт.

Техническое помещение должно быть разделено на две секции. В одной из них располагается котел для обогрева всего здания и центральный электрощит. А во второй парогенератор с ароматизатором.

Строительства хаммама своими руками — Итог

В любом случае перед тем, как сделать хаммам своими руками, надо основательно подготовиться. Ведь объем работ внушительный. Поэтому перед тем, как построить хаммам, необходимо определить хотя бы примерную стоимость проекта. Устойчивое финансирование поможет исключить переход строительства хаммам в долгострой. Более наглядно о том, как построить такую баню, можно ознакомиться, если посмотреть прилагаемые фото и видео.

Видео — как построить хаммам своими руками

Автор канала — Юлия Величко

восточные тонкости (20 фото) – RoomPlan.

Ru

Турецкая баня, более известная под экзотическим названием хамам, из чисто восточного атрибута становится все более привычной на отечественных просторах. На даче, в квартире или загородном доме при желании и финансовых возможностях можно построить собственную баню по-турецки.

Хамам с ароматерапией домаХамам, облицованный бежевой мозаикой

Чем уникальна восточная баня?

Круглогодично теплой Турции не требуется очень горячая баня, поэтому в хамаме почти в два раза прохладнее, чем в традиционной русской или финской парилках (средняя температура не более 60°С). Однако влажность доходит до ста процентов, и организм хорошо прогревается на горячих каменных полках.

Хамам дома в светлом дизайнеБольшой домашний хамам

Пар более мягкий, но также целебен. Баня избавляет от токсинов и шлаков, а пенный пилинг – одна из фишек хамама – идеально очищает и омолаживает кожу. Микроклимат таков, что баню спокойно могут посещать люди с проблемами сердца, сосудов, почек, печени, желудка. Как результат, нормализуется обмен веществ, успокаиваются нервы.

Хамам в частном домеХамам в интерьере дома

Процесс охлаждения в хамаме тоже не такой, как у других. Посетители непосредственно в парилке обливаются холодной водой. Общественные или коммерческие заведения процедуру поливания доверяют специально обученным людям.

Хамам дома в голубом дизайнеКаменные курны в хамаме

Как устроен хамам?

В традиционной турецкой бане воздух и поверхности (пол, стены, лежак) подогревает горячий пар. Его источник – чан с кипящей водой, вынесен в техническое помещение. Поднимающийся пар нагнетается в сухую, полностью изолированную от влаги парилку по каналам через отверстия. Сегодня роль котла выполняют парогенератор и система отопления.

Турецкая баня отделывается исключительно камнем: гранитом, мрамором, иногда со вставками из полудрагоценного оникса, и никогда деревом. Настоящая экзотика хамама – курны, специальные каменные чаши с горячей и холодной водой для омовения.

Личный хамам из камня

Проект турецкой бани

Сложный технический и инженерный комплекс, каким является хамам, требует детального проекта: с планом помещений, системами подачи пара, отопления, электричества, сантехники в доме. Оптимально потратиться на индивидуальный проект, который учтет особенности конкретного здания. Это немалые суммы, но устранение ошибок, допущенных при строительстве, обойдется еще дороже. Особенно если делаете баню в действующем жилом доме.

Комната отдыха в хамаме

Хамам не предусматривает легковесной пластики, только солидные по весу камни. Поэтому чтобы стены дома под их тяжестью не рухнули, а пол не провалился, лучше просчитать весь «сопромат» со специалистом. Он подскажет, как сделать хамам по всем правилам. При желании возвести баню с нуля подойдет типовой вариант.

Личный хамам в коричневом дизайне

Хамам в квартире

Если решились делать хамам дома, предусмотрите необходимое место. Для размещения оборудования достаточно помещения два на два метра. Душевая и комната отдыха специального исполнения не требуют, можно обойтись имеющимися в доме. Мини-хамам удачно сымитирует паровая кабина с изогнутым потолком, курну заменит обычная раковина, особенно мраморная. Лежак можно изготовить деревянный. Или делаете кирпичный стол и декорируете его керамической плиткой, мозаикой, камнем. Охладиться можно под душем с хорошим напором.

Хамам дома с курной

Обязательные условия

Независимо от величины и исходных данных, устройство современной турецкой бани соответствует нескольким канонизированным требованиям.

• Хамам – это четыре помещения: парилка, душевая, технический блок (в нем располагают все оборудование), комната отдыха.
• Технический сектор располагается поближе к парной, не далее 15 метров. При большем расстоянии пар по пути будет остывать, а на трубах летом скопится конденсат.
• Потолок, стены, пол бани в доме, в том числе деревянном, облицовываются декоративным камнем, керамической плиткой, мозаикой. Отдельно стоящее здание может быть сделанным из кирпича, камня или шлакоблока и иметь аналогичную облицовку.
• Потолок хамама высотой минимум два с половиной метра (желательно повыше, до трех) всегда в виде купола. Турки узаконили такую форму не только из-за красоты: температура в парилке 30°С, а у поступающего туда пара – 55°С, из-за чего на потолке образуется конденсат. Куполообразная форма не дает ему капать на пол или головы, он плавно стекать по стенам.
• В хамаме всегда должно быть минимум +30°С.
• Обязательны системы вентиляции и канализации бани.

Соблюдение этих условий позволит построить хамам качественно, по максимуму насладиться атмосферой и воспроизвести настоящий турецкий колорит.

Хамам в квартире

Главные этапы строительства

Оборудование «начинки» подготовленного помещения в частном доме включает несколько операций.

Теплоизоляция

Необходима для удерживания тепла внутри домашнего хамама, чтобы не греть смежные комнаты, когда это не требуется (например, летом). Годится любая из современных технологий.

Гидроизоляция

Практически стопроцентная влажность требует качественной обработки поверхностей специальными составами. Используется также мембрана, которая крепится на поверхности и не препятствует проникновению кислорода.

Система отопления

Может быть водяной или электрической. Водяное отопление в доме более экономично. Его можно обеспечить от горячего водоснабжения или электрического котла, расположенного в техническом помещении. Если котел двухконтурный, нужно провести индивидуальный контур, чтобы не обогревать летом другие помещения.

При выборе электрического отопления, намного более дорогого, трубы или маты укладываются на стенах и под лежаком, а не только на полу.

Хамам из мозаикиХамам из мрамора

Электробезопасность

Электропроводка, розетки, выключатели должны быть из влаго- и термостойкого материала, а освещается хамам дома лампами или лентами на светодиодах.

Парогенератор

«Сердце» бани. Создает обязательный для хамама пар, контролирует его количество, циркуляцию, температуру, влажность. Базовые варианты дополняются более дорогими моделями с системами предварительной очистки воды, автоматического слива, емкостями для аромамасел. Устанавливается в техническом помещении, а пар попадает в парилку-харар по специальным трубам. Подбирается в соответствии с габаритами помещения. Может снабжаться пультом управления.

Вентиляция

Бывает поточная или принудительная. Трубы выводят на месте бывшего окна. Выводящая воздух трубка должна быть из нержавеющей стали, герметичной, с патрубком для сливания конденсата. Наиболее популярно приточно-вытяжное устройство. В комнате, запланированной под хамам, проектируют два расположенных одно напротив другого вентиляционных отверстия. При многоуровневой системе они делаются на разной высоте.

Небольшой хамам домаХамам из плитки в доме

Экзотика хамама

Каменный лежак

Главный атрибут парилки-харара. Как правило, постамент размещается по центру, его габариты 80-90х120х210 см. Горячий камень-лежак – многофункциональное место:

• для приема восхитительной пенной процедуры, которая возможна исключительно в хамаме;
• полного прогрева каждого суставчика или мышцы;
• стол для массажа разогретого тела.

Интерьер дополняют каменные, небольшие по ширине скамейки, устанавливаемые вдоль стен.

Личный хамам с подсветкой

Курны

Так называют специальные чаши, всегда имеющиеся в хараре. Традиционно они каменные, их минимум две, с холодной и горячей водой для омовения. В них также наливают настои трав и жидкости для массажа. Сегодня особенно в частном доме допускается всего одна курна (ею может служить даже раковина округлой формы) с двумя установленными над ней кранами. Курна к канализации не подключается.

Декор

Классический материал в оформлении хамама – мрамор (лежанка выполняется из монолитной плиты). Но это весьма затратный вариант, доступный немногим, поэтому его часто заменяют керамикой. Отделка такой плиткой намного дешевле, но на качестве негативно не сказывается. Идеальна мозаичная плитка из мелких фрагментов для выкладывания восточного орнамента. Хамам дома оборудуется стеклянной или деревянной дверью.

Хамам с массажным столом

Сооружение бани, даже в частично подготовленном помещении, дело очень затратное. Стоит предварительно оценить свои финансовые возможности, включая составление проекта, услуги специалистов и расходы на последующее обслуживание.

Хамам в ванной

Однако своя личная баня по-турецки может не только укрепить здоровье, улучшить настроение, но и добавить статусности владельцу.

как построить поэтапно своими руками, проект в квартире в ванной, как сделать в частном доме, чертежи мини небольшого хамам, домашняя баня на даче, фото и видео

Содержание:

Среди любителей парилки с каждым днем все популярнее становится баня с хамамом. Что такое хамам, какова его конструкция и технология постройки, пойдет речь далее в материале с фото и видео.

Хотя русская и финская бани все еще пользуются спросом у любителей попариться и отдохнуть в приятной компании, в настоящее время все больше людей предпочитают более мягкое, щадящее воздействие турецкой бани, или хамам. Однако прежде, чем рассказать, как построить хамам, приведем ряд преимуществ такой постройки, разберемся, как оборудована такая баня.

Положительные качества турецкой бани

Хамам — что это и как им пользоваться? Поскольку в Турции, на родине хамам, температура воздуха довольно высокая, там нет необходимости в значительном прогреве тела. Поэтому в такой бане температура, как правило, не поднимается выше 60 ºС. И напротив, финская парилка разогревается до 110-150 ºС, чтобы, так сказать, хорошо прогреть все внутренности.

Вместе с тем, устройство турецкой бани таково, что в ней предусмотрен высокий уровень влажности, а также горячие каменные полки, которые осуществляют дополнительный подогрев организма.

Хамам, равно как и любой другой вид сауны, способствует омоложению и очистке кожи, выведению токсинов и шлаков.

Кроме того, существенным преимуществом хамам считается его мягкое воздействие. То есть, он не противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при проблемах с печенью, почками или желудком. Более того, мягкий обволакивающий влажный пар успокаивает нервную систему и улучшает метаболизм.

Таким образом, у вас есть прекрасная возможность расслабиться после тяжелого трудового дня, отдохнуть и отвлечься, если у вас обустроен хамам в квартире в ванной.

Как устроен классический хамам

По сравнению с русской парной, в классическом турецком хамам внутренняя начинка значительно отличается.

Так, если в русской бане основным отделочным материалом является дерево, то в турецком хамаме используется камень. Изначально для строительства хамам применяли мрамор, а для декора – оникс, полудрагоценный минерал.

Нагнетание температуры и влажности в хамам производится за счет включения парогенератора и нагрева всех поверхностей – стен, пола, полка. Причем парогенератор располагают в отдельном помещении. Раньше для этих целей использовали котел, нагнетающий пар и подающий его в парную через специальные каналы, повышая влажность и одновременно прогревая все поверхности.

Кроме того, обязательным атрибутом турецкой бани являются раковины с горячей и холодной водой для умывания, или курны.

Возведение хамама

Строительство хамама, если планируется отдельное здание – задача не из легких. Для качественной постройки турецкой бани потребуется не только полный набор инструментария, но и наличие специальных навыков, а также изучение нюансов обустройства такого здания. Зачастую для возведения хамама на даче приходится некоторые работы делегировать профессиональным специалистам.

Поскольку в одном материале невозможно описать все до мелочей, мы дадим только направление и расскажем, как построить хамам своими руками поэтапно. А вот решить, строить ли хамам на даче своими руками или все-таки поручить это опытным людям, можете только вы сами.

Проектирование

Стоит отметить, что любой хамам, будь то небольшой, домашний, оборудованный в ванной, или расположенный в отдельно стоящем здании, он имеет очень сложное устройство с точки зрения функционирования. Поэтому при составлении проекта хамама важно учесть планировку внутри здания, сантехническую разводку, обеспечение электричеством, а также отопление и механизм подачи пара.

Составить чертежи хамама своими руками у вас вряд ли получится, если только вы не обладаете глубокими инженерными познаниями. Оптимально, если составление проекта вы закажете в строительной фирме. Там смогут не только грамотно разработать индивидуальный план постройки с учетом особенностей конкретного заказчика, но и предоставить варианты решения возможных осложнений. А если планируется строительство турецкой бани от начала и до конца, то лучше всего отталкиваться от уже готового проекта.

Хотя услуги проектного бюро могут обойтись вам недешево, все же это предпочтительнее, чем потом исправлять допущенные ошибки, если их вообще будет возможно исправить.

Параметры помещения

Даже если вы сооружаете небольшой хамам, для его полноценного функционирования необходимо соблюсти ряд условий.

Основные требования таковы:

• В состав любого  хамам, как правило, входит 4 помещения различного назначения – харар, или парная, помывочный или душевой блок, место для отдыха и комната под оборудование.

Если расположен хамам в частном доме, то комнатой отдыха может служить любое помещение, возможно, не примыкающее непосредственно к парной. При этом техническое помещение может отстоять от  хамам на расстояние до 15 м.

• Все поверхности харара, то есть пол, стены и потолок, должны быть подготовлены под укладку керамической плитки или натурального камня.

Оптимально, если при постройке здания под  хамам использовать шлакоблоки или кирпич. А вот если домашний хамам расположен в деревянном строении, то все поверхности будут нуждаться в дополнительной обработке.

• Необходимым условием оборудования  хамам является обеспечение качественной вентиляции и канализации.
• Мастера рекомендуют делать в  хамам потолки высотой не менее 2,5 м.

Причем важно, чтобы потолок в турецкой бане был в форме купола, чтобы конденсат, оседающий на потолке, плавно стекал вниз по стенам и не капал на голову.

Поэтапная методика строительства  хамам

После окончания строительных работ по возведению здания для  хамам можно приступать непосредственно к обустройству внутреннего пространства турецкой бани.

Итак, технология, как сделать хамам, состоит из таких этапов:

• тщательная теплоизоляция с укладкой отражающего фольгированного слоя;
• защита от влаги;
• монтаж системы отопления;
• заливка стяжки и финишная гидроизоляция;
• декорирование.

Теплоизоляция

Качественно выполненные работы по утеплению  хамам позволят эффективно расходовать энергию на отопление этого помещения, а также избежать теплопотерь. А чтобы выполнить теплоизоляцию качественно, следует детально изучить рекомендации профессионалов по части методов и техник выполнения таких работ.

Защита от влаги

В  хамам уровень влажности всегда в несколько раз выше, чем даже в ванной комнате. Причем влага в значительном количестве скапливается на потолке и стенах. Следовательно, чтобы избежать неприятных последствий в виде плесени и прочих осложнений, важно качественно провести гидроизоляционные работы. Общий принцип выполнения таких манипуляций аналогичен, как для  хамам, так и для ванных комнат.

Система обогрева

Поддерживать оптимальную температуру в турецкой бане можно с помощью различных систем отопления, то есть прекрасно подойдет и водяное, и электрическое.

Если в доме смонтирована общая система водяного отопления, то обогрев  хамам можно подключить к ней, либо установить отдельный котел в технической комнате. Там же будет расположен и генератор пара.

А вот в случае электрического обогрева, оптимальным вариантом будет система «теплых полов». При этом нагревательные маты придется уложить не только на пол, но и на стены, и на центральный постамент  хамам или каменные полки, в зависимости от того, что из них установлено в вашей турецкой бане.

В целях безопасности пульт управления электрическим отоплением целесообразно вынести либо в техническую комнату, либо в место для отдыха.

Декорирование

Если говорить о классических турецких банях, то в них для лежанки использовали целый кусок натурального мрамора. Однако такой вариант в современных условиях слишком дорог. Поэтому качественной альтернативой служит мелкая мозаичная керамическая плитка.

Она почти не влияет на основные свойства харара, а обойдется значительно дешевле. К тому же, мелкая плитка в домашнем мини хамаме не будет зрительно уменьшать помещение. Если вы хотите создать максимально приближенную аутентичную обстановку, стоит остановиться на плитке с восточным орнаментом.

Свет

Поскольку в турецкой бане на потолке собирается конденсат и уровень влажности очень высокий, осветительные приборы должны быть со специальной защитой.

Согласно стандартам безопасности уровень защиты для розеток и осветительных приборов должен составлять не менее IP 65.

Кроме того, прокладываемый электрокабель должен иметь термостойкую оплетку, поскольку в турецкой бане присутствуют значительные перепады температуры.

Оборудование для  хамам

Генератор пара

Генератор пара является одним из главных технических элементов, создающих присущий  хамам микроклимат. Как правило, такое приспособление размещают в технической комнате, откуда по специально оборудованным ходам пар поступает непосредственно в харар.

Приобрести подходящий вам по параметрам прибор в настоящее время достаточно просто, ведь магазины стройматериалов предлагают широкий ассортимент подобных изделий.

Лежанка

Центральное место в парилке-хараре отводится каменной лежанке. Если позволяет место, ее располагают в центре комнаты. Но иногда широкая лежанка может устанавливаться у одной из стен, либо ее заменяют несколькими узкими скамьями, расположенными по периметру комнаты.

Функциональное назначение лежанки очень разнообразно. Прежде всего, прогретый камень благотворно влияет на состояние суставов и мышц. К тому же, в больших турецких банях на таких каменных столах проводят пенные процедуры. Еще одно приспособление лежанки – стол для массажа, который весьма полезен для тела, находящегося в расслабленном состоянии.

Чтобы было удобнее выполнять массаж, высота лежанки должна составлять не менее 80-90 см.

Курны

Традиционно в турецкой бане устанавливали каменные чаши с горячей и холодной водой для умывания. Называются эти чаши курнами. Если у вас нет возможности установить несколько чаш, например, в силу небольших размеров помещения, можно обойтись и одной, над которой можно поместить два крана.  Читайте также: «Какие бывают краны для бани – надёжное устройство подачи воды».

Приобрести готовую курну можно в строительном магазине. Ее также можно изготовить самостоятельно. Для этого нужно отлить из бетона чашу нужной формы и облицевать ее керамической мозаикой.

Отличительной особенностью курны является отсутствие подведенной к ней канализации.

Помывочный блок

В отличие от русской бани, где принято прыгать в бассейн, чтобы охладиться, в  хамам ополаскиваются холодной водой прямо в парилке. В современных банях для этих целей устанавливают душевую установку с функцией «тропического ливня».

Таким образом, в нашем материале мы рассказали об основных принципах и технологических этапах построения  хамам, а также об основном оборудовании, которое должно в нем присутствовать. Отметим, что зачастую такое сложное сооружение, как турецкая баня, довольно сложно, если вообще возможно, возвести своими силами.

Поэтому без помощи профессионалов, скорее всего, не обойтись. Во всяком случае, отдельные этапы работ, где требуются инженерные навыки, лучше перепоручить тем, кто знает, что и как делать.

Монтаж хамама. Пошаговая инструкция строительства и монтажа хамама

Главная \ Монтаж хамама

 

Подготовка к монтажу хамама

Прежде чем начинать думать про монтаж хамама в квартире или в загородном доме нужно понимать есть у вас лишние 3,5 или более квадратных метров площади рядом с вентиляционным коробом. Если нет, то про хамам в квартире можно забыть, в загородном доме или отдельностоящем здании еще возможны варианты, но придется строить вентиляцию. Как показывает практика компромиссные решеня никчему хорошему обычно не приводят. 

 

Представим что у вас есть лишняя площадь в доме и ваше намерение смонтировать хамам своими руками еще очень сильно. Важно понимать, что прочитав тонны статей и посмотрев видео “как монтировать хамам” с первого раза может получиться все не так, как получается у мастеров, уже с набитой рукой, которые и снимают эти видео и пишут для вас пошаговые инструкции. Поэтому прежде чем начинать монтаж хамама – ответьте себе на вопрос: Оно вам надо или всеже есть смысл просто контролировать процесс монтажа и не пачкать руки? В любом случае это ваш выбор.

 

Проект хамама

Первое с чего начинаем — это проект хамама. Что бы разработать проект хамама нужно знать габариты и объём помещения. Конечно если вы еще и самостоятельно будете проект чертить потребуется знание программы “Автокад” – она для проектировщиков. Можно закончить срочные курсы и уже через пару недель вы сможете нарисовать что-то похожее на проект хамама.

 В хамаме обязательно должен быть лежак, курна, подсветка, слив, купол для отвода конденсата, парогенератор, дверь и пульт управления. Плюс в вашем хамаме должно быть место минимум для двоих человек и пространство, чтобы им можно было развернуться. Из опыта 60% всех проектов хамама заворачивается ещё на стадии технических размеров помещения, а именно из за высоты потолков, учитывая конструктивные особенности при строительстве хамама по технологии, высота потолков в чёрную в помещении должна быть не менее 2,8 метра. Если меньше, то купол будет «давить» на вас психологически и не будет состояния уюта и комфорта. Будет очень явно что потолок низкий, хотя речь о разнице всего о 15-20см. Хамам так или иначе получится, но состояние пространства при низких потолках не получится. Если с этим решили — идём дальше.

 

На проекте, (чертеже) размешаем лежак для хамама, место для курны, в зависимости от их положения расчитываем положение для парогенератора и системы вентиляции. Технические размеры курны и лежака можно взять у производителей, самые адекватные по опыту это Листар и Веди.

Вторым этапом проектрования хамама идёт подгонка ширины и положения двери (если это возможно, если нет, переделывают первый этап). Когда с геометрическими показателями закончили приступаем к инженерным сетям.

Проектирование электроснабжения и водоснабжения с вентиляцией для хамама – третий этап проектирования. На нем уже необходимо понимать откуда будет поступать вода и электричество. Можность сети и сечение проводов должно позволять изспользовать теплый пол, освещение и парогенератов одновременно работающими и без “выбитых пробок-автоматов”. Так же проектируем типы освещения в хамаме, наличие пульта дистанционного управления. 

 

Когда чертёжная часть закончена, и мы в зависимости от объёма помещения, рассчитали мощность парогенератора и вентиляции, подобрали форму купола что бы конденсат не капал на голову и в лежаке сиделось удобно с вашим ростом, можно переходить к дизайну хамама.  

 

Дизайн хамама

Обычно хамам делают в двух цветовых решениях: пастельный (разные оттенки коричневого) или синий (разные оттенки синего). Красный хамам не делают , так как красный цвет не даёт расслабиться и как показывает практика, люди выбравшие красные тона в хамаме уже на стадии выбора плитки отказываются от этого решения. Поэтому не наступаем на эти грабли и делаем без ошибок.

 

Зеленые цвета тоже стараются не использовать по причине ассоциаций с мхом и водорослями, в хамаме влажно и как показывает практика через 3-6 месяцев люди обычно меняют зеленый цвет плитки на пастельный или небесный. Но в любом случае решать вам. Плитка — это завершающий этап, и в конечном итоге какую плитку выбрать для хамама — решать вам! Формы лежаков, пола, купола, курны – можно сделать любые, но нужно понимать, что если хочется построить хамам дешево, от индивидуальных решений придется отказаться. Создание лежака под заказ возможно и стоит это не дорого, но занимает время и в любом случае окажется дороже, чем типовое решение. Вернёмся к этапам монтажа хамама в квартире или доме.

 

Из каких материалов монтировать хамам?

Так как в жилом доме мы ограничены в ресурсах тепла и воды, а бесконечно греть хамам, особенно каменный, нет никакого смысла, будет дорого и малоэффективно. Поэтому сейчас при монтаже любого хамама используют принцип термоса, когда под плиткой идёт слой утеплителя и уже под утеплителем черные стены. В случае с Хамамом в квартире или доме нужно понимать, что помимо теплоизоляции нам нужна ещё гидроизоляция, желательно в одном материале и что бы не образовывался грибок, иначе хамам будет пахнуть затхлостью, а дышать воздухом с грибком – вредно! 

 

Турки, Немцы и порядочные строители хаммамов уже давно для этих целей используют панели для хамама. Любители поэкономить, все ещё придумывают варианты с минеральной ватой и заливкой антисептиками внутрь полостей, или сооружают все из бетона (уродливо и фиг согреешь, приходится ставить более мощные  обогревы – что в итоге выльется в увеличенных расходах на свет и тепло – тут уже смысл в том насколько вы умеете считать свои деньги. Есть умельцы, которые строят хамам на пол года — год, из Гипрока, обычно стоит очень дёшево и номер бригады подозрительно мобильный и сами строители плохо говорят по русски, зато «будэт уащэ агонь».

 

Производители панелей для строительствтва хамама 

Если строить как положено, то из производителей панелей для хамама можно выделить 5 основных. 

-панели для хамама wedi . Специализируются именно на панелях из экструдированного полистирола, они эталон для всех других производителей, как результат самые дорогие в классе и в принципе. Изготавливаются в Германии, поэтому к курсу евро добавляем ещё растаможку и доставку. Стоит сказать что они в основном заточены под типовые решения, потому под заказ изготавливать купол для хамама или лежак — они не станут. Придётся все равно искать тех, кто изготовит комплект отдельно.

 

— панели для хамама руспанель. Тоже специализируются на мокрых зонах, Производство в Москве. Цены ниже, чем у Веди, за счёт нахождения производства в России. Основной упор делают на звукоизоляционных панелях и теплоизоляции зданий. Качество не хуже, чем у Веди, но изготовлением куполов, лежаков они не занимаются — заказывают так же у других производителей и выдают за своё с наценкой конечно же.

 

— панели для хамама doit. Производятся в Польше. Изготавливают лежаки и типовые формы куполов для хамама, поэтому под них придётся подгоняться по размерам хамама, или искать купол у других производителей на заказ. По качеству чуть хуже “Веди”, были несколько раз замечены в использовании некачественного полистирола, который при нагреве выше 65 градусов выделял формальдегид. Выяснилось это просто, люди использовали панели при строительстве Финской сауны, при высокой температуре начинала болеть голова, каждый раз при посещении этой сауны. Скандал замяли, осадочек остался. Поэтому для хамама их покупают только если очень большая скидка и клиент не разбирается в материалах или строительной компании не нужно давать гарантии, как в случае с частными бригадами.

 

 -панели для хамама Листар. Их мало кто знает и это хорошо. Специализируются именно по панелям для хамама, в дополнение от всех вышесказанных занимаются именно производством куполов и лежаков для хамама под ключ по индивидуальным размерам. Конечно в ассортименте есть и типовые решения по панелям, лежакам и куполам. Производство не большое, качество отличное, почти как Веди. Стоят в 2-3 раза дешевле чем Веди, изготавливаются из того же сырья. Для строительства хамама их панели используют чаще всего, нетиповой проект руспанель часто отдают именно им, потом ставят свой лейбл. Это один из немногих качественных производителей, способный закрыть все потребности по материалам для хамама в рамках одной компании. В основном те кто строит хамамы все материалы заказывают у них, так как работает принцип одного окна. У одного произодителя удобнее всего заказывать все комплектующие. Некотрые заказывают комплектующие сразу с шеф монтажом, как делаем обычно мы).

 

— панели для хамама термит и а- панель. Так же как и руспанель специализируются на теплоизоляционных панелях. Термит находится в Сибири, поэтому если хамам нужно строить в Сибири — лучше всего заказать панели у них, купол придётся брать типовой, или заказать купол в Листаре или у местных производителей, если возьмутся. А-панель, это дилеры, каждый раз продают панели небольших производителей, про качество или возможности говорить не станем, не использовали — много рисков плюс вопросы если будет рекламация товара.

 

Теперь когда панели выбраны, выбираем оборудование. Тут все просто, согласно проекту, по общему объему помещения мы знаем какую мощность парогенератора нужно для конкретного хамама, какую вытяжку ставить, с фильтром или без, форму светильников, курны для хамама и кранов для курны — выбрать не сложно , это дело вкуса. Главное не экномить на парогенераторе. Устройство подробно рассказывать не стану, но по опыту обычно то что дешевле 60 тысяч – хлам. Если выбрали дешевый – лучше на стадии проектирования учесть вариант и возможность замены. Часто парогенератор барикадируют и при поломке приходится снимать плитку, снимать панели, снимать парогенератор, ремонтировать его и потом в обратном порядке. Производитель в лучшем случае вам по гарантии его отремонтирует, работы по замене – придется оплачивать самим или делать своими руками. Подумайте стоит ли экномия таких рисков.

 

Монтаж хамама

Теперь как происходит Монтаж хамама в квартире или доме.

 

1. Помещение для будущего хамама очищается от пыли и грязи, полностью до голого бетона или дерева.

2. Все поверхности обрабатываются антисептиком, если используете панели для хамама – этого достаточно. Если нет потом после высыхания антисептика нужно нанести два слоя гидроизоляции это нужно для того что бы бетон или дерево перестал впитывать влагу и вбирать пыль. Мы будем говрить про монтаж хамама из панелей.

3. Создаётся поддон для слива воды, для этого заливают пол и в зависимости от удалённости стояка пол поднимемся на 8-12 см.  Устанавливают место под трап, с запасом под панели для пола и толщины плитки.

4. Возводится каркас хамама, для крепления купола для хамама, в зависимости от формы. Так как хамам строится из панелей, а они очень Легкие, каркас создаётся или из влагостойкой фанеры толщиной 1-1.2 см или алюминиевый профиль Кнауф. Чаше всего используют именно профиль, так как он не ржавеет. Фанеру не часто, она иногда скрипит. Фанеру тоже обрабатываем антисептиком и гидроизоляцией.

5. Проводят под каркасом вентиляцию и разводку по электричеству, и водоснабжению все тщательно изолируют, особенно касается вентиляции и электричества.

6. В зависимости от формы хамама к стенам прикрепляются панели для хамама, на направляющие вешается изготовленный заранее купол, на пол крепятся панели для пола. Толщина всех панелей обычно 50 мм, если теплопотери больше, чем обычно, делают 80-100мм. Так же делается Ниша под курну. Курна ставится или на постамент или для неё делают полку, тогда тоже алюминиевый каркас и на него крепят панели.

7. Панели для хамама к стенам крепят с помощью влагостойкого клея, и дополнительно крепят на анкера, если требуется. Стыки между панелями так же замазывает клеем. Места с анкерами замазывают адгезионной штукатуркой. Так получается гигантский термос, который не пропускает Влагу, тепло и звук. 

8. Далее в получившийся черный термос мы ставим лежак, если конструкция и площадь хамама позволяет можно и массажный стол. Крепятся они тоже на клей и направляющие. Внутрь полости лежака можно установить парогенератор, но его лучше вынести да пределы хамама, оставив прирези для выходящих трубок.

9. В лежаке и стенах делаем прорези под монтаж тёплого пола, теперь лежак и стены будут тёплыми. Это проще и дешевле, чем топить каменные лежаки, плюс сравнив цены на каменный лежак или стол у вас скорее всего появится идея построить еще один хамам на разницу в цене. Тёплый пол подключаем уже к разведённой проводке или если тёплый пол водяной, подключаем трубки к стояку.

10. Замазываем полости адгезионной штукатуркой, так как поверхность панелей для хамама абсолютно ровная и сразу готова к приклеиваемую плитки — начинаем клеить плитку.

11. На плитку стоит брать людей с квалификацией по плитке в хамаме, обычные плиточники не умеют, но говорят что сделают, профессионалы или отказываются или заряжают цену выше, чем стоит уложить плитку в хамаме спецом именно по хамамам. Для этого есть ряд особенностей. В хамаме размер плитки сильно меньше, чем обычная. Обычно размер плитки 50х50 мм плюс сложные рисунки и декор. Вторая особенность это минимальные зазоры между плитками. Поэтому надо уметь подгонять плитку с зазором до 0,5 мм. Так же нужно оборудование для подпиливания плитки на минимальные градусы — 10-30 градусов. Конечно это требует и соответствующего качества самой плитки для хамама, что бы не откалывались края во время подпила. 

12. После монтажа плитки в хамам делается проверка всего оборудования, работа парогенератора, дверь пока не установлена, проем заклеиваем пленкой и проверяем работу датчиков и время заполнения паром, корректируем данные под наши параметры, далее проверяем работу вентиляции, что бы пар удалялся равномерно и после окончания приёма паровых ванн, система быстро удалила пар и влагу из помещения.  

13. После проверки всего оборудования можно приступать к финишному монтажу: дверь, пульт, подсветка, светильники, курна, слив под курну, краны для курны. 

14. Проверяем все в ключе, что бы ничего не текло и не замыкало. И в итоге Хамам в квартире или доме смонтирован и готов к работе.

 

Сколько времени надо на монтаж хамама?

Строительство хамама под ключ в квартире, без учёта этапа Проектирования, дизайна и ожидания плитки (если нет в наличии) занимает до 4-х недель. Так же работу сильно растянут комментарии неквалифицированных заказчиков и «экономистов». В первом случае приходится тратить время на объяснение этапов строительства хамама и разницы материала, одновременно убивая “жабу” заказчика в пользу здравого смысла. Во втором случае хамам приходится переделывать, и хотя переделка — это не благодарное дело, у заказчика обычно не хватает бюджета на второй Хамам, сделанный уже по уму нами. К сожалению как бы мы не понимали ситуацию клиента и желания построить отличный Хамам дёшево, качественная работа стоит своих денег.  

 

Будте бдительны, уважайте себя, своё время и свои деньги. Помните, что на сформированных рынках низких цен быть не может. Все цены на Строительство или монтаж Хамама у тех, кто реально в состоянии качественно довести Стройку до конца примерно одинаковые.  Если вы видите цену на хамам ниже рынка, то возможно в дураках останетесь именно вы, а не Компания зелёных Юнцов, решивших, после очередного бизнес тренинга «порвать рынок». 

 

Желаю что бы ваш бюджет всегда попадал в смету. Монтируйте хамам правильно и не стесняйтесь задавать вопросы, если что то не понятно.

Хамам своими руками: строительство и советы

Многие сейчас отступают от традиций, и вместо русской бани строят хамам своими руками.

Предпочитающие турецкий вариант бани обзаводятся не просто местом для водных процедур, они получают шикарную возможность отдохнуть и хорошо провести время.

Турецкий экзотический хамам стал очень популярен.

 

Строительство хамама не обязательно предполагает его нахождения вне дома. Но турецкая баня внутри здания должна отвечать всем техническим требованиям.

Для хамама в своей квартире или загородной даче нужно сделать несколько помещений.

Одна комната будет баней, другая – техническим блоком. Под полом хамама проводят канализацию, оснащают баню водоснабжением, отоплением и всеми остальными коммуникациями.

В размерах и формах банного помещения рамок не существует. А второе помещение для технических задач может быть маленьким.

Но там необходимо уместить фильтрационную систему, парогенератор и другое оборудование, предназначенное работать именно в хамаме.

Но по желанию, технический блок может стоять и в некотором отдалении от банного, на расстоянии до 10 м.

Когда помещение для управления баней ближе, функциональность хамама не страдает. Проекты хамама внутри и вне здания представлены ниже:

Из каких материалов и элементов строить хамам?

К покупке нужных материалов надо подходить ответственно. Стройматериалов для строительства турецкой бани огромный спектр, они производятся по новейшим технологиям.

Но надо быть уверенными в том, что материалы отвечают требованиям, что они прочные, влагостойкие и хорошо переносят высокие температуры.

Фото:

Температура в хамаме не поднимется до нужной отметки, если не продумать до мелочей устройство обогрева. Оно бывает и водяным, и электрическим.

Эти виды отопления характеризуются своими преимуществами и недостатками, но они равнозначно выполняют свои функции. Выбор варианта обогрева определяется предпочтениями владельцев бани.

Турецкая баня отличается освещением. Оно формирует чувство экзотики и околдовывает, погружает помещение в атмосферу Востока.

В месте с повышенной влажностью электрические приборы и провода должны быть защищены от проникновения влаги и обладать напряжением в 25 вольт.

Проекты освещения многообразны, что поможет исполнить оригинальные идеи.

В хамаме обязательно наличие курны. Чаша для умывания выполняется в восточном стиле, дополняется двумя кранами, откуда будет бежать горячая и холодная вода.

Курна – значимый элемент турецкой бани, наполняющий убранство хамама особым комфортом.

Восточная баня хамам предполагает обустройство лавок и столика для массажных целей. Материалом служит камень, но каменные элементы бани всегда создают с системой обогрева.

Видео:

На столике стандартных размеров помещаются два человека. Но если банное помещение маленьких габаритов, то в нем такой столик не поместится.

Поэтому достаточно будет оборудовать небольшой столик, где с комфортом сможет расположиться один человек. Классическая и удобная высота массажного стола – 80 см.

Важные моменты обустройства хамама

Непременное условие, которое нужно выполнить, чтобы построить хамам – сделать подогреваемый и наклонный пол. Наклон необходим, чтобы вода стекала беспрепятственно.

Но при этом под полом нужно установить гидрозатвор, преграждающий путь неприятным запахам из канализации.

Пол в хамаме представляет собой три слоя. Первый – бетонная стяжка с системой подогрева. Второй – гидроизоляция. Третий – снова бетонная стяжка с подогревом.

Строительство хамама заключает в себе одну сложность – потолок создают нестандартной формы. То есть конструкцию потолка делают не плоской, выбирая оригинальные формы.

Причина в том, что на потолке скапливаются холодные капельки конденсата, падающие вниз на находящихся в бане людей, что может причинить им дискомфорт.

Идеальный вариант – потолок как многогранный свод.

Если планируется отдыхать в бане долгие часы, нужна качественная и надежная вентиляция, обновляющая воздушные потоки каждые 10 минут. Можно подключить ее к домовой сети, снабдив сепаратором.

Так вентиляция будет осушать воздух, поступающий из банного помещения.

Такой механизм, как парогенератор, вырабатывает пар. Он функционирует с помощью датчика температуры, находящегося в стене на высоте почти 2 метра.

Через полчаса после включения парогенератора, в хамаме становится жарко и прибор самостоятельно отключается.

Образованный пар, скорее всего, быстро осядет. Заставить парогенератор возобновить работу поможет вынужденное охлаждение воздуха на несколько градусов.

Видео:

Если баня маленькая, то это можно сделать, просто распахнув двери. Но когда помещение большое, выручит вентиляция. Идеальное функционирование хамама обеспечивает канальная вентиляция.

Парогенератор нагревает воздух до температуры в 45 градусов. Им можно управлять на расстоянии, используя пульт. Иногда парогенератор имеет систему самостоятельного очищения и смыва воды.

Данный прибор долговечен в службе. Парогенератор может сломаться только в случае износа деталей, отвечающих за нагревание, но их очень легко заменить.

Как делать хамам?

Процесс постройки хамама можно разделить на следующие шаги:

• Возведение перегородок из газобетонных блоков, оштукатуривание стен и расстановка маяков. После нанесения штукатурки стены обделывают материалами для водонепроницаемости и теплоизоляции;
• В предбаннике проводят трубы для установки умывальника и ставят зеркало, которое освещается. В стену монтируют вентилятор;
• Установка парообразователя в банном помещении, лучше, если он будет работать от дистанционного пульта;
• Утепление помещения с помощью специального клея;
• Проведение гидроизоляции. Материалы, отталкивающие воду и сохраняющие тепло, можно совместить;
• Блоки утеплителя намазывают шпаклевкой, а потом на них приделывают мозаичные пласты. Мозаику может заменить традиционный для турецких бань мрамор;
• Хамам требует особенного освещения. Нужно устанавливать лампы, которые способные выдержать повышенные температуры и не лопнуть от перегрева. Приемлемая мощность светильника – 12 вольт;
• Альтернатива этого освещения – оптоволоконное освещение. Провода должны быть надежно защищены от проникновения воды.

С этапами строительства хамама, рассчитанного на обычную квартиру, можно ознакомиться на видео.

Чем полезны процедуры в турецкой бане?

Турецкая баня – отрада для тех, кто не терпит очень высоких температур. Там держится температура 30-50 градусов. Водные процедуры можно сопровождать массажем и пареньем веником из бамбука.

Эффект от пребывания в экзотической бане огромен: из организма выводятся вредные вещества, успокаивается нервная система и улучшается работа органов.

По мнению турков, высокая влажность и средние температуры воздуха благоприятны для тех, у кого не в прядке сердце и органы пищеварения.

Турецкие банные процедуры не изнуряют организм, температура является очень комфортной и нормализует обменные процессы.

Видео:

Этот вид бани подходит людям с болезнями почек и печени, так как происходит интенсивное потоотделение и усиливается отделение желчи.

Также, относительно низкая температура хорошо воздействует на кишечник, препятствуя развитию дисбактириоза.

Если вы чем-то больны, то перед посещением бани переговорите с медиком. Иногда посещение хамама может усугубить ситуацию со здоровьем.

Болезненные ощущения могут усилиться, если вы страдаете гипертонией, тяжелой бронхиальной астмой или раковыми заболеваниями.

Если вы поддерживаете здоровый образ жизни и любите попариться в таком месте, где легко избавиться от усталости после долгого рабочего дня, то турецкая баня – это прекрасная возможность расслабиться с пользой для своего организма.

Строительство хамам (турецкой бани) своими руками

 

 В наше время уже многие стали строить на своих участках различные бани, которые в основном отличаются от традиционно русского варианта. Владельцы своих усадеб стараются найти для себя и своих родственников наиболее подходящий и оптимальный способ содержать свой дух и тело в чистоте и порядке. Среди огромного обилия национальных аналогов русской бани большой популярностью пользуется и турецкий Хаммам. Все кто решил обзавестись таким экзотическим строением, получат не просто помещение, в котором можно помыться, но и замечательное место, где можно полезно и приятно отдохнуть.      

  Выбор подходящего места на своем участке

 Как и любое другое строительство, а возведение хамам своими руками не исключение нужно начинать с поиска и подбора подходящего для этой цели места. Турецкая баня не нуждается в постройке специального помещения, расположенного в отдельности от дома. Подойдет практически любая часть здания, но только при условии, что в нем есть возможность выполнить все технические требования. Нужно отметить и то, что обустраивать придется не одно, а два помещения.

 Одно помещение является самой баней, а второе помещение необходимо в качестве технического блока, в котором должно будет установлено все необходимое оборудование. К выбранному вами месту под турецкую баню необходимо проложить все основные коммуникации: водоснабжение, канализационную систему, электричество, отопление и вентиляция.

 Что касается размеров и форм основного помещения, то здесь нет никаких ограничений, все зависит от предпочтений хозяев. Что касается второго технического помещения то можно приспособить любую даже самую крохотную комнату. Самое главное нужно разместить в нем парогенератор, аромагенератор, очистительные фильтры и другие виды оборудования, без которых хамам просто не сможет полноценно функционировать.    

 Естественно техническое помещение может быть обустроенное и в отдаленности от основного помещения, но это не следует делать более чем на 10 метров. Чем ближе оно располагается к основному помещению, тем лучше, его функциональность не пострадает, а управление существенно упроститься.  

  Как построить хамам: выбор материалов

 Задумываясь о том, как сделать хамам, необходимо предельно ответственно подойти к выбору материалов. Сегодня же в строительных компаниях доступен огромный ассортимент средств, специально предназначенных для возведения турецкой бани. Изготавливаются все эти материалы с применением самых современных технологий. Но, тем не менее, необходимо убедиться в том, что все обязательные условия и требования к ним соблюдены такие как конструкционная прочность, термоустойчивость и влагоустойчивость.  

  Как сделать хамам: обогрев и освещение

Хамам не прогреется до комфортабельной температуры без хорошо продуманной и обустроенной системы обогрева, которая может быть как водяной, так и электрической. Оба варианта имеют свои преимущества, и недостатки, но в то же время оба они способны хорошо выполнять свое задание, поэтому выбор типа обогрева зависит только от предпочтений хозяев.

Один из основных элементов уникальности хамам является ее освещение. Именно благодаря ему создается ощущение очарования и экзотики, именно оно придает интерьеру неповторимости восточного колорита. Как и в любом другом помещении с постоянно повышенной влажностью все электроприборы и электропроводка должны выполняться влагозащищенными и рассчитанными на напряжение не более 25 V. В продаже имеется огромный ассортимент, который позволит воплотить в жизнь самые впечатляющие и смелые задумки.

Курна

Курна – это со всей уверенностью можно сказать важнейший элемент хамам и о чаше для умывания забывать ни как нельзя. Курна должна быть выполнена в традиционно восточном стиле и иметь два крана один с холодной водой, а второй с горячей. Именно курна это тот атрибут турецкой культуры, который способен максимально приблизит любую баню к хамам, и наполнит интерьер спокойствием и уютом.

Массажный стол и лавки

По завершению установки курны можно смело приступать к следующему этапу нашего строительства, а именно устройству массажного столика и лавочек. Как правило, они выполняются с каменных материалов с обязательным оборудованием подогрева. В классическом варианте хамам массажный стол таких размеров, что на нем могут без проблем одновременно расположиться несколько человек. Но обычно это невозможно по причине малых размеров помещения, поэтому устанавливается современный стол размерами на одного человека. Считается идеальной высотой стола – 80-81 сантиметров именно она способствует удобству работе массажиста.  

Хамам своими руками: пол и потолок

Еще одно обязательное условие в строительстве турецкой бани это обустройства пола с подогревом и под уклоном для надежного стока воды. Но в то же время необходимо позаботиться и о гидрозатворе или любом другом из вариантов для предотвращения проникновения в баню неприятных запахов с канализации. Конструктивно пол в бане представляет собой два слоя цементно-песчаной стяжки с системой подогрева и гидроизоляционным слоем между ними.

Возведение хамам своими руками усложняется конструкцией его необычного потолка. Так сложилось исторически, что ее форма может быть практически любая, но только не плоскость. И это не просто, так как и в любом другом помещении с повышенной влажностью на потолке образуется конденсат, который собирается в холодные капли, а те впоследствии падают на отдыхающих людей тем самим, нарушая процедуру их отдыха. Потолок турецкой бани можно выполнить в форме многогранного свода.

Вентиляция и гидроизоляция

Если планируется проведение сеансов продолжительностью более двух часов то вентиляция хамам должна быть качественной и надежной есть вариант подключения к домовой снабженной сепаратором пара для осушения воздуха, идущего с турецкой бани.

Все элементы, находящиеся в турецкой бане должны иметь надежное покрытие, обеспечивающее гидроизоляцию. Это необходимо для поддерживания долговечного хорошего состояния хамам в целом и помещения, в котором она находится.   

Выполнение всех этих довольно таки не очень сложных требований и условий позволит превратить обычную комнатку квартиры или загородного домика в потрясающий уголок восточной культуры, где можно отдохнуть и по-настоящему расслабиться под умелыми руками опытного массажиста и, конечно же, насладиться великолепными ароматами иноземных благовоний.

 

Видео: Строительство турецкой бани-Хамам своими руками

Строительные работы, Сантехнические работы, Ремонтные работы, Плиточные работы, Инженерные работы, Отделочные работы, Бетонные работы

Как построить хамам своими руками: пошаговая инструкция, фото

Как построить хамам своими руками

Попариться в бане любят большинство людей. Но одни предпочитают русскую баню, а другие выбирают финскую сауну. А есть и те, которые не представляют своей жизни без турецкого хамама. Это заведение имеет свои отличительные особенности. И нередко возникает вопрос: как построить хамам своими руками, чтобы иметь возможность побаловать себя мягким и приятным паром?

Что представляет собой хамам?

Необходимо учитывать, что классическая русская баня не утратила свою лидирующую позицию. Но как ей, так и сауне уже серьезную конкуренцию представляет хамам. Он пришел к нам не из Турции, как принято считать, хотя более прижился как раз там. У него больше общих характеристик с римскими термами. Хотя само название «хамам» произошло еще в древности от арабского слова «хам». А это в можно перевести как «жарко».

Но все же «жарко» — это уж сильно сказано, и больше подойдет для южных людей, привыкших к теплому солнцу на протяжении всего года. Хамам представляет собой наиболее холодный вид бани, поэтому совершенно не подойдет для людей, предпочитающих прогревание «до костей». Сама атмосфера здесь разнеживающая, тепло как бы бархатное. Для южных людей нет необходимости в бане, где присутствует высокая температура. Поэтому хамам, где температура держится в пределах всего лишь 50–60 С°, покажется забавой по сравнению с сауной.

Особенности и преимущества турецкой бани

Чтобы знать, как построить хамам своими руками, необходимо учитывать все особенности этой южной бани:

1. Предлагается более щадящая температура.
2. Влажность может достигать выше 70%.
3. Все оборудование для подогрева находится в отдельном помещении.
4. Вся облицовка и мебель должны выполнятся исключительно из натурального камня.
5. Нужно обогревать не только лежаки, но также пол и стены.
6. Обязательно присутствует массажный стол.

Необходимо обратить внимание на то, что само строение хамама должно быть куполообразным.

Важно знать: 70% влажности — это минимальный показатель в хамаме, обычно он составляет 90%.

Среди преимуществ турецкой бани можно выделить такие моменты:

• недостаток температуры здесь компенсируется повышенной влажностью;
• тело хорошо прогревается за счет нагретых каменных лежаков;
• из организма быстро уходят токсины и шлаки;
• кожа не только очищается, но и омолаживается;
• мягкий влажный пар способствует тому, чтобы улучшился обмен веществ в организме.

Очень важно знать, как построить хамам своими руками тем людям, которых можно назвать «сердечниками». Для них противопоказана русская баня или финская сауна. А вот хамам им отлично подходит.

Устройство классического хамама

Если сравнивать хамам с традиционной русской баней, то между ними можно обнаружить больше отличий, нежели чего-то общего. Если в бане отделочный материал — это дерево, то в хамаме должен присутствовать только натуральный камень. Для отделки хамама раньше все время использовали мрамор, а для декоративных вставок применялся оникс, считающийся полудрагоценным камнем.

Что в бане служит в качестве нагревательного элемента? Это «каменка», устанавливаемая в парилке. А вот в хамаме требуемой температуры и влажности добиваются за счет прогрева всех поверхностей. Даже сам источник пара должен присутствовать вне парилки. В отдельном помещении раньше устанавливался специальный котел, от которого пар подавался по проведенным каналам. За счет этого и происходил обогрев всех поверхностей.

Полезно знать! В хамаме обязательно должны присутствовать курны. Курны — это каменные чаши, где находится горячая и холодная вода. Они предназначаются для умывания.

Так что хамам должен выглядеть так, как это представлено на рисунке:

Как построить хамам своими руками?

Выгодно ли строить хамам как отдельно стоящее на участке здание? Возвести его можно, хотя на строительство пойдет много денег. Ведь вся внутренняя отделка заберет львиную долю средств, которые пойдут на этот проект. Важно и то, что потребуются хорошие строительные навыки, потому что такие сооружения все же являются одной из диковинок. Очень серьезными окажутся затраты на функционирование хамама. Если вы решите попариться здесь в зимнее время, прогревать здание необходимо на протяжении 2-3 дней. Так какой выход из данного положения?

Самый простой вариант — это использовать для будущего хамама одно из помещений в доме. В этом случае для его прогрева понадобится прикладывать меньше усилий и энергоресурсов. Только придется его вначале перестроить. Кстати, это можно сделать даже в большой квартире. Если правильно составить проект, то решить вопрос, как построить хамам своими руками, будет значительно проще.

При составлении проекта необходимо обратить внимание на такие моменты:

• требуемый размер помещения;
• используемые отделочные материалы;
• подбор парогенератора;
• оптимальный вариант прогрева поверхностей.

Также нужно учитывать и то, сколько человек сможет одновременно париться. От этого зависит, делать одну полку или их понадобится несколько.

Полезный совет! Если помещение маленькое, можно отступить от классической планировки турецкой бани, исключив массажный стол.

Что же понадобится сделать, если все же решено построить отдельное здание для хамама? Здесь все необходимо начинать «с нуля», включая не только заливку фундамента, но и подачу воды, обустройство канализационной системы. Здесь уж точно придется обращаться к специалистам хотя бы для того, чтобы они составили грамотный проект. Или найти его в Интернете, что не всегда является идеальным вариантом. В отдельно стоящей турецкой бане должно быть 4 помещения: харар (т.е. сама парилка), душевая, подсобная комната, а также помещение, предназначенное для отдыха.

Начало строительных работ: потолок

При строительстве хамама необходимо использовать только такие материалы, к которым потом легко прикрепить облицовку в виде натурального камня. Но в крайнем случае можно использовать и керамическую плитку. И это касается не только пола и стен, но также потолка. Так что в качестве стройматериала подойдет как кирпич, так и шлакоблок. В хамаме понадобится вентиляционная система. Высота потолка должна соответствовать не меньше 2,5 м.

Почему потолок в турецкой бане делается в виде купола? Это не дань древней традиции, в этом имеется практический смысл. Необходимо учитывать, что в хамаме влажность воздуха иногда доходит даже до 95-100%, поэтому на потолке обязательно будет образовываться конденсат. Если поверхность окажется плоской, то капли будут постоянно падать сверху, что не очень приятно. А вот с купольного потолка они стекают по стенам.

Этапы отделки и система отопления

Важно помнить о том, что стены хамама должны напоминать торт «Наполеон». То есть, речь идет про их многослойность. Когда здание готово, нужно приступать к внутренним работам. Самое первое, о чем необходимо подумать — это про утепление стен и потолка. Тепло с отделочного камня обязательно должно сохраняться в помещении, поэтому утеплитель обязательно нужно использовать с фольгой.

Следующий слой — это гидроизоляция. Она обязательно понадобится, без нее никак не обойтись. Помещение ведь это очень влажное, поэтому влага ни в коем случае не должна проступать в наружные стены. Для отопления хамама сегодня можно использовать несколько вариантов. Самый лучший — это водяная система подогрева, которую необходимо проложить по стенам, в полу и в лежаках. Но можно использовать и электрическую систему подогрева в виде теплого кабеля. Нужно не забыть про каналы от парогенератора и для вентиляции.

Полезно знать! Наиболее дешевый способ отопления хамама — это водяная система, проложенная от центральной отопительной системы. Но этот вариант подойдет только для частного дома, в квартире разрешается устанавливать исключительно систему «электрический теплый пол».

Последний штрих обустройства хамама — это декоративная отделка. Можно использовать мраморные плиты. Но они стоят дорого, и притом самостоятельно их крепить на стены, а тем более на потолок сложно. Оникс выглядит красиво, но стоит еще дороже мрамора. Отличный заменитель этим материалам — это керамогранит. А если есть время и художественные таланты, то можно использовать рассыпную мозаику. Лучше, если она окажется на клеевой основе. Она хорошо подойдет для отделки изогнутых поверхностей.

About the Author

Как приготовить хаммам своими руками

Только представьте . .. что, если бы ваш скучный старый душ мог превратиться в экзотическую турецкую баню?
Хаммамы, также известные как турецкие бани, являются ближневосточной альтернативой паровой бане.
Не думайте, что это несбыточная мечта и что хаммам можно установить только на тех роскошных площадках, которые изображены в глянцевых журналах.
Создать в доме рай для спокойствия и расслабления намного проще, чем вы думаете.

• Шаг 1. Соберите снаряжение.

1. Kees (отшелушивающая перчатка для тела)
2. Савон Бельди (марокканское черное мыло)
3. Глина Rhassoul (маска для лица и тела из натуральной глины)
4. Пемза для ног
5. Аргановое масло

• Шаг 2: Зажгите свечи. Включите тихую музыку. Играйте в хард-рок, если это вам нравится. Все, что делает тебя счастливым. Чтобы получить настоящий настоящий хаммам, напишите нам по электронной почте, и мы сможем отправить вам звуковые фрагменты, в которых марокканские женщины сплетничают о предстоящей свадьбе своих соседей на арабском языке. Мы серьезно.
• Шаг 3: Включите воду в ванне или душе. Вам понадобится горячая вода. Не настолько горячим, чтобы обжечь кожу, но комфортно горячим (мы снимаем с себя всякую ответственность за людей, которые обжигаются, как мы вас предупреждали). Намочите все тело, чтобы пар и тепло окутали вас.
• Шаг 4. Выключите воду или выйдите из ванны (мы не поощряем тратить воду впустую). Рукой возьмите ложку марокканского черного мыла пальцами и помассируйте все части тела.На самом деле втирайте его. Мыло не пенится, как коммерческое, но на вашей коже оно слегка побелеет. Продолжайте втирать его, создавая тонкий слой мыла там, где хотите. Закончив, подождите примерно 10 минут, чтобы дать ему проникнуть и по-настоящему открыть ваши поры. Это прекрасное время, чтобы спеть песню, помедитировать, сочинить стихотворение или поболтать с мужем, которого вы наняли для отшелушивания спины на шаге 6.
• Шаг 5: Включите воду снова и смойте мыло горячей водой (опять же, комфортно горячей, а не бранью).
• Шаг 6: Возьмите отшелушивающую перчатку (kees), наденьте ее на руку и начните растирать кожу вверх и вниз, прилагая сильное давление. На коже не должно быть мыла, так как трение между перчаткой и кожей — это то, что приводит к фактическому отшелушиванию. Савон бельди и тепло должны смягчить омертвевшую кожу, чтобы при трении кеес она начала отваливаться. Конечно, это будет не так драматично, как в настоящем хаммаме (покажет картинки, но не красиво), но отмершие участки кожи должны отпасть.Потрите все вокруг: руки, живот, бедра, ноги, плечи, грудь, шею и т. Д. Поверьте, у вас везде омертвевшая кожа.
• Шаг 7: Смойте водой и почувствуйте легкое покалывание кожи от трения перчатки. Затем смешайте немного глины Рассул в миске с водой, чтобы получить желаемую консистенцию пасты. Нанесите пасту на все части тела и лица. Это кондиционирующая маска из натуральной глины, которая еще больше смягчит вашу кожу и наполнит ее питательными веществами. Оставьте на 15 минут (или дольше, если хотите).
• Шаг 8: Смойте глину теплой водой и тряпкой. Теперь вы можете мыть голову, брить ноги или делать то, что вы хотите сделать в душе.
• Шаг 9: Вытритесь и нанесите аргановое масло на лицо и тело. Это заставит вас почувствовать себя невероятно. Позвольте ему впитаться, пока вы растягиваетесь и раскачиваете все, что хотите.
• Шаг 10: отпразднуйте , потому что вы только что уделили время себе, действительно очистили свое тело и сделали все это без вредных токсичных химикатов, что является редкостью в современном мире.

Как провести сеанс самоочищения в марокканском хаммаме

Я всегда считал мытье тела довольно скучным занятием. Вспенить, сполоснуть и… все. Это даже не требует повторения процедуры, как при мытье волос. Но во время недавней поездки в Марокко с Around the World Beauty у меня была возможность посетить традиционный хаммам, и мое восприятие того, что значит заботиться о своей коже, навсегда изменилось.

Краткий урок истории о хаммамах: традиционные бани были неотъемлемой частью марокканской культуры на протяжении веков и восходят к Римской и Османской империям.Они начинались как общественные бани, куда женщины могли пойти, чтобы профессионально очистить и помыться (имейте в виду, что это было задолго до того, как большинство людей приняло ванну или душ в своих домах), и превратились в культурные эпицентры, особенно для женщин. Марокканские женщины ходили в бани, чтобы наверстать упущенное и поделиться идеями, и уходили с кожей, которая казалась шелковистой и гладкой.

Хотя культурное значение хаммама, возможно, изменилось (пример: теперь вы можете принимать участие в традиционных процедурах в частном порядке в роскошных спа-салонах), методы красоты остались неизменными.В уходе используются три местных ингредиента Марокко — черное мыло, глина Рассул и аргановое масло, а также специальный вид отшелушивающих рукавиц, которые удаляют все омертвевшие клетки на вашем теле.

«Преимущества хаммама включают очищение и детоксикацию, улучшение кровообращения, отшелушивание и увлажнение», — говорит Кэтрин Л’Эро, которая использует многие элементы традиционной марокканской красоты в своей линии Kahina Giving Beauty. «Эфирные масла флердоранжа, эвкалипта и розы очень успокаивают кожу и нервную систему.Оливковое масло и масло арганы, входящие в состав мыла, невероятно питают и смягчают кожу. Глину Рассул часто используют для мытья головы, потому что она прекрасно очищает и выводит токсины. Эти ингредиенты, даже если вы воспроизводите ритуал дома, действительно помогут коже, телу и разуму ».

Связанные истории

Утром в хаммаме на курорте Эс Саади я разделся до всего лишь пары бумажных трусов и вошел в парную, где служитель натер мое тело черным марокканским мылом.Я лежал на каменной плите на полчаса, пока пар помог мне открыть поры, позволяя ингредиентам мыла проникнуть глубже. Затем пришло время для скраба с чем-то, что называется Kessa mit, , перчаткой с грубой текстурой, которую обслуживающий персонал использовал для отшелушивания моего тела. Это было настолько эффективно, что я был просто потрясен тем, сколько мертвой кожи скатывается с моего собственного тела. Стены моего нью-йоркского душа покрыты как минимум 10 различными скрабами, и я действительно никогда не видел, чтобы ни один из них действовал подобным образом.

Затем последовал еще один уровень детоксикации с помощью глиняной маски Rhassoul, которая родом из гор среднего Атласа и является фаворитом среди берберских женщин, за которым последовал еще один скраб с Kessa mit (как раз тогда, когда я думала, что не может быть больше омертвевшей кожи на моем теле, вот она!). И, наконец, мне сделали массаж всего тела с аргановым маслом. Когда все закончилось, я не только так расслабился, что у меня появилось искушение отменить весь день поездки по Марракешу вместо сна, но моя кожа стала такой гладкой, как будто она была произведена в какой-то лаборатории гладкой кожи. .Я не мог перестать прикасаться к нему — я действительно не знал, насколько мягкой может быть кожа, пока не вышел из этого хаммама.

http://www.instagram.com/p/Bwebsr_HUsJ/

После того, как я испытал такой уровень мягкости кожи, я не мог просто вернуться к статусу «мягкого прилегания», к которому я был до этого привык. К сожалению, перенос хаммама в мою крошечную ванную комнату в Нью-Йорке — не самая реалистичная идея, которую я когда-либо имел. Но, как упомянул Л’Эро, есть способы воспроизвести элементы хаммама дома без необходимости нанимать профессионала, который будет чистить вашу кожу за вас.И со времени поездки я делал именно это регулярно.

Я начинаю с очищения кожи черным мылом (если у вас нет роскоши посидеть с ним в парилке 20-30 минут, не волнуйтесь — оно все равно выполнит свою работу), затем используйте перчатку Kessa Glove (которую вы можете купить за 9 долларов на Amazon), чтобы опуститься и испачкаться мертвой кожей. Затем нанесите на кожу слой глины Рассул, сделайте еще несколько скрабов и побалуйте себя массажем с аргановым маслом. Затем не стесняйтесь проводить остаток дня буквально , чувствуя себя, как я сейчас делаю очень регулярно. FWIW: L’Heureux рекомендует выполнять полную очистку только один раз в неделю, но вы можете использовать черное мыло. и аргановое масло так часто, как душе угодно.Что в моем случае… часто.

Помимо ухода за тусклой, омертвевшей кожей, марокканские женщины также знают секрет борьбы с сухой кожей. Кроме того, это наши любимые бренды по уходу за кожей со всего мира.

5 вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем пойти в марокканский хаммам

Этим летом мы с моими хабами провели 4 дня в Марракеше, Марокко, и мне нужно было проверить «получить марокканский хаммам» из моего списка желаний. Я знаю, знаю, это было тяжело, но кто-то должен был это сделать!

Слово хаммам в переводе с арабского означает «распространитель тепла».Это говорит о том, что, по сути, хаммам моют в очень теплой комнате. Хаммам основан на идее наличия мест с особой чистотой — где очищение тела идет рука об руку с очищением души. Примерно в 600 году нашей эры хаммамы также стали местами, где отмечались важные жизненные события, а банные ритуалы включались в свадьбы и роды.

В Марракеше вы можете найти хаммамы всех форм, размеров и цен. Фактически, если вы остановитесь в риаде (что-то среднее между бутик-отелем и гостиницей типа «постель и завтрак» — мы останавливались в этом отеле), вы даже можете получить его там. Хаммам — одно из пяти обязательных заведений, которые есть в каждом марокканском районе, наряду с коммунальной пекарней, фонтаном, школой и мечетью.

Комната для горячих процедур в Le Bain Bleu Hammam в Марракеше, Марокко

Есть два разных вида хаммама; государственные и частные . Общественный хаммам традиционно является однополым: мужчины и женщины имеют отдельные бани или время для купания.

Это также более традиционное местное место для встреч, куда раз в неделю приходят друзья, семья и дети, чтобы убраться и узнать последние новости.Если вы выберете общественный хаммам, вы, скорее всего, получите комплект, в который входит коврик, на котором можно лечь, немного черного мыла и отшелушивающая перчатка, когда вы войдете. Затем вы можете продолжить и либо очистить себя, либо нанять кого-нибудь, чтобы отшелушивать вас. Как новичок, мне нравится; Куда мне пойти? Что мне делать? Мне лечь? Сидеть? Как долго остается мыло? Есть ли правила быть обнаженными? А как насчет зрительного контакта !? Итак, в основном я пытаюсь сказать, что полностью струсил и выбрал ручной хаммам.

Частный хаммам больше похож на спа-процедуры. Вы регистрируетесь на стойке регистрации, запираете свои вещи в шкафчике, халаты раздаются, вы можете выбрать отдельную комнату, играет спа-музыка, льется мятный чай, и он спроектирован так, чтобы быть спокойным и расслабляющим.

Комната отдыха в Le Bain Bleu Marrakech, Марокко. Мои ноги справа, Джейсон слева, если ты не сможешь сказать!

Хаммам проходит между тремя основными комнатами. Более теплый зал ожидания с небольшим бассейном.Комната для обработки теплых камней. И классная комната отдыха. Посетители проходят через эти комнаты, где перепады температуры стимулируют кровоток и побуждают тело выделять загрязнения с потом. Базовый макет моего опыта выглядел примерно так:

• Регистрация и сопровождение в раздевалку
• Поменяйте и заприте вещи с помощью предоставленного шкафчика и замка (проклятие, потому что вы не взяли с собой штаны купальника — см. Ниже)
• Проводят в тихую комнату ожидания с небольшим бассейном
• Подождите
• Вызовитесь в теплую каменную душевую (это отдельная комната, или вы можете выбрать комнату, в которой проживает ваш друг / партнер)
• 45 минут отдыха, пот / детокс, пилинг + маски для тела
• Погрузитесь в бассейн в комнате ожидания на 5-10 минут, чтобы удалить остатки продукта.
• Халат
• Проводят обратно в прохладную комнату релаксации, чтобы расслабиться и дождаться массажа
• 45-минутный массаж (индивидуальный или вы можете выбрать комнату вместе с другом / партнером)
• Вернуться в комнату отдыха для печенья и мятного чая
• Уйти по готовности

Если вы решите поехать, вот пара вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем погрузиться в них.

1. Вы собираетесь раздеться — Сестра BYOB

Если вы получаете полноценный хаммам, это происходит в двух частях; скраб и массаж. Вы также можете заказать их по отдельности, но если вы делаете это, просто воспользуйтесь традиционным опытом и получите оба! Первая часть — это теплый скраб / маска / релакс / детокс для влажной комнаты (45 минут), а вторая часть — массаж (45 минут). Вы обнажены для обоих. Все остальное время вы в плюшевом халате.

Очевидно, вы можете принести свои собственные плавки купальника и надеть их для чистки (файл под: Вещи, которые было бы неплохо узнать вчера ! ) Но если вы придете с пустыми руками, вам дадут небольшую пару трусов, которые выглядят вот так. Ничего для твоей груди. Мужчинам достаются одноразовые шорты из бумаги / ткани.

Бесплатные крошечные бумажные трусы.

2. Ожидайте, что вытирает ВСЕГО ТЕЛА

Я говорю о сиськах, попах, пупках — обо всем! Я также чувствую необходимость отметить, что это первый и, возможно, последний раз, когда я действительно плачу за то, чтобы кто-то растирал мне грудь. Я имею в виду, я знала, что подписалась на скраб для всего тела, но я была удивлена ​​ВСЕМ частям, которые они действительно ударили. И ТРУДНО! Это была агрессивная чистка. Подмышки, шея… даже лицо! (Но, честно говоря, они попросили разрешения вытереть мое лицо и использовали очень легкое давление).Они даже моют волосы шампунем и кондиционируют!

В качестве скруббера используют перчатку или отшелушивающую варежку, называемую кессой. Это что-то вроде сетчатой ​​рукавицы, а некоторые из них сделаны из козьей шерсти. Мне очень понравилось, что их тоже разрешили забрать домой. (Не использовать повторно!)

Это ноги моей сестры. Не мой. Я не хотел мешать ей расслабиться, чтобы сфотографировать меня. Как я хорош !?

Единственными частями, которые не стерлись, были мои V и пальцы ног. Что меня немного разочаровало по поводу пальцев ног.Они протерли мои заживления куском пемзы, но это было запрещено и вокруг пальцев ног.

Если вы хотите попробовать это дома, Kahina Giving Beauty предлагает марокканское черное мыло Beldi и традиционную кессу (чистящую перчатку). Я использовал оба из них, и они потрясающие! (Особенно мне нравится их мыло Beldi с эвкалиптом).

3. Выпейте немного воды перед уходом

Прежде всего, убедитесь, что вы приезжаете обезвоженным. Первая часть процедуры проходит в отапливаемой влажной комнате, выложенной плиткой.Стены утеплены, пол утеплен, воздух горячий. Несколько раз доходило до того, что стало трудно дышать. И мы остались там. НА 45 МИНУТ!

Вы знаете эти знаки возле парилки с надписью «Не превышайте 10 минут»? Марокко не получило записку. Они действительно дали нам маленькую бутылку воды после первоначального лечения в горячей комнате, когда мы расслабились в небольшом бассейне. Я мог бы выпить 75 штук.

После процедуры мы чувствовали себя горячими, пересохшими, обрезанными и ГЛАДКИМИ.(Хорошо, так полное раскрытие; так что до этого мы гуляли весь день и за обедом разделили бутылку шампанского, что тоже не помогло снизить уровень обезвоживания, но в любом случае, ОТМЕЧАЕТСЯ.)

4. Вероятно, вы потеряете фунт кожи

Итак, для очищающей части процедуры они применили две маски. Первым было марокканское черное мыло, а вторым — маска на глиняной основе. Каждый сидел около 15 минут, а затем снимался.

Moroccan Black Soap производится из омыленного оливкового масла и действует как маска для тела, подготавливая и смягчая кожу к отшелушиванию.Кроме того, он от природы богат витамином Е. Он очень худой и выглядит так, как будто его почти нет.

После того, как он остается на вашей коже в течение 15 минут, женщины возвращаются с протирочными рукавицами кесса и практически снимают ваш верхний слой кожи. И вы знаете это, потому что, когда вы смотрите на свои ноги и руки, вы можете увидеть отслоившуюся кожу, которая выглядит как скрученная черная скрученная бумага, украшающая ваши конечности и туловище.

А моя кожа? Нижний статус младенцев. Серьезно, ничего подобного я никогда раньше не чувствовал.И это не то! После свежего отшелушивания нанесите глиняную маску на все тело и оставьте на 15 минут перед смыванием. Глиняная маска выглядит так:

Я, промокший в сауне под углом 90 градусов, стараюсь сделать селфи для этого поста!

Я вполне могу делать это раз в неделю.

5. Лучшая шавасана

Я уже говорил это раньше и повторю еще раз. Вы знаете тот момент в конце массажа, когда вы находитесь в месте между сном и бодрствованием? Когда мускулы подобны желе и все твои проблемы растают? А затем массажист наклоняется и говорит: Хорошо! Я встречу тебя на улице, когда ты будешь готов.Не торопись. Я думаю, Я хочу, чтобы ты действительно имел в виду это, потому что я хотел бы отдаться этой дремоте, которая сейчас выкрикивает мое имя . Но, увы, вместо этого вы говорите: Спасибо, , вставайте и уходите.

Ну… на этот раз были разные друзья. Массаж закончился, и вместо Встретимся на улице было Оставайся здесь и расслабься немного . КАКИЕ!? БУДЬТЕ МОЕМ БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ! Они позволили нам оставаться на столах около 15 минут, пока я и мой муж впадали в лучший сон / шавасану и выходили из него.

Нюансы и конец

Стоит отметить еще несколько моментов…

Все лечение, которое длилось более 2 часов, составило всего 60 долларов США. Мы пошли с Le Bein Bleu в медину — любимую среди местных жителей. Вы можете стать более высококлассным и заплатить более 100 долларов США, что по-прежнему является выгодной сделкой по сравнению со спа в США. Или вы можете пойти в общественный хаммам или в магазин «Сделай сам» за 10-30 долларов.

Небольшой бассейн был немного отвратительным, потому что вы могли видеть плавающие в воде кусочки продукта, которые исходили либо от вашего собственного тела, либо от людей.

Они дают вам одноразовые тканевые / бумажные комбинезоны, которые можно носить в бассейне для купания с совместным обучением, чтобы вы были прикрыты. Понравился тюбик, укороченный топ и короткие шортики.

В конце концов, в комнате отдыха вас освежит мятный чай (самый любимый напиток в стране) и печенье. В большинстве мест вы можете выбрать, будет мятный чай подслащенным или нет. Мне это нравилось обоими способами, но я неравнодушен к сладкому. Они также наливают его очень громко, держа горшок очень высоко в воздухе, чтобы получить ожидаемую пену.

Большинство женщин, готовивших скраб, говорили только по-французски, поэтому иногда было трудно определить их направление. Мол, как слова «лицом вверх» и «лицом вниз» могут звучать одинаково !?

Массаж, который я получил, был скорее легким, расслабляющим шведским массажем, в то время как мои мужья оставляли его больным. Никто не спросил нас, какой массаж мы хотим, так что я предполагаю, что это просто выжидательная ситуация.

Обогрев изнутри и снаружи

Единственное, чего я совершенно не ожидал — это чувства, которые всплыли на поверхность во время умывания. Меня поразило, когда я сидел обнаженный перед этой женщиной, которая мыла мне волосы, — меня охватило детское чувство невесомости. Мимолетное ощущение, которое прошло так же быстро, как и появилось, но было настолько сильным, что почти заставило меня плакать.

Может, меня охватила ностальгия. Может, это был взгляд на мое детство. Может быть, я был просто в бреду от обезвоживания, но все, что я знаю, это то, что вес мира растаял на секунду, когда Я позволил кому-то позаботиться обо мне . Это был такой крошечный момент, но он произвел огромное впечатление, которое все еще ощущается.Я не ожидал, что хаммам «разнесет тепло» как внутри, так и снаружи.

Вы пробовали традиционный марокканский хаммам? Что вы думаете и чего ожидать новичку?

П.С. Посмотрите, как я выгляжу сейчас, когда перестала красить волосы!

Нравится? Приколи это!

Как получить огромное удовольствие от турецкой бани дома

турецких бани или хаммама имеют столько преимуществ для разума, тела и души, но я не планирую поездку в Турцию. Учитывая все, что происходит в мире, я определенно мог немного расслабиться, поэтому решил воссоздать турецкую баню в собственной ванной комнате.

Польза турецкой бани включает снижение стресса и беспокойства, улучшение кровообращения и уменьшение мышечной боли. Турецкая баня состоит из теплой комнаты, горячей комнаты и прохладной комнаты, которые изменяют внутреннюю температуру тела и приводят к детоксикации и уравновешиванию энергии. Используйте турецкое полотенце peştemal или турецкое полотенце, keşe или отшелушивающую перчатку и черное мыло, чтобы получить все преимущества турецкой бани прямо у себя дома.

Если вы не знакомы с турецкой баней, давайте разберемся, что это такое. Затем мы узнаем, как воссоздать его в собственной ванной комнате.

Что такое хаммам или турецкая баня?

Хаммам (также пишется хамам ) в переводе с арабского означает «баня». Хаммам или турецкая баня используется для разогрева и очищения ума и тела.В отличие от американской бани, наполненной водой, турецкая баня больше похожа на паровую баню.

Хаммам — это уже не только религиозный ритуал

Хотя у него есть корни в религиозном ритуале, сегодня хаммам посещают, чтобы уменьшить беспокойство и получить другие преимущества, почти так же, как посещение спа. Единственная связь с религиозным ритуалом, которая остается сильной, заключается в том, что часто невесты в Турции все равно посещают хаммам перед свадебной церемонией.

Как выглядит хаммам

Историческая турецкая баня в Иране.

Сегодня вы можете посетить хаммам по всей Турции, а также в других странах Ближнего Востока и арабских странах. Вы найдете эти богато украшенные бани в отелях, спа и массажных центрах. Возможно, вам посчастливится побывать в отреставрированном старинном хаммаме . Хаммам часто великолепен и богато украшен яркими цветами, камнем и мрамором, а также золотыми вставками.

Турецкие бани: три ступени в трех комнатах

Обычно, когда вы посещаете турецкую баню, вы проходите через три шага. Каждый шаг происходит в отдельной комнате с разной температурой, влажностью и назначением. При перемещении по комнатам меняющиеся температура и влажность запускают в организме процесс детоксикации. Обычно хаммамы однополые, и посетители проходят через них в баффе или завернутые в турецкое полотенце.

Теплая комната

Здесь вы найдете краны для холодной и горячей воды.Купальщицы умываются перед массажем. Они также будут отдыхать в паре и позволят своей коже смягчиться от влажного тепла.

Горячая комната

Здесь купальщица ложится на раскаленный камень или мраморную плиту, называемую göbek taşı , или камень живота. Дежурный назвал теллак , который очищает кожу купальщика. Затем прибор tellak наполняет пакет пузырящимся мылом и выдавливает пену из пакета на купальщицу.

Холодная комната

После массажа купальщица может расслабиться в более прохладной комнате. Часто свет приглушен, так как купальщица позволяет ощутить все преимущества турецкого массажа, прежде чем отправиться обратно в мир.

Принадлежности для турецкой бани в домашних условиях

Возможно, вы не планируете поездку в Турцию или Марокко в ближайшее время. Но вы можете испытать все преимущества турецкой бани для здоровья дома.Это вполне возможно с помощью всего нескольких продуктов. Вот что вам понадобится:

Коврик для йоги. Положите его на пол в ванной и положите на него в пару.

Черное мыло — Используйте это 100% органическое мыло, приготовленное из оливковой пасты, после того, как кожа смягчится паром. Это больше похоже на желе, чем на мыло, и это настоящее дело — именно то, что используется в хаммаме , чтобы придать вашей коже невероятное сияние!

Перчатка Keşe — вы будете использовать ее, чтобы отшелушивать кожу, удаляя мертвые клетки, чтобы мог вырасти новый слой клеток кожи. Я пробовала корейскую перчатку для чистки и мочалку. Эта Кесса более отшелушивающая. Это действительно потрясающе! Когда вы намочите ее в первый раз, она уменьшится до размера вашей руки.

Ванна с пеной из молока — Как и в хаммаме , где сопровождающий покрывает купальщицу питательными пузырями, вы сможете насладиться этим, не выходя из дома. Подойдет любая пенная ванна, но я люблю, люблю, люблю эту, потому что она недорогая, не содержит парабенов и хорошо питает вашу кожу.Кроме того, количество пузырьков, которые вы можете сделать, поистине потрясающее — и вам понадобятся кучки пузырьков, чтобы почувствовать себя в турецкой бане дома.

Дополнительно:

Накройте коврик для йоги очень большой бамбуковой простыней. Этот от Cariloha устойчив к запаху и экологичен. (Вы можете прочитать мой полный обзор здесь.) Если вы ищете плюшевое, мягкое и антимикробное полотенце, не ищите дальше.

Попробуйте электрический коврик для ванны с пеной, чтобы по-настоящему имитировать невероятную гору пузырьков в горячей комнате хаммама. Посмотрите видео «Как принять турецкую баню дома» вверху этого поста. В конце видео я покажу вам, как электрический коврик для ванны с пеной может создавать пузыри от пола до потолка.

Поверьте, это устройство действительно может превратить вашу ванну в горячий живот хаммама. Вы буквально сможете отдохнуть в пещере пузырей! Посмотрите видео, чтобы понять, что я имею в виду.

Если вы действительно хотите проникнуться духом турецкой бани, вы можете укутаться в традиционное турецкое полотенце, которое называется пештемаль.Используйте его во время приготовления ванны и после того, как вытираетесь.

Вы также можете использовать эфирные масла для ароматерапии, чтобы создать хаммам дома. Этот набор из 18 масел называется Nirvana от Natrogix. Эти ароматы улучшат ваш хаммам дома, помогая вам глубже расслабиться.

Дополнительные предметы из вашего дома

Вам понадобятся следующие предметы, которые, вероятно, можно найти в доме:

• Несколько банных полотенец
• Большой пластиковый или металлический кувшин или миска
• Термос с ледяной водой

Как создать хаммам в домашних условиях

Чтобы создать у себя дома ощущение турецкой бани, используйте самую маленькую ванную комнату с ванной. Это позволит увеличить количество пара. Затем выполните следующие 8 шагов:

1. Увеличьте температуру на водонагревателе.

Это очень важно, иначе вы не получите полного эффекта. Просто не забудьте повернуть его обратно после турецкой бани и не допускать детей и домашних животных в ванную в целях безопасности.

2. Принесите принадлежности в ванную.

Закройте дверь ванной и снимите одежду, завернувшись в полотенце или peştemal. Разверните коврик для йоги рядом с ванной. Если хотите, можете положить полотенце на коврик.

3. Накрыть черновики полотенцами

Сверните дополнительные банные полотенца. Поместите один вдоль щели двери, чтобы предотвратить сквозняк. Сделайте то же самое, если у вас есть окно в ванной, в которое проникает воздух. Вы можете накрыть все окно полотенцем или свернуть его и положить на подоконник. Теперь вы готовы начать свой домашний хаммам.

4.

Отдых в Steam

Откройте дверь или занавеску душа. Затем включите душ с горячей водой. Положите на коврик на 10 минут, наслаждаясь паром. Обязательно пейте из термоса с холодной водой, чтобы предотвратить обезвоживание.

5. Нанесите черное мыло

Далее отключите подачу воды в душ. Наполните миску теплой водой, а затем смочите кожу теплой водой. Теперь вотрите черное мыло в тело и оставьте на коврике 10 минут, позволяя черному мылу творить магию увлажнения.Затем примите душ и смойте черное мыло.

6. Отшелушивание с помощью перчатки Kese

Наденьте перчатку keşe и выполните отшелушивание с головы до ног, используя быстрые движения для улучшения кровообращения.

7. Расслабьтесь на холме пузырей

Теперь ваша кожа готова впитать силу вспенивания молока. Выйдите из ванны, закройте слив. Вы наполните ванну на 6 дюймов теплой водой, добавляя пенящееся молоко, чтобы образовались пузырьки.Лягте в пузырьки в ванне.

Если у вас есть электрический коврик для ванны с пеной, слегка намочите дно ванны. Затем прижмите присоски на коврике к дну ванны. Налейте в ванну 1-2 дюйма воды, наливая пенящееся молоко под носик. Вы создадите огромную кучу пузырей!

Теперь сделайте себе массаж или просто лягте и расслабьтесь под пузырями. Если у вас есть партнер, готовый выступить в роли вашего теллака , сейчас самое подходящее время, чтобы запросить массаж для партнера.Обязательно продолжайте пить из термоса.

8. Остыть

После 15 минут массажа или расслабления вернитесь в ванну и смойте прохладной водой. Укутайтесь в полотенце. Затем откройте дверь ванной и лягте, чтобы позволить вашему телу напиться блаженства.

Дополнительно: если вы хотите использовать эфирные масла во время турецкой бани, закройте раковину и наполните ее теплой водой. Добавьте 10-20 капель вашего любимого эфирного масла.

А если вы хотите использовать маску для увлажнения кожи во время купания, прочтите здесь советы экспертов.

Осторожно

Беременным женщинам, детям и лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует воздерживаться от паровой бани дома или в хаммаме . Если вы не уверены, обратитесь к врачу.

Влажность в ванной

Закончив с домашним хаммамом hamam , обязательно тщательно просушите ванную комнату, чтобы предотвратить развитие плесени или грибка.Если у вас есть хороший вентилятор для ванной, включите его на 15 минут. Или, если у вас есть осушитель, вы также можете запустить его. Если у вас их нет, просто откройте все окна и двери. Затем вытрите тряпкой пол и стены.

8 преимуществ турецкой бани

Купальщица в хамаме охлаждается от горячего пара, обливая голову водой.

Мне было интересно, почему турецкая баня сохранилась веками. После небольшого исследования я обнаружил все преимущества, которые испытывают пользователи.

Турецкая баня или хаммам сохранилась с древних времен до наших дней из-за множества преимуществ для здоровья разума, тела и души. Посетители хаммама испытают на себе преимущества горячей ванны в сочетании с преимуществами глубокого массажа тканей.

Преимущества включают:

1. Снижение стресса и беспокойства

Посетители часто называют турецкую баню главной причиной посещения турецкой бани, чтобы уменьшить стресс и беспокойство.Польза одного массажа для снижения стресса хорошо известна. В сочетании с эффектом пара хаммам создает невероятное ощущение спокойствия и благополучия.

2. Увеличение тиража

Практические приемы теллака , или массажиста, в турецкой бане увеличивают кровообращение купающихся за счет глубокого массажа тканей под высоким давлением. Это усиление циркуляции тепла помогает организму потоотделить и вывести токсины.

3. Детоксикация

Хаммам изначально использовался для очищения купальщиков перед религиозными ритуалами. Влажный жар хаммама заставляет поры купальщика открываться, и посетители обильно потеют. Потоотделение — это способ организма выводить через кожу тяжелые металлы и другие токсины. Подробнее о том, как ванна может помочь в детоксикации, читайте в этом посте. Вы поймете, чего ожидать до и после детокс-ванны (будь то турецкая баня дома или другой вид детокс-ванны), и получите рецепт детокс-ванны с куркумой.

4. Улучшение оттенка кожи

Я знаю, занимаясь горячей йогой, насколько сильное потоотделение может улучшить тон кожи. Что ж, представьте себе интенсивное потоотделение в сауне в сочетании с перчаткой keşe , которая изначально была сделана из конского волоса. Помощник будет стимулировать вашу кожу избавляться от мертвых клеток и приветствовать регенерацию новых.

5. Сбалансированная энергия

Исследователи обнаружили, что посетители хаммама испытывают чувство благополучия еще долгое время после окончания посещения.Моя личная теория заключается в том, что это связано с тем, что уровень сахара в крови закончился вечером. Хотя это не было изучено в хаммаме, положительное влияние на уровень сахара в крови было обнаружено в исследовании мужчин, которые принимали очень горячую ванну при температуре 104 градусов по Фаренгейту в течение одного часа.

6. Открытые носовые пазухи и уменьшение заложенности носа

Многие люди сообщают, что обычная горячая ванна может помочь при заложенности, которую они испытывают от простуды. Хаммам работает точно так же. Горячий пар разжижает слизь, расширяет кровеносные сосуды лица и открывает пазухи.Хорошая вещь!

7. Уменьшение мышечной боли

В одном исследовании приняли участие 15 человек без каких-либо заболеваний, которые посещали хаммам в Стамбуле в течение примерно 45 минут. После опыта купальщики сообщили об уменьшении мышечной боли. Это согласуется с ожиданиями исследователей в отношении субъектов, проходящих гидротерапию.

8. Лучше спать

Национальный фонд сна сообщает, что когда кто-то подвергается воздействию высоких температур, а затем охлаждения, частота сердечных сокращений замедляется, и это может помочь со сном.Когда купальщица покидает хаммам, особенно если он посещает хаммам за 90 минут до сна, посетитель, скорее всего, быстро засыпает и крепко спит всю ночь.

Турецкая баня против сауны

Есть несколько различий между хаммамом и сауной, хотя они оба используют пар.

В хаммаме более высокая влажность, более низкая температура

Хаммам в Стамбуле, Турция

Хаммам , или турецкая баня, — это влажная баня с высокой влажностью и более низкой температурой в помещении. Пар распространяется по всему помещению. С эстетической точки зрения турецкая баня или хаммам, скорее всего, будут украшены камнем, мрамором и золотом.

В сауне более низкая влажность, более высокая температура

Женщина в финской сауне льет воду на горячие камни, чтобы создать пар.

Однако в сауне используется более высокая температура и более низкая влажность, а пар поступает из одного централизованного места, где вода выливается на горячие камни.Турецкий хамам имеет свои ритуальные корни, а сауна возникла в Финляндии с функциональной целью согревать людей. Сауна оформлена в скандинавском стиле с использованием теплых тонов и большого количества древесины.

Преимущества турецкой бани перед финской сауной

Турецкие бани с высокой влажностью и сухие сауны предлагают купальщикам множество преимуществ. Но их строгое сравнение требует дополнительных исследований.

В обзоре медицинской литературы о влиянии сухих саун было рассмотрено 40 исследований с 3855 участниками. Исследователи писали, что преимущества сухой финской сауны особенно заметны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ревматологическими заболеваниями и для спортсменов, которые хотели улучшить свои результаты. Тем не менее, они сказали, что необходимы дополнительные исследования, чтобы различать преимущества высокой и низкой влажности.

Почему турки-османы полюбили турецкую баню

Старый хамам в Азербайджане

Турецкая баня получила широкое распространение в 600 году нашей эры во времена Османской империи.До этого времени в некоторых частях Аравии существовало то, что сейчас известно как турецкая баня. Турецкая баня использовала обычаи римской бани, смешанные с их собственным уникальным культурным колоритом.

Поскольку только очень богатые турки имели в своих домах баню, большинство людей использовали турецкую баню для того, чтобы очиститься и пообщаться. Это было место, куда люди ходили для общения, и, поскольку все были обнажены, в бане отбрасывались все классовые различия. (Это очень похоже на японскую философию «голой дружбы», которой придерживаются в японских банях.)

Турецкая баня не только предоставляла место для общения и очищения, но и исторически была связана с религиозным ритуалом и концепцией духовного очищения, а также очищения тела. Бани использовались перед молитвой. Кроме того, перед свадебной церемонией жених и невеста входили в турецкую баню по отдельности.

Наслаждайтесь преимуществами турецкой бани дома

Имея несколько недорогих расходных материалов, вы, безусловно, сможете получить все преимущества хаммама прямо у себя дома.Эта практика сочетает в себе преимущества паровой бани и массажа. Вы можете не только уменьшить стресс и уменьшить боль, но также улучшить внешний вид своей кожи и улучшить качество сна.

Преимущества хаммама , как говорят по-турецки, — « Olaanüstü » или «Замечательно!»

Сауна против парилки — плюсы, минусы, сравнение и стоимость

Лежа в отапливаемой комнате — это расслабляющий способ закончить напряженный или физически изматывающий день. На самом деле, многие профессионалы рекомендуют уходить в сауну или парную два или три раза в неделю, чтобы воспользоваться естественными преимуществами тепловой терапии. Сделать это в вашем доме — это роскошь, и вы сможете решить, будет ли эта роскошь иметь форму сауны или парной, используя информацию, изложенную ниже.

Распределение тепла

Основное различие между сауной и парной — это личное предпочтение сухого тепла сауны по сравнению с влажным теплом парной .В традиционной сауне нагреватель нагревает груду камней для сауны, которые затем распределяют сухое тепло по всему пространству. Эти камни можно поливать водой, создавая пар, но это не делает сауну такой влажной, как парная. Сауны ограничивают влажность за счет поступления свежего воздуха через вентиляционное отверстие на уровне пола.

Инфракрасные сауны распределяют тепло по-разному, используя инфракрасный свет, а не обогреватель. Вместо традиционного цикла нагрева сауны, который нагревает воздух, который нагревает ваше тело, инфракрасная сауна нагревает ваше тело напрямую, не нагревая окружающий воздух.Желаемые результаты потоотделения и улучшения кровообращения достигаются при более низкой температуре. Хотя бесчисленное множество преимуществ для здоровья, о которых заявляют сторонники инфракрасной сауны, не доказано, о побочных эффектах их использования не сообщалось. Этот тип сауны — подходящий вариант для тех, кто хочет получить результат в сухой сауне без высоких температур.

Парную иногда называют паровым душем, так как парные от маленьких до средних могут быть установлены вместо традиционного душа.В дополнение к выпускному отверстию для пара существует стандартная насадка для душа. В парилке используется внешний парогенератор, который превращает воду в пар, выпуская пар в комнату через выпускное отверстие для пара. Водонепроницаемая конструкция парной поддерживает уровень влажности на уровне 100 процентов, обеспечивая полное ощущение влажного тепла.

Температура

Поговорка «Сухой жар» верна. Тепло с низкой влажностью кажется телу менее горячим, чем тепло с высокой влажностью. По этой причине низкая влажность в сауне более высокая по температуре, чем в парной, но тело не чувствует разницы.Нормальная температура для сауны составляет от 160 до 200 градусов по Фаренгейту с влажностью от 5 до 30 процентов . В парной средняя температура составляет от 110 до 120 градусов по Фаренгейту с влажностью , равной 100 процентам . Из-за высокой влажности пот не испаряется, и при более низкой температуре вам становится жарче. Предпочитаете ли вы более высокую температуру при более низкой влажности или более низкую температуру при более высокой влажности — это личное предпочтение.Ваше тело получит аналогичные результаты.

Установка

Установка традиционной сауны — это на более быстрый и на менее сложный процесс , чем установка парового душа. Однако установка сауны означает необходимость занимать внутреннее пространство или построить хотя бы модульное ограждение на открытом воздухе, поэтому каждая установка имеет свои плюсы и минусы.

Сауна , вероятно, будет построена из предварительно нарезанного комплекта в спальне, подвале или другом месте дома.Хотя это может быть работа своими руками, по крайней мере, два шага могут потребовать профессиональной помощи. Электрик должен будет подключить свет, выключатель света и элементы управления нагревателем сауны. Если обогреватель газовый, то понадобится сантехник .

Инфракрасная сауна — это , аналогичная по конструкции, за исключением того, что без нагревателя . Благодаря этому инфракрасная сауна может быть быстро и легко установлена ​​профессионалом, который соберет содержимое комплекта с пола, используя немного больше, чем отвертку, гаечный ключ, некоторые электротехнические навыки и небольшой подъем тяжестей.

Поскольку парная требует дренажа, в большинстве случаев при модернизации дома душ заменяется паровым. Эту сложную работу по сносу существующего душа и установке нового парового душа лучше доверить профессионалу. Пар нельзя просто добавить в существующий душ. Уникальность паровых душей делают несколько характеристик, в том числе сиденье, водонепроницаемое уплотнение, наклонный потолок и высота потолка не более восьми футов. Также парогенератор должен быть поблизости, возможно, в чулане или шкафу.

Материалы

Дизайн и материалы для саун и парных различаются. Более высокая температура и более низкая влажность саун делают деревянных отличным выбором для всех частей комнаты. Деревянные сиденья не сохраняют тепло воздуха. Поэтому на них удобнее сидеть даже в сильную жару. Кроме того, древесина пористая и вытягивает влагу из воздуха, что снижает влажность. Однако такое же пористое качество делает древесину плохим выбором для парной . Постоянная влажность быстро разрушит древесину. Непористые материалы, такие как плитка , пластик или стекло , идеально подходят для нужд парилки.

Стоимость

Традиционная сауна , вмещающая от одного до двух человек, приблизительно 4 x 8 x 3 фута , будет стоить около около $ 1,400 для сборного блока со всеми материалами. Хотя сам домовладелец может установить комплект, для подключения различных электрических элементов потребуется профессиональный электрик.Работа, добавленная в проект DIY, будет стоить примерно 350 долларов 700 долларов. Стоимость полной установки комплекта профессионалом составит приблизительно от 1000 до 2000 долларов США4. Профессионально установленная сауна на двоих будет стоить около $ 2900 .

Материалы для парового душа для одного или двух человек будут стоить от 1000 долларов до 5000 долларов США4, а трудозатраты на установку устройства будут стоить от 1170 долларов до 1290 долларов США . Общая стоимость профессионально установленного парового душа для двух человек составит около $ 3,300 . Индивидуальная парилка будет стоить намного дороже, от 2500 долларов до 8000 долларов без установки, стоимости душевой двери или стоимости парогенератора.

Эффекты потери веса

Дистрибьюторы и производители саун и парных бани делают множество заявлений относительно потери веса. Говорят, что жара ускоряет обмен веществ и сжигает калории, как если бы вы занимались спортом.Однако не все согласны с этим. По мнению специалистов в области здравоохранения Колумбийского университета, эти эффекты часто преувеличиваются, и потеря обычно происходит из-за небольшого обезвоживания. Как только баланс воды в организме восстанавливается, вес восстанавливается.

Сон

Сауна или парная вызывают глубокий сон . Во время этого периода сна мозг обрабатывает воспоминания и восстанавливает функции мозга. Это очень похоже на эффект длительных упражнений на центр сна мозга.

Очищение кожи и другие преимущества для здоровья

Польза для здоровья от саун и парных схожа. Оба хороши для снижения мышечного напряжения , психического расслабления и в целом хорошего здоровья . Другими преимуществами являются очищение кожи, усиление кровообращения и улучшение функции иммунной и лимфатической систем.

Сауна — это лучший выбор для людей с проблемами здоровья, которые могут усугубляться влажностью , такими как ревматоидный артрит, фибромиалгия, астма или головные боли. Парные увлажняют кожу лучше, чем сауны, что делает их хорошим выбором , если у вас сухая кожа .

Риски для здоровья

В новых исследованиях Американской кардиологической ассоциации отменяются их предыдущие предупреждения людям с высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями. Они только предупреждают, что эти люди избегают многократного перехода из горячих мест в холодные, поскольку это может вызвать повышение кровяного давления. Временное бесплодие у мужчин может быть вызвано даже кратковременным применением сильного тепла.Центры по контролю за заболеваниями предлагают следующие предостережения. Никогда не позволяйте детям младше пяти лет пользоваться сауной или парной. Беременным женщинам также следует избегать обоих. Никто не должен смешивать употребление алкоголя или снотворных с посещением сауны или парной.

Даже здоровые люди без этих ограничений должны ограничивать свои первые посещения 15 минутами или меньше. Особенно это касается парных. Паровая баня недопустима так же, как сауна, потому что пот вашего тела не испаряется и не охлаждает вас изнутри.Кроме того, любой, кто любит сауну или парную, должен немедленно выпить несколько стаканов воды.

Правовые вопросы

Домовладельцы всегда несут ответственность за безопасность своих гостей . Таким образом, вся вышеуказанная информация по безопасности должна быть передана всем, кто посещает сауну или парную дома. Ответственность может возникнуть в результате любого заболевания или травмы, которую может получить гость.

Другой правовой проблемой является возможность того, что сауна или парная на открытом воздухе могут быть названы привлекательной угрозой, юридический термин, означающий, что домашняя особенность может привлекать злоумышленников, особенно детей.Всегда сверяйтесь с зонированием или муниципальными постановлениями, чтобы гарантировать, что вы будете защищены от возможной ответственности в случае травмы нарушителя.

Стоимость при перепродаже

Паровая баня или паровой душ — отличное вложение. Сообщается, что от 60 до 70 процентов домовладельцев запрашивают какой-либо спа-элемент в своих новых домах. Сауна также увеличивает ценность дома и рассматривается как предмет роскоши, который еще более ценный в престижном районе, привыкшем к такой роскоши.

Что такое хаммам? Лучшая турецкая баня в Стамбуле!

С девушками, которые посетили нас в Турции, мне пришлось водить их в хаммам или турецкую баню. Девон на самом деле ходила дважды; и они оба любили это. После того, как они познакомились с миром общественных бань в Японии, они оба подумали, что это намного проще и удобнее.

Это может иметь какое-то отношение к тому факту, что все думают, что мы турки, пока не попытаются с нами поговорить… так что меньше пялиться.Однако это не имеет значения, потому что после вашего первого посещения хаммама вам захочется делать это снова и снова.

Что такое хаммам?

С незапамятных времен, по крайней мере еще с греков, общественные бани, паровые бани и горячие источники были социальными и оздоровительными центрами по всему миру.

Хамма — слово, которое на арабском означает «паровая баня», и по мере того, как тюркские народы слились с западными греками и византийцами, общественная баня стала важным местом. (источник)

Сегодня, с современной сантехникой, не так много причин ходить в турецкую баню или хаммам, кроме простого удовольствия.

Хаммамы — это традиционные курорты. Вы можете мыться, париться, массироваться и часами расслабляться в мраморных комнатах, глядя на звездные купола и позволяя воде смыть ваши проблемы, или для меня… мою смену часовых поясов.

Где найти турецкие бани в Стамбуле?

В Стамбуле до сих пор существует около 50 хаммамов.Некоторые из них более традиционны, чем другие. Некоторые из наиболее известных, обслуживающих иностранцев, немного дороже других.

Независимо от того, где вы находитесь в Турции, вы найдете хаммам неподалеку. Спросите у вашего отеля рекомендации и направления. Здесь мы перечислили три хаммама в Стамбуле, которые вы, возможно, захотите посетить.

Cemberlistas Hammami

Турецкая баня, которую посещает большинство туристов в Стамбуле, — это Чемберлистас Хаммами, главным образом потому, что она находится довольно близко к Гранд базару и ее легко найти. Это более дорогое удовольствие, хотя при базовой цене входа 160 лир, а минимальное лечение, которое настоятельно рекомендуется (пилинг), стоит 255 лир.

Адрес: Mollafenari, Vezirhan Cd. №: 8, 34440 Фатих

Килич Али Паша Хаммами

Еще один очень рекомендуемый хаммам — это Килич Али Паша Хамами в Каракёй. Атмосфера и красота этой любимой турецкой бани Стамбула заставят вас расслабиться и почувствовать себя живым. Стоимость базового пилинга и кесе-втирания составляет 340 лир. Рекомендуется предварительный заказ, который можно сделать онлайн здесь.

Адрес: Kemankeş Mah. Hamam Sok. №: 1 34425 Tophane Karaköy

Джагалоглу Хамами

Еще одна историческая турецкая баня с фантастическим рестораном — Cagaloglu Hamami. Посетите их веб-сайт, на котором есть отличное видео, показывающее, чего ожидать. Кроме того, когда я обращаюсь за услугами, я бы порекомендовал «Стамбульскую мечту».

Адрес: Alemdar Mah. Profesör Kazım İsmail Gürkan Cad. No: 34 Cağalolu Hamamı 34110 Fatih

Полотенца для хамама повесьте сушиться.

Что принести в турецкую баню

1. Деньги. Это не так дешево, как раньше… просто войти стоит около 15 Tl., Затем они берут плату за каждую дополнительную услугу, т.е. восковая эпиляция, покраска волос, пилинг и массаж.
2. Ваши туалетные принадлежности, которые должны включать: мыло, шампунь, кесе (губку для мытья посуды, но при необходимости ее можно купить в хаммаме) и мочалку. Турецкие мочалки связаны и изготовлены не из того же материала, что и полотенце. Конечно, вы можете принести любые другие туалетные принадлежности, которые захотите, но обслуживающий персонал захочет использовать эти предметы на вас.
3. Расческа и дополнительная пара нижнего белья. Почему? Потому что в ванне вы носите трусики, а когда вы закончите, они намокнут насквозь.
4. Другие необязательные предметы: халат, собственное полотенце (для окончательной сушки), шлепанцы или обувь для душа (чтобы вам не приходилось брать их неуклюжие деревянные).

Pin Что такое хаммам?

Как посетить хаммам

1. По прибытии вас обычно забирают и говорят, где найти пустую раздевалку.Там вам предоставят полотенце для хамама и тапочки для душа.
2. Разденьтесь, но не снимайте трусики или плавки купальника. Турецкие бани не допускают полной наготы.
3. Пройдите в ванну или натритесь воском. Примечание : Вы не должны промокать до нанесения воска. Если у вас на повестке дня восковая эпиляция, убедитесь, что вы знаете, куда пойти, и подготовьтесь. Если дежурный станет слишком грубым, просто скажите «Яваш», что означает «медленно».
4. Либо после нанесения воска, либо если вы не получаете воск, идите прямо к мраморному бассейну, в котором есть горячая вода и холодный кран.
5. Возьмите пластиковую миску и ополосните ею все части тела не менее 10 минут. На этом этапе не используйте мыло или шампунь, только много-много воды. Чтобы смягчить вас.
7. Дежурный подойдет и заберет вас. Следуйте за ней к мраморной плите и лягте на живот. Первая часть процедуры — это «пилинг», скраб или пилинг. Помощник соскребет старую кожу, которая снимается небольшими завитками. Это может показаться грубым, но на самом деле это очень расслабляет, и после этого вы становитесь новой женщиной.
8. После того, как она закончит с кожурой, она либо прикажет вам пойти ополоснуться, либо обольет вас ведрами воды, горячей и холодной. Будет более аутентично, если она вас брызнет, ​​но это немного отличается от всего, к чему вы могли бы привыкнуть.
9. Пришло время умыться и помассировать. Дежурный будет вымывать вас так, как если бы вы не мылись с младенчества. Не беспокойтесь об этих надоедливых трусиках, она их натянет, скатает, превратит в стринги … все, что нужно, чтобы добраться до этих грязных пятен.Во время умывания она сделает вам легкий массаж. Надо плыть по течению и переворачиваться, когда она дает тебе пощечину.
10. Когда дежурный закончит с вами, ваша очередь снова мыться. Вы возвращаетесь в свой таз и скраб, скраб, скраб. Это должно занять как минимум 30 минут, и вы можете оставаться, париться и расслабляться столько, сколько захотите.
11. Когда вы закончите, приведите в порядок свое место, разбрызгивая его, возьмите вещи и направляйтесь в свою комнату.
12. Здесь вы можете вздремнуть или просто переодеться в обычную одежду.
13. Не забудьте выпить чашку риса внизу с другими девушками, заплатить, дать приличные чаевые — и вперед, чувствуя себя лучше, чем вы можете себе представить.

Примечание. Помните, что ни в коем случае нельзя класть какие-либо части тела в таз. Только окуните туда пластиковую миску и сделайте все с миской. Особенно важно не допускать попадания на него волос.

Подготовка к брызгам, брызгам, брызгам перед пилингом, мытьем и массировать.

Заключение

Если вы находитесь в Турции, в Стамбуле на любое время, не уходите, не попробовав типичную турецкую баню.Во всех городах есть много отличных старых хамамов. Это отличный способ избавиться от смены часовых поясов, и вы сможете не планировать свой следующий визит. Это увлекательно, хотя поймите, что если у них будет ассоциироваться со словом «спа», то те же услуги будут стоить как минимум втрое!

Вы ​​были в турецкой бане? Какие были впечатления?

Что такое хаммам? Вот чего ожидать от вашего первого посещения

---

Вики Анскомб, 26 апреля 2016 г.

---

Если вы собираетесь посетить Марокко в этом году, хаммам должен быть в вашем списке дел.Забудьте о душе и ванне — это процедура глубокой очистки, с которой вы раньше не сталкивались. Это традиционная часть марокканской жизни, которую вам обязательно стоит попробовать — и вот чего вы можете ожидать.

Перво-наперво — избегайте хаммамов отелей и посещайте общественные бани. Отели, как правило, отбрасывают (без каламбура) лучшие части хаммамов — и это социальная сторона! Они действительно важная часть марокканской культуры, и многие местные жители приезжают хотя бы раз в неделю, чтобы расслабиться, пообщаться и смыть рыночную пыль.

Во-вторых, не время стесняться. Несмотря на то, что марокканские женщины прикрываются на публике, в хаммаме они склонны придерживаться более либерального взгляда. Проще говоря, если вы хотите получить настоящий опыт, вам не понадобится бикини. Мужчин и женщин держат отдельно, поэтому не нужно смущаться, никто не будет смотреть на них или пропускать комментарии. Однако, если вам удобнее носить купальник, смело делайте это. Все дело в том, чтобы сделать пространство своим и чувствовать себя комфортно.

Сколько это стоит?

За традиционный опыт, который предполагает уборку сотрудником, вы можете рассчитывать заплатить около 323 дирхамов (около 22 фунтов стерлингов). Мы рекомендуем этот вариант, если вы новичок в хаммаме. Конечно, вы можете заплатить за более дешевый вариант DIY, но вам может показаться, что это тяжелая работа! Это будет стоить около 60 дирхамов (около 5 фунтов стерлингов).

Как насчет того, чтобы переодеться и получить набор для уборки?

Вас проводят в раздевалку, где вы раздеваетесь, и вы можете повесить одежду на соседние крючки. Под рукой есть женский персонал, который возьмет любые ценные вещи, которые вы можете взять с собой, но всегда проявляйте осторожность. Паспорта и важные документы лучше всего оставлять в номере отеля.

Многие местные женщины приносят свои ведра, миски, мыло и перчатки для отшелушивания, но мы рекомендуем вам нанять свои собственные. У входа в хаммам есть дамы, которые могут одолжить вам ведро и пластиковую миску и продать вам необходимый набор для уборки. Не пугайтесь предлагаемого черного мыла — вы будете поражены его чистящими свойствами.Многие женщины нанимают друга или члена семьи, чтобы тот помог им очиститься, но вы можете нанять женщину, которая сделает за вас почести. Особенно удобно, если вы посещаете хаммам в одиночку.

Что такое хаммам?

По сути, это огромные, выложенные плиткой парилки. Не удивляйтесь, если вы увидите множество людей, расслабленно лежащих на полу — просто перешагните через них и найдите свой собственный коврик. Их должно быть много, и если вы не видите ни одного, просто спросите.

С чего начать?

Наполните ведро из одного из кранов на стене — не волнуйтесь, вода теплая! Затем вернитесь к коврику, возьмите мыло и приступайте к стирке. Покройте тело тёплой водой миской и возьмите мыло. Обильно пройдитесь по всему телу, затем сядьте, вдохните пар и расслабьтесь. Конечно, если вы наняли кого-то, кто поможет, они помогут с нанесением мыла.

Когда начинается чистка?

Терпение, терпение! Хаммамы определенно не о спешке.Как только вы позволите мылу проникнуть в кожу и ополоснетесь, начнется настоящее мытье. Если у вас (и у вашего приятеля из хаммама) нет сильных рук, мы рекомендуем нанять сотрудника для помощи.

Вам скажут лечь на спину, и обычно начинают мыть руки. Будьте осторожны — сначала это может показаться немного грубым, но это нормально. Вы удивитесь, сколько омертвевшей кожи удаляется, особенно если вы никогда раньше не ели хаммам! После того, как ваш лоб будет чистым, вас перевернут, и стирка продолжится.Вы можете обнаружить, что почти каждый дюйм вашего тела очищен — это нормально. Если вы почувствуете небольшую боль, просто скажите об этом. Женщина, моющая вас, будет более нежной.

Многие люди обнаруживают, что их ноги немного щекочут, когда их вытирают — не беспокойтесь о странном хихикании. Вы не обидите работающую над вами даму.

Как я буду чувствовать себя потом?

Одним словом — отлично! Легкое покалывание — это нормально, и сначала вы можете быть шокированы тем, насколько «сырой» выглядит ваша кожа.Однако никакого вреда не было, и любое покраснение исчезнет через несколько часов. Обычно в течение нескольких дней после этого кожа «светится», и обычно она очень мягкая.

Что такое посох?

Сотрудники хаммама

привыкли видеть тела всех форм и размеров и всегда рады помочь туристам. Не удивляйтесь, если женщина, которую вы нанимаете, будет мало носить — это тяжелая работа, и она не хочет перегреваться.

Как мне потом защитить свою кожу?

Хорошая идея — увлажнить кожу и всегда использовать солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты, если вы собираетесь прямо.

Могу ли я съездить дважды за одну поездку?

Это зависит от того, как долго вы собираетесь! Здравый смысл подсказывает, что дважды в неделю хватит любому. Многие люди едут еще раз в конце перерыва, чтобы вернуться домой свежими.

Марокко — фантастический город для отдыха, и вы захотите вложить в свой отпуск как можно больше удовольствия. Ведь каждый час на счету! Это редкое явление, но если ваш рейс задерживается, вы можете получить БЕСПЛАТНЫЙ * доступ в залы ожидания с туристической страховкой Columbus Direct.Вы и четверо других пассажиров можете расслабиться в зале ожидания, пока ждете своего рейса. Вы можете отведать бесплатные закуски, выпить бесплатный бокал шампанского и воспользоваться бесплатным Wi-Fi. Это просто наш способ сделать так, чтобы наши клиенты всегда были на первом месте. А теперь иди и управляй этими базарами!

* Обратите внимание — бесплатный доступ в зал ожидания предоставляется, если ваш рейс задерживается на два часа и более.